обещанные фото отеля...

-Natella- пишет 15.06.2012 в 19:09 (ссылка):

лучше после срыва начать с атаки,но смотри по настроению.... можешь и продолжить.... муж у мен на праздники немного грешил пивасиком(еда была по Дю) и тоже решил атаковать...но не тут то было...не смог...овощи подъедал...

neoelena пишет 14.06.2012 в 03:20 (ссылка):

Рё РЅРµ РіРѕРІРѕСЂРё.... звездеть Р±СѓРґСѓ точно... Р±РѕСЋСЃСЊ только купальник мерять....как РЅРёРєР° СЃ прошлого РјРѕСЂСЏ-РјРёРЅСѓСЃ 16 РєРі... Р° денег РЅР° новый нет  Рє тому же найти его для меня РџР Р�ОГРОМНАЯ проблема...РІСЃС‘ как всегда: труселя нормально-бюстик огромный Рё это РїСЂРё том,что Сѓ меня Р±СЋСЃС‚ 75 F.... РІСЃС‘ таки РЅРµ нулевой размер .... СЏ даже покупаю РёРЅРѕРіРґР° 2 одинаковых РґРІСѓС… размеров Рё компаную....

 Р° еду,neoelena, РІ аланию РІ отель alara hotel 4*....

СЏ была РІ нём 3 РіРѕРґР° назад Рё  РІСЃРµ три РіРѕРґР° посещая РґСЂСѓРіРёРµ отели сравнивала СЃ этим Рё понялпъа,сто РјРЅРµ РѕРЅ оьше всего РїРѕ душе,хоть были Рё РІ супер РґРѕСЂРѕРіРёС… Рё новороченных.... СЏ завтра РєРёРЅСѓ пау фоток отеля...обожаю его... РЅР° территории 3 отеля 3*,4* Рё5*... три РіРѕРґР° назад были РІ 5*,Р° ошивались РІСЃС‘ время РІ 4*.. там нет браслетов Рё можно есть Рё купаться РіРґРµ хочешь...

-Natella- пишет 15.06.2012 в 19:09 (ссылка):

лучше после срыва начать с атаки,но смотри по настроению.... можешь и продолжить.... муж у мен на праздники немного грешил пивасиком(еда была по Дю) и тоже решил атаковать...но не тут то было...не смог...овощи подъедал...

Ой, девочки, за 5 недель на Дюкане сбросила 5,3 кг. Потом сорвалась. Уже две недели не могу настроиться и опять начать. В итоге +2,1 кг. Жалко ужас! � с чего начинать? Опять с первого этапа или продолжать?

КонФеТТи_66 пишет 12.06.2012 в 23:50 (ссылка):

Жанна, завидую тебе белой завистью! А куда едете? � похудела ты хорошо, будешь там звезда!

� заодно напишу рецептик салата рыбного, если кто не знает- отвапиваешь рыбку ( судак, минтай, хек- любую какая есть) Охлаждаешь. Отделяешь от кожи и от костей, добавляешь нарезанные отварные яйца и зеленый лук, зелень, в БО день можно добавить огурец. Быстро, вкусно и полезно! у кого есть бытрые и опробованные рецепты- пишите, а то моя фантазия уже не работает, а в интернете какие-то уж больно сложные и долгие рецепты

� стала еще есть скумбрию соленуюЮ она ведь тоже воду задерживает, но зато как вкусненько. Покупаешь скумбриь мороженую- нарезаешь на кусочки(как селедку) , добавляешь соль, специи( перец, кориандр), зелень и через 4 часа можно кушать. Ну просто очень вкусно!

О, Жанна, как у вас все хорошо пошло и у тебя и у мужа 4 кг за 10 дней!!!!! А у меня вес встал наверное ем много десертиков, хоть и правильных( йогурт, сухое молоко, заменитель сахара и какао) �ногда ем по 3 по 4 десерта в день- ну очень хочется сладеньного!! Вот и доелась!

