Добрый вечер! Думаю, это многим знакомо. Посмотрите мою страничку - я как гармонь, становлюсь больше и больше. Только сейчас пришла к выводу, что нельзя быстро худеть. Вот, уже 4,5 месяца пытаюсь држаться коридора, недавно добавила немного тренировок. За это время ушло только 8кг. В среднем, по 2 кг за месяц. Мало? Да. но лучше спать на корабле и плыть, чем на берегу и никуда не плыть.
Знакомо состояние? Вы начинаете придерживаться диеты, прикидываете, сколько с такими темпами будете весить к новому году/дню рождения/дню ВДВ....
Вариант 1: Понимаете, что скините очень мало и забрасываете это дело.
Вариант 2: Не достигаете желаемого результата и... забрасываете это дело.
А теперь представьте, что от того момента прошел год. Даже если худеть на 2кг в месяц, не было бы уже 24кг!!!!
Есть любят все. Ну, или почти все. Как приятно вечерком сесть перед телеком и налупиться от пуза!!! Эх.... И потом себя ненавидеть. Это тоже не правильно.
Если Вы идете по дороге и вдруг падаете, то что будете делать? Ползти дальше? Нет, Вы непременно встанете, отряхнетесь и пойдете дальше, верно? Так и с зажором. Если одной шоколадкой на сегодня уже испортили себе статистику - не надо на радостях переносить все на завтра и есть еще 5 штук. Продолжайте то, что планировалось.
Моя мысль по поводу зажора: обычно такое наступает, когда организму чего-то не хватает. Планируйте еду, покупайте на один день вперед. Я начинала с вкусняшек с подсчетом калорийности.
Давайте добиваться результата вместе! Удачи.
31 год, рост 163см. Начальный вес (февраль 2012г): 121,8 кг.
Цель: 99 кг. Сейчас 105.5 кг.
Дневник (всё первом сообщении):/community/post.php?topic_id=40806
