После 6 не сорвалась!!!!!!!!!!!!!!!Молодец!!!!!!!!!!!!!Кашку сварила,малышку уложили!!!!!!!!!!!!!День прошел замечательно!!!!!!!!!!!!!!!!!!Позанималась!!!!!!!!!!Антицеллюлитные процедурки сделала!!!!!!!!!!!!!!

Настенька!!!!!!!!!!!!!

Вес 60

Это я с Колькой.Восьмой месяц беременности-78 кг примерно!!!!!!!!!!

Несколько фоток выложу!!!!!!!!!!!

Грубо,жестко...НО...Действует!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Ну и как тебя я пну если меня без инета оставили? Хоть заорись, а Сахателеком козлы))))). Завтрак 2 пряника - лучше сразу сама вешайся, что, трудно было кашку сварить? Не надо пряники, позавтракай нормально.

УРА!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!День прошел...Я в зеленом!!!!!!!!!!!!!!МОЛОДЕЦ!!!!!!!!!!!!В пол 7 кефир попила и все!!!!!!!!!!!!!!

Вес сегодня 59.200!!!!!!!!!!!!!!!Все нафиг наела после разгрузки!!!!!!!!!!!!!!!!!!Вера в себя пропадает так и буду вечно комплексовать по поводу ляшек толстых!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Ну пните меня!!!!!!!!!!!!!!!Поговорите со мной!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Так...Нужно брать себя РІ СЂСѓРєРё!!!!!!!!Вчера РґРѕ 8 продержалась...Позанималась,РїРѕСЃСѓРґРєСѓ премыла,приготовила кушать Рё ...Как слон обожралась:С…СѓСЂРјР°,2 яблока,3 раза ела СЃСѓРї РёР· минтая,РЅРѕ правда только бульон,сырок глазированный!!!!!!!!!!!!!!!!!!РљРђР РђРЈР›!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Вчера сижу жую Рё думаю,РЅСѓ РІСЃРµ  хватит СЃ меня Рё так нормально...РЅРµ Р±СѓРґСѓ больше худеть...Р� понеслось...Колька С…РѕРґРёС‚ только Рё смеется,что СЏ хомячу!!!!!!!!!!!!!!Сегодня СЃ РЅРёРј пыталась поговорить,что для меня важно похудеть,Р° РѕРЅ РіРѕРІРѕСЂРёС‚,что СЏ его такая устраиваю!!!!!!!!!!!!!Завтрак 2 РїСЂСЏРЅРёРєР° съела,РІ обед печень РєСѓСЂРёРЅРЅСѓ СЃ гречкой...Планы РЅР° день писать РЅРµ Р±СѓРґСѓ,как день прошел вечером напишу!!!!!!!!!!!!!Р’РѕС‚ как-то так...Самое главное после 6 РЅРµ налопаться!!!!!!!!!!!!!!!!!

Да, вечер проблематичен. Придумай себе какое нибудь занятие на вечер. Когда будешь чем-то занята, то мыслей о еде не возникнет)

Еще один день прошел не зря!!!!!!!!!!!!!!Белки и жиры зеленые,угл.черные.По кк недобор!!!!!!!!!!!!!!!!Я молодец!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Сегодня обязательно степ тач и процедурки от целлюлита!!!!!!!!!!!!!А и еще пресс и упр. на грудь!!!!!!!!!!!!!!!!Опять вечер и становится тяжко!!!!!!!!!!!!!!!Хочу пасту с морепродуктами или ролы с пивом!!!!!!!!!!!� так почти каждый вечер думаю о том сколько же я еще протяну без вечерних посиделок!!!!!!!!!!!!!!Чаще представляю себя стройной в шортиках,пока помогает)))))))))))))))

Конечно молодчинка Р’РѕС‚ видишь, ничего страшного, РЅРѕ постарайся углеводы заменять полезными: каши, фрукты, овощи. Полазь РїРѕ сайту, почитай статьи. Пусть для тебя похудение будет просто будет РёРіСЂРѕР№, ты даже РЅРµ заметишь, как прийдешь Рє запланированным 55)))))))

День вообще классно прошел!!!!!!!!!!!Занималась степ тачем,пресс,танцульки!!!!!!!!!!!Купила жгучий антицеллюлитный крем китайский-я когда после родов ходила на антицеллюлитный массаж,то таким же меня мазали...Жгучий подлюка Еще я каждый день(стараюсь) скраблю или делаю массажик проблемных зон!!!!!!!!!!Вот такая я молодец!!!!!!!!!!!

