Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Учусь жить счастливо сегодня

 
    
 
  Всего Страниц (14):    141312111098первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Неделя Бодифлекса дали свои небольшие, но все таки сдвиги! По талии 4 см, но по бедрам, увы, все грустновато пока стоит. Ничего, главное не бросать и все обязательно получится.

Ирина, 37 лет, 175 см
Мама двух дочек, 10 лет и 1,4 мес.
107__________80 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот думаю сходить сегодя на йогу или потерпеть до среды, страшно если кровотечение начнется снова.

Ирина, 37 лет, 175 см
Мама двух дочек, 10 лет и 1,4 мес.
107__________80 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вес утром 107,5 кг. Выше не растет, что значит, что ЗОЖ сохранить у меня получается. Отек виден не вооруженным взглядом, перепады настроения, приливы, слабость. Но это все дает почувствовать и моменты радости когда состояние в определенный момент хоть на несколько часов нормализуется и все становится благополучно и хорошо. Продолжаю в том же духе, с надеждой на выздоровление, поддерживаю здоровый образ жизни. Сегодня понедельник - день разгруза. Вчера настроилась и сегодня день думаю пройдет легко и плодотворно.

Что заметила, если вчера на сегодня день по еде распланирован, очень легко придерживаться ЗОЖа и даже дни разгруза не становятся в тягость, если есть понимание, для чего это делается и что я получаю в замен.

Погода солнечная, на этой неделе закончу вопросы у стоматолога и Новый Год встречу с красивой улыбкой, на все 32 зубика smile

Ирина, 37 лет, 175 см
Мама двух дочек, 10 лет и 1,4 мес.
107__________80 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мда, грустно все. Только за голову взялась и не могу заставить себя просто расписывать еду. Это все диагнозы врачей удручающие. Жить то как хочется, а они на гормональные посадили и только все наладилось, опять не все хорошо, гормон не подходит, надо заменять. Ох чувствую будут опять качели с весом.

Но хоть и физнагрузку сейчас нельзя, зато я могу даже в этом случае исключить опасные углеводы из своего питания, высыпаться и пить много воды. Все будет лучше, чем бесконтрольное потребление тортиков в виде заедания своей несчастной жизни. В любом случае лишними ккал я не решу свою проблему со здоровьем,а  еще больше могу навредить. Так что слежу с большим вниманием за питанием и отдыхом. Хорош хандрить, во всем можно найти хорошее.

Ирина, 37 лет, 175 см
Мама двух дочек, 10 лет и 1,4 мес.
107__________80 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Не взвешивалась, вчера были в гостях, вечером нахомячилась как положено. Зачем себя расстраивать? Сегодня просто продолжаю ЗОЖ и не считаю это срывом, просто продолжаю свой путь дальше. С утра вода и творог с 4 черносливинами. Вкусно и полезно!

Вчера у врача услышала плохие новости, но надежда всегда есть, тем более руки я не опущу, теперь понятно почему так долго не смотря на все старания не уходит вес. Нужно просто лечиться и заниматься ЗОЖем со всеми его прелестями! Не знаю почему, но настрой сегодня очень позитивный, все у меня получится, все уже получается.

Не знаю почему, но я стала жить сегодня и почему то жить стало намного интереснее.

Ирина, 37 лет, 175 см
Мама двух дочек, 10 лет и 1,4 мес.
107__________80 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

107,5 кг, состояние зомбическое.... Накалоли какой то фигней, спать не могла до 3 часов ночи, а утром понятное дело малышка спать не дала. Жаль, что днем не посплю, на УЗИ и снова к врачу и к зубному. В общем здоровье не хочу откладывать, сначала налаживаю, а потом уже вес буду корректировать, главное соблюдать ЗОЖ, пусть и без физнагрузки временно. Зеленый коридор, вода, сон - это уже многое. Но со сном сейчас проблема. Главное позитивный настрой.

