Люба, привет. Как дела? Как медовый массаж?

Привет! Скинула 1 кг и вес встал. Не хватает мотивации... Уже зарегистрировалась на марафоне. В огромной компании, думаю булет легче достигнуть цели!!! Хочу попробовать медовый массаж... Завтра напишу об ощущениях.

Привет

Куда пропала?

Не хочешь на марафон по похудению? вот ссылка.

http://12weeks.ru/doit.php?ref=A464CC3310

Хорошо) Что еще интересного? Что со спортом?

� куда опять пропала? Как твои дела?

Огромное спасибо, Катюша за поддержку!!! С твоей помощью я уже многим кгшкам сказала - "прощай". У нас всё получиться - ВМЕСТЕ МЫ СМОЖЕМ ВСЁ!!! Сегодня достала хала-хуп... 40 минут покрутила... �сключила из питания сладкое, мучное... Больше овощей и фруктов!!! Очущается легкость!!!

Вот и хорошо. продолжай и дальше в таком же духе) А кг-ки уйдут да и 2,5 кг немного

Огромный привет , Катюша! Рада видеть тебя РІ моем дневничке! РЇ немного расслабилась СЃ конца апреля здесь РЅРµ появлялась. Грустный итог +2,5 РєРі... РЇ сумела взять себя РІ СЂСѓРєРё. Уже неделю РІРЅРѕРІСЊ РЅР° Дионе... Чувствуется внутренний комфорт среди единомышленников. Стрелка весов сдвинулась - Р·Р° неделю -500РіСЂ.  Настроение позитивное!!!

Люба, привет, рассказывай- как дела?

Всем огромный привет! После трехмесячного расслабления СЏ вернулась.... СЃ набранными кгшками... Хватит грустить - СЃРЅРѕРІР° РІ Р±РѕР№ !!! Сегодня забила планировщик - РїРѕ ккал перебор, бжу - РІСЃРµ зеленые.  Ежедневный СЃРїРѕСЂС‚ Рё контроль питания!!!

Люба, аууу!

Возвращайся!

Привет!

Здорово - поздравляю! (ТТТ)

Почему  С‚ак жестко- РїСЂРѕ сладкое?

Почитай здесь статьи- 3 ложки меда либо его аналоги РІ день можно кушать))) http://www.zdorovieinfo.ru/sbros-lishnee/stati/shkola_stroinosti/shkola_krasoty_i_stroynosti_urok_4-y/

Добрый вечер, Катюша! Спасибо за поддержку!!!

Вес сдвинулся - 73,5кг. Целый месяц шла к этому, в итоге первый отвесик этой весной в -500гр. Кстати, сегодня позволила себе чайную ложку меда с чаем. Сегодня прогулялась пару часиков в парке. Настроение весеннее!

Привет!

А я вот никак не могу настроиться на разгрузы. Правда последние что делал не дали эффекта все вернулось, может поэтому настроиться не могу?

Но то что от сладкого отказалась- за это медаль нужно давать, молодец, я бы не удержалась!

Добрый вечер, Катюша! Запланированный разгруз не получился....к огромному сожалению. У подружки у дочки был ДР. Питалась ЗОЖно, отказалась от сладкого.

Привет! Как ты? Как прошел разгруз?

Добрый день, Катюша! Стала чувствовать себя получше. Силы прибавляются. Вчера даже приняла горячую ванну, а после использовала кофейный скрабик... Кожа будто шёлк!!! � бодрящий аромат... Завтра попробую яблочный разгруз.

Люба, как ты? Как твоя простуда?

Привет! Я немного приболела, поэтому все выходные провалялась в постельке с температурой. Сейчас немного полегче стало. Буду выздоравливать!!!

Привет!

Как дела? Как выхдные прошли?

Приветик! Будем вместе стараться �ДТ� ВЕРНОЙ ТРОП�НКОЙ к мечте!!!

Давай давай, так держать, и все получится. А я вот чего то зигзагами как то, то ничего, то сверну немного от ЗОЖНОй жизни. Постараюсь больше не сворачивать...

Добрый день! РћРіСЂРѕРјРЅРѕРµ спасибо Р·Р° поддержку!!!  Р‘езусловно, вместе РњР« СМОЖЕМ Р’РЎРЃ!!!!  Сегодня первый день Р·Р° последние РїРѕСЂСѓ неделек - вышло солнышко! Такая мелочь, Р° как приятно ощущать приближение настоящей ВЕСНЫ!!!  Сегодня после работы планирую сходить РІ баню. Немного попариться...

РџРѕ ККал - стараюсь придерживаться 1200-1400ккал.  Сладости исключила совсем. РљРѕРіРґР° очень хочется РјРѕРіСѓ немного побаловать себя цукатами. Стараюсь РјРЅРѕРіРѕ гулять пешком. РќСѓ Рё РїСЂРѕ хала - С…СѓРї РЅРµ забываю....

Привет!

Время такое- начало весны, да еще эти морозы- на всех периодически нападает то хандра то апатия. А у меня был упадок сил какой то. Сильно не расслаблялась, но делала меньше и ела больше чем необходимо )))

Ничего, прорвемся, главное , что ты остановилась.  

Приветик! Какая-то апатия меня посещала, недели три ничем РЅРµ занималась... Желания РЅРµ было. РќРѕ СЏ сумела взять себя РІ СЂСѓРєРё. Стараюсь ежедневно заниматься. Р’ бассейн хожу раз РІ неделю. Скрабики, масочки для волос  - РґРІР° раза РІ неделю.

Привет!

А до этого не занималась спортом? В бассейн не ходишь уже?

Добрый вечер! С этой картинкой чувствуется дыхание весны, а за окном зимааааааааа.... Вчера достала хала-хуп и позанималась 20мин, сегодня уже 40мин. Пытаюсь "стряхнуть" с себя лишние кгэшки.

Привет! А ты сама анализировала почему это может быть?

Приветик! У меня всё по прежнему, отвесиков нее-еет. Жду с огромным нетерпением теплой погоды и небольшого чуда на весах!

Прмвет!

Для меня лично на глазок не очень подходит, съедаю просто меньше когда считаю. Сегодня, правда, тоже не вела- день какой то бешенный

Привет! Да вес стоит РЅР° РѕРґРЅРѕРј месте. РљР” задержались РЅР° 2 РґРЅСЏ, вчера пришли. Теперь СЏ понимаю почему стоял вес... Небольшие отеки чувствовались. РџРѕРїСЂРѕР±СѓСЋ встать РЅР° весы через несколько дней, питаюсь РЅР° глазок(стараюсь Р—РћР–РЅРѕ) . РЎ завтрашнего РґРЅСЏ Р±СѓРґСѓ СЃРЅРѕРІР° заносить РІ планировщик, РѕРЅ помогает отказаться РѕС‚ вкусняшек...

Привет! Вес стоит? А кушаешь на сколько?

Приветик! Спасибо Р·Р° мотивашку. Пытаюсь вес сдвинуть немного РІРЅРёР·... продолжаю идти вперёд! Сегодня устроила генеральную СѓР±РѕСЂРєСѓ РґРѕРјР°. Вечером запланировала расслабляющую ванну Рё кофейный скрабик.  РЈ нас РІСЃС‘ получится!!!

Привет! Наплюй, съела и съела, идем дальше)) Я б тоже блинчик съела бы)))

Как у тебя дела?