12.06.12

85 РєРі

РОВНО ЧЕРЕЗ МЕСЯЦ Я БУДУ КУПАТЬСЯ В СРЕД�ЗЕМНОМ МОРЕ!!!

РќР° праздники РјСѓР¶ слетел СЃ катушек... РїРёР» РїРёРІРѕ ,ел раков Рё креветок....РЅРѕ так как жареного Рё жирного Сѓ нас нет РІ РґРѕРјРµ РІСЃС‘ нарушение ограничилось только РїРёРІРєРѕРј.. меня соблазнял,РЅРѕ СЏ РЅРµ поддалась... слава Р±РѕРіСѓ Рё РЅРµ хотелось РїРёРІР°,хотя жара Сѓ нас сумасшедшая ....РЅРѕ как РЅРё странно вес РЅРµ набрал...завтра рпять РІ русло СЃРѕ РјРЅРѕР№ С…РѕРґРёС‚... напекла сладенького,наделала  РґРµСЃРµСЂС‚РѕРІ Рё готова Рє завтрашнему РґРЅСЋ... РІСЃС‘ таки СЏ неисправимая сладкоежка....

таааак. несмотря на фрукты(немного,но были) вес ушёл ещё немного... итого: минус 7,700 кг за 2 месяца... у мужа тоже нормально пошло.... за 10 дней -минус 4 кг

 РІС‡РµСЂР° РЅР° ужин ели вымя РєРѕСЂРѕРІСЊРµ варёное.... какое же РѕРЅРѕ оказывается РІРєСѓСЃРЅРѕРµ... лет 15 назад РјС‹ СЃ мужем часто покупали его,Р° потом как то забылось... перелопатила инет...РІСЂРѕРґРµ РїРѕ жирности меньше,чем Сѓ вырезки говяжей..... СЏ остановится РЅРµ могла,как РјРЅРµ было РІСѓСЃРЅРѕ...РґР° Рё цена РЅР° вымя низкая.....СЏ конечнг боялась есть,РЅРѕ С‚.Рє. РЅР° утрои Сѓ мужа Рё Сѓ меня отвесы-думаю-можно её....

 РґРѕРєР»Р°РґС‹РІР°СЋ: Сѓ меня СЃ 1 апреля РјРёРЅСѓСЃ 7,3 кгбыло 92,6РєРі, теперь 85,3РєРі

Р� спасибо вам, девочки, Р·Р° добрые слова! Р� вам конечно же тоже отвесиков  Рё побольше!

Вчера выпила вечером стакан какао и вес встал- может не стоит его вечером пить? А сегодня приготовила шампиньончики в духовке- просто пальчики оближешь и кур. филе с перепелиным яйцом "павлиний глаз" - так ребенка было за уши не оттащить- так ему понравилось. Так что с Таней 75 по этому поводу согласна- ешь вкусняшку и худееешь!

neoelena пишет 30.05.2012 в 22:00 (ссылка):

ага.... 0-2% написано.... РЅРµ определились  РѕРЅРё ,РІРёРґРёРјРѕ,сколько там %.... так что ем его сколько влезет... делаю РґРѕР№РЅСѓСЋ порцию Дютелы Рё кайфую....вес РїРѕРєР° стоит... Рё то хорошо.. обычно перед тем как снижаться поднимается,Р°  С‚СѓС‚ стоит... РІРґСЂСѓРі потом кааак отвалится.....поздравляю СЃ отвесиком!

РќСѓ РІРѕС‚, еще килограмчик отвалился! РЇ так рада! Хоть Р±С‹  Рё дальше так держать. Сегодня купила польский какао -10 %- РЅР° нем написано "обезжиренный!, Жанна, Р° Сѓ тебя РїСЂСЏРј вообще обезжиреный 0%?