Посчитала!!!!!!!!!!!!!Я в зеленный вписалась!!!!!!!!!!!!1262 кк. 140 59 49.Блин классно!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Теперь буду стараться!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Прям настроение лучше стало!!!!!!!!!!!!!!!

Для начала перестань впадать в панику по поводу и без повода. Поэтому и говорю, начинай работать с планировщиком. Я себе могу и сало позволить, а вес уходит. Главное в пределах нормы. Причем должно соблюдаться соотношение жиров, белков и углеводов и все будет в норме. Не надо насиловать организм, ограничивая его в питательных веществах, это не похудения а доведение себя до нервного срыва и язвы желудка. Вот планировщик DEN.

Свой не выкладываю, поскольку к сладкому я равнодушна. Заметь, в нем есть конфеты, а женщина худеет очень успешно. Для каждого веса предусмотрен свой калораж. У тебя он будет намного меньше, поскольку у нас вес намного больше, поэтому надо работать над собой. Съела пряник - дочу в руки и гулять по улицам и ей приятно и тебе полезно

Р’РёРєР°,СЏ РїСЂСЏРЅРёРє съела!!!!!!!!!!!!!!!!!!Наругай меня  Постоянно хочу вкусняшек...Р’РѕС‚ РїСЂРѕ что СЏ Рё говорила!!!!!!!!!!!РЇ знаю,что РјРѕР№ вес зависит только РѕС‚ меня,РЅРѕ РєРѕРіРґР° СЏ начинаю хоть как-то себя ограничивать,то начинаю срываться Рё меня посещают РЅРµ контролируемые приступы обжорства!!!!!!!!!РЇ как будто ем прозапас!!!!!!!!!!!!Р’СЃРµ блин РЅР° сегодня только кефир Рё клетчатка!!!!!!!!!!!!Вес после разгруза 58.600.Теперь РјРѕСЏ цель 58 Рё удержать этот вес Рё так далее РґРѕ 55...

Можно, только насколько я помню систему - 60, предпочтение нужно отдавать горькому шоколаду)))

Пока день идет хорошо!!!!!!!!На завтрак Колька омлет приготовил,на обед солянка,на ужин пока не знаю...А утром 2 конфетки съела!!!!Ну утром мне можно!!!!!!!!!!!!)))))))))))))))

Доброе утро. Это действительно с голодухи всякая ерунда в голову лезла)))) Ты все сможешь, главное постараться!!!!!!!!!

Скоро спать!!!!!!!!!!!Меня тут мысли такие посещают,что я не смогу удержать вес..........Что даже если похудею,то опять все быстро наем!!!!!!!!!!ЭТО НАВЕРНОЕ С ГОЛОДУХ� ВСЯК�Е ДУРНЫЕ МЫСЛ� ЛЕЗУТ!!!!!!!!!!!!!!!Я СМОГУ ПОХУДЕТЬ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Я буду весить 55!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Конечно молодец Рђ РјРЅРµ РїРѕ любому РЅРµ сорвешься, завтра РєСЂРѕРІСЊ РЅР° анализы сдавать, после 18-00 ничего нельзя)))

Не пока не хочу я кк считать!!!!!!!!!!!!!Может потом дойду до этого!!!!!!!!!!!Не хочу заморачиваться!!!!!!!!!!!Мне пока проще по моей системе (-60).Уже почти 7 и я не сорвалась!!!!!!!!!!!!!!!МОЛОДЕЦ Я!!!!!!!!!!!!!Завтра как обычно не ем после 6-7 и завтра Джиллиан!!!!!!!!!!!!!!!

Молодец, что все таки сделала кефирно-яблочный день. У меня тоже все прекрасно. Работы выше крыши, некогда о еде думать))) Ты планировщиком учишься пользоваться?

