Мммм, тут подумала, и решила выложить свою фотку! Точнее, две) Одна с довольно хорошего ракурса, другая - кхм кхм))

Так СѓР¶ Рё быть, если случайно встречу СЃРІРѕРёС… знакомых тут или ещё что - дааааа, СЏ РІРѕС‚ такая РІРѕС‚ СЏ жирная, РІРѕС‚ столько РІРѕС‚ СЏ вешу, Рё РґР°, если СЏ РЅРµ похудею, можете разочароваться РІРѕ РјРЅРµ как РІ безвольной заднице!!! Рђ СЏ ещё может фотки РІ белье позже выложу, СѓСѓСѓСѓ)) 

Фотки с недавнего мк, который был две недели назад, с того момента я, вроде как, не больше, ну и не меньше, естественно) Эххх, была ни была)

Krenko, калории не считаю, ну только примерно, в уме, потому что раньше, когда худела, кстати, с помощью диета онлайн тоже, сорвалась именно из-за того, что всё записывала, и докатилась до анорексии и, позже, булимии из-за такого) А сегодня вышло оооочень много, несмотря на то, что у меня довольно высокий метаболизм благодаря треням, всё равно из-за всего этого будет привес!
Думаю, через полчасика покачаться чуть-чуть, ну минут 20 хотя бы, чтобы хоть как-то сжечь, хоть малую часть) Как раз на сайте смотрю сейчас, какие упражнение более энергоёмкие))
РћР№, картинок Сѓ меня завались таких, РЅРѕ эта точно РїСЂРѕ меня) 

Elza_Dance, а ты калории не считаешь? очень много выходит? ну и ещё смотря,что есть. Всё-таки нагрузка у тебя большая...картинка -жесть!

Дееевочки, одна беда!!! Третий день треню, всё хорошо, кроме питания!!! Только что закончила кушать, балин!!! Понятно, что лягу около четырёх ночи, но всё же!!! Кошмар, вечно мне быть толстой аааааа!!!

А вот это пример того, какой НЕ НАДО быть))) � то, что со мною будет, если я продолжу наедаться вечером))

Сегодня, наконец, тренила аееее! Всего час правда, но зато завтра ууу... меня ждёт настоящий танцевальный марафон)))

Об остальном отпишусь завтра, а пока просто небольшая визуальная мотивация)

Krenko, ну это просто судьба)))

Я поняла, что взвешивание каждый день ухх как подстёгивает похудение - видеть на весах большие цифры никому не хочется, и как-то вечерние булочки уже не то, чтобы сильно хочется))

Elza_Dance, о! myway) только недавно сама ими вдохновлялась.

вчера опять не повезло с танцами, я уж и не знаю,что думать. препод свалил на север и ничего никому не сказал,а мы его ждали. Зато со старой школы позвонили,группа собралась наконец-то)

как тренировки?

Немножко прекрасного)))))

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=oB4jkLj-Gfs

Krenko, ой, прости, я отвлеклась на мысли о еде)))

Ну и отлично, продолжай заниматься им, найди подходящую школу, даже если она далековата - главное педагог, а не комфорт на занятиях (в плане "я пойду в эту школу, там шкафчики и зеркала больше"), но всё равно переодически похаживай к другим - вдруг ты увидишь что-то такое, что не рассмотрела до этого))

Рђ Сѓ меня другая проблема! Р’ РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕРј СЏ живу РІ РѕРґРЅРѕР№ школе, РІ которой нет контемпа, модерна Рё вообще ничего такого, РѕРґРЅРѕ РіРѕСѓ-РіРѕСѓ, РїРѕ сути) РќСѓ РЅРµ РѕРґРЅРѕ, конечно, РЅРѕ СѓРїРѕСЂ РЅР° современные Рё уличные культуры конечно идёт) РЇ РІСЃС‘ никак РЅРµ РјРѕРіСѓ уговорить художественного руководителя взять нам контемпщика! РќРѕ, надеюсь, РІСЃС‘ же уломаю)) 

