Молодец! Правильно, так РёС…, эти вредные продукты! 

РќСѓ РІРѕС‚, девчонки, СЏ вернулась. Хочу сказать - СЏ очень довольна СЃРѕР±РѕР№ Рё СЃРІРѕРёРј аппетитом. РџСЂРѕ вес конечно ничего РЅРµ скажу, завтра покажет, подсчет калорий СЏ конечно РЅРµ вела. РќРѕ свела РІСЃРµ Рє РјРёРЅРёРјСѓРјСѓ. Р� РјРЅРµ совсем РЅРµ хотелось обжираться. 

Вчера вечером после приезда схела кусочек мяса, правда жареного, несколько кусочков хлеба отрубного, и несколько раз подцепила вилкой баклажаны. � картошка осталась лежать на столе. Даже рыбка жареная мои любимые карасики не принесла удовольствия, попробовала кусочек, но есть не стала.

В общем пришла к выводу, что та еда, которую я стала есть сейчас - мне нравится гораздо больше

Привет �рин, удачной поездки и хорошей дороги. А так... ты должна справиться, ты упорная!

Завтра еду РІ гости Рє маме...   Опасаюсь Р·Р° СЃРІРѕР№ вес. Возвращаюсь РІ воскресенье.

РЈ папы 16  РѕРєС‚СЏР±СЂСЏ операция РІ глазной клинике. Привезу его СЃСЋРґР°. Будут трудные РґРЅРё. 

Должна, прото обязана правиться.

Про бегунов согласна. Хороший принцип и для стройнения, и вообще, по жизни.

Цветок�риса пишет 09.10.2012 в 07:23 (ссылка):

 Р�СЂРёС€, ничего себе размеры как Сѓ тебя ушли!

супер просто, поздравляю!

Цветок�риса пишет 12.10.2012 в 08:25 (ссылка):

�ришка, хорошего тебе дня и настроения Всё будет ОК!!!

Привет �ринка,

Хорошего денечка тебе ! Пусть все намеченное сбудется и принесет тебе только радость.

Я бы взяла это как за принцип жизни. Никогда не брать на себя обзязательства большие, чем сможешь выполнить. Во всем...

понравилась фраза Рё статьи 

Р’С‹, наверняка, видели, как бегуны РЅР° длинные дистанции ведут себя после старта. РќРё РѕРґРёРЅ РёР· РЅРёС… РЅРµ мчится РёР·Рѕ всех СЃРёР», Р° четко вымеряет темп Р±РµРіР° Рё дыхание. Догадываетесь, почему так РїСЂРѕРёСЃС…РѕРґРёС‚? Потому, что если РЅРµ беречь силы РІ начале дистанции, никто РёР· РЅРёС… РЅРµ сможет достигнуть финиша, РЅРµ РіРѕРІРѕСЂСЏ уже РѕР± ускорении РІ конце пути. Пусть для вас это станет примером для подражания!

Обязательно. Думаю что все пройдет хорошо...

Привет �рина!

 РµР»Рµ прорываюсь РЅР° Дион,очень плохо работает инет...

читаю тебя  сама вхоновляюсь оптимизмом, Рё как СЏ тебя понимаю,что легче ходить Рё вообще жить РєРѕРіРґР° становишься легче))))

 РІ понедельник порадуешь результатом!!!!

Мой вес сегодня 85 кг. Думаю что теперь только вниз. Вес я удержала. Это уже точно... В понедельник отчитаюсь.

На сегодня Лесли, упражнения на пресс, велотренажер, ванна и массаж перед сном.

Сегодня пятница, вчера провела разгрузочный день РЅР° молокочае. Получился второй Р·Р° неделю. Правда отвеса сегодня нет. РќРѕ это было Р±С‹ Рё странно, нельзя худеть Р·Р° неделю РЅР° три четыре РєРі. РЈ меня была цель закрепить результат Рё подготовиться Рє поездке Рє маме. Сегодня питаюсь очень правильно, РЅРѕ РїРѕ низшей отметке. Рђ РЅР° завтра нужно приготовить пару контейнер СЃ СЃРѕР±РѕР№. Р’ РґРѕСЂРѕРіРµ четыре часа. Что РЅРёР±СѓРґСЊ перекусить СЃ РґРѕСЂРѕРіРё, чтобы там РјРЅРѕРіРѕ РЅРµ съесть. Правда думаю, что РІСЃРµ пройдет успешно, потому что РІ меня сейчас РјРЅРѕРіРѕ Рё РЅРµ помещается. Р� вкусовые пристрастия изменились. Это просто СЏ переживаю РёР· Р·Р° прошлого моего срыва. 

