�так....отчет:)

Проснувшись и взвесившись-обнаружила 56,8) Не критично,но все равно +500! Теперь активненько нужно сгонять чикенбургеры и шоколадки:)))

А вот и фото.мое.

Начинать РЅРѕРІСѓСЋ жизнь СЃ понедельника - старая русская традиция)))!!  Ждем отчетика)

Привет:)

Завтра встаю на весы с утра и уже точно начинаю возвращаться в калею.Завтра мои друзья наконец-то уезжают в Москву и перестанут меня соблазнять)Потому что сегодня вообще был и макдак и сладости и мороженое....безобразие. Я расслабилась просто конкретно. НО ЗАВТРА ВСЕ- снова в строй,снова Джиллиан и не 3 раза в день сладкое,а только 2)А лучше 1,5:))))

Про разгрузы тоже поддерживаю мысль Корнелии. Не нужно это все)Организм и сам восстановится,жиры..они хоть и уходят медленно,но и набираются не быстрее

Приветик! как дела, Маш?

Корнелия, большое спасибо за поддержку, я уже собралась, видимо на фоне КД был крик отчаяния)))))

Приветик Машунь!!! Да тебе можно чуть чуть раслабиться....но главное чуть!!!! не пойтись во все тяжкие!!!!!!!!

Solo_in_Nice, Анют а тебе бы я посоветовала не делать разгрузов!!!! У меня тоже постоянно после зажориков мысли о разгрузе просто!!!!!!!! но я их постоянно отбрасываю сразу же..так замедляется ОВ сразу же!!!!! лучше питайся по коридорчику и оно у тебя за 1-2 дня все уйдет!!!!! вот у меня после ДР братика во вторник...вчера уже вес нормализовался полностью!!!!!! в среду конешно тоже страшнейший привес был...но я не взвешивалась потому что не дома была..но чуяла чуяла что живот аж распух бедный думала опять на недельку все сбрасывать придется ан нет....на след. день все ушло

ой девочки, вчера был такой страшный зажор, до сих пор перед собой стыдно конечно, потом 2 часа в клубе отплясывала и надеюсь растряла. Что теперь делать? Простить и забыть и жить дальше на своих 1200-1500 или может разгруз на выхах сделать?(

Mary_Du, на такой стадии как у тебя это не особо страшно ): эх..

Привет)У меня полный расслабон...ну да ладно,провожу своих друзей в Москву 6 августа и снова войду в строй)а пока....поздние ужины, сладости,вредности,отсутствие спорта...тоже не весы пока не встаю,завтра вот встану ради интереса))

Привтеик Машунь!!!! Сѓ меня РІРѕС‚ тоже вчера читтинг был ДР брательника РґРІРѕСЋСЂРѕРґРЅРѕРіРѕ!!! ток  СЃРµРіРѕРґРЅСЏ РЅР° весы РЅРµ вставала потому что РЅРµ РґРѕРјР° была!!!!!! завтра тоже надеюсь РЅР° нормальный результат весов, хотя Р±С‹ тот же вес что РґРѕ читтинга!!!!!

как у тебя делишки???

на весы боюсь вставать пока что)

начала кушать разнообразно. изменилась кожа *_*

начала слимдаун)ура ура ура

Отлично, когда заж... пардон, читтинг не омрачает результат на весах

меня свалила неизвестная мне инфекция((( но я собралась и даже выйграла дело сегодня!! это, пожалуй, главное достижение за день, наела калорий на 600 от силы( хожу шатаюсь...

Привет!)))

Вчера конечно был ужжжасный зажОр...то есть нет....пускай это будет читтинг)))Красивее звучит))

Результат-сегодня на весах 56,8...даже нормально как-то))) Сегодня вошла снова в ритм,не считая булочки на полдник))А ещё прыгала с утра с Джиллиан:)

А как начали новую неделю вы??

Ой шашлычки.....Машунь!!!! испытываешь нас

�так....зажОр прошел на ура)) держалась как могла,поедая фрукты...выпила конечно пива, съела немного чипсов и ветчины с сыром....но в целом не сильно превысила каллораж,если привысила))Вечером просто ещё холодника навернула и фаршированных шампиньонов...эх))

А завтра...

