Внесла в планировщик еще вечерний творог с клюквой и грецким орехом, зелененький коридорчик прямо по верхним границам.

Кстати, сегодня кроме как домашней рутины ничего не делала. Даже Лесли еще не делала. Лентяйка. Ну может быть и дам себе одохнуть действительно. Как буду себя ощущать...

Девочки, пожарила беляши. Они аккуратные такие, красивенькие, но совершенно не привлекают. Что значит настрой. Нет, ну конечно где то внутри шепчется - ну попробуй, может тебе и понравится, от одного ничего не случится. Но уже слабенько так пищит. Пирог для себя тоже делать не стала. Запекла в духовке мясо с сыром.

Клюквы поела. Вчера так клюквы захотелось. До потери сознания. Наверное витамины нужны. Саша купил, так с удовольствием поела.

Купил мне вчера мыло Камей с ароматом шоколада. Спросил зачем такое. Я говорю - шоколад калорийный, есть не буду. А мыло - не съем, зато нанюхаюююююююсь...

Цветок�риса пишет 10.10.2012 в 06:52 (ссылка):

�риш, очень рада за тебя , ты молодец!!! А я в больших магазинах ещё не была...как пришла на Дион, не знаю как мой организм отреагирует???

lady_pigmalion пишет 10.10.2012 в 12:25 (ссылка):

А не знаю. У меня там даже хлеб хранится. Наверное чтобы пустоту скрадывать.

Ну если честно, в холодильнике есть МОЯ полочка, где лежат только МО� продукты, что я туда положила, никто больше не возьмет. Раньше хранила мелкие вкусняшки в ящике стола. Но это очень рискованно. Бываетс не замечаешь, что уже слопал. Очнешься, когда ящик опустел. А к холодильнику топать надо, а пока будешь топать, можно передумать. Поэтому и гематоген до сих пор жив.

H_Elena, а оно того стоило?

Цветок�риса пишет 09.10.2012 в 21:46 (ссылка):

Значит я не поняла. Я уже раньше говорила об этом. Текста много, видимо сложно найти, цитирую сама себя.

У меня есть знакомый мальчик, который после окончания института за полгода похудел на 50 кг, только чтобы попасть тоже в какую-то фирму( держится в секрете от всех). У него на животе кожа отвисла, тк похудел только за счет уменьшения рациона питания, и полностью отсутствовали тренировки. ручки тоненькие с отвисшей кожей. Жесть. Но в фирму попал.

Цветок�риса пишет 10.10.2012 в 12:11 (ссылка):

Я не рвану, тк я не в Воронеже. Меня не интересует фирма, атолько чем она занимается, где требуются только стройняшки. Можешь не отвечать

Цветок�риса, выздоравливай!

Я вот тоже что-то простудилась немножко...

Рђ зачем гематоген РІ холодильник класть?.. 

H_Elena, Ну не хочу рекламировать фирму. А то все похудеем и туда рванем.

А куда ты хотела устроиться, если не секрет, где только худышек предпочитают.

Короче говоря не буду заморачиваться. Я же не робот, в конце концов. �з строя не выйду от мелкого недочета. Просто общая система у меня правильная

Сегодня мужикам беляши обещала. САма их обожаю. Обижать себя не буду. Сделаю себе мясной пирожок в духовке. Фарш отдельно буду делать.

/community/post.php?topic_id=44788

Доброе утро, �рис

Канешна работаю.... 

Только я вот тут подумала, почитала, и решила не учитывать их при подсчете калорий. Во первых я же не по 100 грамм принимаю, а чайной ложкой. Тем более, что на строительство и поддержание сил моего организма это никак не пойдет. Т. е. калории не усваиваемые. Поэтому не вижу смысла. Наверное.

Доброе утро, �риш, а в чем проблема с подсчетом калорийности? Взвешиваешь кефир, клетчатку и лен. Потом пересчитываешь на это количество грамм калории, указанные на этикетках и все?

Единственная проблема, которую я вижу - это та, что на клетчатке написана достаточно высокая калорийность, а она при этом не усваивается. Но имхо, этим можно пренебречь.

�ли тебе детальнее? Ты с экселем работаешь?

РљСЂРѕРјРµ того СЏ завариваю семена льна РЅР° ночь РІ термосе, Рё настой РїСЊСЋ. РќРѕ это отдельно. 

� два года назад не похудела, но наладила процесс пищеварения. А до этого все перепробовала и средства от изжоги и денол и что только не пила.

Я пользуюсь другим способом. Семена льна перекручиваю в кофемолке, принимаю с кефиром, или просто можно добавить в еду. Просто потом нужно принимать большое количество воды. Семена льна долго выводятся из желудка и весь процесс набухания и вырабатывания слизи происходит уже в кишечнике. Семена льна делают менее агрессивной среду в желудке. Я так избавилась от страшной изжоги. Два года назад вообще любая пища вызывала изжогу - результат неправильных диет.

�риша, привет! а я думала, что семена льна надо заваривать, а не молоть. поскольку именно слизь семян обладает обвалакивающим и мягким слабительным действием. применяют обычно слизь семян и набухшие семена.

или ты их заваривала предварительно?

Пью кефир, один процент жирности, двести грамм. Всыпала туда две чайные ложки молотого семени льна, и две чайные ложки клетчатки. Получилось лучше (на мой взгляд) чем йогрурты активия. Я не люблю сладкие йогурты. Но вот как посчитать калорийность?

Позавтракала хлопьями фитнес 14 дней. Не знаю, либо меня реклама раздражает, либо... В общем мне не понравилось совершенно. Я даже сына угостила. Ну он туда понятно сахара натолкал... Ну а по мне - съедобное г----но... Дай бог чтобы полезное...

Да, Наташ, прочитала историю. Действительно классно, и доказывает что в любом человеке скрыты большие возможности. Главное чтобы цель была - мотивация... Вот она справилась и молодчина.

А в этой ситуации что самое смешное, должность то совсем не престижная. Бухгалтер по учету ТМЦ и основных средств. Просто просматривала вакансии. Я то и не хочу на руководящую должность, наелась уже, хватит.

Просто обычно у меня дело ограничивалось обзвоном, а тут очень удобно добираться, можно и пешком, ну минут сорок можно прогуляться. Если погода хорошая - почему нет то. Я ведь сейчас и это тоже учитываю. � на маршрутке тоже, моя подъезжает к офису. А так, ничего особенного в должности.

РќСѓ Р° похудеть СЏ решила сама, для себя. Так что подобные глупости меня только смешат. Только человек, который сумел сбросить большой вес, добился этой цели, может понимать, как это ценно. 

ну тебе видней

coroka пишет 10.10.2012 в 07:05 (ссылка):

Да ведь не отдыха он хочет. Он ленивый и хочет просто поболеть. А мне оно надо?

Его надо просто гонять периодически-систематически. Вчера отдохнула и будет. Я то себя знаю. Стоит прокрасться одной упаднической мысли и все.... Понеслась... Ну что с тобой случится от четырех кусочков тортика... Да уже и пятый не помешает... Да тебя и так любят.... Ну и в том духе.

Нет, это уже РЅРµ СЏ... Это СЌС…Рѕ... 

Доброе утро, �ринка!

РќСѓ Рё плюнь, значит так Рё должно было Р±С‹С‚СЊ. Р’СЃРµ что РЅРµ делается, РІСЃРµ Рє лучшему!

Вес удержался - молодец!

Хорошо что ты уже на верном пути ЗОЖ и на тебя не произвела особого впечатления эта дамочка в ОК. А вот здесь похожая история девочки, которую такая ситуация подвигла на похудание и та за год похудела на 44 кг, точно не помню, давненько читала, ссылка в мотивашках у меня валялась.

это хорошо что вес по прежнему 85!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

не увеличился, ничего не вернулось....

если организм просит отдыха...возьми и отдохни...по честному отдохни и ничего не делай...и не ругай себя за это....он потом тебе скажет спасибо и порадует, проверено

...ну только естственно с едой такого не надо делать

Вес РїРѕ прежнему 85 РєРі. Физических упражнений вчера РЅРµ было, РєСЂРѕРјРµ пробежки РїРѕ РіРѕСЂРѕРґСѓ. РќРѕ РїРѕРіРѕРґР° РЅРµ удалась, СЏ сильно промокла. Правда дождь был теплый, ласковый. Р�ли Сѓ меня настроение такое было лирическое. 

Я вдруг стала радоваться простым вещам. Стала получать удовольствие. А значит все будет хорошо.

Сегодня подумаю над физнагрузкой. Торрентом качаю Лесли - пятидневную программу похудения. Вот торрентом можно скачать - не обрывается и каждцй раз продолжает. Так что может сегодня, может завтра у меня будет Лесли... Сегодня одна миля. � попробую освоить бодифлекс все таки.

Ну естественно план моей гоночки с Олей-Лягушенкой.

Отчет за 9 октября.

1. Велотренажер 20 РјРёРЅСѓС‚. - РЅРµС‚

2, Лесли 1 миля.  - РІС‹РїРѕР»РЅРёР»Р°.