Добрый день, девушки! Я тоже "дюканюсь" с 22 апреля! Результаты на сегодняшний меня вполне устраивают. А сколько вкусного можно есть на этой диете - с ума сойти. Вообщем, ешь и худеешь. Так что отвесов Вам больших и постоянных!

neoelena пишет 28.05.2012 в 16:54 (ссылка):

какао производства Нидерланды. РІ контакте  РІ РіСЂСѓРїРїРµ дюкана есть темка РіРґРµ доставляют РёР· мурманска(кажется) РЅРµ РїРѕРјРЅСЋ...СЏ там заказывала...СЃ доставкой вышло 1 РєРі 425 СЂСѓР±

Спасибо Р·Р° рецепт, Фунтик! РЇ обязательно сделаю- так хочется вкусненького! Р� скажи пожайлуйста обезжиренный какао кто РїСЂРѕРёР·РІРѕРґРёС‚? РћРЅ импортный или СЂРѕСЃСЃРёР№СЃРєРёР№?

neoelena пишет 24.05.2012 в 09:54 (ссылка):

  ФОТО РќР• МОГУ Р’РЎРўРђР’Р�РўР¬... ПЕРЕСТАЛА РЈ МЕНЯ РљРћРџР�Р РћР’РђРќР�Р• ВЫСКАКР�Р’РђРўР¬.... РљРђРљ Р–Р• ФОТО ТЕПЕРЬ РљРћРџР�Р РћР’РђРўР¬? ТЕКСТ РќРђРЈР§Р�ЛАСЬ ЧЕРЕЗ CTRL C. Р° РІРІРѕС‚ СЃ фото -ступор.. надеюсь,что РѕРЅ.... РЅР° фото как РіРѕСЂРєР° Рё политбелым...
Наталья Чеботарёва
4 яйца
2 ст. ложки кукур.крахмала
2 чайн.ложки разрыхлителя
12табл. сах.зама
5 ст. ложек йогурта 0%
Для КРЕМА:
200 гр густого йогурта 0%
250 гр творога 0%
8 табл. сах.зама
Для ГЛАЗУР�:
1 желток
1 ст.ложка какао
1 ст.ложка сух.молока
3 ст.ложек молока

Смешиваем все ингредиенты для теста а белки взбиваем отдельно в крутую пену. Аккуратно соединяем 2 массы, выпекаем в духовке 180 градусов 10 минут. достаем, остужаем, режем на кусочки.
Каждый кусочек мокаем в крем и выкладываем горкой на блюдо. Готовую горку поливаем остатками крема ,затем глазурью. Убираем в холодильник и...ждеммм)

neoelena пишет 25.05.2012 в 02:08 (ссылка):

 Р° РѕРЅ точно 11%?? Р° то как то хотела купить "Р—.РЇРєРѕСЂСЊ" РІ МЕТРО,РЅРѕ было больше 11%

 Р° 11% можно  1 чайную ложку

 Р° СЏ РІРѕС‚ купила 0-2%  Рё теперь ем его сколько хОчу.... Р° СЏ его хОчу РјРЅРѕРіРѕ... С‚.Рє. СЃ чаем балуюсь Дютелой...

А какао 11% нам ведь можно "Золотой якорь"?

Да, было название "Панчо" и фотка -такая темненькая горка( видимо с какао) и полит белым чем-то. Выглядел очень аппетитно.Вкусненького -то хочется! Сегодня день прошел без нарушений, как впрочем и всю неделю. Я так воодушевилась такой резкой потерей веса, что просто готова к подвигам, хоть бы подольше сохранилось это чувство!

neoelena пишет 24.05.2012 в 09:54 (ссылка):

ты хоть примерно напиши какой он...поищу..ю или именно название ПАНЧО должно быть?

молодец! поздравляю!!! главное в нашем деле -подготовится..... тогда легче удержаться от соблазнов....

neoelena, молодец, Сѓ тебя большая сила воли, СЏ обычно РїРѕРґ натиском друзей срываюсь... РќРѕ, РІРѕС‚ РЅР° дюкане СЃ 15 мая РїРѕРєР° держусь, 10 дней, мало, конечно, РЅРѕ для меня Рё это СЃСЂРѕРє...

Все рецепты выпечек я беру на сайте дюкановском...панчо не видела

Где-то видела рецепт дюкановского десерта "Панчо", но никак не могу найти( может в конкакте, но мне туда не войти) Может кто скинет?

У-ра, ура, ура!У меня уже минус пять килограмм, грубо говоря за 2 недели. Сама не ожидала, комп сломался уехала на дачу на пару дней- возвращаюсь, а тут отвес почти 2 кг. Но я заранее подготовилась к даче, нажарила рыбных котлет(правильных) на керам. сковороде без жира, купила обезжиренных молочных продуктов, куриного филе, шампиньончики в духовке запекла и вперед. � даже когда все пили чай с тортом, я намазала свой дюкановский хлебушек творожком "домик в деревне" с сахарозаменителем и мне реально не хотелось их торта. � даже какая-то внутренняя гордость за себя, хотя тем кто ел тортик худеть просто жизненно необходимо ( в два раза толше меня). А вчера ходили в грузинский ресторан с друзьями, я ела шашлык мз курицы и пила зеленый чай, Продержалась. Алкоголь никто нне пил, т.к. все были за рулем.

Angelina_2011 пишет 22.05.2012 в 12:49 (ссылка):

   СЏ СЃ 1.04.12.. результаты скромные- РјРёРЅСѓСЃ 6 РєРі... РЇ СЃ 8.05 никак РЅРµ РІРѕР№РґСѓ РІ колею...то родственики нагрянули,то РјРѕР№ Рґ\СЂ три раза отмечала,то РЅРµ РјРѕРі Сѓ устроить ЧБ день....СЃ понедельника РјСѓР¶ пообещал присоединится Рё РјРЅРµ придётся его контролировать Рё сама Р±СѓРґСѓ паинькой...

Добрый вечер, девочки! я поймала какой-то вирус и не могла пользоваться компом, вот только вылечили, да и то похоже не до конца, так как в контакт не входит.

Привет всем! Я на круизе 4ый день.

КонФеТТи_66, как у тебя успехи? сколько дней уже на Дюкане?

neoelena пишет 16.05.2012 в 12:22 (ссылка):

РЎ возвращением!!! коассно,что продуктов навезла!!!! Р° зулу можно РІ колличестве 2 штук,(или 4 -забыла) РїРѕ моему. живыее конфеты же тоже РёР· СЃРѕРєР° фруктов РёС… тоже можно.

Добрый день девчонки! Я уезжала в Финляндию на 1о дней- поэтому не появлялась,Жили в клттедже в лесу, там не было интернета и телевизора, но зато мы рыбачили, гуляли по лесу. За атаку я сбросила 2.2 кг, в Финке я пила красное сухое вино, я знаю его на чередовании нельзя, но мы были с друзьями и мення никто бы не понял, Я как могла сачковала, но все равно пить пришлось. За 10 дней я потеряла еще 1 кг, но я думаю это из-за вина, хотя мы много двигались. Как приехала сразу сделала молочный десерт по Таниному рецепту, Ой, как мне понравилось!Хоть и с небольшими нарушениями, но мы все равно движемя к цели, Главное не останавливаться. Кстати в Финке очень много дюкановских продуктов и творог и йогурт и отруби и кефир, я все это привезла в больших количествах. �спекла дюкановсий хлебушек, намазываю его обезжиренным творожком и запиваю кофе с молоком. Очень вкусно! Кстати отруби купили все не сидящие на дюкане подружки и уже начали печь дюкановские лепешки. А что конфетки "Зулу разве можно, там же сок ягодо- фруктовый?

ноут починила... завтра я опять с вами..... гостей (5 штук) проводила....день рождения свой отметила....остлся ещё стрщего сына д\р отметить...

