Ksunxen, сама даже не знаю как вышел недобор... просто среди дня записывать не могла, а когда вечером вбила все в планировщик, то оказалось все вот так. Я вчера проснулась где-то в 10:30, позавтракала в 11, пообедала в 14, а ужин был в 19 (гречка, перец фаршированный, салат из овощей и маринованные корнишоны - на завтрак и тоже самое положила себе на обед. на ужин: курица в собственном соку с цветной капустой, салатом и маринованными корнишонами)

День 5:

Отвес: -300РіСЂ, вес сегодня: 89,65РєРі

1я неделя:
1) 90,05/90,05
2) 89,90/90,05
3) 89,75/90,20
4) 89,60/89,95
5) 89,45/89,65
6) 89,30/__,__
7) 88,80

Привет, Ксень!

�з-за бывших не расстраивайся - на то они и бывшие.

Костюмы очешуительные.

РќРѕ вообще-то СЏ пришла тебя ругать Р·Р° недобор  РҐРѕС‡РµС€СЊ начать РѕС‚ РІРѕР·РґСѓС…Р° поправляться? Давай-РєР° РїРѕРґРєРёРЅСЊ сегодня хорошенько дровишек РІ СЃРІРѕР№ РћР’ :)

Я все мечтаю, что когда похудею (в смысле когда совсем похудею, как мечтала раньше до 48кг(то есть когда будет исключительно подтянутое тело)) сошью себе мужской костюм, одаптированный под женскую фигуру. Ну ооочень мне хочется себе такой образ!! Я искала-искала в интернете пример того что я хочу и нашла очень даже похожий на мои мечты вариант:

� куплю вот такую вот обувь:

Это оксфарды, почти идентичные мужским туфлям, но естественно это женская обувь и женский размер.

M0nica, да, очень вкусно и сытно! ))

� я люблю суп-пюре из гороха) Очень интересно получается из зеленого)

У меня сегодня недобор по всем пунктам...

Расик, Весь день кушала один борщ? А я очень люблю сырный или суп-пюре из гороха))
У меня сегодня был психологически ужасный инцендент связаный с бывшим парнем, однако писать наверное не буду, т.к. уже все расказала маме - выговорилась. Да и случай то сам по сибе пустяковый...

Доброе утро)))) У меня седня тож отвес. вчера ела ток постный борщ (обожаю его). а на счет мужей, мой раньше за стол сам не сядет, обязательно должна с ним и чтобы ела))). но сейчас от этой дурной привычки избавились и если ему надоела стрепня идем куда-нить покушать, чтобы ему повредней, а мне полегче (хотя он вообще не любитель жирного).

Ксюша,  забегай обязательно! :) Рђ РјРѕСЏ мама, кстати, тоже плохо худеет РёР·-Р·Р° того, что ей приходится готовить папе всего побольше, пожирнее Рё повкуснее))) Так что СЏ понимаю твою проблему! Это уже нужно заносить РІ СЃРїРёСЃРѕРє домашней терании! Серьезно! Жены РѕС‚ части для своего любимого худеют, Р° РѕРЅРё РІ положение РЅРµ хотят входить...

А готовить для мужа отдельно, для себя отдельно - засада, потому что плавно перейдешь на его питание..)

Ну наконец-то!!! снова увидев на весах уже ненавистные 90,05 я заперлась, простите, в туалете и начала "думать"
�....����!!! Я наконец-то перешла в 9й десяток!!!)))

День 4:

Отвес: -250гр, вес сегодня: 89,95кг

1я неделя:
1) 90,05/90,05
2) 89,90/90,05
3) 89,75/90,20
4) 89,60/89,95
5) 89,45/__,__
6) 89,30/__,__
7) 88,80

Привет, тёзка! Можно иногда забегать к тебе в дневник? �нтересненько у тебя тут, живо и ярко.

По поводу того, что мама готовит - тяжело, когда готовит кто-то другой, и надо приспосабливаться под его вкусы, но, поверь, ещё тяжелее, когда готовишь ты, а тобой недовольны: "Опя-я-ять птица?! Хочу свиного шашлыка! Ну неужели сложно было шашлык приготовить?! Твоя диета меня достала!"

Это мой муж так в последнее время реагирует, ага.

