я окончательно вернулась в строй

так что снова присоединяю свой энтузиазм к твоему энтузиазму )))

Рё желаю нам всем Рё С…РѕР·СЏР№РєРµ Дневничка хорошей постройнительной недели!   

Цветок�риса пишет 28.10.2012 в 09:45 (ссылка):

�рина, привет

я вот тоже задумалась, чего это мясо у вас подешевело?

у меня несколько вариантов:

1) рядом появилась конкуренция - цены подснизили

2) пробуют за счет снижения цены увеличить общий оборот

3) самый печальный - пытаются поскорее избавиться от некачественной партии мяса

ух.. помню я свои заморочки с бжу.. пока все подделаешь.

Перебрала в жирах. Совсем немного, но перебрала. Утром можно было съесть не две сосиски, а одну, потому что во первых ела ее уже через силу, во вторых можно было вместо нее положить либо овсянки грамм 100, либо овощей, в третьих она мне перепортила всю картину по жирам и весь день, так как блюда пришлось делать жирственно беднее. В четвертых пришлось догонять углеводы сладкими фруктовыми батончиками. Это конечно ерунда, батончики вкусные и полезные, но все ж таки... Пришлось десять раз пересчитывать. � неправильное распределение жиров привело к тому, что очень хотелось есть перед сном. В результате сны были не очень хорошие. Плюсом из всего этого можно считать что я на правильном пути, я анализирую свое состояние, ищу ошибки. А кто не ошибается, тот ничего не делает.

Второе. Я вчера не пила почти воду. Полдня промотались по городу за покупками, не купили и половины намеченного, но чертовски устали и потратили уйму времени. Вывод - при поездках в город на машине при малом количестве времени надо компановать покупки в одном месте, а не разбрасываться. Плюс из вчерашней поездки - купили картошку, капусту и оказывается мясо сильно подешевело. Непонятно почему. То что стоило вчера 230-240 сегодня стоит 200 руб. ?????

О воде... Воду надо пить... Но в дороге пить ее не возможно, а дома почему то не смогла. Буду исправляться.

Спорта не было. Ну да думаю походы по рынку, магазинам, лестницам немного компенсируют. Мы машину оставляем в одном месте, а потом ходим. Пройдено в процессе по шагомеру четыре км.

Вес сегодня 87,300. �того отвес 300 грамм. Значит несмотря на ошибки в принципе все правильно...

Доброе утро, девочки. Вчера день провела по новому стилю питанию, но ела правильно и неправильно.Анализирую.

 Р·Р°РІС‚рак 08:00 [?]

РЎРѕСЃРёСЃРєРё Молочные, 100.0×грамм 261 0 24 11 [?]

Яйцо отварное, 40.0×грамм 63 0 5 5 [?]

РџРѕРјРёРґРѕСЂС‹ жареные, 80.0×грамм 58 4 4 1 [?]

Простокваша 3.2% жирности, 200.0×грамм 118 8 6 6 [?]

Хлеб пшеничный подовый, 20.0×грамм 47 10 0 2

Всего Р·Р° завтрак: 547 23 39 25   

 Р»Р°РЅС‡ 11:00 [?]

Батончик Рє завтраку, хрустящие кукурузные хлопья СЃ фруктами, 30.0×грамм 113 22 2 1

Всего Р·Р° ланч: 113 22 2 1    

обед 13:00 [?]

Горох, стручковый съедобный, приготовленный, вареный, высушенный, СЃ солью, 160.0×грамм 64 10 0 5 [?][+]

Рецепт:СЃРІРёРЅРёРЅР° жаренная, 60.0×грамм 125 1 10 8

Всего Р·Р° обед: 189 11 10 13    

полдник 15:00 [?]

Ежевика, замороженная, неподслащенная, 100.0×грамм 64 16 0 1 [?]

Фрутилад РІ шоколаде, 50.0×грамм 186 33 5 3 [?]

