Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Попытка 245..нам пора с вами прощаться раз и на всегда мои лишние КГ

 
    
 
  Всего Страниц (2):    21 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну да, наверное, где-то так выпивать стараюсь. Раньше у меня была литровая кружка, я в течение дня из нее пила и хорошо отслеживалось, сколько раз наливаю воду. А теперь бегаю периодически, наливаю кружечку, сразу выпиваю и забываю smile Плюс еще чай пью, другие напитки. Когда курила, даже больше 3 литров выпивала, потому что после курева запить надо же. Как бросила, вода тоже с трудом питься начала. Но если немного повливать, то потом нормально пойдет. И вообще, пить нужно как только почувствуешь сухость во рту, но я ленюсь)

Успехи потихоньку) Тоже не так давно увидела шокирующую цифру: 72 (!!!). Долго не могла пробиться) Так что понимаю твою радость smile

Поела ты маловато smile Но будем считать, что это разовое мероприятие))) А в защиту желтков могу сказать, что весь белок, как ни странно, находится в желтках) Так что, хоть и жирнее, но полезнее)

Мария. 22 года. Рост 167, вес 83. Было 93. Стремлюсь к 60.
http://dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=23663
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=49022

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Clodia))) А у тебя  получается два литра именно воды выпивать? я вот даже с похмельяsmile столько мне кажется не выпью ни когда) Как у тебя успехи? Пошла к тебе на страничку прогуляюсь)

рост: 164см
цель 1: 75кг есть!))
цель 2: 72,5кг есть!)
цель 3: 70,0кг было, но спасибо отпуску(
цель 4: 67,5кг
цель 5: 60 кг
и дальше в низ без верха в гору)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Так а теперь по порядку, ниже фото амлета который я сегодня сделала, получилось очень вкусненько, правда пересолила((((но не сильно.

А вот делала и ела я его совсем не в то время в какое надо, а точнее в 22,30 голову мне с плечь и на кол посадить за такое!!!smile

Ну а теперь немного о том как день прошел:

Сходила на тренировку как и планировала позанималась на ура, силовые сегодня были на пресс, спину и руки, ноги качать не стала т.к. вчера основательно прокачала и они до сих пор болят. Заметила сегодня когда прес качала на скамье под углом, ноги тоже напрягаются и даже через тренировочные щтаны (они у меня правда тонкие) видно кучу мышц на ногах, напрягла потрогала и правда мышцы, при чем со всех сторон, а жир только на внутренней стороне почувствовала, странно как то ведь его т.е. жира там со всех сторон просто предостаточно). Ну и кардио как обычно, велик и беговая.

По коридору получилось как то так:

кк-746 уг-20 ж-38 б-80

правда это посчитано с учетом всего омлета, а его весь неосилила. Я вот в яйцах больше всего желток люблю, но я ж за здоровое питание, по этому в омлет вошло одно яйцо и три белка, желтки выкидывать было жалко пожарила омлетик из желтков коту, хер вам есть он его стал, видать тоже за здоровое питание))))))

Воды пила много, но точно не два литра, но очень к ним приближенно. 

На завтра отвеса не жду, и думаю даже привес будет так как нехер на ночь глядя жрать!!!! А днем не успела покушать и решила что кк-450 за день будет маловато, вот такая дилема у меня сегодня была. Но завтра на тренировку не иду и постараюсь поужинать во время, хотя завтра пятница, а это как правило день который дионом ни когда не заканчивается(((((

 

рост: 164см
цель 1: 75кг есть!))
цель 2: 72,5кг есть!)
цель 3: 70,0кг было, но спасибо отпуску(
цель 4: 67,5кг
цель 5: 60 кг
и дальше в низ без верха в гору)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вода очень помогает, да. Пить желательно именно воду по 1,5-2 литра. Можно еще и чай, и другое, но уже сверх. Поздравляю с отвесом!)

А что на фото? Выглядит аппетитно smile

Мария. 22 года. Рост 167, вес 83. Было 93. Стремлюсь к 60.
http://dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=23663
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=49022
  Всего Страниц (2):    21 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2017 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.