M0nica, хм, очень интересно! Хотя ночными зажорами уже не страдаю, можно чаек из мяты попить! Спасибо за информацию! :)

Привет! Буду забегать. Свой дневник я забросила практически) Сегодня написала первый пост)

Если хочешь переживать ночь нормально без зажоров - РєСѓРїРё глицин. Перед СЃРЅРѕРј РїРѕРґ язык 1 таблетку. Это оооочень легкое успокоительное. Почитай инструкцию РІ нете. Р�С… РІ день можно чуть ли РЅРµ 30 штук выпить Рё ничего РЅРµ будет. Р� привыкания Рє РЅРёРј нет. 

Если еще РѕРґРЅРѕ успокоительное, РЅРѕ РѕРЅРѕ больше для тех, кто хочет бросить курить или пить. РќР° период отказа РѕС‚ чего-РЅРёР±СѓРґСЊ. Р’ Украине РѕРЅ называется Афобазол. 

Я иногда пропиваю, мне по щитовидке показано пропивать успокоительное пару раз в год) �ли если не хочешь на таблетки подсаживаться (многие этого боятся), пей чай из мяты. �менно покупай в аптеке мяту в пакетиках и пей. Очень хорошо успокаивает и отбивает желание жрать)

Р’РѕС‚ так))) 

А, ну и воды было критически мало сегодя.. всего 2 стакана :(

С горя начала день с жареной картошки и фаршированного перца. Но в конце дня сильно удивилась - я не добрала калорий(хотя нет, добавила компот, про который забыла и с калориями все нормально) и критически не добрала белка... Кушала всего 3 раза, а на обратном пути из универа попала в такую ситуацию: по дороги домой автобус попал в пробку, стояли минут 20, потом всех высадили из автобуса, пришлось идти достаточно долгий путь до следущей остановки (оказалось на дорогу упало дерево). Но прикол был в том, что я шла на огромном каблуке! Я за весь день то на них устала, а теперь пришлось езе и чапать по песку кое-гда и по гравию. СУПЕР! А теперь переходим к самой сути повествования - дойдя до следущей остановки я зашла в магазин (пить хотелось еще с обеда, а время было уже 18:30) и я купила первое что привлекло меня уставшую, злую и отчаившуюся - фрутмотив лайм 0,5 (сладкая газировка). � только когда я отпила одну пятую от бутылки и мое сознание ожило я поняла, что натворила! Прийдя домой я уже осознано отпила еще милиграмм 150, ну уж очень хотелось))
Еще на ужин я выпила 250мл мучного кваса...

Вот такие вот результаты за день:
ккал: 1225; у: 163; ж: 44; б: 35

Расик пишет 03.10.2012 в 11:34 (ссылка):

Ага, роллы получились не страшные, но дальше лучше)))

День начался ужасно!! На весах я увидела 90,2, а это значит , что привес составил 150 гр!!!! Возможно это из-за жареной картошки на ужин? Ну перебрала я вчера немного калорий и углей, но там не много, вылшо 1700 с чем-то.. С моим весом такой калораж нормален... Короче я была в полном шоке. Теперь уж думаю не сглазила ли я себя, когда говорила. что скоро уже распрощаюсь с первой 9й.

День 2:

Привес: +150РіСЂ, вес сегодня: 90,20РєРі

1я неделя:
1) 90,05/90,05
2) 89,90/90,05
3) 89,75/90,20
4) 89,60/__,__
5) 89,45/__,__
6) 89,30/__,__
7) 88,80

Ксения_А, какая же вкуснотень и красотень!! А ты на себя наговариваешь, что не красиво

Доброе утро!!!!! Как день начался?

Вот такая вот вкуснотень у меня на ужин :) Ролы с семгой.
 
 РєРєР°Р»: 387, Сѓ: 52, Р¶: 17, Р±: 15

irina_38rus, пока, ждем подробного отчета когда вернешься.

Ксения_А, на час меньше))

Расик, 16:47
Рђ Сѓ тебя? 

Ксения_А, ксюш, а у тебя сколько времени?

irina_38rus, Тогда тебе задание - ДЕРЖ� СЕБЯ В РУКАХ)))))) � чтоб когда вернулась рассказывала только хорошие новости! :)
РЎРїРѕРєРѕР№РЅРѕР№ ночи Рё РґРѕ встречи! 

девочки РїРѕРєР°!!!!!!! завтра инет отключат !  денег нет так что появлюсь РЅРµ СЃРєРѕСЂРѕ((((((( СПОКОЙНОЙ РќРћР§Р�!!