Молоко пастеризованное 3.2% жирности, 200.0×грамм 120 9 6 6

Всего Р·Р° полдник: 370 58 12 10    

ужин 17:00 [?]РўРІРѕСЂРѕРі "Благода" обезжиренный, 80.0×грамм 80 3 1 14 [?]

Черника, замороженная, неподслащенная, 50.0×грамм 26 6 0 0 [?]

Ежевика, замороженная, неподслащенная, 50.0×грамм 32 8 0 1 [?]

Кефир 1.0% жирности, 30.0×грамм 12 1 0 1

Всего Р·Р° ужин: 150 18 2 16   

 РїРµСЂРµРєСѓСЃ 19:00 [?]

Фрутилад РІ шоколаде, 50.0×грамм 186 33 5 3

Всего Р·Р° перекус: 186 33 5 3     РљРљРђР› УГЛЕВОДЫ Р–Р�Р Р« БЕЛКР�

  1554 164 70 69

�риш, не переживай, есть такие люди, которые все за всех знают, и считают, что все должны делать так, как правильно, а правильно - только их видение. Я тебя очень понимаю, сама на таких остро реагирую (тоже ж творческая натура)), у меня в дневничке тоже было такое недавно: девушка пыталась меня, дите неразумное, подгонять веником к здоровой жизни, я просто ей вежливо объяснила свою точку зрения на этот вопрос (не скрою, внутри зачинало закипать). Но к вашей ситуации это отношения не имеет, просто вы друг друга неправильно поняли. :) А если будет случаться такое, просто объясняй, что твое мнение и видение - это твое мнение и видение, и у вас просто разные пути и судьбы :)

Да СЏ тоже так начинала Рё РІСЃРµ было правильно Рё чудесно. Ведь ела СЏ вкусненькие мясные Рё РјСЏСЃРѕ-рыбно-овощные котлетки Рё РІСЃСЏРєСѓСЋ такую байду Рё прекрасно сбрасывала вес РїСЂРё этом чудесно себя чувствовала. Рђ потом РІРґСЂСѓРі РІ какой то момент, РІ какой РєРѕРіРґР° Рё зачем РЅРµ понимаю Рё РёР· дневника РЅРµ прослеживается, что СЏ это РЅРµ ем Рё это Рё это... РќСѓ Рё РІ результате организм РІРёРґРёРјРѕ воспротивился. Короче РіРѕРІРѕСЂСЏ возвращаюсь Рє начальному принципу питания. РњРЅРµ можно РІСЃРµ, РЅРѕ понемножку. Если хочется. 

А ведь именно поэтому и пришла на Дион... Что мне диеты категорически противопоказаны.. Я на них психологически срываюсь. Сработал стереотип видимо.

�рин, я ем именно так как ты пишешь... практически всегда кроме одного максимум двух дней в неделю... типа вчерашнего)))

Пришла Рє выводу Рё РїРѕРїСЂРѕР±СѓСЋ взять себе неделю РЅР° эксперимент. Снимаю запрет РЅР° РІСЃРµ продукты, Рё ем Р·РґРѕСЂРѕРІСѓСЋ пищу совместно СЃ так называемыми вредными. Просто слежу Р·Р° общим потреблением калорий Рё общедневным весом потребляемых порций. Потому что чувство РІРёРЅС‹ Р·Р° незапланированную СЃРѕСЃРёСЃРєСѓ РЅРµ стоит того. Думаю это гораздо правильнее. Короче РіРѕРІРѕСЂСЏ СЏ пересматриваю рацион. Кто то скажет что это рискованно. РќРµ рискованнее чем сидеть РЅР° различных диетах. Р’РѕС‚ Рё РІСЃРµ... 

Отлично, очень рада ..... �ринка-творческая натура... завидую.

Калории буду считать по ходу построения пьесы.

Р�Р· спорта сегодня РїРѕРїСЂРѕР±СѓСЋ сдулать Лесли. Упражнения РЅР° пресс. РќСѓ Рё растяжку... 