Но теперь разница между мной нынешней и той прежней обжорки мой ЗОЖ и десять кг ненужного веса.

Вчера вечером ездили по магазинам. Насколько легче ходить. Я просто лечу... Я улыбаюсь и мне улыбаются в ответ. Сделали скидку... Улыбке вашей жены, так сказали мужу.

Доброе утро, девочки. 

С большим интересом прочла статью про мотивацию и поняла, что именно так я и бросила курить 4 года назад. Просто в одно прекрасное утро осознала, что мне это нафиг не нужно. Вспомнила курящих тетенек в возрасте: желтые зубы, морщины вокруг рта, нездоровый цвет лица, пахнущие никотином желтые пальца, ногти... � ЗАХОТЕЛА не становиться такой! В тот момент я даже не особо думала про онкологию (хотя, спустя год, она меня настигла), а думала именно о молодости и красоте. А спустя месяца три и муж, глядя на меня, бросил. Тоже в одночасье и тоже до сих пор и не пробует эту заразу.

�рина, привет,

и тут я тебя нашла.

Хорошая идея завести полезные страницы - их потом можно просматривать и вспоминать что-то полезное на разном этапе пути.

Только я насколько понимаю, Дион не поддерживает идею каких-либо диет ))

что ты на данный счет думаешь? ответить можно и в дневничке общения :-)

Отвечаю. Диет никаких РЅРµ придерживаюсь. Рљ диетам вообще отношусь отрицаельно, так как РјРЅРѕРіРёРµ перепробовала Рё ничего РєСЂРѕРјРµ вреда РѕРЅРё РЅРµ принесли. Р�менно поэтому СЏ здесь. РЇ придерживаюсь правил Диона, стараюсь правильно питаться, РјРЅРѕРіРѕ двигаться. Р—РћР– пропагандируемый РЅР° Дионе - единственно правильный путь РЅР° Дионе. РњРѕРё 10 РєРі ушедшие Р·Р° месяц, лучшее тому доказательство. 

Статьи о диетах изучаю, по совету кого либо из подруг и во многих диетах есть разумное зерно, которое можно извлечь. Вот и весь мой взгляд и принцип.

В понедельник напишу. Сейчас моя цель удержать. Вот когда перевалю за 85 тогда вздохну свободно и отчитаюсь полностью.

РњРЅРµ РІ субботу Рє маме ехать... Опасаюсь. Хотя звонила, сказала, что сбросила 10 РєРі, мама рада, РЅРѕ готовить то РІСЃРµ равно будет. Зять любимый приедет. Как Р±С‹ Рё РјРЅРµ РЅРµ сорваться. Мамулечка РјРѕСЏ так РІРєСѓСЃРЅРѕ готовит... 

�рин, а почему в подписи не написала что цель в 85 кг тоже достигнута?

Р�сточник статьи www.postroineem.ru

ЦветокР�СЂРёСЃР°, Р�ришка, радость -то какая, ты молодец!!! - 10 РєРі Р·Р° месяц? Круто!!! РўС‹ Действительно , пример для подражания!!! Поздравляю!!!  Надо обязательно себя чем-то полезненьким порадовать!!!

Добрый день!!

/community/post.php?topic_id=44788

Faify пишет 11.10.2012 в 09:59 (ссылка):

С кожей все нормально. Видимо играет роль все таки правильное питание. Правильные жиры и витамины. Много фруктов, овощей, рыба. Ну и вообще сбалансированное питание.

Ну и внешний уход. Периодические массажи, кремы.

В общем то я так понимаю, сейчас организм избавился от лишней застоявшейся в клетках влаги. Потому что пью воды очень много. � мне хочется пить. Вот если в поездке - воду не пью, испытываю постоянное чувство жажды. Очень помогает вода.

Р� правильные разгрузочные РґРЅРё. 

РќРµ знаю, играет ли роль то, что СЏ принимаю витамины Алфавит. 

Внимательно прислушиваюсь к желаниям и выполняю нужные. Кстати, за последние две недели вредных желаний поступает все меньше и меньше. Потому что удовлетворяя их не чувствуешь от этого радости. Вчера откусила беляш. Мужики нахваливают, говорят что вкусные, заказали еще на сегодня, а я пожевала а проглотить не смогла - выплюнула.

Цветок�риса пишет 10.10.2012 в 20:30 (ссылка):

Приветик! А где же картинки? нююююююююю, я так не играю:))))

Привет �ринка!

