КриSтина пишет 01.08.2012 в 14:48 (ссылка):

 С‚олько что посмотрела 32 фотки,РґР° ужас,РѕРЅР° РЅР° всех такая грустная,РјРЅРµ кажется ей РІ первую очередь оптимизма РЅРµ хватает,Р° потом СѓР¶ Рё апельсины трескать.....

КриSтина, спасибо! надо будет глянуть, очень интересненько!

смотрю программу Малахова..там тема РїСЂРѕ похудение=)  РІСЃРµ какбудто знают что СЏ тоже худею=))) Р° ещё нашла отличную мотивацию...посмотрите РєРѕРјСѓ интересно РІ инете РїСЂРѕ Джен Девис... девушка фотографирует себя..называется Человек запертый РІ своём теле

anet_83, она находиться в ветке "Общие цели", Темка называется "Гонки "Встретим осень стройными".

Charmes пишет 01.08.2012 в 14:39 (ссылка):

 РЎРµР№С‡Р°СЃ РїРѕР№РґСѓ тоже запишусь.

Kcenu, РЈ меня работа тоже сидячая,РІРѕС‚ Рё стараюсь размять СЃРІРѕРё застарелые косточки..Р° меню Сѓ девчонок поддтыриваю(вкуснятинок РјРЅРѕРіРѕ выкладывают)

anet_83, я записалась в марафон к осени! уже замеры свои выложила)

anet_83,а у меня сидячий образ жизни и 800-1000 ккалорий выходит, не могу больше набрать и хоть тресни

Kcenu пишет 01.08.2012 в 14:23 (ссылка):

 РЇ ела РЅР° РјРёРЅ.РїРѕСЂРѕРі(С‚.Рµ.1200 ккал) ,Р° сжигала(РїРѕ планировщику) Велик 40 РјРёРЅ(утром Рё вечером РїРѕ 20) 240 ккал,серьезная СѓР±РѕСЂРєР°(был ремонт,мыла,драила РІСЃРµ РїРѕРґСЂСЏРґ) 60 РјРёРЅ 324 ккал,РЅР° работу Рё СЃ работы пешком(туда Рё обратно(60 РјРёРЅ)-180 ккал,через день присядания Рё прес,РЅРѕ РѕРЅРё РЅРµ отражаются. Р’РѕС‚ Рё посчитай ела 1200-1250ккал,сжигала 744ккал,получается РІ день оставалось 506 ккал(стараль есть белковую пищу,С‚.Рє. СЃ белками всегда недобор)

anet_83,а может быть что за 2 недели ушло -4кг, сколько ккалорий в день у тебя уходит?

Charmes пишет 01.08.2012 в 14:12 (ссылка):

 РЅРµС‚,СЏ РЅРµ там,Р° Кристина еще Рё тут ( Кто РєРѕРіРѕ- вес нас или РјС‹ вес II?))Юля,ты тоже записалась? СЏ сегодня сантиметр РїРѕР№РґСѓ покупать,чтобы СЃРІРѕРё телеса обмеривать.

Kcenu пишет 01.08.2012 в 14:08 (ссылка):

 Kcenu,раз ты СЃСЋРґР° пришла,значит Рё Сѓ тебя РІСЃРµ будет РћРљ!!! РЇ РІРѕС‚ тоже сначала читала,читала,потом разобралась СЃ планировщиком Рё понеслось. Завтракую СЏ РЅР° СѓСЂР°(С‚.Рє. СЏ мясная душа),РЅР° завтрак ем колбасу пару кусочков,сыр,кофе СЃ молоком,кашу (люблю только гречневую Рё СЂРёСЃРѕРІСѓСЋ,никак РЅРµ приучу себя Рє РѕРІСЃСЏРЅРєРµ-РќР• МОГУ!!!).РќР° обед ем бульончик,пару раз РІ неделю,особенно люблю говяжий.. Рђ РЅР° ужин творожок,кефирчик Рё овощи. РќРѕ ,наверное месяц назад,СЏ поняла,что если РЅРµ есть после 18.00-то наутро отвес полюбому будет,поэтому стараюсь РЅРµ есть(правда РЅРµ всегда получается) .РљРѕРіРґР° СЏ только начала Рё имела неосторожность рассказать подружкам,Р° РѕРЅРё естественно еще,еще рассказали,так РєРѕРіРґР° РјС‹ собирались РіРґРµ-РЅРёР±СѓРґСЊ(СЏ заранее старалась продумать,что Р±СѓРґСѓ есть Рё предварительно посчитать),так РѕРЅРё заколебывали издеваться:РЅРµ надоело считать,нафига надо Рё РІСЃРµ РІ таком РґСѓС…Рµ(было РЅРµ очень приятненько,даже несколько раз срывалась),зато РєРѕРіРґР° первые 5 РєРі ушли(Р° РїРѕ объемам заметнее),моей радости РЅРµ было предела.Сейчас подруженции ничего РЅРµ РіРѕРІРѕСЂСЏС‚,только расспрашивают как считать. РЇ поняла РѕРґРЅРѕ,что РЅРё надо отступать РѕС‚ намеченной цели,тем более,РєРѕРіРґР° РІРѕРєСЂСѓРі(как тут)так РјРЅРѕРіРѕ единомышленников.

