|
|
|
|
|
|
 |
|
Jerry60
Diet-Баллов: 3810
Сообщений: 459
Город: Москва
13.3.2012 13:28
|
У меня счастье:) и у НЕГО тоже:)
Лена, 29 лет
рост 165,стремлюсь к 60кг,идеал - 55
23.01.12 - 89,5кг
13.09.12 - 62,8кг
дневничок /community/post.php?topic_id=41191
Целься в Луну! Даже если ты промахнешься, все равно останешься среди звезд))
|
Jerry60
Diet-Баллов: 3810
Сообщений: 459
Город: Москва
13.3.2012 10:44
|
ППЦ!!!! отвес -100. Этта чего??????
Лена, 29 лет
рост 165,стремлюсь к 60кг,идеал - 55
23.01.12 - 89,5кг
13.09.12 - 62,8кг
дневничок /community/post.php?topic_id=41191
Целься в Луну! Даже если ты промахнешься, все равно останешься среди звезд))
|
Jerry60
Diet-Баллов: 3810
Сообщений: 459
Город: Москва
12.3.2012 11:22
|
Итак, по результатам праздничных зажоров у меня +500гр (и то хорошо:) Вес на сегодня 79,1 кг. Берусь за голову, бросаю пить и есть что попало:) Сегодня разгруз, надеюсь завтра хоть на какой-нибудь отвес. Ждем теперь пока вся вода выйдет. Настроение препохабное.
Лена, 29 лет
рост 165,стремлюсь к 60кг,идеал - 55
23.01.12 - 89,5кг
13.09.12 - 62,8кг
дневничок /community/post.php?topic_id=41191
Целься в Луну! Даже если ты промахнешься, все равно останешься среди звезд))
|
Jerry60
Diet-Баллов: 3810
Сообщений: 459
Город: Москва
11.3.2012 10:52
|
Настюш, возвращайся! Как дела? как настроение? Как праздники прошли?
Лена, 29 лет
рост 165,стремлюсь к 60кг,идеал - 55
23.01.12 - 89,5кг
13.09.12 - 62,8кг
дневничок /community/post.php?topic_id=41191
Целься в Луну! Даже если ты промахнешься, все равно останешься среди звезд))
|
Jerry60
Diet-Баллов: 3810
Сообщений: 459
Город: Москва
7.3.2012 15:30
|
Планирую 8 марта съесть торт Птичье молоко:) но колеблюсь. Может, и не решусь, потому как желание мое еще не достигло апогея....
Лена, 29 лет
рост 165,стремлюсь к 60кг,идеал - 55
23.01.12 - 89,5кг
13.09.12 - 62,8кг
дневничок /community/post.php?topic_id=41191
Целься в Луну! Даже если ты промахнешься, все равно останешься среди звезд))
|
Jerry60
Diet-Баллов: 3810
Сообщений: 459
Город: Москва
7.3.2012 15:28
|
Пропал мой "стимулятор". Не появляется уже вторые сутки. Затаился, зараза такая.
Девочки из салона оценили мой внешний вид:) приятно, что стала выглядеть немного лучше. Сманила их на Дион:)
Как ты себя чувствуешь? Как Яна?
Лена, 29 лет
рост 165,стремлюсь к 60кг,идеал - 55
23.01.12 - 89,5кг
13.09.12 - 62,8кг
дневничок /community/post.php?topic_id=41191
Целься в Луну! Даже если ты промахнешься, все равно останешься среди звезд))
|
Jerry60
Diet-Баллов: 3810
Сообщений: 459
Город: Москва
7.3.2012 15:23
|
сегодня так
завтрак
удалить , скопировать, перенести в завтрак ланч обед полдник ужин перекус на сегодня завтра послезавтра или 
[?]Сыр "Ярлсберг" легкий, жирность 16%, 5 кг, 50.0× грамм
134
0
8
16
[?]Finn Crisp мультизлак, 22.0× грамм
77
11
1
3
[?]Кофе, сварен из гущи, приготовлен на водопроводной воде, 450.0× грамм
5
0
0
1
[?]Сахар-песок, 15.0× грамм
60
15
0
0
Всего за завтрак:
275
26
9
19
ККАЛ
УГЛЕВОДЫ
ЖИРЫ
БЕЛКИ
Всего:
1095
140
19
87
Лена, 29 лет
рост 165,стремлюсь к 60кг,идеал - 55
23.01.12 - 89,5кг
13.09.12 - 62,8кг
дневничок /community/post.php?topic_id=41191
Целься в Луну! Даже если ты промахнешься, все равно останешься среди звезд))
|
Jerry60
Diet-Баллов: 3810
Сообщений: 459
Город: Москва
7.3.2012 14:56
|
Что-то я совсем забила на всё, не пишу, не выкладываю ничего.... вес вчера утром 78,5. Сегодня жутко хочу есть целый день. Ну и, собственно, ем. Вчера по еде было так
завтрак
удалить , скопировать, перенести в завтрак ланч обед полдник ужин перекус на сегодня завтра послезавтра или
[?]Кофе, сварен из гущи, приготовлен на водопроводной воде, 140.0× грамм
1
0
0
0
