)))

Китенок22, боже, какие приятные слова, тем более от такой милой девушки)))
А духи я больше восточно-ориентальные люблю, ну это так, к слову)) Настрой менять не буду, так уж и быть)))

А вообще, я решила вплотную заняться рельефом рук, потому что получить именно этот рельеф сейчас мне проще всего - пресс, хотя он и есть, покажется только после десятка сброшенных кг, перекаченные ноги и так видно, но они тоже сокрыты не одним десятком лишнего веса, а вот руууууки... конечно, сделать их тонкими, не похудев, не получится, но тут хотя бы сразу мышцы видны, и блин, это так круто!!! Пускай они смотрятся сразу намного больше, но хоть понятно, что это не жир, а мышцыыыыы))

Привет! Ты суперски двигаешься! о6ажаю танцы!!!! � кстати, ты саааавсем не урод, ты такая прям хорошенькая, мне даже кажется те6е пойдут духи ванильные:)))) настрой не меняй!!!!

Krenko, я потом вк более связно описала эмоции))) Сейчас скопирую))

лучшее лекарство от депрессии, пмс или просто плохого настроения - трени!! ребята, если вам плохо и ничего не хочется, кроме как запереться дома и смотреть сериалы, пересильте себя и пойдите на тренировку, эффект не заставит себя ждать, вот гарантирую)) главное - треньте в правильном месте и с правильными людьми аеее ^^

Р’РѕС‚))))

BlackRose, лол самооценка да, но с одной стороны мне кажется что я как бы не достойна того, чего хочется иметь, а с другой - не хочется иметь меньшего, типа я что, лохушка какая-то) Вечная проблема)))

Уххх, настроение просто зашибос!!! На весах - 71 ровно, даже несмотря на пмсочные зажоры недавние!)
Вчера очень смешно питалась - до 4х дня ела только овсянку без соли и сахара и яблоки, но зато потом, перед треней, съела шоколадку и аж две сосиски в тесте) Но больше не кушала ни-че-го, т.е. последний приём пищи был примерно в 16:40) Настроение было хуже некуда!!! В студии протанцевала час, расстроилась, ничего не хотелось, но нужно было встретиться с девочкой одной в 8 и передать ей деньги за мк, поэтому тусовалась в центре. Еле-еле заставила себя пойти на треню к �горю, реально вот ни-че-го не хотелось, но пошла и ааааааааа) Настобурский, я тебя люблю!!!)

Elza_Dance пишет 08.11.2012 в 02:24 (ссылка):

просто распечатать и повесить на видном месте)))

Elza_Dance пишет 07.11.2012 в 11:34 (ссылка):

вот тут еще и самооценка роль играеет. мне знакомо такое положение вещей. Кажется, что ты сама не соответсвуешь людям и проще вообще избегатьконтактов и общаться с тем, кто вроде как твоего уровня. хотя это не правильно. нужно с этим что-то делать

РЕБЯТА АААА!!!!! ТРЕНЬТЕ, ТРЕНЬТЕ � ЕЩЁ РАЗ ТРЕНЬТЕ!!!! Я ЭТ� ДН� БЫЛА В Д�КОЙ ДЕПРЕССУХЕ, Н�ЧЕГО НЕ ХОТЕЛОСЬ ДЕЛАТЬ, НО ЗАСТАВ�ЛА СЕБЯ ПОЙТ� ТАНЦЕВАТЬ � ААААААА МЕНЯ ТАК ПРЁТ ЕЕЕЕЕЕЕЕЕ))))))

Elza_Dance, хороший настрой! сохрани его.

вывод правильный! Рё СЌС‚ главное!

улиткаНАСЬКА, да, но просто назревает соответствующий вывод - это совсем не проблема, а так, глупая выдумка, настоящие проблемы совсем не такие, а тут это всё какой-то психологический загон, а также лень и, видимо, согласие со сложившейся ситуацией) Короче, я сама плохо поняла, что написала, но выход один - брать наконец всё в свои руки и не ныть на пустом месте))

это смешная правда. со стороны кажется смешной, но это все таки проблема!