Привет! Здорово что в г. Волгограде есть обезжиренные продукты, у нас в г. Витебск Белоруссия нет в продаже таких продуктов, так что когда я сидела на 1 и 2 этапе ела 1% кефир и йогурт 2%, творог 1 %, сама делала обезжиренный сыр, даже простаквашу с закваски. А в активиа мне кажется есть сахар. Савушкин продукт мягкий это наш продукт.

Люсиена я сейчас уже полгода закрепляю вес 58 кг, сбросила почти 30 кг и могу себе на закреплении кое- что позволить. А крем заворной я делаю по Дюкану и пироженные в том числе безе по Дюкану. правда сегодня у меня был на обед пир молочный коктель, настоящее пирожное, приехала в гости сестра с Бельгии 7 лет не была дома. Правда я к ней ездила в гости. Так что сегодня отрвались, но мне можно. А Вы девочки дерзайте, я в Вас верю. Похудеете, закрепите вес и поверьте он не возращается даже после некоторых излишеств, но если назавтра ты питаешься как надо, а не продолжаешь обжорства. Вчера угостила сестру своим дюкановским десертом Желейный Мишка : молоко обезжиренное греть на огне, добавить желатин, кофе, размешать, сах. заменитель, остудить и в формочке из селикона в холодильник на некоторое время, просто и вкусно. Так же делала ей конфетки морковно- цитрусовые по Дюкану, она тоже в восторге. (рецептик позже напишу).

tatianavitebsk пишет 05.05.2012 в 19:27 (ссылка):

 РџРѕС‡РµРјСѓ РЅРµ разрешает? Можно Зулу без сахара, РґРѕ 4шт РІ день. Р�ли "живые конфеты" 2шт. Потому что РѕРЅРё большие РїРѕ 7Рі.

Девушки, где же вы все? Читаю ваши посты, очень интересно. На атаке третий день. Пока все нравиться. Как и многие из вас страшенная сладкоежка, но очень спасает нутелла и всевозможные молочные йогуртовые творожные желейки. Нашла вот такой желатин. Замачивается всего 10 мин и очень быстро расходится даже в не сильно горячем молоке. А из молочки нулевой нашла вот такие творожки

 Р­С‚РѕС‚ творожок использую как РјСЏРіРєРёР№(жидкий) делаю хлебушек Дюкановский Рё творожные десертики. Рђ РІРѕС‚ такой крупинками навожу СЃ йогуртом Рё чесночком, зеленью

 Рљ сожалению, РЅРµ нашла отдельно картинки. РњРѕР№ творожок РІ круглой коробочке справа.

 РњРѕР»РѕРєРѕ Рё кефир РІРѕС‚ такие 

 Р’РѕС‚ такой Р№РѕРіСѓСЂС‚ Правда жирность Сѓ него 2,4%, РЅРѕ СЏ таким йогуртом заквашиваю 0,5% молоко Рё получается жирность РЅРµ больше 1%.

Вобщем пока тьфу-тьфу-тьфу мне довольно комфортно с этим принципом питания. � начальные результаты есть. Посмотрим как будет дальше.

tatianavitebsk, тут все надеятся на отвесики!))))))))как я понимаю и Вы тоже,раз здесь находитесь,а сами о безе с кремом заворным разговорчики ведёте!))))))))))))))))Держать себя надо в руках и теле)))))))))))))))))

kak ia ponimaiu, nado est 3 do 10 dnei miasi i moreproduqti i iaco bolshe nichevo elzi , ved tak ? i vodichku

Ну вот ,все куда то пропали..Наверное праздники отмечаете?

Привет девченки! Как у Вас идкт дела. Прочитала что кто- то надеется на отвесик а сам ест конфетки. Дюкан не разрешает. Хотя я употребялала мед. Девочки сделала безе это чудо всем советую, кто пока не может на 2 первых этапах добавить фрукты, советую сделать сверху просто крем заворной по Дюкану и нутеллу. Нутеллу заморозила и на терке на крем заворной сверху как шоколад. Ыообщем чудо!. Пробуйте.