Дашенька,доброго тебе вечера или уже ночиС отвесиком,а у меня все в +,расстроенна конечно,но пиняю на кд!А мы завтра в магазин идем,нужно купить печень,сахар,мяса,муж сейчас на работе каждый день,поэтому нужно ловить единственный выходной и тащить его в магазин отовариваться по полной!� куда интересно пропала ваш педиатр?У нас сидит в кабинете и принимает по часам,это ее рабочее время ,она за это денежку получает,и не пойму почему человека нет на месте у вас,или у вас личный доктор?Даша,выложи хвастик,пожааалуйста,я же всегда хвастаю,люблю до безумия обувь,у меня море сапожек,как и трусиков,я маньякЗавтра выложу,покажу свои сапожки))

Сегодня поехали купили мне ботильоны, довольная. Врачу своему не могу дозвониться, буду и завтра пытаться, нужно мне к ней ехать.

Доброе утро! Вес сегодня 54.0(-400). Вчера вечером опомнилась, что Сѓ меня РЅР° Р·Р°РІС‚СЂР° почти еды нет. Рђ воскресенье СЏ РЅРµ люблю захламлять делами, поэтому еще вчера РґРѕ 23.00 готовила Р±РѕСЂС‰ Рё жарила куриные котлеты. Сегодня отдых РѕС‚ тренировок.

Катюша, спасибо за котиков. У меня сейчас состояние точно КД, привес, живот изредка подтягивает и маааажет! Ну не время этому всему, все таки постараюсь вырваться в понедельник к гинекологу, не хочу оттягивать. Хотя на этот день столько наметила, что не знаю как все успею.

Тренировки Fire 55-54 РјРёРЅ., Stretch 10-13РјРёРЅ. 

Котики для тебя!!

Дашенька,Сѓ тебя Р·Р° 2 РґРЅСЏ +600,Сѓ меня Р·Р° 1 день +700,ужас ,РЅРµ люблю РєРґ=(Тоже надо РЅР° разгон садиться попозже.Хочу уже разгонятся хотя Р±С‹ СЃ 56 РєРі,сейчас физ нагрузки Рё Белковое чередование.

Добрый день, вес сегодня 54.4(+100), Р·Р° 2 РґРЅСЏ 600РіСЂ плюсом. Сегодня СЃ утра были РЅР° РїСЂРёСЂРѕРґРµ, завтрак РЅР° берегу водоема, так сказать. Правда лично СЏ РЅРµ РµР»Р°, скушала несколько виноградинок Рё СЃРєРёР±РєСѓ арбуза. Зато малой оторвался, Рё бегал, Рё ящериц ловили, весело было. Потом поехали РЅР° рынок затарились РјСЏСЃРѕРј, рыбой Рё РјРЅРѕРіРёРј РґСЂСѓРіРёРј, воспользовалась тем, что РјСѓР¶ выходной Рё РІСЃРµ РјРЅРµ это РЅРµ придется тащить, Р° довезется РЅР° машине.

Отчет 2 неделя разгона

25.08РЎР± 54.0  1798

26.08Р’СЃ 54.5  1807

27.08РџРЅ 53.9  1747

28.08Р’С‚ 53.9  1587

29.08РЎСЂ 53.9  1849

30.08Чт 53.8  1836

31.08РџС‚ 54.3  1850

01.09РЎР± 54.4

РўР’Рќ 53.9, РЎРљРќ 1782, изменение весе -800РіСЂ, это РіРѕРІРѕСЂРёС‚ Рѕ том, что СЌС‚Сѓ неделю СЏ питаюсь РЅР° 1900ккал.    

Катя, у меня до КД еще 2 недели, поэтому мне это не нравиться поеду наверно во вторник, если врач мой на месте, потому что понедельник у меня уже занят. А мы еще ничего не делали и не покупали, вот на след. неделе займусь. Маникюр сделала, правда лак смазала придется перекрашивать, компот сварила. Тренировка Шалин Burn Circuit 1- 37мин., Fat Burn Challenge-33мин.