3. Упражнения РЅР° пресс. РЅРµС‚

4. РҐРѕРґСЊР±Р° СЃ шагомером РЅРµ менее 5 РєРј. Р’ыполнила.

5. Зеленый РєРѕСЂРёРґРѕСЂ РЅР° нижней отметке (РєСЂРѕРјРµ разгрузочного РґРЅСЏ)  РЅРµС‚ (зеленый РєРѕСЂРёРґРѕСЂ частично красный, сегодня пересмотрю наверное)

6, РќРµ менее РѕРґРЅРѕР№ косметической процедуры утром Рё вечером.  С‚олько крем для лица Рё СЂСѓРє утром Рё вечером.

Доброе утро, девочки. Сегодня проснулась морально уставшая и с небольшим недомоганием. Вчерашние прогулки под дождем приносят свои плоды. Мой ленивый, если его не гонять, организм, упорно пытается заболеть и уложить себя в койку. � чтобы его жалели. Потому что вчера понеслось - муж с сыном бегают вокруг меня, на компьютерный стол наложены гематогенки, белые сырные палочки (хлеб мой месяц назад еще любимый), ну и так далее. Вчера подумала, что видимо именно поэтому так часто болела, что вокруг меня сразу устраивалась суета и вкусняшки.Поохала, для приличия и порядка (потому что нельзя мужикам позволять думать, что ты сильная и со всем справишься - пусть суетятся, главное себе спуску не давать) Мужики разошлись спать. Я убрала гематоген в холодильник - ни одной не съела, даже не позволила себе об этом думать. Ну а сырные палочки успешно были съедены мужиками за вечерним молоком. У нас всегда так, как ближе к одинадцати, а летом и позже, пьют чай с бутербродами, молоко с белым хлебом или булками. Этим я заменяю - нам бы чего нибудь поесть. Я отказалась от этого ритуала. Пью стакан воды и ухожу. Уже не протестуют и не возмущаются.

Цветок�риса пишет 10.10.2012 в 04:19 (ссылка):

44 кг.....а рост не уточняли? это ж я со своим росто 170....в 44 кг....анорексия!!!!!!!!!!! до в 160 см не лучше

Метаболизм - физиология похудения 

Цветок�риса пишет 09.10.2012 в 20:37 (ссылка):

у меня то же самое.

и настроилась, и сбалансированное питание даёт о себе знать.

РќРµ соглашусь. Очень РјРЅРѕРіРѕ молодежи желающеий Рё стремящейся Рє работе, очень РјРЅРѕРіРѕ РІ возрасте, РЅРµ желающих брать РЅР° себя ответственность Рё напрягаться. Так что РЅРµ угадаешь. РЇ думаю. что эта женщина Рё РІ молодости была активной Рё любящей работу. Рђ куклы, РѕРЅРё СЃРѕ временем превращаются РІ вялых безынициативных тетек. Дело то РЅРµ РІ возрасте. 

В этом офисе кстати не было никаких претензий к возрасту. У них оценивают по весу - этакий фейс-контроль. Шеф любит окружать себя красивыми вещами. Эстет, так сказать.

Вставлю СЃРІРѕРё 5 копеек. Появилась необходимость РІ помощнице (офис-менеджер). Требования самые обычные: РџРљ, правильная речь (РјРЅРѕРіРѕ общения СЃ клиентами РїРѕ телефону), адекватность, стрессоустойчивость, честность Рё С‚.Рґ. Каких-то специфических навыков (знание бухгалтерии, законов, специальности определенной..) РЅРµ нужно.  РќСЋР°РЅСЃР°Рј нашего дела Р·Р° 3 месяца обучила Р±С‹.  РЇ, извините Р·Р° выражение, задолбалась общаться СЃ молодежью, которая хочет сразу очень нехилую зарплату, РЅРѕ РїСЂРё этом РЅРё учиться, РЅРё отвечать Р·Р° что-то РЅРµ хочет. Сегодня СЏ работаю, завтра уже РЅРµ хочу, РјСѓР¶ сказал РґРѕРјР° сидеть, СЏ Р±РѕСЋСЃСЊ принимать решение Рё С‚.Рґ.  Р� РІ конце концов поставили РјС‹ ограничение РЅР° возраст РѕС‚ 35 лет Рё старше. Человека нашли замечательного, РЅРµ нарадуюсь. Даже летом РІ отпуск небольшой получилось съездить Рё РІСЃРµ оставляли РЅР° неё.

РќРµ хочу обидеть молодежь, РЅРѕ дело было именно так.  

была бы я владельцем бизнеса, я бы светлые головы и трудоголиков искала. а это прям средневековье какое-то...