[?]Кофе, сварен из гущи, приготовлен на водопроводной воде, 250.0× грамм
3
0
0
0
[?]Сахар-песок, 12.0× грамм
48
12
0
0
[?]йогурт Valio, 330.0× грамм
211
41
1
9
[?]Мультихлопья Harmony, 45.0× грамм
140
30
1
4
Всего за завтрак:
403
82
2
14
ужин
удалить , скопировать, перенести в завтрак ланч обед полдник ужин перекус на сегодня завтра послезавтра или
[?] Кефир 1.0% жирности, 450.0× грамм
180
18
5
14
Всего за ужин:
180
18
5
14
ККАЛ
УГЛЕВОДЫ
ЖИРЫ
БЕЛКИ
Всего:
1024
151
17
61
Лена, 29 лет
рост 165,стремлюсь к 60кг,идеал - 55
23.01.12 - 89,5кг
13.09.12 - 62,8кг
дневничок /community/post.php?topic_id=41191
Целься в Луну! Даже если ты промахнешься, все равно останешься среди звезд))
|
Jerry60
Diet-Баллов: 3810
Сообщений: 459
Город: Москва
4.3.2012 20:21
|
Сегодня так
завтрак
удалить , скопировать, перенести в завтрак ланч обед полдник ужин перекус на сегодня завтра послезавтра или
[?]Кофе, сварен из гущи, приготовлен на водопроводной воде, 300.0× грамм
3
0
0
0
[?]Сахар-песок, 10.0× грамм
40
10
0
0
Всего за завтрак:
43
10
0
0
ККАЛ
УГЛЕВОДЫ
ЖИРЫ
БЕЛКИ
Всего:
1051
186
9
61
Лена, 29 лет
рост 165,стремлюсь к 60кг,идеал - 55
23.01.12 - 89,5кг
13.09.12 - 62,8кг
дневничок /community/post.php?topic_id=41191
Целься в Луну! Даже если ты промахнешься, все равно останешься среди звезд))
|
Sharrrk
Diet-Баллов: 2899
Сообщений: 169
Город: Москва
4.3.2012 17:49
|
Сегодня так
[?] Овес, 20.0×грамм 63 11 1 2
Всего за завтрак: 63 11 1 2
ланч
[?] Сыр рижский диетический, 53.0×грамм 159 0 9 16
[?] Finn crisp, 31.0×грамм 112 19 1 3
[?] Кофе, сварен из гущи, приготовлен на водопроводной воде, 198.0×грамм 2 0 0 0
[?] Молоко ультрапастеризованное 0,5%, 111.0×грамм 39 5 1 3
Всего за ланч: 311 24 10 23
обед
[?] [+] Рецепт: Тефтели из индюшки, 163.0×грамм 189 13 7 18
[?] Гавайская смесь, 150.0×грамм 188 37 2 6
Всего за обед: 377 50 9 24
ужин
[?] Овсяный напиток Velle, 250.0×грамм 148 33 1 2
[?] Яблоки, необработанные, с кожурой, 250.0×грамм 130 35 0 1
Всего за ужин: 278 67 1 3
перекус
[?] Яблоки, необработанные, с кожурой, 180.0×грамм 94 25 0 0
[?] Яблоки, необработанные, с кожурой, 182.0×грамм 95 25 0 0
Всего за перекус: 188 50 1 1
ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего:
1217 201 22 52
/community/post.php?topic_id=40308 поселилась здесь
|
Sharrrk
Diet-Баллов: 2899
Сообщений: 169
Город: Москва
4.3.2012 8:53
|
Вчера было так
[?] Сыр рижский диетический, 54.0×грамм 162 0 9 17
[?] Finn crisp, 29.0×грамм 104 17 1 3
[?] Кофе, сварен из гущи, приготовлен на водопроводной воде, 198.0×грамм 2 0 0 0
[?] Молоко ультрапастеризованное 0,5%, 102.0×грамм 36 5 1 3
Всего за ланч: 304 22 10 23
обед
[?] Грудка куриная отварная, 179.0×грамм 225 0 7 41
[?] Капуста белокочанная, 58.0×грамм 16 3 0 1
[?] Рукола пряная, 19.0×грамм 3 0 0 0
[?] Фетакса, 30.0×грамм 81 0 8 2
[?] Масло оливковое, 8.0×грамм 72 0 8 0
Всего за обед: 397 4 23 44
ужин
[?] Творог лакомо , 175.0×грамм 53 1 0 12
[?] Мандарины, необработанные, 96.0×грамм 51 13 0 1
Всего за ужин: 103 14 0 13
перекус
[?] Яблоки, необработанные, с кожурой, 182.0×грамм 95 25 0 0
Всего за перекус: 95 25 0 0
ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего:
962 75 35 83
/community/post.php?topic_id=40308 поселилась здесь
|
Sharrrk
Diet-Баллов: 2899
Сообщений: 169
Город: Москва
4.3.2012 8:52
|
Jerry60 пишет 03.03.2012 в 21:44 (ссылка): НАСТЯ. У меня кое-что случилось. Пока не знаю, приятное или не очень. Пока у меня просто все внутри отчего-то дрожит. Опять, кажется, как в далеком 2000м году у меня трясутся коленки. И крыша грозит сорваться. НАСТЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯААААААА! Я в ТАКОМ смятениии... Я тебе завтра позвоню и все расскажу.