улиткаНАСЬКА пишет 07.11.2012 в 14:36 (ссылка):

Звучит очень смешно, правда)) Ну до нелепости глупые проблемы у меня всё-таки)))

у меня лежит листик из блокнота, в нем написано то, что каждый день НАДО делать. но многое уже стало привычкой. надо сделать новый. может и тебе стоит так попробовать? ты правильно мыслишь - делать маникюр, красится, красиво одеваться. когда будешь себе нравиться, не будешь бояться и к парням знакомиться подходить.

мы все начинали с этого. ниче страшного в этом нет. мы здесь для того, чтобы все вместе друг другу помогать. ты все сможешь!

улиткаНАСЬКА, у меня ещё вот какая проблема с детства осталось - мне кажется, парням, хотя это наверное глупость несусветная, но встречались в детстве такие экземпляры, неприятно просто даже со мной общаться) Ну не знаю как объяснить... Я например сама довольно брезгливый человек, и естественно, мне приятней даже просто поговорить было бы с красивым человеком, чем с кхм кхм, поэтому моя проблема в том, что я не могу даже заставить себя познакомиться с парнями, которые мне нравятся, потому что боюсь вызвать у них отторжение какое-то ну и увидеть в их глазах что-нибудь типа "ну фу бля отвали".
Как-то так)

Лол вчера в порыве самобичевания написала себе напоминалку в блокноте - "Овсянка, яблоки, кефир, блеать! Тебе не надоело быть чудовищем?!"))) Вот жду, пока овсянка сварится, чтобы покушать))

Кофеинка, чудес, увы, не бывает, и так утром хоп встать и обожать себя вряд ли получится) Это как утром проснутся и обнаружить, что за ночь похудела на 20 кг)) Скорее всего нужно всё делать постепенно, сначала через силу заставляя себя о себе же заботиться, ходить по ненавистным лично мне магазинам, мерить красивую, которую никогда до этого не решалась даже трогать, одежду, делать красивый маникюр, не принебрегать уходом за телом и т.д. и т.п.) Сначала это будет сложно и может даже через слёзное "не хочу", но потом, думаю, это войдёт в привычку и одним прекрасным утром ты действительно сможешь проснуться, подойти к зеркалу и сказать "нифига себе как я хороша!")))))

улиткаНАСЬКА, какой, например, список? Типа что я должна делать каждый, чтобы быть красивой и бла бла бла?

я вот стала себя любить, когда начала со своим ромкой встречаться. я была пузаном в 86 кг и все равно себя любила. потому что меня любили люди вокруг - мой рома, его мама, папа и бабушка, его младший брат, мои родители, брат и бабушка, мои друзья. а когда я до него встречалась с парнем во мне было 61 и он говорил, что я некрасивая, что типа тока он моя последняя надежда.

Кофеинка, не, просто встал утрои и полюбил себя не получится. иногда бывает смотрю на себя и думаю: "вот я урод", а иногда: "боже, какая ж я красотка".

тут подумала, хочу новый этап совершенствования сделать. надо бы тоже сделать такой списочек и вперед понеслось...

Elza_Dance, Мне вот вечно говорят, полюби себя, все ведь не на столько плохо (правда что и хорошо никто не врет), встряхнись, купи красивую одежду. Вот интиресно как этого достичь, утром встал и хоп, люблю себя любимую?...

ты ооочень красивая. правда. (посмотрела твои фотки вконтакте). РЅРѕ раз ты считаешь, что неухоженная, надо начать ухаживать. составить СЃРїРёСЃРѕРє что надо сделать Рё потихоньку РёР· него вычеркивать то, что сделано. 

я так сама делала, когда начала свой путь к совершенству.(хи-хи до сих пор иду)

Ч�ТАТЬ НЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО, ДАЖЕ ПРОТ�ВОПОКАЗАНО, ПРОСТО МЫСЛ� ВСЛУХ!!!
ТЕМ БОЛЕЕ ЗАПРЕЩЕНО Р§Р�РўРђРўР¬, ЕСЛР� РњР« Р—РќРђРљРћРњР« РЎ Р’РђРњР� Р’ РЕАЛЕ! 