Krenko, ну я на котлеты не особо падка, но запах вкусной еды, конечно, заставляет собирать всю волю в кулак))
Обычно, если я очень интенсивно тренируюсь, то, приходя в 12 ночи домой, мне как бы пофиг на то, что и какими порциями они пожирают, но если я потанцевала всего час-два, то бедаааа
� вообще, мне, скорее всего, предстоит эти три дня питаться одной овсянкой! Меня беспокоит состояние моей кожи, и, пока нет особо денег на косметолога, ничего лучше детокс-диеты придумать пока не могу!
Р� ещё почему-то очень хочется РјРѕСЂРєРѕРІРєРё... Рє чему Р±С‹ это?)) 

Вчера тоже кушала на ночь, точнее в 10 вечера - думала, что не лягу спать из-за учёбы, но в итоге около трёх ночи сморило всё-таки) Сегодня чувствую себя потолстевшей, тем более что не выспалась - проснулась даже раньше 8ми утра! Для меня это вообще шок как рано! Завтракала в 10, ела творожную массу, и пока всё. Есть не хочется совершенно, но я сегодня, наконец, иду на тренировки, так что надо будет пообедать как-нибудь плотненько) Жалко что мой любимый тренер уехала на неделю, и забрала с собой второго крутого тренера, которая, хоть и не особо много материала даёт, ооочень хорошо прокачивает нас, и выходишь из зала как будто из душа) Ну что ж, порастягиваюсь зато!)

BlackRose, котлеты,....к нам с мч друг приехал,так они в 12 ночи котлетки хомячат,а мне водичку пей))

Elza_Dance, нет) по джаз-модерну более-менее стабильно,выбрать конечно есть из чего, правда если отсеять школы которые далеко и поздно,то остаётся всего 3)

BlackRose, вооот, ты меня понимаешь! Когда они что-то жрут - ещё куда ни шло (хотя они любители ночного хавчика), но когда они уходят, оставляя после себя нереальный запах вкусностей... ну как можно устоять, тем более что никто не видит?)))

Я, кстати, живу тоже в комнате с девушками, которые едят все, что им вздумается в любое время длня и ночи. Меня это бесит, да и психологически трудно, когда ты пытаешься не есть что-то в 12 вечера, а кто-то котлеты ест в 1 метре от тебя

Krenko, ооо, так если у тебя есть выбор, я удивляюсь, в чём проблема вообще)) Попробуй другие школы конечно, потом уже решишь для себя, какая лучше!) Я-то думала у тебя в принципе один-единственный педагог))

Elza_Dance, РЅСѓ джаз-модерн Сѓ нас есть РІ 5 школах) просто СЏ удивилась,что контемп появился) хотелось Р±С‹ попробовать. Кстати ходила РІ среду РІ РЅРѕРІСѓСЋ школу Рё РјРЅРµ совсем РЅРµ понравился преподаватель(РґР° Рё РјРЅРѕРіРѕ чего там)  Рє тому же РЅР° занятии была РѕРґРЅР°. РќРµ знаю стоит ли туда возвращаться или идти дальше РІ неопробованные ещё школы. 

Krenko, я занимаюсь 7 днеё в неделю и часов по 5 практически всегда))))
�щи! Если нет контемпа, ходи на основы хореографии, модерн, балет в конце концов - эти классы разовьют гибкость и выносливость и, возможно, ты, работая над своим контемпом самостоятельно, смотря видео и приезжая в соседние города на мастер-классы, сама станешь первым преподавателем этого стиля в твоём городе!) Нет ничего невозможного))) Отпишись потом про пробный урок, и вообще, даже если не очень-то и понравится с первого раза, всё равно ходи, у любого преподавателя можно чему-то научиться, даже если это понимание того, что есть плохой танец, а что - хороший)

Elza_Dance, как оказалось эти направления не очень-то популярны у нас, группы не могут собраться или занятия поздно,домой только на такси,а это слишком шикарно( Контемп так вообще только в единственной появился вот совсем не давно, пробный урок в субботу будет. Передумывать не в коем случае не хочу) Я бы вообще 5 раз в неделю занималась)