Пппппц, ты меня пугаешь очень сильно!
/community/post.php?topic_id=40308 поселилась здесь
|
Jerry60
Diet-Баллов: 3810
Сообщений: 459
Город: Москва
3.3.2012 21:44
|
НАСТЯ. У меня кое-что случилось. Пока не знаю, приятное или не очень. Пока у меня просто все внутри отчего-то дрожит. Опять, кажется, как в далеком 2000м году у меня трясутся коленки. И крыша грозит сорваться. НАСТЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯААААААА! Я в ТАКОМ смятениии... Я тебе завтра позвоню и все расскажу.
Лена, 29 лет
рост 165,стремлюсь к 60кг,идеал - 55
23.01.12 - 89,5кг
13.09.12 - 62,8кг
дневничок /community/post.php?topic_id=41191
Целься в Луну! Даже если ты промахнешься, все равно останешься среди звезд))
|
Jerry60
Diet-Баллов: 3810
Сообщений: 459
Город: Москва
3.3.2012 18:46
|
Лена, 29 лет
рост 165,стремлюсь к 60кг,идеал - 55
23.01.12 - 89,5кг
13.09.12 - 62,8кг
дневничок /community/post.php?topic_id=41191
Целься в Луну! Даже если ты промахнешься, все равно останешься среди звезд))
|
Jerry60
Diet-Баллов: 3810
Сообщений: 459
Город: Москва
3.3.2012 18:46
|
Сегодня так
завтрак
удалить , скопировать, перенести в завтрак ланч обед полдник ужин перекус на сегодня завтра послезавтра или
[?]Мультихлопья Harmony, 50.0× грамм
156
33
1
4
[?]Velle oats, 250.0× грамм
125
28
1
2
[?]Кофе, сварен из гущи, приготовлен на водопроводной воде, 300.0× грамм
3
0
0
0
[?]Сахар-песок, 10.0× грамм
40
10
0
0
Всего за завтрак:
324
70
2
7
ККАЛ
УГЛЕВОДЫ
ЖИРЫ
БЕЛКИ
Всего:
981
157
11
59
Лена, 29 лет
рост 165,стремлюсь к 60кг,идеал - 55
23.01.12 - 89,5кг
13.09.12 - 62,8кг
дневничок /community/post.php?topic_id=41191
Целься в Луну! Даже если ты промахнешься, все равно останешься среди звезд))
|
Jerry60
Diet-Баллов: 3810
Сообщений: 459
Город: Москва
2.3.2012 18:32
|
Ну уж очень хотелось сладкого....
Лена, 29 лет
рост 165,стремлюсь к 60кг,идеал - 55
23.01.12 - 89,5кг
13.09.12 - 62,8кг
дневничок /community/post.php?topic_id=41191
Целься в Луну! Даже если ты промахнешься, все равно останешься среди звезд))
|
Jerry60
Diet-Баллов: 3810
Сообщений: 459
Город: Москва
2.3.2012 18:30
|
Сегодня так
завтрак
удалить , скопировать, перенести в завтрак ланч обед полдник ужин перекус на сегодня завтра послезавтра или
[?]йогурт Valio фруктовый, 200.0× грамм
80
13
0
8
[?]Кофе, сварен из гущи, приготовлен на водопроводной воде, 300.0× грамм
3
0
0
0
[?]Сахар-песок, 10.0× грамм
40
10
0
0
[?]Сыр "Ярлсберг" легкий, жирность 16%, 5 кг, 52.0× грамм
139
0
8
16
Всего за завтрак:
262
23
9
24
ККАЛ
УГЛЕВОДЫ
ЖИРЫ
БЕЛКИ
Всего:
963
108
20
91
Обожралась бананами... полторы штуки и ощущения воздушного шара.
Лена, 29 лет
рост 165,стремлюсь к 60кг,идеал - 55
23.01.12 - 89,5кг
13.09.12 - 62,8кг
дневничок /community/post.php?topic_id=41191
Целься в Луну! Даже если ты промахнешься, все равно останешься среди звезд))
|
Jerry60
Diet-Баллов: 3810
Сообщений: 459
Город: Москва
2.3.2012 10:22
|
для рук эта штуковина вроде классная, многим помогает, но надо регулярно заниматься. Про доку для степа ничего сказать не могу, но вот таблетка - это даааааааааа!!!! У меня вообще не стоит на всякие тренировки. Не знаю, что со своей ленью делать. Пока ничего не делаю, забиваю и кошу:) У меня получается в день таблетка по 20 минут 3 раза, отжим от стенки для груди - раз по 20-30 в три подхода и все. Сегодня вот пойду быстрым шагом похожу часик-два - надо п магазинам в разные концы района.
