Такой возможности нет((( и по деньгам и по времени(( ну смотри распорядок моего дня:

6.30 подъем

6.40-7.00 прогулка с собакой

7.10-7.25 РґСѓС€

7.30.-8.00 приготовить завтрак и съесть его

8.00-8.20 одеться и накраситься!!!

8.20-8.50 дорога на работу

9.00 - 18.00 ( 19.00) работа

через 40 минут-60 минут я дома

20.00-20.30 раздеться принять душ

20.30-21.00 чего нить съесть

21.00-23.00 свободное время, отдых иногда с Лесли хожу, какие нить упражнения, а иногда просто сил нет(

вот так вот

Привет)))ну не может быть такого....как на счет увеличить нагрузку?!!у тебя есть возможность ходить в фитнес-центр?!!каридор у тебя щас какой?!

На весах 81.5(( магическая цифра.

Выходной, только проснулась. На завтрак как ша геркулесовая и чай с крипсом и сыром.

На обед и ужин еще не знаю(( может на обед и времени тио не будет(( по делам мотаться буду(.

�з дел: пропылесосить, приготовить ужин, прогулять собаку, съездить по делам, походить с Лесли ( 3 мили) а потом расслабон)

Каждый день одно и то же(( и не понимаю ради чего я себя ограничеваю(( ничего не меняется(( питание в пределах коридора не действует( да может веси не повышается, но и не уходит никак(((

С моей собакой не пробежишь((( он дурачиться сразу начинает, скакать, поводок грызть, с ногами играться)) я просто хотела утром попроще, Лесли, а вечером чего нить посложнее, а вот как то ни как((

Лилан пишет 27.05.2012 в 23:16 (ссылка):

ну можно как-нибудь в любом случае подстроить свой график!!гуляешь с собакой?!!хорошо!!отличная возможность для пробежки и зарядки!!и времени предостаточно до 8,20!!ну и вечером с лесли в путь))))))

Что то ничего не получается у меня((( вышла на работу( и когда чего делать не пойму((( просыпаюсь в 6.30 иду гулять собаку, из дома нужно выйти в 8.20, не могу сообразить когда мне кушать и ходить с Лесли 2 мили и пресс покачать?((( хронология рушится(((

ОООО какая ты молодец))) а мне так и показывают 80(((

Лилан пишет 21.05.2012 в 11:54 (ссылка):

Сѓ меня РІ дневничке  РЅР° предпоследней странице почитай!только Сѓ меня РІРѕС‚ РЅРµ получилось))первый день ела СЃСѓРї  РЅРѕ дополняла мороженным Рё сосискамиа вчера СЃ очень РЅРёР·РєРёРј давлением провалялась весь день(((РЅРё чего вобще РЅРµ ела......Р·Р° то РЅР° весах 64,9!!Р° то ниже 65,1 РЅРµ опускался РІСЃРµ 65,1 РґР° 65,6 скакал!!!!

а тебе что показывают весы?

Привет Ален) а что за суп?? У меня все не очень хорошо((( жарко, ничего не хочу вообще((

Лилан пишет 18.05.2012 в 23:18 (ссылка):

гони его скорее))))

у меня вот тоже настрой пропал....ни че не хочется.....

но вечером заставлю себя сварить этот жиросжиающий суп))))надо сбрасывать лишнее пока время есть до отпуска......

Дядя Жора пришел(( никак не уйдет((

Привет) да нее не пропала) выходные были) вес не знаю щас какой, весы сломались( нужно новые купить) а вот бока уходят) не так через ремень висят)) а ты молодец) поздравляю, заглядывала к тебе))

ну и где мы прпадаем?!!!аууууууу....

Привет) не считаю если честно( просто записываю в тетрадь что съела, утром хлопья с молоком, чай и тост с сыром. В обед первое. Часа в три курица или мясо или рыбное что то с салатом или фасолью, приучила себя ее есть, на ужин омлет или яичница с овощами. Вечером кефир или йогур

как то так) нат выходных ела сырники, штучки три, пила пиво 0.33 и съела маленькую пачку чипсов( но это было один день

а как ты щас питаешься??