Расик, я живу с родителями, поэтому готовит в основном мама, а уж из того что она приготовила я и выбираю себе еду или сама готовлю, только получается для себя, т.к. кроме меня низкоколорийную еду в семье никто не ест.

Кстати девочки заходите в гости)))) А у тебя дома в основном кто готовит и что?

Расик, irina_38rus, Окей!) Сегодня только Р±СѓРґСѓС‚ РЅРµ РѕСЃРѕР±Рѕ красивые - только СЃ семгой, РЅРѕ фотки РІСЃРµ-равно выложу :)

да да да выкладывай бум учиться

Расик пишет 02.10.2012 в 20:32 (ссылка):

здорово))))) ну та по порциям......ну да вино безобиднее и это хорошо я его люблю)))))просто думала что оно колорийнее потомучто сладкое)))))

Ксения_А, выкладывай обязательно и инструкции по приготовлению!! мож и такое ленивое существо что нить приготовит))

Расик, irina_38rus, спасибо, СЏ так СЃРєРѕСЂРѕ совсем обленюсь))) Даже таблицы калорийности РІ длневничек РїСЂРёРЅРѕСЃСЏС‚)))

Расик, спасибо) РЇ уже мастер СЃРѕ стажем - РіРѕРґР° три готовлю блюда СЏРїРѕРЅСЃРєРѕР№ пищи  
Я их часто делаю, сегодня например тоже буду кушать.
РњРѕРіСѓ фотографии выкладывать :)) 

irina_38rus, мы еще и тезки)))) просто у тебя в таблице разное кол-во мл, а если смотреть на 10мл, то вино одно из самых безобидных темболее сухое.

Расик, у нас помоему один и тот же коте на оватарке))))))

вот выбирай

Ксения_А, умничка какая))) я ток заказываю и едим у подруги, которая сама крутит)))

яблочное РІРёРЅРѕ, 250 РјР»   93РєРєР» 

рисовая РІРѕРґРєР° (сакэ), 20 РјР»  50РєРєР»

крепкое мартовское РїРёРІРѕ  150РєРєР»

кальвадос, 20 РјР»  65РєРєР»

кампари, 50 РјР»  56РєРєР» 

СЃСѓС…РѕРµ шампанское, 100 РјР»  85РєРєР» 

сидр терпкий, 250 мл 90ккл

СЃРёРґСЂ сладкий, 250 РјР»  105РєРєР»

РєРѕРЅСЊСЏРє, 20 РјР»  49РєРєР»

РїРёРІРѕ, РІ СЃСЂ., 250 РјР»  112РєРєР»

диетическое РїРёРІРѕ, 0,33 Р»  99РєРєР»

фруктовое РІРёРЅРѕ, РІ СЃСЂ., 125 РјР»  93РєРєР»

джин, 40 РјР»  130РєРєР»

вишневая наливка, 20 РјР»  60РєРєР»

шнапс, 20 РјР»  40РєРєР»

зеленый ликер, 20 РјР»  50 РєРєР»

  ликер, РІ СЃСЂ., 20 РјР»  65РєРєР»

мадера, 50 РјР»  60РєРєР»

крепкое фруктовое вино, 20 мл 47ккл

апельсиновый ликер, 20 РјР»  85РєРєР»

портвейн, РІ СЃСЂ., 50 РјР»  70РєРєР»

СЂРѕРј, 20 РјР»  75РєРєР»

красное РІРёРЅРѕ, РІ СЃСЂ., 125 РјР»  93РєРєР»

белое РІРёРЅРѕ, РІ СЃСЂ., 125 РјР»  99РєРєР»

вермут сладкий, 50 РјР»  85РєРєР»

вермут СЃСѓС…РѕР№, 50 РјР»  60РєРєР»

РІРёСЃРєРё, РІ СЃСЂ., 20 РјР»  48РєРєР»

РІРѕРґРєР°, 20 РјР»  55РєРєР»

сливянка, 20 мл 60ккл

<< РўР°Р±Р»РёС†С‹ калорийности.

Расик, РЅРµ, РЅРµ РјРЅРѕРіРѕ) Две. РњС‹ как раз Рё собираемся роллы кушать. Только РЅРµ РІ кафе, Р° сами крутить РёС… будем - РґРІР° РІ РѕРґРЅРѕРј Рё еда Рё развлечение (РІРѕ РІСЃСЏРєРѕРј случае для РЅРёС… - готовлю то СЏ ).