BlackRose, ой, сырники это дааа... но это самое минимальное преступление! Представь себе - я живу в комнате её с двумя девушками, которые ушли вечером, часов в 11, оставив на столе кучу кексиков, трубочек, аромат какао и прочей вкуснотени! А у меня в холодильнике лежали шоколадный йогурт, сырники, и шоколадный кекс (который я слопала сегодня). Я держалась, держалась, потом мой желудок предательски завыл и я покусилась всего лишь на сырники! Больше не буду))

Krenko, у меня знакомый тренер переехал из Тюмени сюда))))
Я тоже очень люблю, точнее, не так давно полюбила, контемп и вообще классику, но сейчас нет ни времени, ни финансовой возможности как-либо ими заниматься, но, думаю, всё впереди))
А Тюмень - далеко не самый маленький город, уверена, есть масса студий, о которых ты не знаешь) Гугл и вк тебе в помощь, главное, если решила, то ни в коем случае не смей передумать!)

�звиняюсь, что без приглашения, но что это за такие сырники в 12 часов???

Elza_Dance, РёР· Тюмени) Да СЏ занималась РІ классе, РІРѕС‚ только нас расформировали РґРѕ след. набора.( Теперь ищу РЅРѕРІСѓСЋ школу, хочу быстрее начать заниматься, ломка.  Люблю контемп, джаз-модерн, классический джаз.

Krenko, а, ну дома я тоже треню, но в условиях общаги это не очень получается))

А если хочешь, чтобы увлечение переросло в нечто большее, то айда в класс) Какими стилями ты интересуешься?) � вообще, из какого ты города?

Elza_Dance, ну можно и дома заниматься) это я к тому,что если не попала в студию. Я тоже занимаюсь танцами,но это скорее хобби я думаю, хотелось бы дорости до приличного уровня.

Завтрак Сѓ меня был РІ 13:10 

Не могла заставить себя подняться с кровати, потом душ и т.п. - в итоге так поздно)
Вчера не удержалась и в 12 ночи съела аж два сырника , но, слава моей силе воли, вовремя остановилась и не полезла за шоколадным йогуртом))
Сегодня не взвешивалась, сделаю это завтра - не хочу расстраиваться, если что как)
РњРёРЅСѓСЃ - никак РЅРµ РјРѕРіСѓ заставить себя дойти РґРѕ солярия или, как РјРёРЅРёРјСѓРј, намазаться автозагаром! Р� так, Рё этак заставляю себя, РЅРѕ вечно какие-то отговорки) До вторника нужно обязательно сходить, РІ воскресенье выступать уже!! 

Krenko, ну так сразу и не напишешь) Я - танцор, и треню, естественно, в танцевальных студиях, но не в одной, а в нескольких) �, думаю, человеку не из Питера (если ты не из него) названия студий мало что дадут)

Elza_Dance, привет! а где тренируешся?

Ладно, последний раз я кушала в 21:30, но совсем чуть-чуть)))) Тем более что лягу как минимум в 2)

Сегодня последний раз кушала РІ 17:00! Да, кушала РјРЅРѕРіРѕ, аж живот заболел 

Но всё равно получилось не так уж и много (в планировщик не записывала), несмотря на булочки)
На трени опять забила!!! Скачала себе третий сезон "Танцуют все" и сижу, вдохновляюсь) Предвижу огромную работу над собой - я хочу попасть в шестой сезон этого шоу, и я попаду!!! Может ближе к ночи порастягиваюсь, не знаю, как пойдёт)

А пока продолжу любоваться на мою любимую Анжелу Карасёву))))

Ого! Проснулась 20 минут назад, встала на весы - 70,6! Видимо, вчерашний вес был следствием съеденой в пол десятого пиццы с колой и булочкой, иначе как по-другому объяснить отвес 1,4кг, учитывая, что я немало так ела вчера (2000к точно набрала)? Всё равно это очень классно! Даже не знаю, что бы съесть сегодня, чтобы завтра вес был тот же, ну или, в идеале, грамм на 100 меньше!)))

