Еl_Coуоte пишет 18.09.2013 в 07:17 (ссылка):

Но ты не победишь, наша цепь не прервётся! (с)

кусена пишет 17.09.2013 в 17:43 :

Так вроде меркотор - это ты? Притом сознавалась в присутствии дионовского нотариуса. � похож меркотор на грузина одного, я портрет видел. А так все как было предсказано. Подрушка правда объявилась одна, но зато какая!

Еl_Coуote пишет 17.09.2013 в 06:57 :

кусена, СЌС‚Рѕ хорошо что водичка СѓС…РѕРґРёС‚...отеки Сѓ меня страшные...

Zahabia пишет 17.09.2013 в 17:47 (ссылка):

Ооо белковый день, супер. Водичка очень уходит на белковых днях, проверенно)

Конечно надо попробовать, почему бы и нет))) Мне тоже МФ не подходит по определению)

кусена, Р·Р°РІС‚СЂР° Сѓ меня белковый день)) это только первые 2 РґРЅСЏ таких были Р° так РЅР° ней РјРЅРѕРіРѕ чего можно есть...довольно сбалансированно, Р·Р° приглашение спасибо, обязательно зайду.

кусена, СЏ уже давно читала РїСЂРѕ РњР¤, РјРЅРµ это РЅРµ понравилось! РЈ меня был неплохой опыт похудения РЅРѕ РїРѕ РґСЂСѓРіРѕР№ программе, калории СЏ тоже считала, вес СѓС…РѕРґРёС‚ медленно, время отнимает массу, Рё ужасно раздражает этот подсчет. РџРѕРїСЂРѕР±СѓСЋ РЅР° этот раз 21 дневную английскую диету, РЅСѓ РЅРµ получится - ничего РЅРµ потеряю. Рђ РІРґСЂСѓРі РІСЃРµ пройдет удачно??

Все очень очень диетично))) Так держать) � отвесик хороший)

Заходи ко мне в гости, я каждый день свои менюшки выкладываю: ссылка /community/post.php?topic_id=32886. Н

Ладненко, продолжаю.

 8,00 стакан молока +60РіСЂ черн хлеба СЃ отрубями

12,00 стакан кефира 0% +90 гр хлеба с отрубями

15,00 забыла выпить кефир

18,00  стакан молока +50 РіСЂ хлеба СЃ отрубями

вес с утра 105,1 отвес 1,3 кг

Наталья, это не она, а он. В миру Виктор Меркотор. Если в двух словах: он придумал систему МФ, всячески её продвигает на похудательных сайтах. А тех кто сидит на диетах,оскорбляет. Ну чтобы они поняли свои ошибки и вступили в ряды мФ.

кусена, РёР·РІРёРЅРё, РЅРѕ СЏ РЅРµ поняла этого наезда! Что Р·Р° беспардонность такая прийти Рё нахамить совершенно незнакомому человеку? РќРµ Р·СЂСЏ ее забанили))

Zahabia пишет 17.09.2013 в 17:34 (ссылка):

Ахххааа "злая и озверевшая" +1000000000 Подписываюсь на темку. Наталья жжешь)))

Р•l_CoСѓote, Р° ТЕБЯ РјРёРЅСѓСЃ фунт выучил правильно худеть Рё хамить РЅР° чужих страничках??  Р�ли может расскажешь СЃ какого это питания ты такая злая Рё озверевшая здесь взялась?

Zahabia пишет 16.09.2013 в 20:46 (ссылка):

700 ккал. Тебя прошлый сезон еще ничему не выучил? Оно количество сезонов как-то ограничено ведь. Тебе если последнее время хорошо ела самое время диетные кошмары забыть и нормально похудеть. Но чую што подрушки не дадут. Немедля набегут с поздравлениями советами и поддержками.

После долгого перерыва, огромного количества набранных килограммов, ужасно ухудшающегося здоровья решила в очередной раз похудеть...

Чтобы дать встряску организму начала с английской диеты 21 день.

Сегодня был первый день, прошел удачно! Хоть он и называется голодным, но это чисто символически, на самом деле не так то уж и голодно было.