У нас сегодня поход по магазинам планируется. А потом каждый своими делами занят будет. Наполеоновских планов нет. На выходные нужно давать моральную разгрузку.

Сегодня зеленый РєРѕСЂРёРґРѕСЂ соблюдаем. 

Примерно меню на сегодня.

Завтрак каша овсяная 100 гр.

Яйцо вареное 1 шт.

Помидор свежий 1 шт.

Молокочай 1 стакан

Ланч Клюква с сахаром 1 стакан.

Обед.

Супчик какой нибудь легкий, еще не знаю какой.

Фасоль спаржевая отварная. Рыба отварная или жареная еще не знаю какая, хочется кусочек речной, может быть купим.

Грейпфрут.

Полдник пока не знаю.

Ужин обязательно творог РЅСѓ Рё РЅРµ знаю РїРѕРєР° еще. 

Прогресс на лицо. Молодчинка!!

Доброе утро всем.... Это РЅРµ слезки... РќРµ обращаем внимания РЅР° перепады настроения творческой натуры... Как любит говорить РјРѕСЏ самая близкая РїРѕРґСЂСѓРіР°. Это начинается поэтическое состояние... Р’РѕС‚ Рё РІСЃРµ. Так что девочки, РІСЃРµ РІ РїРѕСЂСЏРґРєРµ. 

Настроение сегодня хорошее. Погода морозная. Бегать сегодня не побежали, собунчик мой сегодня не захотел. Холодно.. Буду на выходных шить комбинезончики.У него ведь пузико низко посажено. Пипка мерзнет... )))

Да сегодня и самой не хотелось.

Вес сегодня 87,600.

Доброе утро �рина,

Стоило мне отлучиться... а у тебя опять слезки,

Что это????

Плакала фея РјРѕСЏ укрываясь РІ букете РёСЂРёСЃРѕРІ…

Плакала фея РјРѕСЏ РЅРµ имея РЅР° это причин…

Плакала фея….

Доброе утро, �ришка!

доброе утро!

 РґРµСЂР¶РёСЃСЊ! будет новый день Рё новые силы!

Плакала фея РјРѕСЏ укрываясь РІ букете РёСЂРёСЃРѕРІ…

Плакала фея РјРѕСЏ РЅРµ имея РЅР° это причин…

Плакала фея….

Р’СЃРµ дело РЅРµ РІ том, что СЏ заедаю неприятности. 

Р�рчик, РЅРѕ ведь РёРЅРѕРіРґР° надо быть несовершенной!))))))) РЅРµ то организьма уйдет РІ жесткую оппозицию  Р° тут СЃРѕСЃРёСЃРєР°!!!! РІСЃРµ хорошо же, просто разгруз РІ РґСЂСѓРіРѕР№ день сделаешь!

Посмотрите завтра Малахова в 21.30, там моя дочь будет с Нормой Стил, я их фото на своей страничке выложила. Позабавитесь)))

привет �рина! как я тебя понимаю....я уже неделю как с утра решаю одно а через час все кувырков и все кошмарное ... сегодня ела колбасу и хлеб....и зачем спрашивается? вкуса ведь не ощутила!!!!

У меня сегодня тоже на работе конфузы всякие случались, я понервничала и это тоже отразилось на питании. Надо как-то отучится заедать неприятности!!!!! Но как???

Вот и меня сегодня как сглазили. Разгруз не получился. Ну не так конечно как у тебя, а по глупому. Слопала две сосиски с белым хлебом и майонезом. Кошмар и ужас. � не скажу что мне хотелось. Некоторые высказывания как будто выбили из колеи. Мне это совершенно не свойственно. Но угрызений совести я не чувствую. ПРосто вот такой поступок я сегодня совершила. � посмотрим как среагируют завтра весы... Либо когда разгрузы делаю, не общаться... Либо... В общем надо подумать...

