Наедено было два кг, но я думаю это водичка:) У меня прорисовались бицепы и не много трицепсы. �бо какой бы образ жизни я не вела , я везде ищу зал:) Ну, а всё остальное пока в промежуточном состоянии:)

Я вернулась!:))) � я счастлива:))

rbyj, Так вот я заходя в зал уже чувствую, что мне жарковато, ну и движняк дальше хочется продолжать:)

Просто для меня такая мука лишний раз залезать на какой-нить кардио тренажёр. У меня аж настроение портится.

Жаль бассейна у нас в фитнес центре нет.

incanite пишет 04.07.2013 в 07:52 (ссылка):

Ну наверное))) Главноая цель разминки какая?? разработать суставы и связки, чтобы по ним потекла синовальная жидкость. Если эта цель достигается то все ОК

rbyj, да достали эти др один за другим и три подряд почти.

Слушай, я вот на тренировки часто пешком хожу в быстром темпе, и приходя уже видь могу не делать разминку?

А чего ты так переживаешь за дни рождения? я там просто выбираю то, что могу слопать и все. Торт не ем, просто чай хлебаю. привыкла уже

Всё..!Можно вздохнуть спокойно. Все д/р прожиты. Вроде как и без особых последствий. Теперь с новыми силами и позитивными эмоциями продолжаю стремится к мечте. Чтоб сделать её реальностью.

А завтра...Ждёткаменя румынка:) В 30 кг. Думаю пока...

rbyj, Окс, я бы на тебя "молилась". На твою уверенность, самоуверенность., целеустремленность, на то, как ты развиваешся (пока читаю твой первый днев с начала:)), как идёшь вперед, спокойно не сворачивая.

До мужа, у меня была так сказать первая любовь. Человек абсолютно всем не довольный, ленивый, пафосный, жаждущий лишь "потреблять" не отдавая...Закончилось всё печально...В первую очередь для наших отношений.

Вот я и в размышлениях по сей день...В размышлениях о многом.

plpdt1711, Скоро и мне "прикалываться" предстоит:)

incanite пишет 18.06.2013 в 13:25 (ссылка):

ну мама решила что она купит мне какую-нить вещь в чехии, куда она вчера уехала, на ДР в подарок (с опозданием). А муж....он экономит деньги, которые он зарабатывать не умеет, их у нас очень мало, ни на что не хватает, поэтому подарков он мне и не дарит

Да, прикольно:)

Подняло настроение и улыбнуло:))

rbyj, Незнаю какая бы реакция была у меня на подобную ситуацию...Однозначно обидно, нет даже не обидно, а скорее не понятно мне бы стала, почему со стороны близких такой пофигизм...

Отношения мои с мамой всегда с начала моего появления и до данного момента были и останутся дружескими. С мужем мы единое целое. У меня в голове не укладываетя такой расклад. расклад забивания на близкого человека. Видь по сути мы ни кому больше не нужны, кроме родных, близких.

incanite пишет 17.06.2013 в 20:47 (ссылка):

Да ничего. Просто внимания...как и все, впрочем, в свой др

rbyj, А ты конкретное что то хотела? В плане подарков.

Сайт заработал:) Свершилось:)

incanite пишет 10.06.2013 в 20:00 (ссылка):

28 мая, уже было. Я потренировалась в этот день с утра, потом поехала в магаз, купила тортики, приехала, поели с детьми с тортиками, вечером ужин с вином с мужем и мамой. Вот и все. Подарков мне не подарили ни одного в этом году..

rbyj, У тебя в какой день др?

rbyj, Знаешь, я совсем не хочу ни каких отмечаний др, приглашений друзей и тд и тп. Муж кипишится "Давай замутим вечеринку в гавайском стиле". Потом в бар...Нет, нет, нет!!! Вот так и хочется вопить.

Это же мой др, почему я не могу его провести, как хочу....

РЇ Р±С‹ СЃ утра оказалась РІ зале, затем сьездила Р±С‹ искупаться, погоняла Р·Р° РіРѕСЂРѕРґРѕРј РЅР° машине (люблю скорость ), вечером выпила бокал СЃСѓС…РѕРіРѕ СЃ креветками Рё сырами.   ....наверно СЃ мыслями "СЃ днём рожденья тебя, РІРѕС‚ ты Рё постарела ещё РЅР° РіРѕРґ". Зажгла свечи, ванна, РЅРµ РјРЅРѕРіРѕ релакса Рё спать. Да банально, РґР° примитивно, РЅРѕ СЏ хочу именно так.

incanite пишет 10.06.2013 в 16:24 (ссылка):

ну вот значит это оно. По молодости такого нет, но чем старше я становлюсь, тем отчетливее этот предднерожденьевый депресняк у меня. Ученые вообще провели исследования, и выяснилось, что у людей за месяц перед ДР обостряются вот эти вот депрессивные состояния и плохое настроение

� тем не менее...Сегодня:)

rbyj, Забавно. У меня др скоренько:(

incanite пишет 10.06.2013 в 15:05 (ссылка):

Бывает. У меня перед ДР такое каждый год бывает

Чего то у меня какая то апатия и грусть. НЕЧЕГО не хочу.....