Даша,надо тебе попить РІСЃРµ же контрацептивы,СЏ пила Регулон РјРЅРµ помогало,циклы были РїРѕ часам,через каждые 24 РґРЅСЏ.Рђ сейчас тоже то 30,то 21,то 26Р’РѕС‚ Рё сейчас Сѓ меня мажет,Р° еще РїРѕ идее РґРЅСЏ 4 РґРѕ РєРґ,Сѓ нас троих(РЇ,ты,Ёжик)одновременное сегодня явлениеЖду завтра привес,СЏ ему РЅРµ рада,РЅРѕ понимаю это РєРґ,больше меня волнует,что живот надувает Рё чуство неприятное такое=(РњС‹ тоже идем 6-РіРѕ РІ садик,анализы уже РІСЃРµ сдали,костюмчики нагладили,сандали купили

Творожный пудинг очень вкусный, надо поблагодарить хозяйку рецепта. Поубирала, поменяла постельное, дозвонилась педиатру, на понедельник договорилась с ней встретиться. Сейчас наверно компот надо из груш сварить, а то они скоро испортяться и придется утилизировать и маникюр что-ли сделать.

Сходила в аптеку за перцем заодно и в магаз зашла купила творога, яиц, бельвиты и многое др. На улице такая холодина капец.. Живот начал тянуть как на месячные, ох и не нравиться мне все это, по мне уже прям плачут гормональные, а я все никак не решусь. Блин, ну если не попробуешь не узнаешь, может и нормально у меня с ними будет. Посмотрим, я так каждый раз говорю, когда начинаются проблемы и все не решаюсь посмотреть правде в глаза.

Сейчас решила приготовить творожный пудинг по рецепту Тани Ежика.

Всем привет. Сегодня вес 54.3(+500). Не знаю откуда такой привес. У меня сегодня мазня началась, совсем чуть-чуть, а до КД еще далеко, пойду в аптеку за водяным перцем. Как мне уже эти сбои надоели, может и из-за этого привес.

Вчера РѕСЃРѕР±Рѕ ничего РЅРµ делала. Тренировк蠠Шалин Hiit 15-17РјРёРЅ., Sculpt30-29РјРёРЅ., Turbo Jam Lower Body-28 РјРёРЅ. РњСѓР¶ вчера притащил еще РѕРґРёРЅ цветок, только надо ждать РїРѕРєР° РѕРЅ РєРѕСЂРЅРё пустит, Р° потом садить РІ горшок, для меня это темный лес, СЏ РЅРёРєРѕРіРґР° этого РЅРµ делала. Еще молоко домашнее привез, СЏ кашу начала варить, Р° РѕРЅРѕ створожилось, так что теперь получилось 1.5Р» сыворотки 1.5Р» кисляка, будем кушать оладьи Рё блины

Катюша, СЏ очень рада, что ты уже вернулась. Печенку РІ РјСѓРєРµ, потом обжариваю СЃ луком, Р° потом заливаю сметаной Рё чуть-чуть РїСЂРѕС‚ушиваю. Рђ Рє педиатру надо позвонить РІ садик РјС‹ собираемся, обойти надо всех врачей, Р° СЏ РЅРµ хочу притащиться РІ больницу, Р° ее там нет, РѕРЅР° Сѓ нас постоянно РІ каких-то разгулах, разъездах. Рђ РјРЅРµ именно РѕРЅР° нужна, РїСЂРёРІРёРІРєРё Сѓ нас РЅРµ РІСЃРµ.  

Даша,привет,соскучилась я сильно,прочитала тебя,а ты печенку как делала?Я сегодня ее пожарила с луком,люблю так,еще оладушки люблю из печени,вкуснота....ммммм,а если еще в качестве сойса сделать домашний майонез с чесночком,ням ням,остренько� на счет вашего конфликта,хорошо,что все так разрешилосьА на счет педиатра не поняла,ты по какому поводу звонила ей,может я не дочитала что-то?

