SavionoK пишет 06.03.2015 в 17:57 (ссылка):

Так это типа страховка для приседа, если я правильно поняла.

РЇ думала, что ты работаешь РІ своем зале) 

Elpice пишет 06.03.2015 в 19:56 (ссылка):

Я хочу сдать на КМС по любителям - там нужно иметь идеальную технику выполнения...без дожимов никак, хоть убецся! Нужно чувствовать килогаммы на руках....

КаэтанаАльба, 
Там примерно вот такая стойка
 
нижние выступы нах не нужны.....

ничего себе перемены!

Анжела,все эти помосты,бруски и проч.может и удобные вещи,но абсолютно необзательные. У меня в прошлом зале ничего этого подавно не было,и отлично занимались) А в теперешней подвальной качалке и подавно. Тут вообще мало что есть))

plpdt1711 пишет 06.03.2015 в 19:22 (ссылка):

может речь о плинтах или как их? на раму надеваются такие два уголка, они работают как ограничитель нижней точки тяги (не все делают с пола/до пола)

КаэтанаАльба пишет 06.03.2015 в 19:53 (ссылка):

ну вот этот помост и глушит опускание штанги.....

SavionoK пишет 06.03.2015 в 19:38 (ссылка):

у лифтёров бросания не засчитываются) нужно поднять и опустить

lenlenok пишет 06.03.2015 в 19:44 (ссылка):

Спасибо, Леночек! Возможно, тема читаема не нужными людьми, скажу только одно - это не Рельеф

plpdt1711 пишет 06.03.2015 в 19:22 (ссылка):

В моём зале была очень удобная стойка, здесь же с выступом...который мешает делать тяги....Я даже не знаю как объяснить, но думаю, что то дело поправимое, и найду выход их сложившийся ситуации.

Помост - нужен для того, чтобы опустить штангу бросая...Нежно я могу опустить вес в 70 кг...Но в 90 я уже несмогу....А помост "глушит" этот эффект бросания.

 

А ч то такое стойка для тяги? и помост?

ЗЫ: у нас где положил гриф, там и тянешь ))). А вот силовая рама здесь норм, по сравнению с дурацкими стойками в дорогом зале (страховки не было, стойки разболтанные, еще и складывались пару раз с одной стороны, хорошо, тренер успел подхватить штангу).

Перемены не всегда хорошо!

Всем привет!
О насущном....
1. Я развелась с мужем
2. Я вышла на работу...и да-да-да....Я инструктор тренажерного зала. Как я рад!!!!!

Ушла из своего привычного зала:
теперь хожу в другой, в тот, где я работаю....
- неудобная стойка для приседа
- неудобна стойка для тяга
- нет помоста для становой тяги
- неудобная лавка для жима лёжа
- нет бруска для дожима
- нет горизонтальной гиперэкстензии
- куча НЕнужных тренажеров 

- РЇ зашиваюсь СЃ предстоящими экзаменами 

Рђ так Сѓ меня РІСЃС‘ пучком! 

Всем приветы!

Elpice пишет 03.03.2015 в 20:06 (ссылка):

Пропала, ага)))

В меня в жизни очень...ОЧЕНЬ большие перемены, поэтому я выпала из ДиОновской жизни. На какой срок, пока не могу сказать...

Питание держу, тренировки РЅРµ бросила. 
Всех крепко целую и обнимаю)

Анжела,ты куды пропала?

plpdt1711 пишет 28.02.2015 в 18:55 (ссылка):

Т.е. после массы еще меньше стало?

plpdt1711 пишет 28.02.2015 в 18:47 (ссылка):

А напомните, сколько было до захода номаси?

Привет. Классно тебе. А у меня вообще вес ни в какую не идет. Взвешивание в понедельник, но у меня такое чувство,будто я набрала,а не сбросила((

Хоть и хотелось идти медленными темпами, выходит что вообще топчусь на месте. Бесит

Всем приветы!

Сегодня было контрольное взвешивание.
58,6
Цель держать вес 57-59, допускается 60, РЅРѕ РЅРµ выше, РЅСѓ Рё трудимся над формами дальше 

Р�спекла сегодня СЃРІРѕРёРј хлеб, такой пышный получился, Савелий сказал, что ещё Рё вкусный  Поверю ему нАслово. Рђ вечером напеку блинчиков, детям конечно же

Привет!

SavionoK пишет 27.02.2015 в 15:55 (ссылка):

 Р”авай-давай! РњС‹ будем Р·Р° тебя болеть!

Анжела,гони депресняк! У нас погода жесть - дожди,дожди, туман......хоть т тепло, хочеться солнышка....