Да, по еде как-то глухо, но наверное, это хорошо, потому что ушла зависимость и сейчас уже реально смотришь на еду как на топливо, наедаешься мелкими порциями и стремишься регулярно сначала чувство голода почувствовать. а потом уже есть. Витамины пью, пью Супрадин и отдельно Омега-3. Белки зеленые чаще, но по нижней границе, углеводы черные почти все время. Но и не тянет.... Мажусь АЦ кремом Эвелин, ржу каждый раз - в квартире духота, а я под одеялом мерзну первый час после намазюкивания. Димка тоже ржет. И нос затыкает - ментолом и ванилью пахнет. Жалуется, что попа исчезает. Хочу попробовать АЦ крем для силуэта из Ив Роше с зеленым кофе и центнеллой. Стоит дорого, но эффект по отзывам потрясающий уже через две недели. Сейчас Эвелин использую и куплю обязательно. На 8 марта заказала себе в подарок новый мощный фен. Хочу диффузором кудряшки свои укладывать.
Лена, 29 лет
рост 165,стремлюсь к 60кг,идеал - 55
23.01.12 - 89,5кг
13.09.12 - 62,8кг
дневничок /community/post.php?topic_id=41191
Целься в Луну! Даже если ты промахнешься, все равно останешься среди звезд))
|
Sharrrk
Diet-Баллов: 2899
Сообщений: 169
Город: Москва
1.3.2012 22:19
|
Тоже что ли утащить у мамы диск этот и заодно доску для степа, правда, накой она мне и еще у нее есть такая зреет для рук и груди она, вроде, типа сжимать ее надо, как-то так. Тренажер еще не смотрела
/community/post.php?topic_id=40308 поселилась здесь
|
Sharrrk
Diet-Баллов: 2899
Сообщений: 169
Город: Москва
1.3.2012 22:12
|
Ты можешь быть по калоражу в меньшем корридоре, но белки и углеводы должны быть зелеными обязательно!!!! И пей витаминки
/community/post.php?topic_id=40308 поселилась здесь
|
Sharrrk
Diet-Баллов: 2899
Сообщений: 169
Город: Москва
1.3.2012 22:10
|
Сегодня начала шреды на 30 дней с джилиан Майклс. С меня даже после вакуумных тренажеров так не капает, как капало после 20 минут с Джил. Главное, чтобы было время делать это каждый день.
/community/post.php?topic_id=40308 поселилась здесь
|
Sharrrk
Diet-Баллов: 2899
Сообщений: 169
Город: Москва
1.3.2012 22:08
|
Сегодня так. У меня с калоражем вообще беда. Что сожрать, прям даже и не знаю
завтрак
[?] Овес, 10.0×грамм 32 6 1 1
Всего за завтрак: 32 6 1 1
ланч
[?] Кофе, сварен из гущи, приготовлен на водопроводной воде, 243.0×грамм 2 0 0 0
[?] Молоко ультрапастеризованное 0,5%, 116.0×грамм 41 5 1 3
[?] Finn crisp, 21.0×грамм 76 13 1 2
[?] Сыр атлет, 50.0×грамм 145 10 10 15
Всего за ланч: 264 27 11 21
обед
[?] Капуста квашеная, 150.0×грамм 35 5 0 3
[?] Масло оливковое, 6.0×грамм 54 0 6 0
[?] Грудка куриная отварная, 150.0×грамм 188 0 6 34
[?] Лук репчатый, 26.0×грамм 11 2 0 0
Всего за обед: 287 7 12 37
ужин
[?] Апельсины, необработанные, всех сортов, 444.0×грамм 209 52 1 4
Всего за ужин: 209 52 1 4
перекус
[?] Яблоки, необработанные, с кожурой, 201.0×грамм 105 28 0 1
Всего за перекус: 105 28 0 1
ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего:
896 120 24 64
/community/post.php?topic_id=40308 поселилась здесь
|
Jerry60
Diet-Баллов: 3810
Сообщений: 459
Город: Москва
1.3.2012 19:20
|
Я опять начала запариваться по поводу недостаточной калоражки............ Скажи мне что-нибудь....