Знаете, нет ничего хуже осознания собственного ничтожества. РќРµ знаю, может это РІСЃС‘ менты, может осень, может депрессия перед днём рождения, РЅРѕ СЏ устала. Больше РЅРµ РјРѕРіСѓ. РњРЅРµ очень тяжело. Р’ детстве, РєРѕРіРґР° СЏ была очень маленькой, РЅРµ было даже 9, РІСЃРµ РјРЅРµ говорили, какая СЏ красивая. РЇ правда была красивым ребёнком, очень, Рё привыкла Рє тому, что всегда РІСЃРµ РјРЅРѕСЋ восхищались. Может это звучит тошнотворно, РЅРѕ РјРЅРµ сейчас правда плевать, нужно выговориться. Естественно, меня это избаловало, СЏ принимала как должное то, что РІСЃРµ сравнивали меня СЃ куклой, что РІ детском саду Рё РІ начальной школе СЏ была объектом обожания всех мальчиков Рё самое желанной РїРѕРґСЂСѓРіРѕР№ всех девочек. Р’СЃС‘ изменилось, РєРѕРіРґР° РјРЅРµ исполнилось лет 9-10. Дело РІ том, что родители очень РІРѕ РјРЅРѕРіРѕРј РјРЅРµ потакали, РІ том числе Рё РІ любви Рє сладостям Рё вредной еде. РЈ нас  РІ Хабаровске РІ то время как раз открыли что-то РїРѕ типу Макдональдса, СЏ стала захаживать туда раз РІ 2-3 РґРЅСЏ, плюс кола почти каждый день, плюс нескончаемые сладости... РЈ всех детей наступает период "гадкого утёнка", лет 11-13, РєРѕРіРґР° тело начинает меняться, вылезают прыщи, Сѓ девочек растёт РіСЂСѓРґСЊ Рё прочее... Сѓ меня этот период начался лет РІ 10. Плюс Рє этому - Сѓ меня испортилось зрение, СЏ стала носить очки (РІ 9 лет!), выяснилось, что Сѓ меня выросли кривые Р·СѓР±С‹, РѕРґРёРЅ вообще РЅРµ вырос, второй - вырос наполовину, изменился цвет волос (СЃ белого стал противнейшим рыжевато-русым, "тараканьим", как СЏ его называю), так меня ещё Рё подстригли как Пушкина - была короткая мерзкая стрижка, практически мужская, Рё это вдобавок Рє лишнему весу, очкам, короткой РЅРµ очень РїСЂСЏРјРѕР№ шее Рё общему "гадкоутёночному" РІРёРґСѓ. Как-то сразу внимание пропало, причём ото всех разом, "лучшие подружки" стали смеяться Р·Р° СЃРїРёРЅРѕР№, переставать общаться, парни стали обзывать, дразниться Рё бла бла бла. Р� это только начальные классы, РїСЂРѕ 6-9 СЏ вообще молчу - тогда как раз-таки СЏ располнела катастрофически (РЅР° выпускном РІ 9РѕРј классе РІ 14 лет весила 66,6), плюс чуть позже одела брекеты Рё, естественно, получила прозвище Катя Пушкарёва Рё бла, бла, бла...
Проблема в том, что во мне до сих пор живёт воспоминание о красивой мне, которая пускай и была в детстве, да, но даже сейчас, иногда, глядя в зеркало, я вижу то, что другие не могут за общим уродством разглядеть - довольно-таки симпатичные черты лица, красивые кудрявые волосы, скрытую под слоем жира хорошую фигуру, практически песочные часы, богатый внутренний мир, в конце концов, ведь в подрастковом возрасте мне ничего другого не оставалось, как только его и совершенствовать...
Но вот жестокие реалии - я толстая, неухоженная баба, с плохой кожей, что вселяет ещё бОльшую неуверенность в себе, чем была раньше, ведь с кожей проблемы у меня начались всего полтора-два года назад, раньше я хоть не стеснялась лицо показать людям, а сейчас и вовсе хожу, опустив глаза и закрыв пол лица вечно запутанными волосами. Мне даже порою душ принимать не хочется, ведь для этого нужно спускаться на первый этаж с пятого, встретив кучу людей по дороге, плюс в душе меня могут увидеть, ведь у нас нет закрывающихся кабинок, увидеть всё моё убожество, мой живот, мои жирные ноги, аааа
Про тот кошмар, который был летом, я вообще молчу...
Боже, как я устала от всего этого!!!! Хочется, наконец, чтобы мой внутренний мир соответствовал внешнему, чтобы люди увидели МЕНЯ, скрывающуюся за уродливой маской, хочется... жить, что ли. Полноценно. Хочется любить, наконец... Да, это точно депрессия. Но я не знаю, с чего начать!!! Боже, мне нужна помощь, причём, по ходу, и психиатра тоже... Я ведь не урод... Но, то, что я вижу в зеркале сейчас, никак, кроме как настоящим уродством, не назвать.