8,00 стакан молока и 50 гр черного хлеба

12,00 стакан РєРµС„РёСЂР° 0% Рё 50 РіСЂ хлеба СЃ отрубями

15,00 стакан кефира

18,00 стакан молока и 50 гр черного хлеба

можно на ночь еще съесть помидор или выпить стакан томатного сока, но не хочется...

На завтра меню то же самое. Так нужно продержаться 2 дня и затем 2 дня белковых, 2 овощных.

Пока это кажется не особо сложным, поживем - увидим! Главное что обещают неплохой отвес за эти 3 недели и самое главное что вес не возвращается довольно долго.

Утром мой вес был 106,4

Ната,да всё будет хорошо.......ну не может быть плохо.......НО при любом раскладе - за жизнь надо бороться.....как с весом дела.......

яная, РїРѕРєР° РЅРµ знаю РђРЅСЊ, РЅР° этой неделе сделаю еще РѕРґРЅРѕ РЈР—Р� С‚.Рє. РєСѓСЂСЃ лечения закончился  Рё поеду Рє врачу, РІ общем сейчас наверное РІСЃРµ решиться..... если плохо...то уже РІСЃРµ! РЅРµ Р±СѓРґСѓ больше ничего делать, сколько проживу, столько Рё проживу, Р° если РІСЃРµ будет РЅРµ так плохо Рё Сѓ меня будет шанс... то СЏ наверное оживу, Р±СѓРґСѓ делать гимнастику, гулять перед СЃРЅРѕРј, правильно питаться... Рё даже РІ ближайший отпуск рвану РІ Турцию... тогда жизнь начнется заново..

Нат,как дела у тебя......

яная, РџСЂРёРІРµС‚! Что спровоцировало? Думаю что питание... РІСЃРµ РѕС‚ обжорства. РЈ меня желчного нет, РІСЃСЏ нагрузка РЅР° поджелудочную. Рђ тут этот отдых СЃ этим ужасным олл инклюзивом, затем юбилей Сѓ меня, Сѓ сотрудницы, еще 2 РґРЅСЏ рождения...РІРѕС‚ результат...Было обострение, пошла РЅР° РЈР—Р� Р° там оказался асцит. Р’ общем еще РЅРµ дообследовалась, Р° вообще основные признаки асцита цирроз печени Рё рак яичника. РќРѕ СЃ печенью РїРѕРєР° пронесло, жду следующего результата.

Наталья,привет.....Сама давно не заходила на Д�ОН,зашла,а тут вон какие новости.....Нат,а что спровоцировало такую серьёзную болезнь и почему так вдруг......Держись,лечить,не теряй силу духа......

Вех с Новым годом!

яная, РђРЅРЅР° привет! РЎ кем СЃ кем...СЃ кем Рё всегда, СЃ любимым человеком.

Р’ общем прилетели уже давно, отдохнули очень хорошо, РЅРѕ как то РІСЃРµ РЅРµ находила времени СЃСЋРґР° заходить Рё настроения особенно РЅРµ было. Вначале закружили домашние дела, юбилей сразу РїРѕ прилету справила, работа, Р° теперь как снежный РєРѕРј РЅР° голову...болезнь....страшная Рё ужасная... РўРµРїРµСЂСЊ СЏ без диет Рё подсчета калорий теряю вес, Р·Р° первые 4 РґРЅСЏ -4 РєРі. ... РІРѕС‚ так. Наконец то СЏ поняла пословицу - ешь РїРѕРєР° естся... РњРЅРµ уже РЅРµ естся...РјРЅРѕРіРѕ чего нельзя, диагноз довольно серьезный, хотя диагностика еще РЅРµ полностью проведена, РЅРѕ чем дальше - тем страшнее. Так что РЅР° этом форуме РјРЅРµ возможно уже делать Рё нечего, Потому что вместо бешеных призывов Диона пить "ведрами" РІРѕРґСѓ, питье РјРЅРµ ограничего РґРѕ 1 литра РІ день. Фрукты Рё овощи РІ таком РєРѕР»-РІРµ - вообще сумашедствие...РњРЅРµ показана довольно строгая диета. Кашки (Рё то РЅРµ РІСЃРµ) супчики -бульончики, кефирчик, хлебушек,Рё самое приятное - РјСЏСЃРєРѕ нежирное (томлю его РІ мультиварке Рё наслаждаюсь)... ... Цифры РЅР° весах вызывают усмешку... радости РѕСЃРѕР±РѕР№ РѕС‚ потери веса нет...потому что РІСЃРµ это РЅРµ РѕС‚ Р·РґРѕСЂРѕРІСЊСЏ.... Лучше Р±С‹ СЏ опять побегала 105 килограмовой, РЅРѕ Р·РґРѕСЂРѕРІРѕР№......