Charmes, нет, я сдесь недели 2

anet_83, а ты помойму в другой марофон вступила..

Я видела Кристину в марофоне "встретить осень стройной", а тебя там нет помойму

Charmes пишет 01.08.2012 в 13:48 (ссылка):

 Р®Р»СЏ,Р° СЏ...

anet_83,привет, немного ошиблась пока тебя искала)))) Поделись советом как похудела быстро?

Charmes,извините)))

Kcenu, привет)) это наверное не у меня, а у anet_83 результаты потрясающие))) это ее темка)

У меня пока результатов нет))

Charmes,привет, меня зовут Оксана! Результаты потресающие у тебя)))) Поделись советом))

КриSтина пишет 01.08.2012 в 13:45 (ссылка):

я только в одну, ты там тоже есть.

КриSтина пишет 01.08.2012 в 13:45 (ссылка):

 РЇ РґР°,хочу попробовать,может дисциплинируюсь капельку,Р° то РІСЃРµ наскоками какими-то.Р� тут Рё там Рё РІСЃРµ некогда...

Charmes пишет 01.08.2012 в 13:43 (ссылка):

 Р­С‚Рѕ точно.еще Рё столярную мастерскую откроешь...

вы тоже девчонки в гоночки записались?)))

КриSтина пишет 01.08.2012 в 13:35 (ссылка):

станешь мастер на все руки!))

Чем сегодня на работе обедаешь?

до октября ещё многому научусь=))))))))))))))

РљСЂРёSтина, Р’ообще РЅРµ сомневаюсь..РЅР° что РјС‹ только РЅРµ СЃРїРѕСЃРѕР±РЅС‹,РєРѕРіРґР° нужда припрет...

я суперсантехник=))))

РљСЂРёSтина, РЇ нет...Честно вообще РЅРµ представляю,что там Рё как.Открывай Гугл Рё штудируй азы сантехника. Давай чини скорей Рё прибегай.

привет девочки=))) стесняюсь спросить....кто-нибудь КРАН Ч�Н�Л КОГДА-Н�БУДЬ?.....

anet_83, ну да, тут очень суетно жить, всегда появляются какие-то дела, везде что-то надо сделать.

Юля,забыла,что ты из Столицы нашей родины(я ее грешным делом ооочень не люблю,даже к маме не езжу,все она к нам),да там мне кажется и в 4 встань,все равно ничего успевать не будешь(не то,что у нас-замкадовцев),я так вообще в частном секторе живу(в частном доме),так у нас вообще как деревня(в центре города),хочешь на велике,хочешь бегай-КРАСОТА одним словом!!!

anet_83, а вот мне времени не хватает для полноценного цикла упражнений, только на 20 приседианий.

Да, встаю в 5, рабочий день начинается с 8ми(до 17 вечера), на дорогу на работу уходит 1,15 где-то в целом. А все остальное время я собираюсь, пока душ, пока завтрак)

Юля,5 утра-это для меня ужас!!!Я бы тогда спасть ложилась часов в 8 вечера... Хотя последнее время я в 6 встаю,я же теперь по утрам то прес качаю,то велик,поэтому до 6.45(пока домашних не разбудила) надо все сделать.Ты каждый день в 5 встаешь? а до скольких работаешь?

anet_83, везет же тебе! я только мечтаю о сне. Встаю в 5 утра на работу(

Юлечка,приветик!! настроение норм.,только очень выспалась,вчера жарили шашлычок..... мне отдельно замариновали куриную грудку-очень вкусно получилось!Сегодня решила приду после работы,уберусь и спать лягу в 10 часов.

anet_83, Анютка, доброе утро! Как настроение??

Всем доброго утречка!!!

Девочки,всем всем приятного вечера!!!!!!Много не есть!Все убегаю с работы,до завтра