Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Срочно Нужна Помощь!
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Халявщица, sheldaventra, rodrighes
    Тема:
SOS!

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Blondinas, исключить фрукты я посоветовала, потому что это углеводы которые легко усваиваются. На сайте я общалась с Диетологом (покупала консультацию), я работаю 24 часа из них основная работа приходиться с 21.00 до 06.00 - она мне то же исключила фрукты. Так что арбуз то же лучше исключить. Хотя если можно есть в 04.00 утра, то как раз позавтракать фруктами будет самое оно. Главное потом спать не ложиться часа 3 - 4...

Катерина

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Blondinashttp://www.translit.ru/ не мозольте людям глаза

what we think, we become.
/community/post.php?topic_id=43184

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Blondinas, добрый день. Я не совсем по теме, но тоже очень хочется помочь.

Попробуйте тему изменить на "Питание в рамазан" или что-то в этом роде. Мне кажется, тогда и советов дельных будет больше, а может быть, даже группа девочек-мусульманок вокруг этой темы соберётся. Вместе вы обязательно придумаете самую лучшую схему питания в этот месяц.

Напишите модераторам, они смогут название русскими буквами написать (наверное smile)

Ольга, 37 лет
169 см, 95 (6/5/2012) -- 88 (15/7/2012) -- 80 (8/10/2012) -- 72
****************************************************************************
id=42459

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Spasibo za uchastie;)v konce ramazananapishu o rezultatah
Аня рост 1.73 м
сейчас 78.9...будет 60
id=53516

ссылка

Послать личное сообщение
Думаю, да, по нижней границе коридора.
Ирина

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
A kakuyu vibrat -po nijney granice koridora?
Аня рост 1.73 м
сейчас 78.9...будет 60
id=53516

ссылка

Послать личное сообщение
Согласна с тем, что углеводами и жирами лучше не злоупотреблять. Ночью все будет по максимуму откладываться "в запас", то есть в жировые отложения.
Что касается распределения пищи на два приема, я бы в восемь сделала основной прием пищи, а в четыре - легкий перекус. Если же вам предстоит активный день, сделайте наоборот. В четыре утра - как бы плотный завтрак, а в восемь вечера - легкий ужин. Все это лишь предположения. Ориентируйтесь на собственные ощущения...
Ирина

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Interesno eshe na schet kash.eto uglevodi-nujni li oni nochu
Аня рост 1.73 м
сейчас 78.9...будет 60
id=53516

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Karkushaket i vam spasibo.spat lojus v 12.splu do 8.a frukti pochemunelzya?daje arbuz?
Аня рост 1.73 м
сейчас 78.9...будет 60
id=53516

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Spasibo ovanova za otvet.za noch idet 2 priyoma pishi-v 8 i v 4.kakoy kaloraj luchshe sndbludat i kak podelit na 2 priema porovnu ili net
Аня рост 1.73 м
сейчас 78.9...будет 60
id=53516

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Здравствуйте. Насчет еды ночью- это не очень хорошо, но можно решить проблему. Я просто не помню, с какого времени вам можно есть? В принципе, насколько мне известно после захода солнца. Самое главное НЕ ОБЪЕДАТЬСЯ!!! Ешьте только овощи в любых их проявлениях, так же отварное мясо (лучше всего курицу или рыбу), от фруктов и хлеба-булочных (да же цельнозерновыхзерновых) советую воздержаться, от сладкого в первую очередь. Еще такой вопрос во сколько ложитесь спать и ложитесь ли вообще? От этого зависит постройка вашего рациона...

Катерина

ссылка

Послать личное сообщение
Предполагаю, что рамазан не предусматривает чрезмерного чревоугодничества даже ночью. Вы ведь не собираетесь есть всю ночь. Поэтому одна сбалансированная трапеза в день вряд ли повредит фигуре, а скорее всего, вы еще и похудеете. Просто старайтесь есть нетяжелую пищу ночью. Есть рационы, позволяющие еду в любое время, например, диета Дюкана. Диета Южного пляжа. Посмотрите, возможно, пригодится.
Ирина

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Nikto daje ne pitaetsya pomoch(((moderatori udalite temku
Аня рост 1.73 м
сейчас 78.9...будет 60
id=53516

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
neyjeli zdes net ludey rabotayushih nochiyu ili musulman?KAK hudeete vi,kogda prihoditsya kushat nochyu??
Аня рост 1.73 м
сейчас 78.9...будет 60
id=53516

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Kto kak dumaet?ochen nujen sovet
Аня рост 1.73 м
сейчас 78.9...будет 60
id=53516

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Prostite chto pishu na ang.klave -pishu s telefona.ya musulmanka.skoro ramazan.kak hudet kogda esh i piesh tolko nochiyu?
Аня рост 1.73 м
сейчас 78.9...будет 60
id=53516
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика