|
|
 |
|
cocosic
Diet-Баллов: 1572
Сообщений: 278
Город: Москва
23.7.2008 21:56
|
Ура. Для меня это отличный старт. Правда чувство, что объелась.
IF YOU WANT TO BE PRETTY, YOU HAVE TO BE SKINNY...
|
cocosic
Diet-Баллов: 1572
Сообщений: 278
Город: Москва
23.7.2008 21:55
|
Отчет за 23.07.
1) Вес 59,6
2) Фитнес - степпер, сожжено 310ккал
3) Кк соблюден
4) 8 стаканов воды (2л), час хулахупа - есть
IF YOU WANT TO BE PRETTY, YOU HAVE TO BE SKINNY...
|
ГоАнка
Diet-Баллов: 5703
Сообщений: 1395
Город: Koh Samui
23.7.2008 21:06
|
Ну давайте здесь помещать!!! Если все здесь поместим, то тут и засчитают все! А потом если нужно будет, в другом месте поместим :-)
Анита, 36 лет, рост 177, Вес: сейчас 66, хочу 56. Живу в Тайланде, на острове Самуи.
|
Ladylike
Diet-Баллов: 12141
Сообщений: 1386
23.7.2008 20:59
|
да, девушки, отчет то где надо писать? Сделать уже готова, но не знаю, куда его поместить
Похудение – это наука управления собой(с)
|
cocosic
Diet-Баллов: 1572
Сообщений: 278
Город: Москва
23.7.2008 17:02
|
я тоже слегка запуталась, какая из 3х тем для отчетов?)
IF YOU WANT TO BE PRETTY, YOU HAVE TO BE SKINNY...
|
Seniorita_Beauty
Diet-Баллов: 1203
Сообщений: 74
23.7.2008 16:03
|
у меня тоже с весом будет проблема до понедельника, так как весов дома нету пока что, в воскр куплю)так что пока раздела вес в моем отчете будет отсутствовать)ок?)
|
ГоАнка
Diet-Баллов: 5703
Сообщений: 1395
Город: Koh Samui
23.7.2008 16:02
|
Только вот проблема.... у меня весы только в спортзале, если я туда не пойду, то взвеситься будет негде. В воскресенье он закрыт вообще, а в среду я делаю перерыв в спорте, т.к. сижу на разгрузе...
Анита, 36 лет, рост 177, Вес: сейчас 66, хочу 56. Живу в Тайланде, на острове Самуи.
|
ГоАнка
Diet-Баллов: 5703
Сообщений: 1395
Город: Koh Samui
23.7.2008 15:53
|
Я сдам! У меня сегодня честный молокочай :-) Чтобы не промахнулась, куда сдавать? :-)
Анита, 36 лет, рост 177, Вес: сейчас 66, хочу 56. Живу в Тайланде, на острове Самуи.
|
Yukuza
Diet-Баллов: 7201
Сообщений: 31
Город: Kiev
23.7.2008 15:39
|
Юля, 25 лет
рост - 170
вес - 58, желаемый вес - 48
параметры: 91-65-95
КК = 1200 - 1550
Спорт:
эллиптический тренажер, минимум по 30 минут 3 раза в неделю,
бассейн - 2 раза в неделю
Личные задачи:
1. перестать отлынивать от спорта
2. перестать пить пиво
всем удачи :) |
Ladylike
Diet-Баллов: 12141
Сообщений: 1386
23.7.2008 15:08
|
Catrine, здорово, спасибо, что приняли. Отчет будет обязательно Ой, в табличке написано, что у меня цель 48, а я писала в начальных данных, что цель-50 кг.
Похудение – это наука управления собой(с)
|
Catrine
Diet-Баллов: 3842
Сообщений: 152
23.7.2008 14:08
|
раз уж написали всю информацию, записываю в табличку.
но учтите - за сегодня надо будет уже сдать отчет!!
больше никого не принимаем=)
|
ГоАнка
Diet-Баллов: 5703
Сообщений: 1395
Город: Koh Samui
23.7.2008 13:30
|
В общем если ще можно, то запишите меня, ну а если поздно, то может в другой раз :-)
Имя: Анна,
Возраст 32
Мои параметры:
Рост 177
Вес 54.5
Объемы:
Грудь 91
Талия 72
Бедра 93
Коридор: 1200-1550
Цель: 52 кг.