Доброе утро! Вес 53.8(-100). Вот и к нам осень подобралась, дожди и прохладненько. Мне нравиться такая погода, свежо. К педиатру вчера так и не дозвонилась, она трубку не взяла. Сегодня буду звонить. А так все как всегда тренировка, вода, калории.

Сегодня целый день дождь, так классно с малым в обед под дождик поспала. Тренировки Burn it off-28мин., Ab burner-11мин. Recharge-22мин.

Печенку я таки приготовила и она оказалась ммммммм... какая вкусная. Сегодня точно не будет проблем накушать свои калошки. Все таки мне нравиться МФ я совсем не голодная и ни о каких срывах даже и речи быть не может, потому что я сыта и позволяю себе и мороженце и тортика кусочек. Для меня 1800 предостаточно, а что говорить если еще и больше получиться, вообще класс. Сегодня еще мама с утра в гости пришла, так что нам сегодня совсем не скучно.

Доброе утро! Вес сегодня 53.9. Третий день стоит. Вчера только пожаловалась на воду и ее дали, так что уборка прошла нормально, еще и суп гороховый успела приготовить. Правда на печенку времени не хватило. Пришли гости, посидели хорошо, поговорили, все выяснили, хотя выяснять практически и нечего было. Друг друга не допоняли. Короче, у меня вчера вечером настроение просто супер было, прям летала.

Рђ РІРѕС‚ 1800ккал, СЏ опять РЅРµ добрала, РїРѕ той причине, что как только гости ушли, начался такооооой дождь, СЃ такоооой молнией Рё РіСЂРѕРјРѕРј Рё отключили свет, СЏ РїРѕ памяти начала считать, уверенная РІ том что уже наела 900ккал Рё Сѓ меня получилась около 1800, Р° сегодня утром глянула, Р° там РЅРµ 900, Р° 700. Так что косячок получился, недоела 200ккал.

Сегодня приготовить таки уже эту печенку, позвонить педиатру, вода, калории, тренировка.

Ну и как решила свою задачку? (с пол ведра)

Девчонки, большое спасибо Р·Р° поддержку. РЇ РЅРµ правильно написала, этот человек РЅРµ просто знакомый, Р° человек, которого СЏ уважаю. Ему наболтали, что РјРѕР№ РјСѓР¶ что-то РїСЂРѕ него сказал, там кто-то добавил, РІСЃРµ перевернули. Сплетни РѕРґРЅРёРј словом. Фу так противно. Рђ РЅР° самом деле ничего этого РЅРµ было Рё что самое РѕР±РёРґРЅРѕРµ РІСЃРµ Р·Р° нашими спинами, РјС‹ РЅРё СЃРЅРѕРј, РЅРё РґСѓС…РѕРј. РўРµ люди которые РјРЅРµ безразличны, СЏ вообще Рѕ РЅРёС… РЅРµ думаю, пусть РіРѕРІРѕСЂСЏС‚ что хотят, Р° более близкие....  РљРѕСЂРѕС‡Рµ, что самое интересное, сегодня РѕРЅ Рє нам придет, сам РїРѕР·РІРѕРЅРёР» Рё РїРѕРїСЂРѕСЃРёР»СЃСЏ РІ гости, РјС‹ РїРѕРіРѕРІРѕСЂРёРј РІСЃРµ РѕР±СЃСѓРґРёРј Рё СЏ надеюсь больше РЅРµ будем РґСЂСѓРі РґСЂСѓРіР° обижать. Произошло недоразумение, РІ РєРѕС‚РѕСЂРѕРј надо разобраться РїРѕ-гарячему, Р° то чем дальше РІ лес, тем больше РґСЂРѕРІ.

