Красивая такая на фото...

ТОмусечка как СЏ тебя понимаю!!! РЈ меня сейчас тоже самое почти!!!!!!  РўРћР¶Рµ гулять РЅРµ СЃ кем, РїРѕРґСЂСѓРі Р·РѕРІСѓ....РІСЃРµ заняты РіРґРµ то.....как будто СЏ РѕРґРЅР° такая РЅРµ занятая, РїСЂСЏРј РѕР±РёРґРЅРѕ

РќР° РјРѕСЂРµ охота тоже очнеь....очень..РЅРµ знаю выбиремся РјС‹ РЅР° РјРѕСЂРµ этим летом или нет (РІСЃРµ РІ РґРѕРјРµ валится Рё РЅР° лечение надо) !!!!!!! РЅРµ знаю даже что это Р·Р° период......Если Р±С‹ РІРѕС‚ РЅРµ РїРѕ семейным делам целый день РЅРµ бегала Р±С‹...тоже Р± наверное РІ зажор ушла СЃ тобой вместе давай как то выбираться РёР· этого настроения.......потому что нельзя так!!!!!!!!!!!  РґР°РІР°Р№ навреное этот период посвятим себе......фигуре, самосовершенствованию!!!! РЅРµ надо нам эти зажоры.... РѕС‚ РЅРёС… только хуже!!!

Я так поняла ты что уже все окончила??? или ещё поступать будешь на специалиста или магистра???

Не знаю как выбраться из замкнутого круга... Деперссия жуткая. Хотела отдыхать, а уже и не хочу. Заняться нечем, гулять не с кем. Кого-то нет в городе, кто-то занят. Общаться не с кем. Начинаю все это заедать, не могу остановиться. Вот сейчас опять объелась. Хотела с подругой на пляж идти, а она позвонила в последний момент, что не может. Я разревелась и пошла нажралась

�так, выпускной позади, дипломы получены. Устраиваюсь на работу

� вроде бы надо радоваться, лето наконец в моем распоряжении, вчера на речке была. Но настроение ужасное, я вся на нервах, прямо какая-то депрессия и зажор.... Не знаю как взять себя в руки даже больше не в плане еды, а в плане настроения

Ух я тоже ещё хочу выпускной в ретсоране.....хотя недавно был..но ещё хочу!!!!!!!!!!!!!

Корнель, да , в ресторане:)

Приветики Томусь!!!!! Я вот тоже занимаюсь щас по Джилл..вчера так хорошо отзанималась, а вес сегодня тот же!!!!!!!! Будем смотреть завтра....тоже сегодня очень хорошо позанималась!!!!!!!!!!!

А выпускной в ретсоране будете праздновать??

�так, в среду молокочай прошел хорошо. Четверг тоже начинался хорошо, а в обед меня что-то прорвало, за день вышло 1800кал. Но в этот день я и по Джил отзанималась пол час, а вечером ходила на фитнес на час (хожу 2 раза в неделю на занятия), так что может не ужасно

Сегодня накушала на 1100кал, но съела батончик Пикник....

По Джил уже 8 дней отзанималась, но результатов пока нет. У меня что-то не движется дело совсем. Весов пока нет, меряюсь сантиметром, ничего не уходит(((

Завтра выпускной!!!!! 

Умнчика!!!!!!!! А меня хватило только на обруч покрутить!!! завтра попытаюсь начать тоже Джилл!!!!

Да, отзанималась пол часа по программе, как положено!!! Уже легче дается

В этой программе 3 уровня, на каждый уровень 10 дней или больше, пока не станет легко выполнять

Приветик!! а в разгруз сегодня будешь спортом занматься???

Я вот пытаюсь в себе силы найти....не могу пока!!!!!!

Как по времени свободному получается! Когда с утра, когда вечером))

Приветик Томусь!!! Вот и я к тебе!!!! Ух ты...молодчина!!!!!!!!!!!! Джилл занимаешься!!!! А ты в какое время суток занмаешься с ней???? потмоу что по такой жаре....невозможно ещё и спортом заниматсья!! ты герой!!!!