Причина дня: похудеть, чтобы все восхищались моим характером и моей фигурой!

Нууу... не скажу, что день прошёл идеально, хотя он ещё не прошёл, но всё же) Могло быть намного лучше!!
РќР° трени СЏ СЃРЅРѕРІР° забила! Уже ненавижу себя Р·Р° это, РЅРѕ чёрт! Думаю, что завтра, наконец, надо Р±С‹ пойти! Тем более ничто так меня РЅРµ мотивирует, как танцы! 

Более подробно отпишусь позже, а пока предлагаю вашему вниманию видео-фрагмент одного телешоу. Эта девушка является для меня примером для подражания, даже кумиром, хотя это слишком громко звучит. � я уговорила организаторов привезти её с мастер-классами в Петербург! Нужно стараться, работать, чтобы получить максимум пользы от общения с ТАК�М сильным человеком! Когда видишь такую мощь, тем более, когда хочешь быть похожим на такую мощь, ни в коем случае нельзя быть тряпкой, так что... руки в ноги и развиваться!!

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=eOV8R-MFRX8

Только проснулась, и уже с радостной улыбкой на лице! Наконец я переступила через свои страхи и, впервые за долгое, доооолгое время, встала на весы! Я удивилась тому, насколько точны были мои предсказания - сегодня вес ровно 72. Я радуюсь потому, что, во-первых, он мог быть намного больше, и, во-вторых, потому, что теперь я знаю врага в лицо, как говорится)

Пойду планировать завтрак! Думаю, сегодня всё будет без срывов)

Минутка позитива - думаю, это важно))
Сегодня купила билеты РІ РњРѕСЃРєРІСѓ РЅР° мастер-классы моей любимой команды Рё внесла предоплату Р·Р° танцевальный лагерь! Аеее)) 

тилитили, как тебя понимаю насчёт тренажёра! Р’ родительском РґРѕРјРµ РѕРЅ тоже стоял, так СЏ РЅРё черта РЅРµ крутила его, даже несмотря РЅР° РґРѕРІРѕРґС‹ здравого смысла Рѕ том, как хорошо РјРЅРµ после него становилось! РЈ меня точно так же сейчас СЃ тренировками - СЏ знаю, что после РЅРёС… РјРЅРµ будет Р·РґРѕСЂРѕРІРѕ, РЅРѕ как СЏ представлю, что СЏ, жирная Рё некрасивая, РїРѕР№РґСѓ РІ зал, Р±СѓРґСѓ видеть СЃРІРѕРё растолстевшие СЂСѓРєРё, РЅРѕРіРё-столбы Рё прочее, так РЅРёРєСѓРґР° РЅРµ хочется идти, хотя Рё понимаю, что чем раньше СЏ себя заставлю, тем раньше РІСЃС‘ изменится Рё наоборот). Это правда депрессия, РЅР° меня раз РІ полгода примерно накатывает! Р� СЃ прогулками полная печаль, ведь сейчас уже очень холодно, Рё так будет ещё несколько месяцев, Р° СЏ привыкла каждый день гулять РїРѕ паре часов, меня всегда это успокаивает Рё убирает РІСЃРµ негативные эмоции.

В общем, всё плохо! Но делать ведь хоть что-то надо, а то лучшие годы проходят мимо, и это не просто афоризм, а действительно так!

Рђ, забыла РїСЂРѕ танцы). РЇ вообще считаю, что настоящий танцор должен быть универсален Рё уметь танцевать Р’РЎРЃ, РЅРѕ РІ РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕРј СЏ считаю себя уличным танцором, Рё РІ РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕРј фокусируюсь РЅР° С…РёРї-С…РѕРїРµ Рё джаз фанке) 

У тебя такое красивое имя,волшебное.� танцы(в каком стиле?)- это прекрасно!А депресняк пройдёт,чем больше будет танцев ,тем быстрее пройдёт.� ещё после болезни организм ослаблен,продукты распада вреднючих лекарств ещё не выведены.