Уже позанималась Hiit20-20мин, Stretch10-13мин. Turbo Jam Live Sculpt and Abs-32мин. С едой совсем беда съела 600ккал за пол дня и не лезет, а мне надо 1800, как их добрать, может на вечер тортик какой калорийный купить и съесть кусочек, хотя это тоже не лучший вариант, посмотрю.

Р� как обычно, это уже почти традиция, РєРѕРіРґР° РєРѕ РјРЅРµ РґРѕР»Р¶РЅС‹ прийти гости Сѓ меня РІ этот день отключают РІРѕРґСѓ, Р° надо хотя Р±С‹ полы помыть, СЏ же целых РґРІР° РґРЅСЏ сочковала РїРѕ домашнему хозяйству, благо СЏ РіРѕСЂСѓ РїРѕСЃСѓРґС‹ успела перемыть, РїРѕРєР° РІРѕРґР° еще была. Так что сейчас надо подключить смекалку Рё СЂРµС€РёС‚СЊ РІРѕРїСЂРѕСЃ, как помыть полы РІРѕ всей квартире, РєРѕРіРґР° Сѓ тебя всего РїРѕР» ведра РІРѕРґС‹ 

Ничего себе! Да пошел этот знакомый куда подальше! Ты чего! Когда меня сильно обижают я сразу начинаю выстраивать цепочку из сфабрикованных событий. Например как он на гавно наступает, как его помоями обливают, что после помоев у него может остаться на голове, и каково ему после этого и тогда от тебя отлегает та негативная информация, которую ты приняла слишком близко! Он не достоин того чтобы действие его слов так надолго тебя выбило! Отвлекись, а то когда всебе это распаляешь еще хуже становиться!

  РќРµ грусти!

Даш, что ж надо было сказать, чтобы так почву из-под ног выбить?

давай, взбодрись)))

Доброе утро! Вес сегодня такой же 53.9. Тренировки вчера были Шалин Burn Circuit3-33мин, Fat Burn Challenge-33мин. Вчера не смогла наесть 1800, еле запихнула 1750, ну это не страшно в остальные дни по чуть-чуть доберу. Вчера ничего не готовила, позвонил один человек обидел меня, пол дня прорыдала. Даже тренировалась, а сама вспоминаю и плачу. Капец. Муж весь вечер успокаивал. Так что доедали, что осталось в холодильнике, сегодня утром встала ужасссс, столько грязной посуды, все позаканчивалось и столько грязных кастрюль. Сегодня надо и есть приготовить и уборку сделать и больницу уже с малым к садику нужно проходить, хотя бы позвонить педиатру, узнать что да как. А у меня аппатия, хочу лежать плакать и жалеть себя.

Как СЏ вчера себя РЅР° треньки заставляла, просто РёР· упрямства сделала, чтобы доказать себе, что если меня Рё РјРѕРіСѓС‚ выбить РёР· колеи чьи-то обидные слова, то хотя Р±С‹ РІ плане СЃРІРѕРёС… принципов Рё привычек СЏ останусь РЅРµ поколебима.  

Доброе утро! Вес сегодня 53.9(-600). Удивляюсь таким скачкам.

Сегодня планы приготовить куриную печень в сметане, гороховый суп. На завтрак уже блинчики пожарила. Ну и как обычно тренировка, вода, калории.

Daizy2011 пишет 26.08.2012 в 18:16 (ссылка):

Нет, сегодня я себя точно виноватой не чувствую, те дела которые я отложила никуда не денутся. Самое главное, что в доме чисто и еда есть. А выходной от спорта у меня запланированый. Так что я с чистой совестью лентяйничаю.

))))))))))) можно иногда))))))

главное виноватой себя РЅРµ чувствовать)))))) Сѓ меня такое бывает)))))) ничего РЅРµ делаю, кайфую, Р° внутри нет-нет возникают мысли " РІРѕС‚ блин время теряешь, Р° могла Р±С‹"  хахах РЅРѕ СЏ РіРѕРЅСЋ РёС… проЧь

Сегодня день реально ничего неделанья. Благо у мужа сегодня выходной, он пошел погулял с ребенком и купил мне мороженое. А я целый день читаю, сижу в нете и сплю. Все планы на сегодня отложились, потому что я ленивая сегодня.