Ну и напрашивается вопрос: с кем летишь.....

яная, РђРЅСЊ, РІ Шарм-эль-Шейх улетаю РІ среду. Дома Р±СѓРґСѓ 29. Р’ общем Р±СѓРґСѓ там есть РІСЃРµ что захочу, ходить РІ рыбные ресторанчики (обожаю морепродукты) Пить РёС…Рё обалденные СЃРѕРєРё, объедаться манго Рё гранатами. Даже спиртного РІ дьюти-фри прикуплю.  Р’ общем хочу расслабиться как следует. РЈ меня был очень тяжелый месяц Рё РЅР° работе Рё РґРѕРјР°...  РќРѕ  РїСЂРё этом СЏ Р±СѓРґСѓ РјРЅРѕРіРѕ- РјРЅРѕРіРѕ плавать Рё ходить. Думаю что РЅРµ сильно поправлюсь...Рђ может вообще удастся удержать вес, РЅР° выпечку забью... СЏ уже объелась РІСЃСЏРєРёС… арабских сладостей, так что сейчас  меня РЅР° РЅРёС… РЅРµ тянет. РЎРµРіРѕРґРЅСЏ Сѓ меня вес 100,2. Никак РЅРµ РјРѕРіСѓ пересечь эту 100 РєРі границу...

wichenka, РџСЂРёРІРµС‚РёРє! Добро пожаловать. 6 лепестков СЏ тоже пробовала, РЅРѕ РЅРµ РІ восторге. Больше РЅРµ Р±СѓРґСѓ. РЇ вообще придерживаюсь правила "Если хочешь растолстеть - СЃСЏРґСЊ РЅР° диету" Поэтому РЅРµ признаю никаких диет. РњРЅРµ больше РїРѕРґС…РѕРґСЏС‚ ограничения РІ питании. Р�ли какая определенная система питания.Рў.Рµ. нужно получше изучить СЃРІРѕР№ организм Рё понять СЃ чего РѕРЅ полнеет Р° СЃ чего худеет. РЇ сладкое стараюсь РЅРµ есть Рё мучное ограничиваю, соленое, копченое тоже ,  Рё еще РјРЅРµ нужно видеть С‡С‚Рѕ сколько,  РєРѕРіРґР° Рё чего СЏ съедаю.. Р’РѕС‚ утром СЏ например РјРѕРіСѓ хорошо позавтракать, даже мучное съесть, Рё РІСЃРµ будет РѕРє. РќРѕ РІ обед РјРЅРµ уже мучного РЅРµ нужно, картофель Рё макароны тоже РЅРµ обеденная еда. Рђ ужин вообще должен быть достаточно строгим,лучше или РјСЏСЃРѕ или рыбу без всего или овощи, примерно как Сѓ Миримановой.  Чем легче Сѓ меня будет ужин тем быстрее уйдет вес. (Если Р± только РІСЃРµ это постоянно соблюдать ) Порции тоже естественно РЅРµ безразмерными должны быть...Р’РѕРґС‹ СЏ тоже РЅРµ оппивааюсь, поскольку сама РЅР° себе убедилась что это полная чушь!! Худела СЏ РЅР° системе Лаптева, так там вообще всего РІ день еды вместе СЃ РІРѕРґРѕР№ должно быть 1300 РјР». Р� так же организм очистился РѕС‚ всего , очень хорошо ушел вес Рё долго РЅРµ возвращался, так же стабилизировалось давление Рё ушла РёР· суставов боль.. Рђ РІРѕРґР°, РјРЅРµ кажется что РѕРЅР° РјРЅРµ только желудок растягивает РґРѕ ужасных размеров. Еще пробовала систему Лисси РњСѓСЃСЃР°. Это вообще здоровская система, РЅРѕ РјРЅРµ было трудновато (потму что компании РЅРµ было Рё поддержки), СЏ неделю всего выдержала, Так там тоже РЅРµ надо пить никакой РІРѕРґС‹ Рё оздоравливает РѕРЅР° просто чудесно!!! Так что, каждому СЃРІРѕРµ.....Надо знать СЃРІРѕР№ организм.  РќРѕ октябрь был для меня ужасным месяцем, РјРЅРѕРіРѕ было нервотрепки, стрессов, поэтому РЅРµ худелось. Продолжу после отпуска...Р°  сейчас  СЏ расслаблюсь...

