Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Не ставить цель - менять жизнь.

 
    
 
  Всего Страниц (8):    8765432первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Послать личное сообщение

 


 

Стать счастливее

 

ссылка

Послать личное сообщение

 


 

Стать счастливее

 

ссылка

Послать личное сообщение

Итак, из всего ранее изложенного делаю выводы:

1. не худеть...

2. жить в радость...

3. питаться в радость...

Потому что:

1. нет вкуса пищи;

2. потерялось чувство насыщения;

3. проблемы с ЖКТ;

4. вес растёт ровно на столько кг, на сколько планирую его сбросить.

ссылка

Послать личное сообщение

Наша песня хороша, начинай сначала.

уууууууууууууууууууууууууууууууу

ссылка

Послать личное сообщение

Итак, почти за три недели я похудела на 2,6 кг. Немного не укладываюсь в график. Не дотягиваю 400г. Посмотрим завтра на конечный результат. Если учесть тот факт, что я сижу дома в отпуске, то ещё ничего. Вес сегодня 103кг.

ссылка

Послать личное сообщение

И ещё один этап похудения. Только уже без экстрима. Медленно и правильно. мне необходимо пхудеть к  маю 2015 года. Итого 10 месяцев. По 4 кг за месяц. По 1 кг в среднем в неделю. Реально? Да. Реально. Только вот дойти бы до финиша.  Потому что меня хвататет только на 2 недели максимум. Опять схожу с ума, разговариваю сама с собой в дневнике. посмотрим, что из этого всего выйдет.

ссылка

Послать личное сообщение

Лена, в какое время ты бываешь на сайте? Так, чтобы не "догонять" друг  друга при общении.smile

ссылка

Послать личное сообщение

А когда первые отчётики выкладывать? Я что-то на правила выйти не могу. Скинь ссылочку.

Меню на сегодня:

завтак: овсянка на воде с добавлением молока, кофе с молоком

2 завтрак: яйцо отварное

обед: суп гороховый, курица (грудка) обжаренная + кофе б/сах

ужин: курица (грудка) обжаренная + отварное яйцо

19.00 - йогурт 1%

Порции сегодня на глаз. Овсянка меньше чем кулачок, суп = 1 черпак, грудка (третья часть)

Спорт: на работу хожу пешком (в общей сложности 1 час = 5-6 км)+ хулахуп 1,2кг (заставила себя сегодня) 10 мин.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Значит пока нет достаточной мотивации. Когда есть "зачем", выполнить "как" намного легче.

 

francevna пишет 01.05.2014 в 20:19 (ссылка):

 И я знаю, что я делаю не так.

Тогда есть шанс все исправитьsmileНу и контроль общественности дремать не будетsmile Только вот для начала узнать про питание и физ нагрузки (гонка скоро начнется, надо привыкать отчитыватьсяsmile )

Лена,ко мне на ты.37 лет,179 см. If you want to change your body, you fisrt have to change your mind ©
125,6--73--70
было--есть--будет!
цель 1-95(3.4),2-90(15.5),№3-85(12.7),№4-80(2.10),№5-75(14.01) №6-70

ссылка

Послать личное сообщение

Guvercin пишет 29.04.2014 в 13:03 (ссылка):

Спасибо за поздравление и за ободряющие слова. Если честно, то уже несколько лет пытаюсь похудеть. И я знаю, что я делаю не так. И мотивация, вроде бы, есть. Но только на одном месте топчусь. Сделаю рывок, а "мои кг ещё и пленных с собой приводят". 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лена,ко мне на ты.37 лет,179 см. If you want to change your body, you fisrt have to change your mind ©
125,6--73--70
было--есть--будет!
цель 1-95(3.4),2-90(15.5),№3-85(12.7),№4-80(2.10),№5-75(14.01) №6-70

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Добрый вечер!

francevna пишет 28.04.2014 в 20:48 (ссылка):

последняя попытка. если не получится, то бросаю это дурное дело и перестаю страдать.

Ну зачем сразу дурное? Стремиться каждый день стать лучше, чем ты была вчера, это же замечательноsmile И почему именно страдания должны сопровождать этот путь, не понимаю.

Надо научится ставить перед собой реальные цели, не отступать, если не получается с первого раза, но обязательно проанализировать: может, что то делается неправильно?

Лена,ко мне на ты.37 лет,179 см. If you want to change your body, you fisrt have to change your mind ©
125,6--73--70
было--есть--будет!
цель 1-95(3.4),2-90(15.5),№3-85(12.7),№4-80(2.10),№5-75(14.01) №6-70

ссылка

Послать личное сообщение

последняя попытка. если не получится, то бросаю это дурное дело и перестаю страдать.

ссылка

Послать личное сообщение

всё, что у меня пока получается - мечтать и планированть. а вот реализовать свои мечты на практике не получается. для чего пишу? для кого? для себя родной и любимой. как изменить себя? как свою лень победить?

Не знаю ответы на этот вопрос. знаю только, что кроме меня никто этого не сделает. вот так как-то...

ссылка

Послать личное сообщение

 


 

Стать счастливее

 

ссылка

Послать личное сообщение

 

 


 

Стать счастливее

 

 

 

 

 

 

ссылка

Послать личное сообщение

104,8-104,2-103,2-102,1-101,6-100,8-101,3-100,9-100,3

успех срывает башку, а потом опять срыв?

ссылка

Послать личное сообщение

Самая главная победа в жизни - это победа над своими комплексами. Интересно, кто из  нас двоих выйдет победителем? Я или мой лишний вес?