Р�так, занимаюсь РїРѕ программе Джиллиан "Стройная фигура Р·Р° 30 дней". Ощутимых результатов РїРѕРєР° нет. Пресс  РЅРµ болел, Сѓ меня СЃ РЅРёРј нормально. Р СѓРєРё сначала болели, РЅРѕ уже прошли. Рђ РІРѕС‚ передняя часть бедра Рё РёРєСЂС‹ РґРѕ СЃРёС… болят)))

Коллекция заметок

Да уж без гормонов не обойтись ни куда!!!!!!!!!! Блин я тоже вот только решилась на них, а так мне ещё 2 года назад предлагали их начать пить!!!!!!!!!!!!! Я как то все боялась..а вдруг разнесет ещё больше!!!!!!!!!! ну вот пью...вроде все ок.....и апетит не повышен тьфу тьфу!!!!!! Начала бы раньше..наверное уже отрегулировала бы цикл..так достали уже эти задержки!!!!!!!!!!!!!

Вот такие скачки питания у меня на этой неделе

Elena, конечно не против!

Девочки, добрый вечер!

Очень интересные заметки. Надеюсь вы не против, если я утащу их к себе в дневник. Спасибо!

Корнель, у меня известно - поликистоз!! Тоже наверно гормоны буду пить, но для начала надо узи делать и на гормоны анализы сдать

Привтеик Томусь!!!! заметки класные...полезные какие!!!!!

 РјРѕР»РѕРґС‹Рј человеком, конечно согласна СЃ Таней РІ этих вещах лучше РІСЃРµ напрямую спрашивать!!!! РњРЅРµ тяжело советовать, потому что ещё РЅРµ влюблялась РїРѕРєР°, РЅРѕ РІСЃРµ равно думаю тебе его вывести РЅР° РїСЂСЏРјРѕР№ разговор!!!!!!!!! девченки РЅРµ должны так долго ждать неизвестности!!! 

Вес  Сѓ тебя восхитительный, мечта!!!!!!!!!!!!!!!!!  Р”РѕРіРѕРЅСЏСЋ тебя.... 

На счет КД, я видела у тебя тоже с января не было их........Вот те на, у меня тоже последние в январе были!!!!!!! Вабще не знаю что такое, щас пошла к врачу мне гормоны назначили!!!!!!

Коллекция заметок      РјРѕР¶РµС‚ РєРѕРјСѓ еще пригодится)))))

Отзанималась сегодня второй день по Джиллиан, тренировка всего пол часа, но мышцы побаливают)))

Сегодня СЃ утра вес  63,7

завтра наверно будет больше, РІ ужин РІРёРЅР° выпью))))) 

Вот думаю попробовать! С завтрашнего дня! Буду вести замер по неделям))

Сегодня сдала гос на 5))

Р�так, стараюсь преодолеть РІСЃРµ проблемы! РЇ должна научиться управлять СЃРѕР±РѕР№!! Вес сегодня 64.7 . Р’РѕС‚ такую мотивашку придумала

Tomo4ka, может напрямую его спросить, что он планирует, какие у него мысли о вашем будущем? Что ж тебе молодой и красивой время зря терять в ожиданиях, вдруг он там кого завел? =((( это ж мужики.. нельзя жить в неизвестности, к добру не приведет =(

�так, таракан найден! Постараюсь вести себя хорошо, в конце недели отчетик выведу по дням, сколько ела

Занималась самокопанием откуда у меня зажоры начались и вот что надумала....

Начну с предистории. Познакомилась с молодым человеком, встречались 4 месяца, все было идеально, прямо сказка, я летала на крыльях любви потом ему предложили съездить в командировку на 3 месяца (Одесса, от нас более 1000км), я ждала, тяжело было. Решила худеть, сделать сюрприз. Пока его не было, без срывов! похудела с 66 до 62кг, он заценил)) когда приехал, вообще клево было, но огорошил что опять уедет еще на 3 месяца.... Я продолжала худеть, опять же без срывов с 62 до 59 кг, он опять заценил (на 8 марта), но уже как-то холоден стал, как чужой, уже не клялся в вечной любви, не был таким внимательным и заботливым как раньше. � опять уехал, ему типа понравилось так работать. Звонки стали реже, потом вообще пропали, пишет теперь раз в 2-3 недели и примерно в это время у меня начались зажоры!! Мне кажется, что может причина в этом? В стрессе, в нехватке любви?? Я уже сейчас набрала обратно до 64-65 и боюсь как бы не разожраться дальше!!!