ДЕвочки привет! лепестковую диету переношу хорошо.Мне она нравиться и не голодная.В первый раз когда я на ней сидела я сбросила 5кг но удержала всего 3кг а 2кг вернулись.А последний раз сбросила всего 2.500кг. Но для меня и это хорошо.А на каких диетах вы худеете?

Наташ,куда собралась уезжать......хорошо ты себя стимульнула....

wichenka, как перенесла *6 лепестков*......от диеты не отступала?

Привет девочки принимайте РІ СЃРІРѕСЋ дружную компани Очень хочеться постройнеть.РќР° Дионе уже больше месяца РЅРѕ еще РЅРµ общалась  чувствую что без поддержки никак.Вес Сѓ меня был 100.500 .После 6 лепестковой диеты 98РєРі.

Два дня вес ровно 100 !! Ну снижайся уже давай еще хоть чуток!!!!!!!!!...........

До отъезда осталось 8 дней... РІРѕС‚ Р±С‹ еще РєРі 1,5-2..было  Р±С‹ Р·РґРѕСЂРѕРІРѕ!

Ну взялась Наталья не на шутку.....скоро будем праздновать двузначное число..........

100,8 без туалета, значит не прибавила и все ок!

вес 100,6. калории не ситаю, гимнастикой не занимаюсь, просто стараюсь не переедать

100,5. Еще минус 300 гр. Остается совсем немного до двухзначного числа, скорее бы увидеть девяточку!!!

вес 100,8. Стараюсь не переедать.

Утром  РєР°С€Р° геркулесовая РЅР° молоке

Перекус сырник

Обед салат из пекинской капусты с ветчиной и сыром, легкий супчик на курином бульоне

Перекус сырник+ яблоко, чай б/с с сушками

Ужин салат и пекинс капусты + минтай жареный.

чай с медом

Сегодня вынужденный разгруз. Проблема СЃ Р–РљРў. Собралась  РїРѕ утрам есть геркулес, РЅРѕ сегодня даже РЅР° него смотреть РЅРµ РјРѕРіСѓ, только кисель Рё кефир..   Р’ обед взвеслилась, РЅР° 400 РіСЂ меньше чем утром, вес 101,4

Р�СЃРїРѕРєРѕРЅ веков овсяная каша считается идеальным блюдом для завтрака. Благодаря высокому содержанию полезных витаминов Рё микроэлементов, РѕРІСЃСЏРЅРєСѓ рекомендуют употреблять, как диетическое Рё полезное блюдо ежедневно. Ведь РІ овсяных хлопьях содержится магний, фосфор, фтор, кальций, витамины Рђ, РЎ, Р•, Р Р  Рё комплекс витаминов Р’. РљСЂРѕРјРµ того, РІ РѕРІСЃСЏРЅРєРµ содержит такие питательные вещества как биотин Рё пектин, которые очень необходимы нашему организму. 

Овсяная каша – это традиционное английское блюдо, которое обрело СЃРІРѕСЋ популярность РІРѕ всем РјРёСЂРµ. Употребляя РѕРІСЃСЏРЅСѓСЋ кашу регулярно, РјС‹ прекрасно чистим весь организм, так как высокое содержание клетчатки РІ РѕРІСЃСЏРЅРєРµ активирует метаболизм Рё снижает уровень холестерина РІ РєСЂРѕРІРё. Таким образом, овсяная каша является незаменимым диетическим продуктом Рё показана РїСЂРё любых заболеваниях желудочно-кишечного тракта. 