. ну вот что за выходные то такие.....с понедельника снова жестко придется возвращаться в норму)

Доброе утро!!

Представляете,наткнулась на ссылку здесь на Дионе, расчет меню во всех известных кафешках...и ужаснулась,сколько ж там каллорий...сколько ж там жиров...не ожидала)

 /community/post.php?topic_id=19999

Обязательно победим печеньки, даже не сомневаюсь!!

Маш, ох ктоб меня вынудил на озеро отдохнуть поехать))) Поддерживаю насчет активных игр, калорий можно сжечь много, и не так скучно как в спорт зале!

три дня уже не движется вес

63,4. застыло. СЃ РґСЂСѓРіРѕР№ стороны.. тело подтягивается.. Рё вес РЅРµ увеличивается 

Машунь на озере.....больше плавай...играйте с друзяшками в активные игры!!!!!!!!!! Будь умничкой!!!!!!!!!!

РћС… завидую тебе...тоже хочу РЅР° озеро  РєР»Р°СЃРЅРѕ то как!!!!

Завтра Сѓ меня РїРѕ плану...РЅСѓ как РїРѕ плану,РїРѕ вынужденному плану- озеро,Р° значит РїРёРІРѕ,РІСЃСЏРєРёРµ вредности, семечки Рё прочий  СѓР¶Р¶Р¶Р¶Р¶Р°СЃ(((

Берегись,Маша:)

Ну так, девчули,такими темпами МЫ ПОБЕД�М ЭТУ ВРЕДНУЮ ЗАВ�С�МОСТЬ к сладкому)))) Верным путем идем,товарищи:)))))))

Эйфория_,  РІСЃРµ РіСѓРґ,РІСЃРµ найс. сладкое решила позволять РґРѕ 12. РЅРѕ стараться без него обходиться, конечно

Эйфория_, приветик!!! молодчинка что отдыхаешь....и на грани разумного держтшься!!!! умничка!!!!!!!!!!!

спасибо большое!!!!!!  РґР° СЏ РІРѕС‚ СЃРѕ вчерашнего РґРЅСЏ опять пристально слежу Р·Р° питанием!!!!!! РїРѕРєР° РёР· сладкого съела сгеодня 1 молочную РєРѕСЂРѕРІРєСѓ Рё 1 печенько Мария утром!!!!!!! решила продолжить тоже эту традицию РІСЃРµ вредное утречком!!!!!!!!!! правда РЅР° полдник скушала 2 маленьких пирожочка СЃ чаем!!!!!!!!!

Solo_in_Nice, да, есть изображение)

Корнелия03, прям как про меня написала - когда нервничаю (экзамены..), хочу есть и при этом самого вредного) но стараюсь переучиваться, тк всегда в жизни какие-то проблемы будут возникать, а с поеданием прибавлять к себе еще одну - вес) Поздравляю с поступлением!! Теперь возвращайся в строй!!))

девы, помогите тупице, загрузилась фота?? всю голову себе сломала((((((

и творожок и фруктики...)))Лето все-таки замечательная пора:))))Как-то все проще)

Fox-a пишет 27.07.2012 в 17:08 (ссылка):

Fox-a, ты жжёшь! со всем этим цель будет достигнута оч быстро!

Поддреживаю Эйфорию!!! кефирчик и салатик наше все!))

Fox-a, давай утречком сладости, и с удовольствием съешь, и себя будешь любить) а вечером: "Я подумаю об этом завтра"))

Приветик!

Я сейчас на отдыхе и совсем отошла от интернета\этого сайта)

Поздравляю тебя с переходом в 56!!))

У меня ушла одна кгшка, но уже наверное вернулась) Тк отдыхаю 3й день уже, пока не съела мороженого\сладкого, но раньше не ужинала, а теперь.. Не вредное вроде (куриные салаты, котлеты..), но хочу пока расслабиться чуть "на грани разумного")

Спасиб за рецепт, нравится сочетание творога с зеленью, скоро буду дегустировать эти рулетики)

Блендера у меня нет, но всерно на завтрак запомню твор + банан при желании сладкого, на ужин мне не пойдет..