Про решение проблем личной жизни я пока вообще молчу (в итоге его нет уже 8 месяцев, приезжал 3 раза на 3-4 дня), он вообще мне ничего не обещает, не понятно хочет ли быть со мной, а я теперь сомневаюсь ждать ли его! Жить вместе в другом городе не предлагает и сколько он там хочет жить тоже не понятно (но вроде как ближайшие 2-3 года). Я и любовь предавать не хочу, но и так уже жить устала, в ожидании неизвестно чего....

Но как мне не зажирать проблемы в личной жизни, чтоб у меня еще и проблемы лишнего веса не стало.... Может распечатать какой-нить лозунг, чтоб смотреть когда начинаю кушать

П.с. вот кстати мы

Томуська приветик!!!!!!!!!! � я к тебе опять в гости захаживаюююю.. можна??

Не хорошо.....двай завтра значит по нижней границе!!!!!

Эх, сегодня на 2000 кал накушала.....

Tomo4ka, привет! можно Рє тебе РІ гости Сѓ нас похожи СЃ тобой типы фигуры, СЏ тоже грушка СЃ тонким верхом Рё крупненьким РЅРёР·РѕРј Рё вес Сѓ меня почти такой же, правда стремлюсь СЏ Рє 60, Р° вобще нет определенной цифры, хочу чтобы было максимально комфортно!

Фото твои - супер РєР°РєР°СЏ Сѓ тебя талия классная)))) завидую

Чем-то мне картинка понравилась, будь ты мотивашкой

Приветик Томуська!!!!!!!! Наконец то вернулась!!!! молодчинка!!! давай бери себя ф форму скорее..

Что-то пропала СЏ, нехороший человек! Вес вырос -  Р±С‹Р»Рё небольшие проблемы, нервы, РЅРѕ это меня ничуть РЅРµ оправдывает! РЎРєРѕСЂРѕ выпускной, пляжный сезон, нужно приводить себя РІ РЅРѕСЂРјСѓ! Вчера первый диплом РЅР° 5 защитила!!!

Сейчас вес - 64.3 кг (но это после завтрака)

Объемы 90-65-100

Вчера калорий мало съела, РЅРѕ РІСЂРѕРґРµ сытая была  1041  123  26  60

Приветик!!! Воистину Воскресе!! С праздничком тебя!! Как попраздновала??? как вес???

Всех с праздником светлой Пасхи!!!

Р° СЏ РЅРµ РјРѕРіСѓ худеть РїРѕ сложным системам )) РјРЅРµ чем проще тем лучше )) РЅРѕ без РІРѕРґС‹ это уже заведомо плохо )) для меня сразу такие диеты отметаются ) 

Я пока не познакомилась с этой книгой, но судя по твоей рецензии, могу сказать, что без воду худеть как-то неправильно, да и кашки только одни есть-нееееет, не смогла бы)))

Моя рецензия на программу Лисси Муссы:

Понравилось: пишет юморно, рассказывает как привить любовь к себе, как радоваться жизни. Учит анализировать на самом ли деле хочешь кушать или может просто нужно сменить занятие, сходить погулять, поболтать с подругой, сексом заняться))) Учит разобраться в себе, в чем истинные причины переедания (может проблемы на работе, в личной жизни, страхи детства)

Не понравилось: чистка кашками что-то не идет. Суть - есть ТОЛЬКО каши (только гречку, рис, пшено, пшеница), добавляя раз в 3 дня постепенно по одному продукту (лук, морковь и т.д., подробности в книге). Но пить только один стакан горячей воды с утра и больше не пить. Меня как рационально мыслящего человека отсутсвие воды смущает - это же замедляет обмен веществ по-моему и снижение веса идет засчет обезвоживания. Но я ведь великий экспериментатор!! Вот с начала недели я на этих кашках (тобишь пятый день). Вес уходит (наверняка засчет воды), а вот объемы что-то не тают.

�того: психологическая часть нравится, а диетическая смущает. Вот думаю может еще следующую неделю попробую и если эффекта не будет, то перейду на рациональное питание (ссылка ниже)

я что-то заинтересовалась правильным питанием... Надо попробовать!!

 http://olegtern.livejournal.com/78135.html

Томочка ты красотка :) Р° фигуры Сѓ нас СЃ тобой РґРёРєРѕ похожи ) тем более СЂРѕСЃС‚ Рё вес похожий )) так что точно худеем вместе ) СЏ никак РЅРµ РјРѕРіСѓ собраться РґСѓС…РѕРј выложить СЃРІРѕРё фото РІ нижнем белье :)