Однако сегодня РјС‹ РїРѕРіРѕРІРѕСЂРёРј РѕР± РѕРІСЃСЏРЅРѕР№ каше, как Рѕ продукте, который чудесно помогает РІ Р±РѕСЂСЊР±Рµ СЃ лишним весом. Эффект похудения РїСЂРё употреблении РѕРІСЃСЏРЅРєРё РїСЂРѕРёСЃС…РѕРґРёС‚ благодаря очищающим свойствам каши. Организм избавляется РѕС‚ шлаков Рё токсинов, кишечник работает слаженно, следовательно – жировые отложения исчезают. РљСЂРѕРјРµ того, переваривание Рё усвоение РѕРІСЃСЏРЅРєРё нашим организмом занимает довольно длительное время, поэтому овсяная каша еще Рё весьма сытное блюдо.

Как правильно худеть на овсяной каше?

РќР° самом деле, СЃРїРѕСЃРѕР±РѕРІ похудения РЅР° РѕРІСЃСЏРЅРѕР№ каше множество. Можно просто употреблять РѕРІСЃСЏРЅСѓСЋ кашу РЅР° завтрак Рё ужин, следуя правилам рационального питания Рё постепенно избавляться РѕС‚ лишнего веса. Рђ можно устроить организму «РІСЃС‚СЂСЏСЃРєСѓ», Рё использовать РІ  СЌС‚РёС… целях РѕРІСЃСЏРЅСѓСЋ диету. Если РІС‹ просто хотите привести РІ РїРѕСЂСЏРґРѕРє желудок Рё кишечник, то достаточно есть РѕРІСЃСЏРЅРєСѓ РЅР° завтрак.

Р’ сегодняшней статье РјС‹ рассмотрим несколько вариантов похудения РЅР° РѕРІСЃСЏРЅРєРµ, Р° какой РёР· вариантов подойдет вам – решайте сами!

Вместо обычной еды, ешьте овсяную кашу 3-4 раза в день, при этом употребляя достаточное количество жидкости (не менее 1.5 литра в день). Кашу можно разнообразить изюмом, курагой и орехами. Пить следует негазированную воду и зеленый чай с медом.

Приготовление овсяной каши на одну порцию: 3 ст.л. овсянки залить 300г холодной воды, добавить соль, изюм, курагу, финики поставить варить на маленьком огне. После того, как каша закипит, подождать 2-3 минуты и снять с огня. Далее, следует дать каше настояться минут 6-8. Все! Каша готова к употреблению.

Для очистки организма используют РѕРІСЃСЏРЅСѓСЋ кашу СЃ потертым яблоком Рё РјРѕСЂРєРѕРІРєРѕР№. Для этого следует залить овсяные хлопья холодной РІРѕРґРѕР№, дать закипеть, после чего добавить потертое яблочко или РјРѕСЂРєРѕРІРєСѓ. Р’ результате – РІС‹ получаете отличный цвет лица Рё избавляетесь РѕС‚ лишнего веса.

Овсяная монодиета предполагает семидневное меню исключительно РЅР° РѕРІСЃСЏРЅРѕР№ каше без соли, сахара Рё сухофруктов. РќР° четвертый день диеты разрешается съедать 1 яблоко РІ день. Р’Рѕ время диеты также можно употреблять овсяные РєСЂРёРїСЃС‹. 

Р’ заключение отметим, что худеть РЅР° РѕРІСЃСЏРЅРєРµ достаточно легко, так как чувство голода почти РЅРµ беспокоит. Единственное, Рє чему следует привыкнуть – кашу РЅРµ сластят Рё РЅРµ готовят РЅР° молоке, РІ целях похудения. Однако, что РЅРµ сделаешь ради красивой фигуры?! Можно Рё потерпеть! РљСЂРѕРјРµ того, РЅРµ забывайте Рѕ физических нагрузках, ведь РЅРё РѕРґРЅР° диета РЅРµ гарантирует вам стойкого результата без дополнительных нагрузок. Ешьте РѕРІСЃСЏРЅРєСѓ, занимайтесь физкультурой Рё худейте РЅР° Р·РґРѕСЂРѕРІСЊРµ! 

Как то мне скучновато худеется. Нужна компания, надо по форумам похудательным погулять......

30 мин цигун, чтобы мышцы не превратились в камень

нахожусь в состоянии стреса...пока не худеется......

Наталья,да ты молодец....умница....