Татьянаttt пишет 26.08.2012 в 07:37 (ссылка):

 Р”Р°-РґР° Рё там РјРЅРѕРіРѕ тренек TurboFire большей частью кардио, Р° Extreme силовые.

Так это комплексы?  Рў.Рµ РІ TurboFire СЂСЏРґ тренек Рё Extreme тоже!

Тоже искала по дневникам и у какой-то девочки отзыв увидела, скачала попробовала и понравилась. У меня сейчас две ее программы TurboFire и Extreme и в одной и во второй календари тренек есть.

Как ты так к Шалин дошла! Сама или отзывы где-то словила?

(А рыбу насильно всякую ищу да и рецепты пытаюсь найти, чтоб ребенок еще ел)

Доброе утро! Вес 54.5 (+500) Скачет как ненормальный.

Танюшка, рада тебя видеть. Про тилапию, я даже не слышала, либо у нас ее нет совсем, либо я не знаю, потому что рыбу не беру почти никогда. Надо и мне попробовать целую брать. Но рыбка все равно вкусная получилась, теперь надо обязательно в список покупок рыбу вносить и кушать ее.

Сегодня вых. от спорта.

Даша, привет! РЇ пропащая душа, зашла Рє тебе Рё радуюсь, что ты РІ РїРѕСЂСЏРґРєРµ, РЅРµ филонишь, Р° идешь Рє  цели, или даже больше живешь как полагается! Р—РґРѕСЂРѕРІРѕ! Видишь пришла питаться Рє тебе! )))))))

А на счет филе минтая, так я филе вообще редко! У вас я так понимаю как и у нас, филе плохое! Я больше филе после таких эксперементов, а у меня почти так же было, не беру! Единтвенное недавно брала тилапию, ничего, нормально. А с минтаем таже история была! Сейчас беру только целую рыбу, и тоже не любим ее, но надо!

Пришла РѕС‚ мамы, сестра сделала прикорневое мелирование, выщипала Р±СЂРѕРІРё Рё подстригла челку. Малой стричься категорически отказался Рё ждать РїРѕРєР° РѕРЅР° меня покрасит тоже. Поэтому красил уже РґРѕРјР° РјСѓР¶. РџРѕ РґРѕСЂРѕРіРµ РґРѕРјРѕР№ зашли РІ магаз купила филе минтая. Р’ нашей семье как-то повелось, что рыбу РјС‹ редко готовим, РјСѓР¶ РЅРµ РѕСЃРѕР±Рѕ любит. РЇ решила это исправлять, рыбу кушать надо. Рђ готовить РЅСѓ совсем РЅРµ хотелось, Р° надо, потому что РЅР° завтра еды почти нет, Р° времени РІ воскресенье РЅР° приготовление Сѓ меня РЅРµ будет.

Разочарование началось СЃ того, как СЏ разморозила филе РёР· 1РєРі, получилось 600РіСЂ. РІ принципе СЏ догадывалась, что так будет, РЅРѕ надеялась хотя Р±С‹ РЅР° 800. Потом начала жарить, рыба прилипает, РІСЃСЏ разлазиется, короче получилась каша РёР· филе минтая РІ томатном СЃРѕСѓСЃРµ. РќРѕ хорошо хоть РІРєСѓСЃРЅРѕ. Еще спагетти сварила.

Сегодня еще в планах депиляция, скраб для тела и маска для лица.

