Здравствуйте :-)
Я тоже хочу в вашу компанию...

72.8 -300 вес медленно снижается , при этом чувствую себя отлично!

73.0 -300 РіСЂ
Вес уходит толь ко из- за того, что пытаюсь придерживаться коридора.Зеленого значения не было ни разу -по вечерам просто вою от голода . Так что лишние калории хватаю именно вечером

Привет Галина! Меня зовут Оксана и я Будду рада если будешь забегать ко мне . В компании , думаю , и вес уходит быстрее .

73.3 +100РіСЂ
Спорт - большой теннис 1 час
С зеленым коридором пока проблема...

73.2-800гр. Стараюсь соблюдать коридор + спорт каждый день

У меня уже 74 .0 Пытаюсь похудеть в очередной раз...

Ну почему всегда так? Как только я вернулась к похудению - опять эта дурацкая простуда. Заболели вместе с сыном .
Температура , о спорте и думать нечего . Но в этот раз я не сдамся.

66.7 Минус 1.900 неплохо для начала , учитывая что тяжело не было вообще. Пока удается сбрасывать вес - калории считатать не буду . Знаю точно что коридор превышаю

А у меня сегодня 67.4 Отвес 1200 гр Пока калории вообще не считаю . Просто стараюсь на глаз не превышать 500 какал за один прием (у меня весы кухонные сломались) Еще стараюсь не есть после 20.00 Я понимаю что этих ограничений скоро будет не достаточно чтобы были отвесы,но пока это работает...

Привет! Забегай конечно , буду очень рада .Мои цели выглядя так же ,так что давай худеть вместе!

Привет!

У нас с тобой похожие параметры, и я тоже сегодня опять вернулась к похудению) Буду к тебе забегать)

У меня 68.6 пытаюсь еще раз ...

Отчет за неделю
Вес 67.6 Минус 1.6 кг
РћР“ 92. РњРёРЅСѓСЃ. 4 СЃРј
РћРў 71. РњРёРЅСѓСЃ. 3 СЃРј
РћР‘ 101. РњРёРЅСѓСЃ. 4 СЃРј
ОН 61. Без перемен


За первую неделю ушло довольно много . Дальше так точно не будет . Тем более что вернулся вес до болезни. Замеры явно показывают что худеет верхняя часть тела . Наверное против генетики не попрешь

Удачи мне на следующей неделе!!!

Да уж правильно начать с отвесов даже не удалось. Постеленный режим и отсутствие ограничений дали о себе знать...Но винить себя я тоже не буду . Не хочу больше болеть!

69.3
О�кр. 36
РћР‘. 105
РќРѕРіР°. 61
Талия 74
РџРѕРґ РіСЂ. 80
РћР“ 96

Спасибо большое за поздравления! Только с похудения придется подождать . Сейчас болею я..температура , антибиотики и лежание на диване Только бы не набрать еще больше . Зато у меня появилась мотивация- на Новый
год едем в Египет . Так что выздоравливаю и сразу в бой

Привет!

Поздравляю с дневничком!

Желаю добиться успеха Рё закрепить результат! 

 

Не получается выставлять фото через I pad Что ж пока без фото а потом может и научусь..
A Вес 67.5

Решила завести свой первый дневничек! Может такого вида контроль действительно даст результат.. Мой вес примерно 69 кг и это при росте 170см (завтра взвешусь и проведу точные замеры) ну что ж вперед ! Буду рада советам и замечаниям
А для меня такие правила:
1) зеленый коридор
2)СЃРїРѕСЂС‚
3) процедуры для тела
Взвешивания и замеры - 1 раз в неделю + фото