� так...Я сегодня на яблочно кефирной разгрузке!!!!!!!!!!Первые пол литра кефира разделила на завтрак и перекус в унивнре.Сейчас почти 2 часа дня...Плюс 3 маленьких яблочка прям крохотулечки!!!!!!!!!!!!!!Часа в 4 и пол 7 опять кефир и конечно же водичка!!!!!!!!!!!!!!Вика как дела?Я держусь нормально пока!!!!!!!!

Абсолютно согласна с Марией. Вчера с девченками разговаривала, вес тормознулся, меня пинали не по детски))). Проанализировала ситуацию. Когда я начала есть меньше чем положено, вес остановился. Просто организм боится голода, в него так заложено. Возвращаюсь к своему коридору. Но сегодня разгрузочный день.

ХоМяК61 пишет 06.11.2012 в 01:53 (ссылка):

Дашенька,не ешь мало ,ешь нормально и полезное,когда я худела у меня уходило от 500 г до 1 кг в неделю-он так быстро не уйдет.кк считать легко,взвешиваешь,ищешь в планировщике,записываешь.Лучше планировать заранее что примерно будешь есть.Первое время можно без весов обойтись-на упаковках пишут вес и на глаз разделяешь(я прям ножичком отмечаю хлеб или сыр)вес масла,сахара,сметаны в одной ложке можно в инете найти.Всего недельку позаставлять себя-потом уже не сможешь без подсчета,даже если планировщика по рукой не будет-все равно запишешь))))Главное понять-это реально помогает похудеть!!!!

РћРє

Тогда завтра на разгруз. Но если почувствуешь что голова кружится, то переходишь на 1% кефир и яблоки. Ок?

Нет,мы до 8 месяцев были на полном ГВ,а потом начала кашки и пюрешки давать пробовать она и отказалась от груди!!!!!!!!!!!!!Ну все завтра разгруз!!!!!!!!!!!!!Я очень рада,что ты со мной!!!!!!!!!!!!

Ну не надо драмы))). Зеленый чай у меня всегда в шкафчике, а молоко купить не проблема. Завтра на молокочае. Да конечно можно фрукты, овощи. Главное чтобы тебе было комфортно. Ты еще кормишь грудью?

Викочка,все весь день на перекосяк пошел!!!!!!!!!!!Колька в отпуск сегодня пошел и вечерком нажралась я короче!!!!!!!!!!!Ты готова завтра на молокочае?А ты в эти дни позволяешь яблочко или еще чего-нибудь?

Сижу, особенно после зажоров))) Давай по понедельникам. Молокочай хорошо воду убирает, но............ Если у тебя пониженное давление, то лучше выбрать другой разгруз. Мне можно, я гипертоник.

Прочитала про разгрузочный день!!!!!!!!!!!!Думаю по понедельникам попробывать молокочай!!!!!!!!!!!Может ты со мной?А ты сидишь на разгрузочных днях?

Молодчинка. Переставай питаться как попало, береги свой организм смолоду чтобы не плакать в старости.

Сегодня с вечера овсянку сварю!!!!!!!!!!!!До 15.00 питалась как попало.Сейчас взяла себя в руки!!!!!!!!!!!!Попила лактиналь с клетчаткой.На ужин овощи с куринной грудкой!!!!!!!!!!!

РЈ  меня СЃ РњРѕСЃРєРІРѕР№ +6 часов. Завтракать РїРѕРїСЂРѕР±СѓР№ кашей. Р� полезно Рё перистальтику почистит. РќРµ РіРѕРЅРё вес, Р° то кожа РЅРµ будет успевать. Это твои отеки СѓС…РѕРґСЏС‚.

Р’РёРєР°,Р° СЃРєРѕР»СЊРєРѕ время Сѓ тебя сейчас?РЈ меня 10.40.Завтрак РЅРµ полезный сегодня хлеб СЃ печенью трески!!!!!!!!!!!!!!!Уже три кружки РІРѕРґС‹ выпито!!!!!!!!!!!!Сегодня самое главное после 7 РЅРµ есть!!!!!!!!!!!!Кольку попрошу кефирчик купить!!!!!!!!!!!!Веса почти 2 РєРі ушло всего,Р° РЅРѕРіРё очень даже схуднули!!!!!!!!!!!!!!!!

Привет, потихоньку идет.