Ой, а я не могу на разгрузах сидеть. Я полдня терплю, потом съедаю все что увижу. Срыв и нервы, так что я не практикую их вообще:) ТО Л� ДЕЛО ЗАГРУЗОЧНЫЕ ДН�! Вот это у меня получается

Загляни ко мне

Готовка отпала сама. Они хотят пельмени. Полуфабрикат. Чтобы сварить с майонезом и сметанкой. БРРРР, Ну да баба с воза - кобыле легче....

Тем более, что тут СЏ точно РЅРµ соблазнюсь... 

elena1967,  РЎР»РѕРІ нет. Как это РѕРЅР° так СЃРёРґРёС‚? 

У меня Гаврюша еще молодой, так он сам задалбывает. Только что поводок еще сам не приносит.

томичка-из-села пишет 26.10.2012 в 15:43 (ссылка):

Аналогичное мнение. ПО мне так это просто находка.

ежик без обид)) летит высоко, видит далеко))))

Блин. Ежик, без обид... Просто картинка ппонравилась.

люблю молокочайные дни..после них очень легко!

БолотныйЕж пишет 26.10.2012 в 15:30 (ссылка):

Вот и я так думаю. Что проблемы нет...))) Сижу вот думаю что бы мужикам приготовить на ужин...

В активе печень, макаронные изделия, рис, гречка, кусок курицы.... Помидоры и два огурца... Наверное печень потушу. На гарнир гречку... Может быть пирог какой нибудь быстрый... �ли салат из баклажанов открою. Он жирненький, мама готовила. �м пойдет. А я на молокочае... Пока все отлично... У меня мозг полность занят.

болотный еж тоже признает что РІСЃРµ люди разные Рё радуется этому) возможно РёРЅРЅР° приняла цитату Р·Р° РјРѕРµ высказывание, Рё поэтому акценты сместились)) ддумаю что проблемы нет))) 

А перед сном устрою себе в ванной спа салон. Я сегодня сольку морскую купила ароматизированную... � крем... Масочку сделаю для волос и на лицо... Массажик и просто в ванной поваляюсь. А потом спать . � завтра буду как новенькая.

Р’ РіРѕСЂРѕРґРµ управились СЃ делами достаточно быстро. РќР° маршрутке 10 РјРёРЅСѓС‚. Там Р·Р° 40 РјРёРЅСѓС‚ обежали РІСЃРµ намеченное. Единственное, что РЅРµ стали нагружать себя продуктами. Ткань СЏ правда РїРѕРєР° РЅРµ купила. РќСѓ РґР° посмотрю может быть РґРѕРјР° РёР· чего есть сшить пробный, Р° потом уже Рё ткань куплю. Р’ общем если сомневаюсь, то просто РЅРµ делаю. купила кисточки тонкие. Как раз такие, какие хотела. РџСЂРѕ заколки опять забыла. РќСѓ РґР° ничего. РњСѓР¶ обещал завтра РЅР° машине СЃРѕ РјРЅРѕР№ скататься. Р—Р° то что СЏ сегодня машину песка заказала. Кстати очень РјРЅРѕРіРѕ времени занимает сам РїРѕРёСЃРє. Очень РјРЅРѕРіРѕ вариантов просто РЅРµ РїРѕРґС…РѕРґРёС‚. Что то РїРѕ цене слишком. РЇ же РЅРµ золотой песок покупаю. 

Выкройку сделала. Выкройку полки нашла. Завтра РїРѕРїСЂРѕР±СѓСЋ заняться. РќРѕ РЅР° завтра планировать ничего РЅРµ Р±СѓРґСѓ РїРѕРєР°. РљСЂРѕРјРµ утренней пробежки. Кстати Сѓ меня есть идея, заставить мужиков сделать РјРЅРµ реальные полки РІ шкафу. Чтобы СЃ тканью РЅРµ заморачиваться. Короче РіРѕРІРѕСЂСЏ завтрашний день покажет. 

Осталось приготовить ужин для мужиков. Пока буду мужа ждать сделаю упражнения на растяжку, пресс, может быть велотренажер, чтобы разогреться?

А вечер у меня свободный. Буду рисовать. Ну и в интернете посижу. Куда ж без этого.