Лена, 29 лет
рост 165,стремлюсь к 60кг,идеал - 55
23.01.12 - 89,5кг
13.09.12 - 62,8кг
дневничок /community/post.php?topic_id=41191
Целься в Луну! Даже если ты промахнешься, все равно останешься среди звезд))
|
Jerry60
Diet-Баллов: 3810
Сообщений: 459
Город: Москва
1.3.2012 19:18
|
Сегодня я опять позволила себе сладость.... ням-ням... полусила колоссальное удовольствие!!! Моя еда сегодня:
завтрак
удалить , скопировать, перенести в завтрак ланч обед полдник ужин перекус на сегодня завтра послезавтра или
[?]Яйцо, цельное, вареное, омлет, 108.0× грамм
170
1
13
11
[?]Кофе, сварен из гущи, приготовлен на водопроводной воде, 300.0× грамм
3
0
0
0
[?]Сахар-песок, 10.0× грамм
40
10
0
0
[?]Сыр "Ярлсберг" легкий, жирность 16%, 5 кг, 33.0× грамм
88
0
5
10
Всего за завтрак:
301
11
18
22
ужин
удалить , скопировать, перенести в завтрак ланч обед полдник ужин перекус на сегодня завтра послезавтра или
[?] Смесь из быстрозамороженных овощей "ОВОЩИ ПО-ДЕРЕВЕНСКИ" "4 СЕЗОНА", 400 г., 149.0× грамм
118
24
1
4
[?] Коллекция конфет "Комильфо" с двухслойной начинкой (карамель, фисташка, кешью), 116г, 15.0× грамм
89
8
6
1
[?] Кофе, сварен из гущи, приготовлен на водопроводной воде, 100.0× грамм
1
0
0
0
Всего за ужин:
208
32
7
6
ККАЛ
УГЛЕВОДЫ
ЖИРЫ
БЕЛКИ
Всего:
886
91
34
53
Лена, 29 лет
рост 165,стремлюсь к 60кг,идеал - 55
23.01.12 - 89,5кг
13.09.12 - 62,8кг
дневничок /community/post.php?topic_id=41191
Целься в Луну! Даже если ты промахнешься, все равно останешься среди звезд))
|
Jerry60
Diet-Баллов: 3810
Сообщений: 459
Город: Москва
1.3.2012 16:01
|
Стащила у других девочек, ну так вдохновило, реально!!!!!
ЗАПОВЕДЬ, или как не стать "ТЕТКОЙ"
О синдроме «тетки» вы не прочтете ни в одном медицинском справочнике. Хотя в жизни он обозначает вполне реальное явление: состояние уныния, ворчания, усталости, умноженное на потухший взгляд, асексуальность и нежелание мечтать. Эдакий коктейль негатива. И страдающих этим недугом, увы, среди нас очень много… Когда-то во мне завелась «тетка»! Не сразу. Сначала она якобы «забегала в гости просто на минутку» к моей легкой, бесшабашной, но вместе с тем сильной, уверенной « внутренней девчонке». Происходило это в виде «вдруг откуда ни возьмись взявшихся» наплывов хозяйственности, стремления к уборке и стирке. Но самое главное – в виде ворчания на домашних, « что никому, кроме меня, в этом доме ничего не нужно». Но «внутренняя девчонка» быстро выдворяла засидевшуюся гостью. И всем опять становилось легко и весело. Правда, после рождения сына, непрошеная гостья стала заглядывать ко мне все чаще, прячась под социально поощряемыми масками чувства долга и ответственности. После рождения дочери «тетка» переехала ко мне насовсем. Грубо и цинично. Со всем скарбом – грустью, хандрой, скукой, домовитостью и лишним весом. Она провела ревизию в доме и жесткой рукой выставила за дверь девчоночий гардероб и совсем по- пелевенски запретила носить туфельки на каблуках. Когда я робко предлагала зайти в магазин нижнего белья, «тетка» была неумолима: «Куда?! У сына нет комбинезона!» С каждым днем она все смелее распоряжалась в доме, от чего дети реже стали смеяться, друзья - заходить в гости, а муж шептать на ушко всякие нежности. Но как-то солнечным весенним днем в моей «внутренней девчонке» что-то екнуло: жизнь стала просто невыносимой. Купив сапоги на шпильке и перекрасившись в огненно- рыжий цвет, я вышвырнула вон из своего дома злобную толстую хозяйственную «тетку» с ее борщами, брюзжанием, усталостями и чувством долга. И написала для себя восемь заповедей по борьбе с синдромом «тетки»
ЗАПОВЕДЬ 1 Все делай с легкостью и любовью Как говорят философы, что внутри, то и снаружи. Если ты радуешься миру, наслаждаешься каждой минутой жизни, то и внешне становишься красивой, притягательной: и для окружающих, и для удачи. Твое хорошее настроение, словно круги на воде, распространяется на всех, кто рядом. Только «тетки» забывают, что у счастливых мам – счастливые дети, у счастливых жен- счастливые мужья.
ЗАПОВЕДЬ 2 Возведите дамские радости в ранг жизненно необходимых Помните песенку из фильма «Гардемарины, вперед!». «Умным родиться не хитрый секрет, Мужеский ум - либо есть, либо нет. Женская прелесть – другое, Дело оно наживное..» Так что же мы «наживаем», балуя себя различными женскими штучками- духами от Chanel, стрингами со стразами и годовой подпиской на «Натали»? Женственность! Шарм! Кокетство! Способность свести с ума! Никакой «тетковости». Только чувство, что ты еще ого-го. Независимо от возраста!
ЗАПОВЕДЬ 3 Я никому ничего не должна Чувству долга ( «я должна», «мне должны») стоит посвятить целый ряд психиатрии. Классика жанра: ненавижу готовить (стирать, убирать), но обязана. И вместо того чтобы попросту отказаться от нелюбимых дел, насилуем себя, раздражаясь на всех, превращаясь в озлобленную «тетку». Хотя «все» здесь ни при чем: они же меня не просили три часа угорать на кухне, чтобы порадовать их обедом из пяти блюд? От внушенного с детства убеждения, что без сытного борща муж сбежит, а дети умрут с голоду, нужно избавляться! Героиня фильма «Вам и не снилось» на занудство классной руководительницы : «девочка моя, когда ты подрастешь, у тебя будет муж. Ты поймешь, как это хорошо, когда у человека есть чувство долга» отвечала так : « А по- моему только любовь имеет всем управлять».