Я жажду перемен, как всегда весной. � программу хочу сменить с марта, тем более пора

sandra33 пишет 27.02.2015 в 15:46 (ссылка):

У нас тоже не пахнет...Но организм не обманешь, чует приближение весны

sandra33 пишет 27.02.2015 в 15:46 (ссылка):

Решили, что буду участвовать в одной дисциплине. На троеборье пока не замахиваюсь...

Одни соревы я уже простеснялась...как бы эти непростеснять

SavionoK пишет 27.02.2015 в 14:19 (ссылка):

у нас весной и не пахнет все минус да минус, но солнышко и мне уже легче. А я все жру ппц, то одно то другое ((

РўС‹ же РЅРµ работаешь? 

РќСѓ соревы круто, РљРњРЎ паурлифтинг? давай РјС‹ СЃ тобой 

Всем привет!

sandra33 пишет 26.02.2015 в 17:54 (ссылка):

Я немного в деппрессии. Наверное, сказывается приближающаяся весна...авитаминоз и все дела.

В питании я молодец, никаких вредностей...Прикипела к ЗОЖу душой, телом и аппетитом

В тренировках
Жим штанги - наконец-то сделала 40 кг своим рабочим весом, жму без помощи в снятии на 8-10 повторений, недельки через две, буду делать рабочий вес 45 кг.

В классической становой пытаюсь рабочий сделать 80 кг, по пака что только на 4 повторения, давльше спина круглится.

В приседе без изменений - 60 кг на 8 повторений...и капец, не идёт.

Разговоры о соревах упоминаются в разговорах с тренерами всё чаще. Чтобы взять МС в любителях нужно заплптить за допинг-контроль в районе 10 тысяц.

Так что, РїРѕРєР° РёРґСѓ РЅР° РљРњРЎ, здесь без РґРѕРїРёРЅРі-контроля. РќСѓ Рё жать всего-то 60 РєРі. Р’ общем задалась целью - РёРґСѓ Рє ней! 

SavionoK пишет 22.02.2015 в 15:21 (ссылка):

К меня есть програмка на телефоне засекреченая для паролей

Не так давно, посмотрела фильм Торт с Дженнифер Энистон. Она как всегда восхитительна. Фильм посмотрела с удовольствием. Приятная драма

Rishechka пишет 22.02.2015 в 13:23 (ссылка):

ну сегодня-то грех блины не поесть

nelson22 пишет 22.02.2015 в 13:25 (ссылка):

уже написала...блин, чуть не поседела с этими паролями

SavionoK пишет 22.02.2015 в 11:21 (ссылка):

Сразу же перепиши РІСЃРµ пароли РЅР° листик! 

SavionoK, РЅРµ дразни блинами, Р° то сама сейчас РїРѕР№РґСѓ наверну чего-РЅРёР±СѓРґСЊ сладко-запретного)))

РЈСЂР°! восстановила Р”Р° СЏ уже РІ техподдержку написала...Порылась РІ настройках, там есть сайты СЃ сохранёнными паролями. Какой же РІСЃС‘ таки С…СЂРѕРј умный. Р’СЃС‘ сохраняет, РЅРµ то, что его С…РѕР·СЏР№РєР°

РЎ РіРѕСЂСЏ сожрала пять блинов  Какие Р¶ РѕРЅРё вкусные

Анжела,привет. Сочувствую(( у меня тоже было пару раз. Некоторые восстановить не удалось,пришлось перерегистрироваться((

SavionoK пишет 22.02.2015 в 14:49 (ссылка):

У меня была похожая фигня с каким-то сайтом, тел остался, но на него почему-то не приходила искомая смс. Я написала в техподдержку, и мне дали альтернативный вариант, прислали на почту письмо с инструкциями, надо было подробно описать некоторые моменты, связанные с аккаунтом, и прислать фото своей морды на фоне экрана компа с их письмом - типа не бот. Потом все восстановили.

Привет!

Стрижка суперическая!  Очень  тебе идет!

Рђ Сѓ меня три пароля РЅР° РІСЃРµ РїСЂРѕ РІСЃРµ. РњСѓР¶ регулярно чистить кэши Рё РєСѓРєРё Рё чего  там еще, так что СЏ методом перебора обязательно  РІСЃРµ восстанавливаю...

почта привязана к номеру телефона, которого уж в помине нет лет пять. Все соцсети востановила, кроме почты

Rishechka пишет 22.02.2015 в 11:36 (ссылка):

что-то РѕРЅРѕ РЅРµ очень РґРѕР±СЂРѕРµ 

SavionoK пишет 22.02.2015 в 09:33 (ссылка):

РЇ РІСЃРµ пароли тоже записываю РЅР° бумаженции))) Рђ то был РѕРґРёРЅ случай...  Рђ разве восстановить нельзя? РџРѕ телефону или еше как.