Потренировалась Fire 45-45РјРёРЅ., Stretch10-13РјРёРЅ. Еще, что хочу сказать Р·Р° Шалин, РјРЅРµ нравиться, что РѕРЅР° РІ каждой своей треньке обязательно обращает внимание РЅР° внутреннюю Рё заднюю поверхность бедра, всегда РёС… растягивает Рё РјРЅРѕРіРѕ различных РїСЂРёСЃРµРґР°РЅРёР№. Ладно, пошла СЏ Рє маме собираться.  

Спасибо большое, будем знать теперь как считать.

Так тогда новый отчет

18.08РЎР± 55.0 1700ккал

19.08Вс 55.3 1693ккал

20.08Пн 54.7 1697ккал

21.08Вт 54.3 1711ккал

22.08Ср 54.4 1701ккал

23.08Чт 54.7 1709ккал

24.08Пт 55.3 1683ккал

25.08РЎР± 54.0

�того СКН- 1699, ТВН- 54.7. Так и запомнить, что ТВН я считаю в субботу утром.

да. у тебя твн получается все равно 54,7. но калькулятор там как-то хитрО считает)) а так если выбрать среднее значение, то вот так)))

Анют,т.е я за первую неделю разгона не должна считать 18.08, а должна посчитать 25.08 т.е сегодня. Правильно поняла?

Даш, на всякий случай, для определения ТВН тебе надо брать вес ПОСЛЕ тех дней, которые ты кушала на заданной калорийности. то есть если ты начала в субботу, то берешь вес начиная с воскресенья. и сегодняшний вес тоже входит в твн)

я сегодня на 1900:)) а с понедельника на установку)))

Доброе утро! Вес сегодня удивил 54.0 (-1.300), как такое может быть, может вчера правда весы не захотели правильно работать. Ну да ладно, я довольна ушел не понятно откуда взявшийся привес и еще с собой утащил.

Только СЏ недавно мужу сказала, что хочу РєСѓРїРёС‚СЊ РґРѕРјРѕР№ какие-РЅРёР±СѓРґСЊ домашние цветочки, Сѓ нас РёС… совсем нет. РћРЅ вчера РјРЅРµ подарил фиалку, очень красивая, такие цветочки Рё листики блестящие. Теперь СЏ трушусь, чтоб СЃ ней ничего РЅРµ случилось, РѕРЅРё же такие прихотливые. Еще вчера себя заставила Рё сделала маникюр.

РќР° сегодня планы сходить Рє маме, там приедет сестра, сделает РјРЅРµ мелирование, покрасит, челку подстрижет, РєРѕСЂСЂРµРєС†РёСЋ бровей Рё малого наверно надо стригануть. Короче парикмахерский день. Р� еще СЏ сегодня уже кушаю 1800ккал

Сегодня практически ничем РЅРµ занималась, сходили СЃ малым погуляли, купили молочки. РўСЂРµРЅРёСЂРѕРІРєРё Burn Interval-47РјРёРЅ., Recharge-22РјРёРЅ.

Могу подвести итог первой недели разгона

18.08Сб 55.0 1700ккал

19.08Р’СЃ  55.3 1693ккал

20.08Пн 54.7 1697ккал

21.08Вт 54.3 1711ккал

22.08Ср 54.4 1701ккал

23.08Чт 54.7 1709ккал

24.08Пт 55.3 1683ккал

�того СКН- 1699, ТВН- 54.7.

РЎ завтрашнего РґРЅСЏ калораж 1800, Р±РѕСЋСЃСЊ, РЅРѕ Р±СѓРґСѓ проверять СЃРІРѕР№ организм. 

Катя, я тоже не могу есть одно и тоже поэтому тянет на что-нибудь вкусненькое, это и губит мою фигуру.

Ну что сегодня опять привес (+600) Вес 55.3. Я сегодня даже несколько раз утром взвешивалась, думала показалось или весы сломались. Отчего такой привесище за два дня 900гр, ума не приложу. Питаюсь в пределах коридора все зеленое, на ночь не ем, воду пью, тренировки. КД только прошли. Не знаю, короче.