...

10 самых популярных мотиваций для похудения

РњС‹ предлагаем тебе РўРћРџ-10 наиболее эффективных мотиваций, которые позволяют избавляться РѕС‚ избыточного веса. 

1. Я стану более привлекательной

Это мечта РјРЅРѕРіРёС… девушек, страдающих избыточным весом. Лишние килограммы РЅРµ дают РёРј РІ полной мере ощутить СЃРІРѕСЋ женскую привлекательность. Отсюда возникают комплексы, попытка спрятать себя РїРѕРґ неяркими Рё неинтересными одеждами. Озадаченные проблемой лишнего веса стараются РЅРµ привлекать Рє себе внимание РЅРё красивой прической, РЅРё аксессуарами. РњРЅРѕРіРёРµ загоняют себя РІ глухую ракушку, РїРѕРґРѕР±РЅРѕ улиткам. Правильная мотивация РІ желании стать более привлекательной поможет излечиться РѕС‚ РјРЅРѕРіРёС… комплексов Рё научиться РЅРµ просто избавляться РѕС‚ лишнего веса, РЅРѕ Рё уметь выигрышно подчеркивать СЃРІРѕРё достоинства. 

2. Я почувствую себя более сексуальной

Лишние килограммы убивают РІ полненьких девушках сексуальность. Чаще всего эта проблема надуманная, так как мужчины подчас даже РЅРµ придают значения лишним килограммам РІ любимом человеке. РќРѕ если проблема уже закрепилась РІ женском сознании, РѕС‚ нее сложно избавиться. Поэтому процесс похудения РЅРµ просто вернет стройную талию, РЅРѕ Рё сможет вдохновить девушек РЅР° приобретение РЅРѕРІРѕРіРѕ сексуального белья, которое РѕРЅРё раньше себе РЅРµ могли позволить. 

3. Я смогу носить одежду для стройняшек

Это мечта РјРЅРѕРіРёС… девушек, чьи габариты отличаются РѕС‚ традиционных параметров стройности 90С…60С…90. Выставленные РІ витринах магазинов манекены СЃ красивой облегающей одеждой притягивают взгляды мечтающих похудеть. Этот СЃРїРѕСЃРѕР± мотивации может оказаться действенным, если соблюдать диету Рё определить для себя культуру питания. 

4. Я перестану прятаться в тень на корпоративных праздниках

Лишний вес делает коммуникабельных Рё РЅРµ очень девушек менее активными РЅР° праздниках. РќР° фоне РґСЂСѓРіРёС… коллег, обладающих стройными формами, некоторые опасаются выглядеть толстушками. Поэтому пропускают интересные РєРѕРЅРєСѓСЂСЃС‹ Рё танцы. Если сделать над СЃРѕР±РѕР№ усилие, возможно, Рє следующему корпоративу получится сбросить нужное количество килограммов, надеть красивое платье Рё станцевать СЃ самым привлекательным мужчиной РІ компании. 

5. Я буду нравиться мужчинам

Эта мотивация несет РІ себе мощный заряд стимула Рє похудению Рё призвана помочь тем девушкам, которые РІРёРЅСЏС‚ РІ проблемах РІ личной жизни лишний вес. 

6. Я стану более уверенной в себе

Стройная фигура, горделивая осанка Рё высоко поднятая голова действительно РјРѕРіСѓС‚ повысить собственную самооценку. Это будет хорошей наградой. 

