Неужели наступило лето.Плюс 30 и больше...В городе стоит духотища,влажность очень большая,дышать нечем.Надо сваливать на дачу...Вес застопорился,но не ползёт вверх,наверное ядаже знаю почему.Последнее время много физической нагрузки,особенно на даче ,и порции еды увеличелись(особенно увеличилась потребность в сладком и я себе не отказывала).Но очередной понедельник не пройдёт даром,надо мне с собой построже,а то очень много стала себе позволять.Вместо одного загрузочного дня в субботу,воскресенье -иже с ним.

День какой то,кошмар и ужас....Ни в какие магазины я не попала,кд начались я на но-шпе,целый день холодрыга моросит дождь,мультиварка попыталась сломаться вместе с баклажанами(завря буду разбираться с ней),хотела встретиться с подругой,прождала её 2 часа,в итоге она решила проводить меня до метро(хотя я хотела на автобусе),метро закрыто,вокруг народные массы,через 20 мин открыли одну дверь..."Они как ломанутся".В электричке нечем дышать,смяли меня в лепёшку,еле вышла на своей остановке.Уф!Я дома!Хорошо то как!Арбузик из холодильничка....

Буду делать баклажаны в мультиварке,вкуснятина,даже мужу понравилось,хотя всего30г масла.Сделаю баклажаны,пойду путешествовать по магазинам.Надо себя ччем нить вдохновить и ободрить.

latehometonight,привет,спасибо!!!Взвесилась...А воз и ныне там....96-97.Встала с приплюснутой мордочкой,отёкшая.Арбуз и дыня...и перед кд...Расстроилась совсем немного,идём дальше!!!Ведь не может же быть 7 кг отёков,немного расслабилась за вторую неделю.Ещё две недели до контрольного взвешивания(но поеду к подруге,обязательно взвешусь,у неё точные эл.весы)

Привет! оТВЕСА тебе сегодня, да побольше)))

Завтра контрольное взвешивание,Рђ ещё день перед РљР” ,Р° ещё РїРѕР» арбуза Рё четверть дыни  -отёки гарантированы.РќСѓ Рё что?Буду добиваться поставленной цели!Последние недели ездила РЅР° дачу Рё РЅРµ заполняла планировщик полностью.Обязательно куплю маленький блокнотик(рацион Р·РЅР° день),РЅР° дачу езжу часто,чтобы всегда РїРѕРґ СЂСѓРєРѕР№ был,Р° то потом Рё РЅРµ вспомнишь что Р·Р° неделю съел.Хотя последний месяц РЅР° завтрак Сѓ меня обезжиренный или 5%  творог СЃ бананом,интересно РЅРµ вредны ли такие пищевые пристрастия,Рё РЅРё творог,РЅРё бананы РјРЅРµ РЅРµ надоели.

Почти всё исполнила.За земляникой не ездили,погода подвела.Чую-похудела,но не взвешусь до 23 июля.Пошла вторая неделя.Очень тороплюсь,сбиваюсь ,нет времени толком отписаться.Завтра,вернее уже сегодня рано вставать,опять еду на дачу до субботы.Планировщик заполнен наполовину,в субботу были шашлыки,но из куриной грудки(и ещё был тортик,муж специально для меня купил,ну я и не стала его и себя расстраивать и съела с большим удовольствием).

А на улице опять дождь,всю неделю обещают тоскливую,дождливую и сопливую...Чем поднимать себе настроение??????

Удачи мне!!!!

РњРѕСЏ мотивашка!!!!!-Если Р·Р° РґРІРµ недели СЃРґРІРёРЅСѓ вес ближе Рє 90(90-92),то куплю себе новые электронные весы Рё красивучий дорогучий люфуфчик(РјСѓР¶ РёС… так обзывает).Р�так,сегодня уже понедельник 9.07 .Контрольное взвешивание 23.07.До этого взвешиваться РЅРµ Р±СѓРґСѓ.Взвешивалась сегодня РіРґРµ-то  96,5-98.

Планы на следующую неделю:уезжаю на дачу к маме до субботы.

1)прогулки с собакой 3 раза в день(вечером больше часа обязательно)

2)садовохозяйственные работы присутствуют каждый день(стирка,готовка,магазин,прополка.......)

3)маски(обертывания) РёР· голубой глины .Р СЏРґРѕРј СЃ поселком копали СѓРіР»СѓР±Р»СЏР»Рё пожарный РїСЂСѓРґ ,доуглублялись РґРѕ пласта глины,экскаватор вывалил РІСЃС‘ это богатство недалеко.Чего Р¶ РґРѕР±СЂСѓ пропадать.

4)Плавать в озере при наличии хорошей погоды.А то последнее время погода Питер не балует.

5)Записывать вечером все съеденное,приблизительно влезать в коридор.(ноут с обой не беру).

6)в пятницу-баня и сопутствующие процедуры(массаж веником,медовосолевая маска,холодный бассейн)

7)в субботу мечтаю съездить за морошкой или за земляникой с мужем.

8)воскресенье отдыхаем или с мужем едем по магазинам.

Ого, планов наворотила.Ну что,смогу ли я?