Ирина, 37 лет, 175 см
Мама двух дочек, 10 лет и 1,4 мес.
107__________80 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

105,9 кг из разгруза вышла правильно! Воды вчера выпила 8 стаканов легко, сегодня уже 4 тоже ушли, чувство голода значительно меньше если вовремя пить воду. Продолжаю в том же духе. К сожалению немного все усложняется кровотечением, прийдется колоть уколы и пить лекарства, не знаю как отразится на весе, но кровотечение остановить прийдется пролечиться.

Ирина, 37 лет, 175 см
Мама двух дочек, 10 лет и 1,4 мес.
107__________80 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Задания на день:

- любая физическая активность

- пить не меньше 8 стаканов воды

- спать не меньше 8 часов

- расписывать ВСЕ съеденное, даже если это будет 5 тыс. ккал

- остальное допишу позже

Ирина, 37 лет, 175 см
Мама двух дочек, 10 лет и 1,4 мес.
107__________80 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня из задач запланировать поход к женскому врачу, замучали эти КД каждые две недели, сегодня вот опять нарисовались. Началось все после постоянных поездок по миру, или еще в чем-то проблема. В общем нужно обследование и профессиональная помощь.

Воду пью, желание сожрать что-то очень вкусное не появилось. Видимо я все-таки переедала из-за недостатка воды. Кожа на лице значительно улучшилась буквально за несколько дней как начала пить воду, даже на ощуп стала бархатистее. А до этого как полезли морщинки одна за другой и возраст стал виден, сегодня даже муж сделал комплимент, хотя если честно мне не очень хорошо от этих КД. Возоможно и отеки и сложности с весом тоже связаны с гормональным нарушением. Ничего, сейчас медицина на высоком уровне, откорректируем.

Ирина, 37 лет, 175 см
Мама двух дочек, 10 лет и 1,4 мес.
107__________80 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ну вот, водичка и ушла, сегодня 105,9 кг. Но! Вчера был разгруз, воды пила много и холодной и теплой и горячей. Сегодня вареные овощи и соки, завтра обычное питание. Поэтому вес еще может частично вернуться, где-то 50% от сброшенного.

Вчера прекрасно сходила на йогу, уже не сложно себя уговаривать, потому что после занятия становится намного лучше, как после хорошего массажа и подъем сил прекрасный.

Ирина, 37 лет, 175 см
Мама двух дочек, 10 лет и 1,4 мес.
107__________80 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Утро солнечное, а мне плохо жутко. Не думаю, что это вчерашние переедания, скорее всего с давление труба, хожу по стеночке, спать жутко хочу... Хорошо нянька малышку забрала гулять, а то наверное совсем упала бы.

В общем привет есть, 107,5 кг, т.е. 500 гр, но я думаю это проблема из-за того, что я начала воду пить. Да, коридор превысила, но не настолько чтобы 500 гр задержалось. Такое было, 2-3 дня отек, потом все налаживается. Сегодня посмотрим. Пью воду намного легче, чувствую когда именно жажда. Уже одолела 4 стакана, это уже можно сказать подвиг.

Ирина, 37 лет, 175 см
Мама двух дочек, 10 лет и 1,4 мес.
107__________80 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну вот и результат. Вовремя не выпила достаточное количество воды, заела. Ругать себя не буду, но отмечаю и дальше уделить этому вопросу больше внимания. Больше 2 тыс. ккал не наела, это уже прогресс, хотя утром было сложно подумать о том как съесть хотя бы 1000, но вечером недоедание за день все-таки организм решил забрать и забрал с лихвой. Надо поработать в этом направлении. И пораньше ложиться спать. Без отдыха дальше дел не будет. А мне вон еще какую дорогу пройти нужно. Без дисциплины никуда.

На завтра в планах занятия йогой. Паровую курицу и инюшку уже приготовила, не надо будет думать где искать что-то ЗОЖевское, а овощи и фрукты добавлю по ходу, выбор есть.

Ирина, 37 лет, 175 см
Мама двух дочек, 10 лет и 1,4 мес.
107__________80 кг
  Всего Страниц (14):    141312111098первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.