Задачи:
Посещать спортзал не реже чем через день
Раз в неделю (среда) Молокочай
Ежедневно применять антицелюлитные препараты
Анита, 36 лет, рост 177, Вес: сейчас 66, хочу 56. Живу в Тайланде, на острове Самуи.
|
ГоАнка
Diet-Баллов: 5703
Сообщений: 1395
Город: Koh Samui
23.7.2008 13:18
|
Эм, я в болталках спросила, поздно присоединиться?
Анита, 36 лет, рост 177, Вес: сейчас 66, хочу 56. Живу в Тайланде, на острове Самуи.
|
Ladylike
Diet-Баллов: 12141
Сообщений: 1386
23.7.2008 13:13
|
я еще не опоздала? Можно присоединиться?
имя:Мария, возраст 19 лет
Мои параметры:
Рост 164
Вес 51.2
Объемы 86-64-87
Коридор: 1320 до 1670
цель: 50 кг. Доп задачи: крутить обруч не менее 20 минут в день
не есть за 5 часов до сна
Похудение – это наука управления собой(с)
|
Seniorita_Beauty
Diet-Баллов: 1203
Сообщений: 74
22.7.2008 17:09
|
о,рост - 170, 20 лет
|
Seniorita_Beauty
Diet-Баллов: 1203
Сообщений: 74
22.7.2008 17:09
|
напишу сейчас все-все)итак, вес - 59кг, объемы -65-талия, бедра - 93, нога - 53, коридор - 1000-1200, задачи - пресс перед сном, упражнения на ноги перед сном, велик по утрам)и стараться есть небольшими порциями по немного, то етсь борьба с питанием от скуки)цель - 54 кг)
|
Catrine
Diet-Баллов: 3842
Сообщений: 152
22.7.2008 17:04
|
предлагаю эту тему переименовать в "Отчеты" и скидывать сюда исключительно информацию!))
|
bony
Diet-Баллов: 16506
Сообщений: 3358
Город: Рига
22.7.2008 15:56
|
Мне 25 :)
Катя, 165см.
Двойняшкам 4, сыну 7 лет.
От 69 к 52 кг.
id=29631
|
@Аленка@
Diet-Баллов: 15203
Сообщений: 1013
22.7.2008 15:25
|
Рост 165.
Кстати, предлагаю вписать в табличку еще и возраст. Мне 26 лет.
Моя задача к 1 сентября 51,5 кг :)
|
leni20
Diet-Баллов: 2137
Сообщений: 89
22.7.2008 15:03
|
Аленка у нас с тобой одинаковые объемы а какой твой рост если не секрет.Мои параметры 85-64-94вес 52,5 Коридор 1200-1500 Задачи велотренажер 20 мин ,обруч 10 мин,прес 20 подъемов 2 подхода.Желаю 48 кг.
вперед к мечте
|
Catrine
Diet-Баллов: 3842
Сообщений: 152
22.7.2008 14:53
|
Девочки, напишите, пожалуйста, свои цели к 1 сентября!
В килограммах=)
|
@Аленка@
Diet-Баллов: 15203
Сообщений: 1013
22.7.2008 13:59
|
И я еще разок продублирую.
84-64-94, вес 52,8. Коридор 1400 - 1410.
Задачи: общая - выпивать по 8 стаканов вод в день.
Моя личная - не есть после 17,00.
|
bony
Diet-Баллов: 16506
Сообщений: 3358
Город: Рига
22.7.2008 13:53
|
И я тоже еще раз отмечаюсь с более точными замерами.
Вес 54, рост 165, объемы 90/70/90. Мой коридор 1200-1550 ккл, дополнительная задача - заниматься пилатес 30 мин. в день и не есть печенье.
Цель - 49 кг.
Катя, 165см.
Двойняшкам 4, сыну 7 лет.
От 69 к 52 кг.
id=29631
|
leni20
Diet-Баллов: 2137
Сообщений: 89
22.7.2008 13:34
|
Простите девочки за долгое молчание завал на работе.Конечно я участвую эти обгонялки мне очень подходят. Зовут меня Лена. Мой коридор 1200-1500 кл а дополнительная задача это заниматься на велотренажоре 30 мин.в день,крутить обручь 10 мин и качать пресс 20подъемов 2 подхода
вперед к мечте
|
Seniorita_Beauty
Diet-Баллов: 1203
Сообщений: 74
22.7.2008 13:00
|
конечно, я хочу 48, но к 1 сентября, я буду трезво мыслить хочу 54 кг
|
Catrine
Diet-Баллов: 3842
Сообщений: 152
22.7.2008 12:54
|
Девочки, кто участвует, проверьте личку!)