Пробовала ферментировать кипрей.Типа Капорский чай.Когда то кипрей(иван-чай) считался русским золотом.Премудрости не много,зато пользы.

Набрала листьев кипрея(цветы отдельно засушила,потом смешаю СЃ листьями),провялила РёС… РІ тенечке часов 6,Р° потом жесть ,раскатывала между ладоней РґРѕ тех РїРѕСЂ,РїРѕРєР° РЅРµ дадут СЃРѕРє.Р� так колбасками плотно складывать РІ эмалированную или стеклянную РїРѕСЃСѓРґСѓ,закрыть крышкой Рё примерно  РЅР° сутки поставить РІ теплое место 25-28градусов ферментироваться,потом лиственные колбаски порезать Рё сушить РЅР° противене РґРѕ тех РїРѕСЂ РїРѕРєР° лист РЅРµ станет ломким РїСЂРё С‚ 45-80РіСЂ.Хранить РІ плотнозакрывающейся таре.Выстаивается 1 мес ,приобретая должный РІРєСѓСЃ.Вчера досушила,запах стоял РЅР° весь РґРѕРј,вернее РЅРµ запах,Р° аромат.Что получится РЅР° РІРєСѓСЃ ,узнаю через месяц .Хочу попробовать ферментировать листья малины,земляники,черной СЃРјРѕСЂРѕРґРёРЅС‹ Рё черники(РґРѕ цветения).Ферментированный чай очень полезен Рё вкусен,РІ нем гораздо больше  РїРѕР»РµР·РЅС‹С… веществ чем РІ просто засушенных листьях(сырье).

Хочу волшебного пенделя!!!!Я распустилась,сегодня,наверное на радостях,что вес тронулся,опять "закраснела " планировщик

96...На моих весах появилась новая цифра.Нашла более менее ровное место таким макаром(за неимением уровня).В каждой выбранной точке взвешивалась и поворачивала весы (на четыре стороны света).Нашла место ,где при перевороте весов вместе со мной,вес остался приблизительно одинаковый.96 маленькое ура!!!Но всётаки думаю приобрести электронные весы,а то уж больно вес приблизительный(1-3кг)

Понедельник,день тяжелый.Справляли ДР мужа,посидели РІ СѓР·РєРѕРј семейном РєСЂСѓРіСѓ.Очень удался РјРЅРµ карбонатик ,РІСЃРµ хвалили (СЏ РЅРµ хвалила,тихо лопала).Р� торт казался таким воздушным,низкокаллорийным,что РІ моём РїСѓР·РёРєРµ угнездилось РґРІР° кусочка(РЅР° 100Рі-299ккал).Рђ 200РіСЂ семизвездного РќРѕСЏ ,как бальзам ,разогнали печаль,подарив легкий хмель...Рђ ещё СЏ сегодня пила заварной кофе,сама варила,как раньше.Давно его РЅРµ пила ,почти три РіРѕРґР°,СЃ тех РїРѕСЂ как бросила курить.Курить бросила Рё кофе стал казаться  невкусным...Рђ сегодня было Р·РґРѕСЂРѕРІРѕ!

Мужчина мой меня сегодня так пристально разглядывал,а потом и говорит-"У тебя так талия похудела,у тебя так ноги похудели" потом было про икры и про попу.Целый день его взгляд на себе ощущаю.Вот только не пойму,слышится какое то сожаление в голосе.А может прикалывается надо мной ?!

А ещё у моего любимого завтра ДР,точнее уже сегодня,а я ещё с подарком не определилась.Чего этим мужчинам надобно?!Хорошо ,что день рабочий,успею пробежаться по магазинам.Хочется ему какой нибудь сюрприз приготовить.Люблю его!!!

тилитили пишет 24.06.2012 в 13:24 (ссылка):

 РєР»Р°СЃСЃ!!!

Я всё хочу начать делать йогу на рассвете, говорят - хорошо)

Ах,да.из достижений -ПЕРЕСТАЛА НАПАДАТЬ НА ЕДУ......Вчера была в БАНЕ.Настоящей русской бане.Наслаждение!!!� веничком,веничком душистым березовым и ладным дубовым устроила духу и телу испытание на прочность.А потом умастила тело медом с солью и с композицией эфирных масел.Блаженство!

Опять вернулась с дачи.Так я и буду,наверное,всё лето ездить туда-обратно(из города на дачу).Маме нужна помощь и мужа надолго оставлять не хочу.Взвешиваться нормально (правильно) не получается,то весов рядом нет,то уже воды напилась и позавтракала.Сегодня взвешивалась после воды и завтрака -98(магическая цифра какая то).Конечно я косячу на даче(в плане пищи),но физически очень устаю,постоянно надо что нибудь слелать(в магазин сходить,с собакой погулять,полы помыть,причем полы моются каждый день -собака очень линючая,помыть посуду и что нибудь по огороду...). Был массаж спины и живота.Конечно ,опять было больно!

http://i081.radikal.ru/1206/b4/ed577d9916e8.png

Давненько хотела заняться...Так красиво,дух захватывает.Дома лежат три(или больше) диска самоучителя восточных танцев...Даже платочек на бедра себе прикупила с какими то волшебными,журчащими манистами.Что ж ,сегодня буду танцевать....во сне...