7. Я смогу найти более высокооплачиваемую работу

Менеджеры РїРѕ персоналу чаще всего критично оглядывают соискательниц. Рљ сожалению, РёРЅРѕРіРґР° приоритет отдается тем, кто глупее, РЅРѕ симпатичнее Рё стройнее. Поэтому избавиться РѕС‚ лишних килограммов надо обязательно, чтобы получить интересную работу СЃ достойной заработной платой. Ведь верно говорится – РїРѕ одежке встречают. Рђ если РѕРЅР° надета РЅР° тело СЃ лишними килограммами, то может произвести Рё РЅРµ самое лучшее впечатление. 

8. Я стану чувствовать себя увереннее на пляже

Впереди отпускной сезон, РєРѕРіРґР° можно нежиться РЅР° пляже, греть СЃРІРѕРµ тело РїРѕРґ теплыми лучами солнца Рё покрываться красивым шоколадным загаром. Однако, если талия предательски напоминает Рѕ злоупотреблении сладостями, комфортно себя чувствовать РІ купальнике РЅРµ получится. Поэтому надо брать РїРѕРґ контроль вес, вносить изменения РІ СЃРІРѕР№ рацион Рё РІ качестве награды получить РѕСЃРёРЅСѓСЋ талию Рё фигуру, которую можно побаловать даже смелым Р±РёРєРёРЅРё. 

9. � пусть другие женщины мне завидуют

Любимая РјРЅРѕРіРёРјРё девушками мотивация Рє похудению, хотя РІ этом никто Рё РЅРµ признается. Ведь хочется РЅРµ просто сбросить вес, РЅРѕ Рё обязательно так, чтобы коллеги Рё знакомые, которые РїРѕРєР° еще мучаются лишними килограммами, обязательно Р±С‹ позавидовали. 

10. Чтобы любимый мужчина мной восхищался

Эта мотивация РЅР° пути Рє стройной фигуре двулика: СЃ РѕРґРЅРѕР№ стороны, хочется сделать приятное любимому, продемонстрировав ему заметно постройневшее тело. РќРѕ вторая сторона медали – Р° РЅРµ перерастет ли эта мотивация РІ фобию – как Р±С‹ любимый РЅРµ Р±СЂРѕСЃРёР» РёР·-Р·Р° лишних килограммов. Поэтому желательно относиться Рє ней без фанатизма. Ведь худеем РјС‹, РІ первую очередь, для собственного комфорта Рё затем уже радуем СЃРІРѕРёРјРё новыми формами любимых. 

Аааааай! Всё, завтра иду в солярий!!! Пора уже заняться собой по-крупному!!!

Заметка называется 50 ПР�ВЫЧЕК СТРОЙНОЙ ЖЕНЩ�НЫ

Быть стройной - это не подвиг, не триумф силы воли и не подарок судьбы. Для того, чтобы сохранить изящество фигуры достаточно лишь выработать у себя простые привычки. Мы составил перечень правил, которые просто нужно запомнить - как таблицу умножения.