Такой результат заслуживает только восхищения, я 11 кг за первый год сбрасывала. А ты почти столько же за месяц.

Как чувствует себя твоя кожа? успевает Р·Р° процессом? 

Поздравляю с маленьким юбилеем! У меня месяц будет послезавтра, но результат гораздо скромнее: минус 2,5 кг. Так что, смело заявляю: ты - пример для подражания!

Я сегодня на Дионе 30 дней. Мой маленький юбилей. Оставила позади десять килограмм, нашла новых друзей, так много узнала нового. Почувствовала вкус к жизни. � буду двигаться дальше. К новому рубежу.

Новый рубеж 60 дней Рё 75 РєРі. 

Конечно понимаю, что будет нелегко. РќРѕ СЏ постараюсь. 

Если долго мучиться, - что нибудь получится.

Цветок�риса

(4)

C нами 30 дней

Твоя персональная страничка.
Можно добавлять графики отчётов, вести блог Рё давать ссылку РЅР° эту страницу всем РІРѕРєСЂСѓРі:/myhome/user.php?id=287150 

 

 

 

Diet-баллы:

  Всего:
2111 Diet-баллов

Награда:

    Р—Р° октябрь 2012: 
548 Diet-баллов

Сегодня устраиваю день пониженной калорийности. Полностью на молокочае не получится. Только недавно разгружалась и опять? Но молокочай в меню включен. Если получится продержаться на нем. В общем надо подумать. Может быть еще творог включу и клюкву. Короче будем посмотреть.

Ну и физическую активность. Нужно вставать и заниматься.

Вес сегодня 85 РєРі. Слава Р±РѕРіСѓ РІ большую сторону РЅРµ сдвинулся. Хотя. Вчера РїРѕ калориям еле удержалась РІ верхних пределах. Р’ задумчивости слопала гематогенку. 

Физической активности так и не было. Лягушенка моя пропала. � я вчера совсем расслабилась.

Перед сном позвонил папа, теперь вот сижу, думаю. В субботу нужно будет ехать к родителям...

Сразу вспоминается фраза из одного дневника, над которой смеялась в начале диеты.

Сегодня РЅР° ужин Р±СѓРґСѓС‚ дети - это очень калорийная еда... 

Р’ общем РЅР° выходные еду Рє маме - это очень калорийная еда. 

Р�спытание для моего организма. РљРѕРіРґР° СЏ первый раз пришла РЅР° Дион, скинула 5 РєРі, достигла тогда значения 90 РєРі Рё поехала Рє маме РЅР° день рожденья. Приехала Рё взвесилась - РЅР° весах СЃРЅРѕРІР° 95 РєРі. Был страшный нервный срыв Рё СЏ бросила похудение. Правда успокоилась, вернулась Рё РІРѕС‚ СЏ уже вешу 85 РєРі. Правда РІ это период СЏ РЅРµ ездила Рє маме. Р� вообще никаких праздников РЅРµ устраивала. Что то будет Рё как СЏ удержусь. 

Цветок�риса пишет 11.10.2012 в 09:14 (ссылка):

Р�СЂРёРЅРєР°, РЅРµ РІСЃРµ перепостила, Сѓ меня там еще инструкции РІ картинках /community/post.php?topic_id=18264

Доброе утро, девочки. 

Привет, �ринка. Здоровская вещь. Есть чем занятся до конца рабочего дня)))

Виртуальная модель фигуры Р—ДЕСЬ

РіСЂСѓРїРїР° РЅР° ДиОне Р·РґРµСЃСЊ

таблица перевода веса РІ фунты Р·РґРµСЃСЊ, СЂРѕСЃС‚ РІ футы Р·РґРµСЃСЊ. Для точности РїРµСЂРµРІРѕРґР° WiKi: 1 фут (foot) = 3 хэндам = 12 дюймам = 0,3048 Рј, 1 фунт (pound, лат. pondus, СЃРѕРєСЂ. lb) = 16 унциям = 7000 гранов = 453,59237 Рі

Вчера вечером баловалась СЃ Натуськиной находкой. РћРЅР° Сѓ нас молодец, РІСЃРµ время находит интересные вещички. Р� РІРѕС‚ что получилось. 

РќР° картинках сверху - это СЏ вхожу РЅР° Дион. Рђ РЅР° картинках сверху - такой СЏ Р±СѓРґСѓ РІ СЃРІРѕРё 54 РєРі. Как РјРЅРµ посчитал Дион - Рє концу 2013 РіРѕРґР°. Долго конечно, РЅРѕ зато реально.