ЗАПОВЕДЬ 4 Мне все равно, что скажут люди. Главное - что о себе думаю я А о себе надо думать только хорошо. А если кто-то думает иначе - это его проблемы. О том, «шо Люды скажуть», переживают только «тетки». «Девчонки» же, как кастанедовские воины, «ищут безупречности только в собственных глазах». Прямая спина, легкая походка, приподнятый подбородок: разве кто-то усомниться, что вы - богиня, благополучная, безупречная, счастливая женщина? Нет! И, кстати, меньше будут потом судачить.
ЗАПОВЕДЬ 5 Высокому каблуку и сексапильным нарядам даже с детьми на руках - да! Авоськам и бесформенным одеждам даже при отсутствии мужа - нет! Знаете ли вы, что самое большое количество помады используют…. Не угадаете! Женщины Арабских Эмиратов. Долго не могла понять – почему? Они же в парандже ходят! Оказывается, все просто! У нас, в Украине, женщины приводят себя в порядок, когда идут на улицу, на работу, в гости. При муже ходят в халатах, без прически, без косметики - в общем, сами знаем. А у них наоборот. Для людей восточные дамы может и не так прихорашиваются, зато дома – при муже и близких - выглядят как королевы. Золотое правило, не правда ли?
ЗАПОВЕДЬ 6 Если стоит выбор между сексом и готовкой борща - выбираем секс Только «тетки» говорят «нет сил», «устала», «занята», «не хочется». «Девчонки» включают фантазию, листают «Камасутру», занимаются Тантрой, даосскими сексуальными практиками, арабскими танцами. Ведь приготовить борщ можно и потом. Можно, в конце концов, купить суповой набор или пригласить домохозяйку. Но вот захотите ли вы, чтобы муж для секса тоже кого-нибудь приглашал?...
ЗАПОВЕДЬ 7 Женское предназначение – не обслуживать, а вдохновлять мужчину! Мой отец говорил, что от жен, которые отменно готовят и хорошо стирают рубашки, мужья не уходят. У него было три(!) супруги. Все прекрасно готовили и стирали.. Он так и не понял простую вещь: домохозяйка и жена- это не одно и то же. Первая – озабоченная хозяйством, с черпаком и в переднике. Вторая – умеет «облагородить» быт, стать музой, источником вдохновения, семейным мозговым центром, в конце концов, - всем, чем угодно- только не «теткой»!
ЗАПОВЕДЬ 8 Я - есть, и уже этого достаточно для радости! Другой такой нет и не будет ни- ког-да! Так, согласитесь, преступно чувствовать себя несчастной, убивать в себе повседневными, зачастую надуманными проблемами неповторимую индивидуальность и превращаться в зануду! Итак, выдворив непрошенную гостью, я стала вновь любить и радоваться и любить, временами совершая сумасшедшие поступки (и покупки). Могу потратить последние деньги в салоне красоты - без угрызений совести за полупустой холодильник. И, как ни странно, никто даже не упрекнул меня в транжирстве, муж лишь с притворным укором произнес : «Ох, эти женщины!» и влюблено погладил мои роскошные рыжие локоны. Я спускаюсь в белых джинсах с детской горки вместе с сынишкой и рисую мелом на асфальте. Кто сказал, что взрослым женщинам этого нельзя? «Тетка»?! Я мысленно показываю ей язык и иду… кататься на роликах!
Лена, 29 лет
рост 165,стремлюсь к 60кг,идеал - 55
23.01.12 - 89,5кг
13.09.12 - 62,8кг
дневничок /community/post.php?topic_id=41191
Целься в Луну! Даже если ты промахнешься, все равно останешься среди звезд))
|
Jerry60
Diet-Баллов: 3810
Сообщений: 459
Город: Москва
1.3.2012 15:55
|
как капустка??? вкусненькая? Я в восторге от таблетки!!!! то есть от диска здоровья. Третий день кручусь, по полчаса 3 раза, живот болит весь - и косые работают и, видимо, нижние тоже. И еще почему-то бедра. А весело как!!! Попробовала подержаться за стул - так меньше нагрузка по ходу, меньше мышцы напрягаются - по ощущениям. Так что буду в свободом плавании. Надо завтра выцепить у свекрови степпер. Ты посмотрела тренажер?
Лена, 29 лет
рост 165,стремлюсь к 60кг,идеал - 55
23.01.12 - 89,5кг
13.09.12 - 62,8кг
дневничок /community/post.php?topic_id=41191
Целься в Луну! Даже если ты промахнешься, все равно останешься среди звезд))
|
Jerry60
Diet-Баллов: 3810
Сообщений: 459
Город: Москва
1.3.2012 13:37
|
Не трожь Митю!!!!!! он - моя любовь с 10 класса!!!!! и голос его... и эмоции, которые я переживала, блин, под эти их песни!!! мечта!!! первая любовь неприкосновенна;) Сапоги, может, тоже Яне предложить? но, Насть, избавляться от них надо по-любому, как от пережитка прошлого! только вперед! Мне, между прочим, плащ тож немного жаль, но радует то, что у него будет вторая жизнь, и если уж совсем честно, он тебе гораздо больше идет.