• Высыпаться.
• РќРµ делать РёР· еды культ. Р�скать удовольствие РЅРµ РІ холодильнике, Р° РІРѕ всем окружающем РјРёСЂРµ.
• Любить Рё уважать СЃРІРѕРµ тело.
• Пить РјРЅРѕРіРѕ РІРѕРґС‹.
• Вставать РёР·-Р·Р° стола СЃ чувством легкого голода.
• Р�збегать краткосрочных диет, превращающих жизнь РІ ад.
• Заниматься спортом.
• РќРµ завидовать худосочным моделям.
• Покупать себе красивую одежду.
• Есть только качественную Рё РІРєСѓСЃРЅСѓСЋ еду.
• РќРµ курить.
• РќРµ злоупотреблять алкоголем.
• РќРµ ужинать перед СЃРЅРѕРј.
• Есть небольшими порциями 4-6 раз РІ день.
• Завтракать полезными углеводами (каша, цельнозерновые хлебцы, мюсли Рё С‚.Рґ.)
• Пить перед СЃРЅРѕРј кефир.
• РќРµ отказывать себе категорично РЅРё РІ каких продуктах: запретный плод сладок.
• Тщательно пережевывать пищу.
• «РЎРјР°РєРѕРІР°С‚СЊ» каждый кусочек, оказавшийся РІРѕ рту.
• РќРµ увлекаться обезжиренными продуктами, Р° также заменителями сахара (еда должна питать организм).
• РќРµ есть Р·Р° компьютером Рё перед телевизором.
• РЎРїРѕРєРѕР№РЅРѕ воспринимать ситуативные переедания. Это РЅРµ катастрофа, просто съешьте меньше РЅР° следующий день.
• РќРµ лечить шоколадками стрессы Рё волнения.
• Есть медленно.
• Отказаться РѕС‚ пищевого РјСѓСЃРѕСЂР° (фастфуда Рё С‚.Рґ).
• Пить чай Рё кофе без сахара.
• РњРЅРѕРіРѕ ходить пешком.
• Регулярно заниматься сексом.
• РќРµ запивать РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕР№ прием пищи, чтобы РЅРµ разбавлять желудочный СЃРѕРє, необходимый для пищеварения.
• РќРµ стремиться оставлять тарелку чистой, как РІ детстве. РќРµ доели - РІРѕС‚ Рё отлично.
• Есть РёР· РїРѕСЃСѓРґС‹ холодных цветов (СЃРёРЅРёР№, темно-зеленый, сиреневый).
• Ограничить употребление соли.
• Принимать контрастный РґСѓС€.
• Заниматься интересным делом. Безделье - лучший провокатор обжорства.
• РќРµ «РєСѓСЃРѕС‡РЅРёС‡Р°С‚СЊ» РІРѕ время приготовления еды.
• Взвешиваться только натощак. 
• Ходить РІ продуктовый магазин сытой.
• Чаще смеяться.
• Налегать РЅР° белковые продукты, овощи, фрукты, зелень.
• Р�спользовать натуральные специи.
• Поддерживать состояние влюбленности Рё счастья.
• РќРµ окружать себя людьми, помешанными РЅР° диетах.
• Устраивать разгрузочные РґРЅРё, если чувствуете, что РїРѕСЂР° очистить организм.
• Забыть отрицательные установки РІСЂРѕРґРµ «РЇ толстая», «РЇ лентяйка» Рё С‚. Рї.
• Следить Р·Р° состоянием Р·РґРѕСЂРѕРІСЊСЏ.
• Читать хорошие РєРЅРёРіРё. Фитнес для РјРѕР·РіР° - РЅРµ менее важен, чем для тела.
• Полюбить СЃСѓРїС‹.
• РќРµ пренебрегать массажем.
• Р�збегать мешковатой одежды, скрывающей фигуру.
• Полноценно отдыхать РѕС‚ работы.

А вы придерживаетесь этих простых правил?

�так, отписываюсь) �з-за вышеприведённой причины, сегодня весь день чувствовала слабость, протанцевала всего час, и то как уг какое-то, вот правда прям буэээээээ!!!
Ещё погода такая мерзостная капеееец! Ну и конечно Эльза припёрлась в 10 вечера домой и села жраааааать! Ну как жрать, благодаря дождю и ветру не пошла в магазин и это спасло мои бока, но съела всё, что было дома - пакет чернослива (150г), шоколадное молоко (500г) - уууу, ядерная смесь, 4 конфеты с предсказаниями DOVE и яблоко! Точнее, всё было в обратном порядке, но всё равно! Хотя, с другой стороны, я могла бы накупить пирожков и шоколадок и их съесть, и не в 10, а в 12, так что всё в принципе ок, но я всё равно недовольна! Хотя сейчас сижу намного более спокойная, чем была до того, как поела, вывод - организм, бесящийся от гормонов, требовал) Завтра уже будет легче)

улиткаНАСЬКА, попец нужно не ненавидеть, а любить))) Я вот свой огромный бампер обожаю, хотя постоянно что-то им сбиваю)))) Вот сегодня наконец купила горячий скраб от фитнес-боди (чудо-штука!), давно его искала, вот только в одном магазине нашла, как будто все они разом закончились! Завтра буду мазать)))))