Как хочется солнца,теплого нежного ветра,обжигающего песка,нырнуть в ласковую прозрачную воду.Ах,мечты(((А дождь все льёт,холодно...Чей то я совсем распустилась....Надо брать себя в руки,а то вчера котлеты по-киевски,сегодня салатик с печенью трескиНачала на себя сердиться...Начинаю опять заниматься дыханием,совсем забросила.Послезавтра планирую уехать к маме на дачу до пятницы,а там забот полно,расслабляться будет некогда.

Сегодня подруга выложила фотки с пикника(позавчерашнего),ведь просила же не фоткать меня.Кошмар,Фэстер Адамс какой то.Депрессирую......Когда обозревала себя в зеркало,всё было даже очень неплохо,а на фотке жесть.Спасибо ,что хоть одна фотка со мной....

Вчера делала безалкогольное мохито.Вкуснотища.А из вредностей там только газированная вода,ну можно иногда.В большой чаше измельчили лайм,клубнику,листья мяты и залили газированной водой.Ткой насыщенный вкус ,в жаркую погоду самое то.

Вернулась с дачи .Два дня так косячила....Один день вечером,когда вернулась,муж купил обалденно вкусные эклеры специально для меня,ну я и не устоялаА вчера ездила с компанией на шашлыки,у двоих был день рождения,кусочек тортика тоже оказался в моём рационе и ещё по дороге домой выпила бутылку пиваПолна сожалений,от этого пива одна головная боль и лишнии каллории.

Ещё один дождливый день.Завтра с раннего утреца уезжаю к мамочке на дачу,на прррироду,на целых 3 дня.Немного отвлекусь от интернета и телевизора,хотя там есть оный(ноут не беру принципиально).Всё налопанное за день буду записывать вечерком в блокнотик.За городом такой аппетит просыпается,иногда прям боязно...Но целый день в движении.Побегаю по любимым горкам и кочкам,может быть даже искупаюсь наконец то.А то с этим мнимым летом так купальный сезон и не открыла.Ох,я сама не своя до водицы,так охота поплавать,побеситься в воде,подрызгаться.

Суббота,воскресенье -коридор красный,но зато двигательной активности было ого-го как много.

На улице опять то дождь ,то ветер,но успела сегодня нагуляться.Поссрилась с мужем.Сидим дуемся друг на друга,причем поссорились из за такой ерунды,и дуемся уже из принципа.....Как дети прям...

тилитили пишет 12.06.2012 в 16:06 (ссылка):

 РЅР°РґРѕ запомнить)))))

Наверное,наступило лето!Тьфу,тьфу ,тьфу,что б не сглазить.Хоть бы на выходные была хорошая погода,хочу на рыбалку,муж обещал с собой взять.

� как, интересно, питаться в жару? Сегодня бегала по делам, с собой бутылка воды и банан,и кофе-латте попила .� что в итоге?Недоед.....� ужин уже запланирован плотненький.Не хочется добирать коридор конфетами.

Что то я сегоня кручинюсь.Заняться есть чем,но заниматься ничем не хочется.А планов то планов понапланировала .Сидю прилипнув попой к стулу,а взглядом к экрану,мозг прочно присоединился к инету и начинает закипать.

Подсмотрела одно упражнение из йоги для утоления голода.

Это упражнение фигурирует в руководствах по прана-йоге под названием:"Дыхание при помощи языка"

-Вытяните язык,сверните его в трубочку и начинайте вдыхать через образовавшуюся трубочку.

-Задержите на вдохе дыхание,как можно дольше,но не перенапрягайтесь.

-Медленно выдохните через обе ноздри.

-Повторите упражнение 12 раз.

Пробую,смешно выходит,заплевала весь экран.Отвлекает от всего.Поднимает настроение(можно подойти к зеркалу или позаниматься напротив друг друга с подружкой,с детьми или со своей половинкой).

Я стала питаться дробно и поэтому редко бываю голодна,но упражнение возьму на заметку,разрабатывает-раскрывает все альвеолки,а с бронхами у меня проблемасы,впрочем ,как и у всех питерцев.Кллимат то гниловат,на болоте ведь построен сей славный град.

latehometonight,про кабачок-спагетти только читала,никогда не пробовала.Говорят вкусненький.Свиду обычный кабачок,его разрезают,вытаскивают семена и варят в подсоленной воде прямо с кожурой.Во время варки мякоть превращается в "спагетти".

целый день болтаюсь дома,поедаю куриный шашлык и бездельничаю,отдыхаю от дачного "рабства".Хотели сегодня поехать не рыбалку,но проспали,а завтра опять обещают дожди.

тилитили пишет 11.06.2012 в 19:22 (ссылка):

 Р·РґРѕСЂРѕРІРѕ)) наша мама меня "послала" СЃ тыквой РІ этом РіРѕРґСѓ, Сѓ нас РЅРµ вызревает РЅР° севере.

а что за кабачок-спагетти???