Только зал и спасает. А дальше не трогайте меня и можно я весь день протуплю на диване.

Что такое...?..

Moriel пишет 04.06.2013 в 18:31 (ссылка):

Я рядом с ней сегодня очутилась. Нет, она бесспорно, ооооочень мышечная и жира у нее мало, везде сепарации-дефиниции...Но она как две меня в ширину!!

rbyj, и едят ;)

Moriel пишет 04.06.2013 в 15:58 (ссылка):

ну я тебе про ту девку, которая у нас в зале занимается. У нее тренер такой же шкаф, как и она, и оба жмут дохрена, приседают и тянут

Moriel, Р’РѕС‚ это то Рє чему СЏ стремлюсь:))) 

Вес вобще по боку. ))

rbyj, я пока не занималась по лифтерским схемам, обычные фитнес-проги, подобные избранному ХЛ. насчёт дельтищ-спинищ - это вроде тоже не ко мне, я регулярно выкладываю фотки, можно убедиться лично. Да, кор нужен, но кто сказал, что мощный кор массивен? У меня талия щас 64 см, сегодня утром замеряла. Дородовый минимум был 62, так что я почти уже в той самой форме )) Только мяса на мне на 6 кг больше, ну и силы соответственно. При этом я не могу понять, где эти 6 кг помещаются - я ношу те же вещи, что в 20 лет и 47 кило веса )))

РњРѕСЏ тренер Юлька РІ жизни РЅРё разу РЅРµ приседает больше 50 килограммов (РїСЂРё ее то мясистости)...Просто разные стратегии тренинга, ей надо брюшную стенку сохранять нерастянутой, иначе РЅРµ получится Сѓ нее РҐ-силуэта. Есть знаешь такие Р±РѕР№-бабы Сѓ нас РІ тренажерке, такие ножищщи-ручищщи-дельтищщи, спинищща мощная, Рё мощный торс, РёР·-РїРѕРґ ребер сразу РёРґС‚ утолщение, талии нету. РќРѕ РёРј нужен мощный РєРѕСЂ, чтобы тянуть-приседать, потому что РєРѕСЂ - это как передающее усилие звено РѕС‚ РЅРѕРі Рє рукам, СЃ тонкой талией РЅРµ потянуть Рё РЅРµ  С€РІСѓРЅРіР°РЅСѓС‚СЊ РјРЅРѕРіРѕ килограммов. 

Moriel пишет 04.06.2013 в 13:55 (ссылка):

не знаю что не так, ты ж пауэрлифтер. Там другие тренировочные схемы. А я бодифитнес, я большие веса не беру, я вообще за ними не гонюсь, на тренажерах посиживаю , чтобы талию сохранить, не делаю тяжелых становых тяг и приседаний в силовом режиме. В общем, разный тренинг, разные цели

Moriel, Я пока не сопративляюсь тренеру. Пусть делает со мной что хочет:))) Поставит мне технику и до свиданья!:) Со свободным временем мне пока везёт:)))

incanite, в том-то и дело, что какое базовое упражнение ни возьми, там как минимум пол-организма задействовано, а обычно весь )) А когда читаешь прогу из изоляций - типа, сегодня разгибания-сгибания ног, завтра - рук, то искренне недоумеваешь, откуда у людей столько свободного времени %)

Moriel, � мне. Видь даже при подтягиваниях бицепс задействован:))

incanite, всегда было интересно, как можно тренировать спину, не трогая при этом бицепс %)

Я всё же доверяю своему тренеру, хоть и лопачу килограммы (не только железа:))) литературы по этой теме. По тому как он составил тренировки : два раза в неделю ноги ноги попа, два спина, грудь и раз бицепс, трицепсы , дельты и тд.

rbyj пишет 04.06.2013 в 10:28 (ссылка):

Я полтора года делаю фулбади три раза в неделю, ноги до сих пор живы - доктор, что со мной не так? %)))