|
Catrine
Diet-Баллов: 3842
Сообщений: 152
22.7.2008 12:33
|
/community/post.php?topic_id=4323
новая тема!)
|
Seniorita_Beauty
Diet-Баллов: 1203
Сообщений: 74
22.7.2008 12:01
|
да, давайте в среду)
|
Catrine
Diet-Баллов: 3842
Сообщений: 152
22.7.2008 11:59
|
я тут, никуда не пропала)
сейчас займусь полной табличкой и вывешу ее)
наверное, еще добавлю графу "личная задача" - то есть каждая себе выбирает ежедневное задание и в отчете пишет, сделала ли его!=) можно и несколько)
отчет такой:
1. вес
2. кк
3. фитнес
4. задача (задачи)
5. раз в неделю - объемы)
старт в среду?
|
@Аленка@
Diet-Баллов: 15203
Сообщений: 1013
22.7.2008 11:53
|
Zolnishko и Catrin вроде были не против побыть админами, но они куда-то пропали. Ау.......
|
Дианка
Diet-Баллов: 21300
Сообщений: 9108
Город: Москва
22.7.2008 11:32
|
я бы с удовольствием,но я не умею
Ди,25 лет,рост 164см
Мой дневник /community/post.php?topic_id=44654
|
Seniorita_Beauty
Diet-Баллов: 1203
Сообщений: 74
22.7.2008 11:30
|
вот вопрос админа я пытаюсь поставить уже несколько дней, но никто пока не хочет им быть)
|
cocosic
Diet-Баллов: 1572
Сообщений: 278
Город: Москва
22.7.2008 11:28
|
Дианка, @Аленка@, согласна, и про взвешивание раз в неделю, и про 1ое сентября. так лучше.
а кто админ?
IF YOU WANT TO BE PRETTY, YOU HAVE TO BE SKINNY...
|
Дианка
Diet-Баллов: 21300
Сообщений: 9108
Город: Москва
22.7.2008 11:25
|
И еще мне кажеться сроки нужно определить.Предлагаю до 1 сентября.
Потом возможно сделать гонки-2.
Просто так будет легче,когда мы будем знать,что есть какой-то рубеж
Ди,25 лет,рост 164см
Мой дневник /community/post.php?topic_id=44654
|
@Аленка@
Diet-Баллов: 15203
Сообщений: 1013
22.7.2008 11:01
|
Поддерживаю взвешивание 1 раз в неделю. Здесь уже и так все стройняшечки так что ощутимых результатов каждый день не увидим. А раз в неделю это нормально.
|
Дианка
Diet-Баллов: 21300
Сообщений: 9108
Город: Москва
22.7.2008 10:49
|
Я за то,что бы начать со среды!
Кто у нас будет админом?Давайте уже определимся и начнем!!!
Мой вес и объемы точнее:
вес-59,8кг
86-68-99
Доп. задача для меня-1.не есть после 18.00
2.Делать массаж щеткой
Кстати,взвешиваться мне тоже кажеться правильным раз в неделю...
Ди,25 лет,рост 164см
Мой дневник /community/post.php?topic_id=44654
|
Loki-Lomki
Diet-Баллов: 91309
Сообщений: 36726
Город: Москва
22.7.2008 10:49
Эксперт-любитель
по диетам и питанию(что это такое?)
|
Час хулахупа может повредить внутренние органы, в том числе женские.
Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602
|
to-be-slim
Diet-Баллов: 1311
Сообщений: 63
Город: Moscow
22.7.2008 10:48
|
ну а для меня задача будет- кушать маленькими порциями
и про общую задачу по 8 стаканов хорошо придумано
<a href="http://www.myjane.ru/lines/"><img border=0 src="http://lines.myjane.ru/rules/159029/weight/56/line.png"></a>
<a href="http://lines.puzkarapuz.ru/flower/"><img src="http://lines.puzkarapuz.ru/flower/m109814.gif" border=0></a> |
cocosic
Diet-Баллов: 1572
Сообщений: 278
Город: Москва
22.7.2008 10:42
|
а для меня - 8 стаканов воды и час хулахупа вечером (девочки, он реал помогает!)
IF YOU WANT TO BE PRETTY, YOU HAVE TO BE SKINNY...
|
Seniorita_Beauty
Diet-Баллов: 1203
Сообщений: 74
22.7.2008 10:41
|
ок - давайте, для меня личная задача - это качать пресс перед сном, есть небольшими порциями и не наЖИРаться))))
|