Вообще, насмотрелась СЏ РЅР° тренершу РѕРґРЅСѓ Рё поняла - Рѕ боже, простую истину - РќРЈР–РќРћ Р—Рђ СОБОЙ СЛЕДР�Р�Р�Р�РўР¬!!! Р—Р° телом - РѕРЅРѕ должно быть стройным Рё рельефным, Р·Р° кожей - РѕРЅР° должна быть чистой Рё загорелой, Р·Р° волосами - РѕРЅРё должны быть ухоженными Рё всегда чистыми Рё Р·Р° своей одеждой - даже РЅР° трени нужно одеваться СЃРѕ РІРєСѓСЃРѕРј. Только так, соблюдая эти правила, добьёшься того, чего должен добиться каждый хороший тренер - ученик должен хотеть быть таким же классным, как Рё его учитель. Даже если ты супермеганереальноохренетькак танцуешь, РЅРѕ выглядишь РїСЂРё этом непрезентабельно, то РІСЃС‘, давайдосвидания - РІ нашем деле РёРјРёРґР¶ играет ооочень РјРЅРѕРіРѕ! Нельзя себя распускать!! 

оооооо, да. эт правда результат. ненавижу свой попец....целлюлитик.....надо бы мазаться начать опять чем-то. есть масло и гель. с завтра нацелена серьезно

Я НЕНАВ�ЖУ КД!!!!!!!!!!!!!!
Отпишусь позже) 

Вот это результат!!! Всем привет)

и тебе, красуня, высыпающихся снов) я тож пойду, а то завтра вставать в 5.40 на работу))))

улиткаНАСЬКА, пфффф как тебе такое в голову пришло вообще, нет конечно)) только корицу часто добавляю, люблю её очень)

Рђ вообще Сѓ меня что-то ничего РЅРµ выходит, даже предыдущую строчку пришлось раз 20 редактировать, так как СЂСѓРєРё уже отказываются нажимать РЅР° нужные клавиши. Выход РѕРґРёРЅ - спать, несмотря РЅР° детское время! Большое спасибо всем, кто заглянул РєРѕ РјРЅРµ РІ дневник, BlackRose, Krenko, спасибо что пишете, для меня это очень важно, Рё спасибо большууууущее СѓР»РёС‚каНАСЬКА Р·Р° твои тёплые слова, благодаря РёРј Сѓ меня день начался СЃ улыбки))))

Всем СЃРїРѕРєРѕР№РЅРѕР№ ночи Рё сладких низкокалорийных СЃРЅРѕРІ)))  

ммммммм.кофеек-то небось с молочком да с сахарком пьешь?

улиткаНАСЬКА, спасибо за совет, но у меня ко всему прочему ещё и кофейная ломка - обычно он меня успокаивает)) А от чая ещё чаще в "кабинет" бегается, даже несмотря на то, что сейчас сижу его пью)) На самом деле почему-то именно в этот раз у меня прям диииикий невроз, гормоны, видимо, шалят не по-детски! Всё бесит!!!)

насчет твоего лирического отступления.... попробуй в такие дни пить крепко заваренный зеленыйй чай с жасмином (желательно нормальный - не в пакетиках). мне и моим подружкам помогает.....

BlackRose, спасибо, гордиться правда особо нечем, но лучше всё же удержать то, что есть, чем шагнуть назад)

Небольшое лирическое отступление - боже, как СЏ ненавижу красные РґРЅРё календаря!!! Постоянно хочется писать, болит живот, тошнит, общая слабость аааааа!!! Так будет ещё Рё завтра, Рё, чёрт, ещё Рё каждый месяц!!! 

Elza_Dance пишет 05.11.2012 в 20:36 (ссылка):

Молодец!! Завтра еще больше будешь гордиться собой!

Аееее сижу пью кефир!!! Было дикое искушение сорваться и налопаться шололадокпеченюшекпирожков и прочего, но неееееееет))))) Аееее я так рада-рада))))))

Krenko, с питанием налаживается!!! Я, по крайней мере, не ем по 5 шоколадок в день, и второй день уже не кушаю вечером)) Вчера вообще закончила часов в 5 есть, сегодня - в начале восьмого, но ладно, у меня "самые лучшие дни", мне можно)) Не то, чтобы следую принципам ПП по полной, но стараюсь не злоупотреблять джанк фудом)

Elza_Dance, ахаах) это да, это правильно) так намного проще. Как у тебя с питанием?