А вдруг это их "последний шанс" ???? Катька девочка правильная, даже слишком, может, они найдут друг друга благодаря нам? сводницы-то это даааа.... то ли еще будет. Задача - женить, значит, женим рано или поздно.
Лена, 29 лет
рост 165,стремлюсь к 60кг,идеал - 55
23.01.12 - 89,5кг
13.09.12 - 62,8кг
дневничок /community/post.php?topic_id=41191
Целься в Луну! Даже если ты промахнешься, все равно останешься среди звезд))
|
Sharrrk
Diet-Баллов: 2899
Сообщений: 169
Город: Москва
1.3.2012 13:05
|
Jerry60 пишет 01.03.2012 в 13:02 (ссылка): отправила Мишке Катькины фотки. Жду ответа. Катьке он понравился, только я об этом ему еще не говорила.
Вот мы две старые сводницы))))))
/community/post.php?topic_id=40308 поселилась здесь
|
Sharrrk
Diet-Баллов: 2899
Сообщений: 169
Город: Москва
1.3.2012 13:04
|
На этой неделе пришлю обязательно для твоей мамы
/community/post.php?topic_id=40308 поселилась здесь
|
Sharrrk
Diet-Баллов: 2899
Сообщений: 169
Город: Москва
1.3.2012 13:04
|
Jerry60 пишет 01.03.2012 в 13:00 (ссылка): выброси на х свои сапоги! Купишь себе получше:) ой,а в меня не лезет эта клетчатка, отруби не лезут совсем. За месяц пережрала. Мож кстати из-за этого проблемы с пузенью. Тренажер называется что-то типа Power Rider. А по поводу весны - главное -настрой! А по поводу пахнет - скоро завоняет - мало не покажется:) 6 апреля в милке будет Миииитя Фомиииин и хай-фай....... мечтаааааа.
Жуть какая, ты, мать, совсем одичала, коли на Митю Фомина бросаешься.
Ну конечно, выбрось, они сууууууупер, и мало раз одеванные. Не знаю, что с ними делать.
/community/post.php?topic_id=40308 поселилась здесь
|
Jerry60
Diet-Баллов: 3810
Сообщений: 459
Город: Москва
1.3.2012 13:03
|
Ты мне когда-нибудь пришлешь какие-нить фоты с крестин? у меня мама так Сашочка хочет увидеть
Лена, 29 лет
рост 165,стремлюсь к 60кг,идеал - 55
23.01.12 - 89,5кг
13.09.12 - 62,8кг
дневничок /community/post.php?topic_id=41191
Целься в Луну! Даже если ты промахнешься, все равно останешься среди звезд))
|
Jerry60
Diet-Баллов: 3810
Сообщений: 459
Город: Москва
1.3.2012 13:02
|
отправила Мишке Катькины фотки. Жду ответа. Катьке он понравился, только я об этом ему еще не говорила.
Лена, 29 лет
рост 165,стремлюсь к 60кг,идеал - 55
23.01.12 - 89,5кг
13.09.12 - 62,8кг
дневничок /community/post.php?topic_id=41191
Целься в Луну! Даже если ты промахнешься, все равно останешься среди звезд))
|
Jerry60
Diet-Баллов: 3810
Сообщений: 459
Город: Москва
1.3.2012 13:00
|
выброси на х свои сапоги! Купишь себе получше:) ой,а в меня не лезет эта клетчатка, отруби не лезут совсем. За месяц пережрала. Мож кстати из-за этого проблемы с пузенью. Тренажер называется что-то типа Power Rider. А по поводу весны - главное -настрой! А по поводу пахнет - скоро завоняет - мало не покажется:) 6 апреля в милке будет Миииитя Фомиииин и хай-фай....... мечтаааааа.
Лена, 29 лет
рост 165,стремлюсь к 60кг,идеал - 55
23.01.12 - 89,5кг
13.09.12 - 62,8кг
дневничок /community/post.php?topic_id=41191
Целься в Луну! Даже если ты промахнешься, все равно останешься среди звезд))
|
Sharrrk
Diet-Баллов: 2899
Сообщений: 169
Город: Москва
1.3.2012 12:33
|
Летом нафоткаемся с мужьями. Напомни, как тренажер называется. Погуглю. Купила сегодня клетчатку, овес закончится-буду пробовать
Весной ни хрена не пахнет, романтичная ты моя
/community/post.php?topic_id=40308 поселилась здесь
|
Sharrrk
Diet-Баллов: 2899
Сообщений: 169
Город: Москва
1.3.2012 12:32
|
Блин, Лена, с меня любимейшие и единственные сапоги падаю(((((((((
/community/post.php?topic_id=40308 поселилась здесь
|
Jerry60
Diet-Баллов: 3810
Сообщений: 459
Город: Москва
1.3.2012 12:08
|
с первым днем весны, моя дорогая!!!! еще немного и будет совсем тепло и солнечно!!! синички уже за окном поют вовсю!!! и с крыш потихоньку капает:)
март.... уже дует весенний ветерок, и пахнет талым снегом - сумасшедший запах наступающей весны... все скоро будет новое, природа проснется и мы проснемся тоже;) и тоже будем совсем новыми, совсем другими. Мы уже другие, что-то неуловимо, но очень ощутимо поменялось в нашей жизни....