Мне помогают долгие прогулки(но сейчас стало холодновато) или езда на велотренажере(часа так на 2 с ускорениями).Но велотренажер стоит рядом,а мне так лениво,даже не лениво ,а как то не переломить себя.Так посмотришь на него и сразу слабость какая то наваливается;сразу вспоминается-завтра на работу,надо приготовиться,приготовить ужин,убраться в квартире и ещё 1001 причина не залезать сегодня на велик.Прибила бы себя...Поганка прям какая то(((

тилитили, у меня всё очень печально, правда) Спасибо))

Видимо, мне нужно рассказать что-нибудь о себе)

Меня зовут Эльза, совсем скоро мне будет 19 лет, и я - танцор. В смысле я, конечно, как и все, учусь в универе, но он настолько мне надоел, что не знаю, как вытерпеть ещё почти три года обучения! Танцы - это моё всё, и, между прочим, одна из главных моих причин, почему мне надо похудеть. �менно причин, а не мотиваций, потому что я не знаю, ЧТО уже может меня мотивировать. Вешу я сейчас килограммов 70, если не 75! Взвешаюсь завтра, надеюсь, потому что мне надоело прибывать в неведении и обманывать себя что, вроде бы, всё не так уж и плохо. Всё ужасно!
Но вернёмся к танцам! Дело в том, что для того, чтобы заниматься ими на моём уровне (читай - профессиональном), нужно вкладывать немало финансов - всеразличные мастер-классы, разные тренировки у разных преподователей и прочее. Всё это мне необходимо, так как я чётко поставила цель сделать танцевальную деятельность своей самой настоящей профессией. Проблема в том, что сейчас, из-за непрезентабельного вида, я не могу просто хотя бы участвовать во всевозможных халтурных постановках, которые хоть какие-то дивиденды, но приносят. Всё это очень грустно и несправедливо, и я хочу, наконец, положить этому конец! Ведь когда-то у меня была сила воли, куда она делась сейчас?!

Привет,прям мои мысли,почти слово в слово.Только походу у меня всё печальнее,в смысле резултатов .Ничего,улыбнёмся ,оставим негатив позади.Удачи!!!!

Моя 1879 попытка сбросить лишний вес. На сей раз я в глубокой депрессии из-за того, что за две недели болезни набрала около четырёх килограммов, и вообще что опять проворонила целых 2 месяца, за которые, даже без жёстких диет и лишь с помощью моих обычных тренировок и правильного питания, я могла бы сбросить минимум пять кг. А сейчас я даже не хочу ходить на трени, и вообще снова возникает желание закрыться в своей комнате, смотреть сериалы и не выходить на контакт с этим миром. Слава богу, на сей раз мне хватает мозгов этого не делать, ну, или делать лишь частично. Думаю, буду отписываться тут, по крайней мере надеюсь, ведь ведение дневника питания и бла-бла-бла по всем правилам похудения должно мне помочь. Как минимум было бы неплохо найти весы и завтра взглянуть ужасающей правде в глаза и начать хоть что-то делать. Доедая последний кусок сегодняшней пиццы, думаю, что завтра неплохо было бы поразгружать свой организм, поев, например, один творог с зелёными яблоками. А потом посмотрим.

P.S. Я довольно агрессивный человек и, поэтому, сразу же прошу не постить тут 1000 сообщений о важности �СКЛЮЧ�ТЕЛЬНО ПРАВ�ЛЬНОГО питания, БАЛАНСА калорий (не только не больше, но и не меньше) и прочее и прочее. Три года назад я успешно похудела на этой системе, да, но после этого было столько попыток (причём безуспешных) вернуть свой вес и так, и этак, что все замечания о том, что я что-то делаю не так, только если они не относятся к пицце с колой в 10 вечера, всё больше подрывают мой настрой на счастливое будующее.