ссылка

Послать личное сообщение

 


 

Стать счастливее

 

ссылка

Послать личное сообщение

Да уж НГ сделал своё дело_ итог 102,8кг. За сколько водичку сгоню? время покажет. Во всяком случае, 95кг к концу января - кровь из носу.

 


 

 

Стать счастливее

 

ссылка

Послать личное сообщение

в Новый год вошла с весом 100,00. перваяцель взята. это с учётом новогодней ночи. после рождества мелкими шажками вперёд

наверное, вспомню любимого дюкана

1 цель -100 кг

 

ссылка

Послать личное сообщение

 


 

 

Стать счастливее

 

 

ссылка

Послать личное сообщение

Иногда, чтобы добиться чего-то необходимо просто попробовать ещё раз...

 

ссылка

Послать личное сообщение

Спасибо, Наташа! И тебя тоже с Новым годом. Желаю тебе лошадиной прыти и грации в будущем году.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наталья, 34 года, 171 см
Было 125 кг,будет 85 кг
/community/post.php?topic_id=51059

ссылка

Послать личное сообщение

Итак, утро сегодняшнего дня объявило вес 102,1 кг. В общей сложности сброс составил -2,7 кг за 10 дней. 

Не получилось в декабрь войти с соточкой. Но надежда не покидает меня. Просто взвешиваться и замеры делать буду 1 раз в неделю

ссылка

Послать личное сообщение

29.11.2013

вес на начало 104,8

актуальный вес 101,4 кг (+400г)

до первой цели осталось 1,4 кг.

 

ссылка

Послать личное сообщение

красота:

пн-стрижка, маски для лица

ср-маникюр

чт - визаж

ссылка

Послать личное сообщение

28.11.2013

вес на начало 104,8

актуальный вес 100,8 кг (-4 кг)

до первой цели осталось 0,8 кг.

буду стремиться к 1 декабря добиться 100 кг.

ссылка

Послать личное сообщение

вес утром 101,7 кг.

до первой цели осталось 1,7 кг

странные скачки.

ссылка

Послать личное сообщение

Вес утром 101,2 кг

до первой цели 1,2 кг. К концу недели надо постараться и декабрь встретить в весе 100кг

ссылка

Послать личное сообщение

Пранализировала свой дневничок и вижу, что я целый год зря мучалась, топталась на одном месте.

ссылка

Послать личное сообщение

до первой цели 2,4 кг.

ссылка

Послать личное сообщение

меню на сегодня

завтрак: яичница глазунья из 1-х яиц с картофельным пюре

 

обед: спагетти с соусом болоньезе 

полдник: йогурт + яблоко 

ужин: тортик 

перекус: кефир 

вес на сегодня 102,400 кг 

Вывод - вечером надо меньше пить воды. с самого утра отёки

ссылка

Послать личное сообщение

меню на сегодня

завтрак: яичница глазунья из 2-х яиц с луком и помидором

2 завтрак: пропускаю (1-й был в 11.00)

обед: мясо по-французски ( картофель+лук+мясо+майонез+сыр) запечёное в духовке пюре картофельное+ мойва жареная

полдник: йогурт + грейпфрут (или что-то  из цитрусовых, сейчас схожу в магазин, или хурма)

ужин: рисовая каша на молоке  хурма+ кофе с молоком

перекус: кефир 

Пока правильное питание работает. Главное - ограничивать порции. С понедельника - фитнес (какой, ещё не решила). Завтра отпишусь

Красное - план, чёрное - реальность

ссылка

Послать личное сообщение

24.11.2013

вес в начале - 104,8 кг

вес на сегодняшний день - 101,8

до первой цели 1,8 кг

1 цель -100 кг

2 цель - 95 кг 

3 цель - 90 кг

4 цель -85 кг ( к 8 марта)

5 цель - 80 кг  (к 1 июня)

4 цель - 75 кг ( к 1 сентября)

5 цель - 70 кг (к 1 ноября)

6 цель 65 кг ( к 2015 году)

7 цель - удержать вес до др. 40 лет 

ссылка

Послать личное сообщение

Меню на сегодня 23.11.2013 (без ккал)

завтрак : омлет (2 яйца+50г молока)

3 вареника с творогом

1 чашка кофе с молоком

2 завтрак : 1 чашка кофе с молоком

обед: жаркое по-домашнему в горшочках

полдник: йогурт + апельсин  + йогурт

ужин : драники картофельные тортик ягодный

перекус: грейпфрут

 

 

ссылка

Послать личное сообщение

23.11.2013

вес в начале - 104,8 кг

вес на сегодняшний день - 102,8

до первой цели 2,8 кг

1 цель -100 кг

2 цель - 95 кг 

3 цель - 90 кг

4 цель -85 кг ( к 8 марта)

5 цель - 80 кг  (к 1 июня)

4 цель - 75 кг ( к 1 сентября)

5 цель - 70 кг (к 1 ноября)

6 цель 65 кг ( к 2015 году)

7 цель - удержать вес до др. 40 лет 

ссылка

Послать личное сообщение

22.11.2013 вес - 103,8 кг

до цели 1 осталось 3,8 кг

до конечного результата - 38,8 кг

ссылка

Послать личное сообщение

красота на завтра ● Четверг. Ноги.
Делаем горячую ванночку;
Нежно трем пемзой или скрабом пятки;
Чистим и подпиливаем ногти;
Наносим увлажняющий крем;
На ногти — питательное масло или лечебную эмаль.

  Всего Страниц (8):    8765432первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.