Лена, 29 лет
рост 165,стремлюсь к 60кг,идеал - 55
23.01.12 - 89,5кг
13.09.12 - 62,8кг
дневничок /community/post.php?topic_id=41191
Целься в Луну! Даже если ты промахнешься, все равно останешься среди звезд))
|
Jerry60
Diet-Баллов: 3810
Сообщений: 459
Город: Москва
29.2.2012 15:49
|
я сегодня в плане еды много себе позволила уже, и сыр разный и сладости.. вот что получилось
завтрак
удалить , скопировать, перенести в завтрак ланч обед полдник ужин перекус на сегодня завтра послезавтра или
[?]Finn Crisp мультизлак, 12.0× грамм
42
6
1
1
[?]Кофе, сварен из гущи, приготовлен на водопроводной воде, 300.0× грамм
3
0
0
0
[?]Сахар-песок, 10.0× грамм
40
10
0
0
[?]сыр FOL EPI, 41.0× грамм
145
1
11
10
[?]сыр Scamorzza копченый, 22.0× грамм
69
0
5
6
[?]мармелад абрикосовый, 22.0× грамм
35
9
0
0
Всего за завтрак:
335
26
17
17
ККАЛ
УГЛЕВОДЫ
ЖИРЫ
БЕЛКИ
Всего:
1033
130
36
45
Лена, 29 лет
рост 165,стремлюсь к 60кг,идеал - 55
23.01.12 - 89,5кг
13.09.12 - 62,8кг
дневничок /community/post.php?topic_id=41191
Целься в Луну! Даже если ты промахнешься, все равно останешься среди звезд))
|
Jerry60
Diet-Баллов: 3810
Сообщений: 459
Город: Москва
29.2.2012 15:29
|
Хочется, значит, надо покушать:) но немного. и часто. Я сегодя случайно наткнулась на жестком диске съемном на фотки за все прошедшие 12 лет. Это шок. Смотрела на себя институтку, на группу всю нашу, увидела людей, о которых уже забыла почти... Увидела себя в 60, 65 и 75 г.... и в 93 кг.... трындец. На меня это произвело неизгладимое впечатление. Самое интересное, что я сама в последние года два почти не фотографируюсь, ни с детьми, ни с Димкой. У меня даже фоток нормальных с мужем нет. Это не есть гуд. Летом буду исправлять. Сначала похудею, а потом буду исправлять. В весе 60 и 65 перед фотоаппаратом ясебя чувствовала как рыба в воде, и так хорошо получалась....
Лена, 29 лет
рост 165,стремлюсь к 60кг,идеал - 55
23.01.12 - 89,5кг
13.09.12 - 62,8кг
дневничок /community/post.php?topic_id=41191
Целься в Луну! Даже если ты промахнешься, все равно останешься среди звезд))
|
Sharrrk
Diet-Баллов: 2899
Сообщений: 169
Город: Москва
29.2.2012 14:12
|
Я не знаю, как встпвлять картинку! Надо спросить на форумах
/community/post.php?topic_id=40308 поселилась здесь
|
Sharrrk
Diet-Баллов: 2899
Сообщений: 169
Город: Москва
29.2.2012 14:11
|
Сегодня дико хочется кушать
завтрак
[?] Овес, 20.0×грамм 63 11 1 2
Всего за завтрак: 63 11 1 2
ланч
[?] Кофе, сварен из гущи, приготовлен на водопроводной воде, 206.0×грамм 2 0 0 0
[?] Молоко ультрапастеризованное 0,5%, 114.0×грамм 40 5 1 3
[?] Finn crisp, 28.0×грамм 101 17 1 3
[?] Сыр атлет, 54.0×грамм 157 10 10 16
[?] Икра красная кетовая, 27.0×грамм 68 0 4 8
Всего за ланч: 367 32 15 31
обед
[?] Грудка куриная отварная, 182.0×грамм 229 0 7 41
[?] Гавайская смесь, 160.0×грамм 200 40 2 6
Всего за обед: 429 40 9 47
ужин
[?] Био баланс, 330.0×грамм 132 13 3 10
[?] Апельсины, необработанные, всех сортов, 300.0×грамм 141 35 0 3
Всего за ужин: 273 48 4 13
перекус
[?] Яблоки, необработанные, с кожурой, 191.0×грамм 99 26 0 0
[?] Фрукты: Слива сушеная (чернослив), 20.0×грамм 51 12 0 0
Всего за перекус: 151 38 0 1
ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего:
1282 169 30 94
/community/post.php?topic_id=40308 поселилась здесь
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