Корнелия03, на здоровье, буду рада, если мой рецептик подойдет)

Solo_in_Nice, 63 РєРі . 171СЃРј ^_^ бег,РѕР±СЂСѓС‡,шреды,скакалка        С†РµР»СЊ:58

фуф. купили блин сладости домой...ар... дома сладкое.паника паника паника. как бы все это не сожрать. х)

Mary_Du, вот умница!!!!!! у меня пока организм мой четко знает..елси что то не то съела, то добавляет!!!! а если все правильно..то отвес наверно ещё в компании легче не переешь это уж точно!!!!!!! и на смех же ккал расходуются тоже!!!!!!

а у меня вот тоже сегодня потихоньку мои привесы уходят......за 2 дня наела +1 кг вчера!!!! наврено из за вступительных...нервы и то...и се!!!!! организм просто требовал высококалорийной пищи!!!!!!!!!!!!! как бы я не сопротивлялась!!!!!!!!!!!!! если он хочет..то он свое возмет..точно говорят

зато от радостной мысли сейчас что поступила на магистра......и мотивация верх пошла!!!!!!!!!!!!!!! ещ1 если бы не мама.... опять пирожки на пекла с вишней

Привет)))

Я хорошо- 56,4, при том,что вчера снова зависали с друзьями в кафе и я вечером слопала блинчики с творогом,мороженым и клубничным джемом) Но все таки не даром говорят,что психология имеет огромное значение в похудении! Когда ешь с удовольствием и не запариваешься во сколько и чего ты съел- все это только на пользу:)))

Рђ Сѓ тебя как дела?? 

Приветик Машунь!!!!!!!!! как дела у тебя????

Mary_Du пишет 27.07.2012 в 14:46 (ссылка):

 Рђ этот валик..действительно!! блин Сѓ меня тоже!!!!!!!! РІСЃРµ худеет......Р° РѕРЅ РЅРё РІ какую!!! так медленно медленнно..РїРѕ чуть чуть!!!!!!!!!!!!

Mary_Du пишет 27.07.2012 в 15:46 (ссылка):

дааааааааа! в дни отчаяния подумываю о липосакции

а валик он такой,зараза!Если и уйдет,то в самую последнюю очередь)

Fox-a пишет 27.07.2012 в 13:30 (ссылка):

Нет, дневника нет. вешу сейчас примерно 55, т.е. за 2,5 месяца на дионе примерно 3,5 кг ушло. но вот по замерам кажется, что у меня верх маленький, а попа больше, а по факту это не так!!! короче фигура издевается надо мной! )))) Короче я не знаю можно ли вообще валик убрать, хотя наверно если бегать много и обруч и прямо по 50 раз пресс качать каждый день, то можно, но я на такие подвиги не способна.

Fox-a, а у тебя какие параметры? что делаешь на пути к идеалу?)

Solo_in_Nice, во во. ох уж этот валик. а у тебя дневника нет? сколько ты весишь с такими параметрами?

Насчет упражнений: я делаю подход 100 раз (потом умираю), в дни с хорошим настроением (коих в неделе 2 обычно) делаю ещё и второй подход))). Но я правда вижу эффект! да что там, его даже мой парень видит надо бы, конечно, всяких скручиваний добавить, для пущего эффекту, но чо та леееееень. Пните кто-нить, а?)))

Я объясню, это я только с косыми пытаюсь что-то сделать сейчас. До этого годами (я не шучу) я пыталась избавиться от валика жирового внизу живота и ничего не помогало!!!а весной я просто забила на него и подумала, что, возможно, зайдя с флангов я его все таки добью

))) ага , у меня еще мотивация- работа моделью в Китае...но что-то пока не решительно идет бой с лишними кг))

Привет,Лиза!)) Конечно можно:))

О,так ты уже была в весе 55-это круто!)))Потому что ты сама себе мотиватор можно сказать:)Посмотрела твои фотки....СУПЕР!:)) Так что стремись и борись:))