YukovaYu, Привет! Как СЏ? Да как сказать.. Р’СЃРµ нормально (Слава Богу) Худеть СЏ забросила, так же как Рё СЃРїРѕСЂС‚, РЅРѕ вес вернулся РЅРµ РјРЅРѕРіРѕ... Всего 5 РєРі Р·Р° 1, 5 РіРѕРґР°) Болтается между 56-57. Р’РѕС‚ сегодня брякнулось РІ голове, что РјРЅРµ РЅРµ нравиться РІСЃРµ эти складки.. Потому как мышци ушли, остался  Р–Р�Р РћРљ!)))

Хочу пожелать удачи в достижении цели! Как твоя жизнь складывается? Ты замуж вышла или вы все же разошлись? А как пришло решение уехать в Лондон?

10.08.2014

- вес 64.0

-питание в разнобой

-15 тыс шагов

-алоэ вера; детокс; витамины; клетчатка; глюкозамин

AРіРЅРёСЏ, приветик Юльчик! Конечно СЏ РїРѕРјРЅСЋ))) "раз-РґРІР°-три,  Р±РѕР»СЊС€Рµ бегай-меньше жри"

как ты?

YukovaYu, Привет! Не знаю, помнишь ты меня.. Я Юля, раньше здесь еще под ником Aсмадей была, я вот тоже была 51 и теперь болтаюсь между 57-59, да еще и обвисло все((( Хочу назад и вт год как не могу взять себя в руки! А как ты смогла?

Недавно кстати смотрела твою страничку. Ты очень изменилась...

Отчет за 29.05.2014:

63,6 РєРі

Еда: протеиновый коктейль с молоком; творог с клубникой+банан+1чл меда; салат с адыгейским сыром и курочкой гриль; кефир

Отчет за 28.05.2014:

64.0

-Спорт: 20 кардио+40 силовые (тело), около 90 мин ходьбы по городу

-Еда: протеиновый коктейль с молоком; грейпфрутовый фреш; клубника; салат+лапша яичная с овощами; салат цезарь+имбирный чай.

- Баня, скраб 

Девочки, что я могу вам сказать!?

За этот год, что меня не было я дожилась до 63,5 кг! Вес был стабильно 61,5 до зимы, а потом БАХ!!! и начал просто набираться со страшной силой, я дошла даже до 65,5кг, но сейчас уже 63,5кг

я решила снова вернуться на Дион и таки достигнуть своей главной мечты- весить 55 кг, т.е. в планах у меня- скинуть 8,5 кг ненавистного жира!

РЇ вернулась РІ тренажерку Рё начала заниматься СЃ тренером, так что, теперь РјРѕР№ дневничек будет больше  РЎРїРѕСЂС‚-направлен, чем Подсчет калорий-направлен

�так,

Отчет за вчера 26.05.2014:

-Cиловые(руки-ноги)+20 мин кардио

-еда:  РїСЂРѕС‚еиновый коктейль после тренировки (РЅР° молоке); салат РёР· овощей+сыр адыгейский+РєСѓСЂ РіСЂСѓРґРєР° гриль; протеиновый коктейль СЃ РІРѕРґРѕР№; протеиновый батончик; СЏР±Р»РѕРєРѕ, банан; (вчера , думаю, перебрала, потому что банан Рё яблоко были почти наночь)

-солярий,покраска, маникюр+shellac

Отчет за вчера 27.05.2014:

- Еда: три хлебца+сыр адыгейский+СЃ/СЃ семга; клубника+творог+протеиновая смесь(творог, РїСЂРѕС‚ порошок, кунжут,мед,ряженка); салат+РєСѓСЂ РіСЂСѓРґРєР°; Р№РѕРіСѓСЂС‚ 2,5%; протеиновый коктейль РІРѕРґР° 

Поздравляю! Скоро и 55 весы покажут!

Привет всем!!ТОже худею до 55 кг)нас очень много))