Привет) нет( 80.7 держится

ну как ты, Лилан?есть ещё успехи??:)

Лилан пишет 02.05.2012 в 12:04 (ссылка):

поздравляю)))так держать)))

а на булки даже не смотри))))))))

Ну вот первая волна праздников прокатилась) как то незаметно прошли) вес 80.5)) с 22.04 , 11 дней минус 1 кг, даже не знаю, как это нормально или нет( каллории не считаю( надоело( просто сейчас тепло, гуляю много, кушаю по возможности три раза в день, а бывает и вообще забываю) булки не кушаю, как ни странно)) овощи, мысо, курица, рис) посомтрим что будет дальше)

хорошо) спасибо) обязательно загляну)

РјРјРј,загляни РєРѕ  РјРЅРµ там ьемка РїСЂРѕ три разгрузочных РґРЅСЏ,РЅРµ поленись прочитай,там Рё РїСЂРѕ плато есть))

ну хорошо,уж было подумалаааа)))))))))))

Привет Ален, да я и не пропадаю) просто щас не взвешиваюсь, кд) а так питаюсь в коридоре, гуляю с шагомером, обруч) посмотрим как оно будет дальше)

Лиланчик,не пропадай?!!!!!

Удивительно(( но никак(( 81.5 как было в начале недели так и есть(

Лилан, приветик))как с весом?!)))

Началась весна) сегодня опробовала шагомер) проложила маршрут) теперь буду гулять, буду стараться ежедневно) за сегодня получилось 7480 шагов или 5 км , 271 ккал) считала только прогулку)по квартире ходьбу не учитывала) плюс ежедневно с утра ходьба с Лесли 2 или 3 мили, как настроение) ее считать не буду, бонусом пускай останется))

Люд а как??? Два месяца в коридоре питание, занятия каждый день, и вес не уходит, и немного прибавился! Сколько так в пределах питаться можно что бы что то ушло?? До нового года? Некоторые пишут, что едят только тогда когда хотят кушать, и кушают не постоянно, и не много, у них не получается в коридоре и худеют, и нормально все у них. Ведь это индивидуально. Кому то достаточно спортом заняться и кушать в пределах коридора, кому то нужно уменьшить колличество потребляемой пищи, кому то еще что то. Но что бы это найти, это же нужно перепробовать все. Не помру, и ничего плохого не случится, от того что 5 дней до 1000 ккал, 2 дня до 1400 а потом опять 5 дней 1000. Нельзя всех под одну гребенку, если тебе и кому то еще помогает, то что вы кушаете меньше, то замечательно, очень рада за вас, честно. А у меня не получается((

Я умываю руки, серьезно. Делай, что хочешь.

Потому что СЏ устала, потому что ничего РЅРµ СѓС…РѕРґРёС‚, Р° только наоборот прибавилось Р·Р° РґРІР° месяца!( весна, лето, Р° результата 0( РІРѕС‚ Рё хочу вес сдвинуть. Разгрузы же устраивают. Питание РІ РєРѕСЂРёРґРѕСЂРµ,  веса РјРЅРµ РЅРµ СЃРЅРёР·РёР», как же СЏ его РІРЅРёР· толкну??? РЈ меня сидячая работа, времени, РґР° Рё средств для занятий РІ спортзале Сѓ меня нет. Поэтому, что Р±С‹ хоть как то сдвинуться СЃ мертвой точки РїРѕРїСЂРѕР±СѓСЋ РІРѕС‚ так. Тем более РІ статье написано же, что это РЅРµ постоянное питание, рекомендуется чередовать пять дней диеты СЃ десятью РґРЅСЏРјРё нормального питания.

Ты не перестаешь меня поражать, честно. Как не турбослим, так понижение коридора бешенное. Зачем тебе тогда этот сайт?

Лилан, а ты не боишься что у тебя потом наоборот организм будет откладывать запасики,на "вдруг ещё такие пять дней"!!!

попробуй добирать хотя бы до нижней планки кк!!

Мне бы сейчас вес хоть как-то сдвинуть( ну хоть увидеть как он вниз идет, тогда буду потохоньку в коридор вписываться. А пока попробую пять дней так, на выходные в коридоре) посмотрим сто получится. Два месяца соблюдаю коридор диона и ничего(

А ты и планируешь до 1000 не добирать, или будешь соблюдать норму дионом сделанную?

Да ни на каком)) эта в оригинале называется почасовая диета)

вот, толко я емного исправила

Лилан пишет 18.04.2012 в 15:35 (ссылка):

может фруктиков и салатиков побольше?!что то жиров получается мноо на фоне остального!

Лилан пишет 18.04.2012 в 15:15 (ссылка):

в общем то оч даже хорошо))))прям как и рекомендует дион,часто и понемноу)))

Р° если Рё РјРёРЅСѓСЃ 400,то РїСЂСЏРј  Р·Р°РјРµС‡Р°С‚ельно!!!того Рё глядишь пойдет дело Сѓ тебя!!

А ты на каком то сайте составляла план?!

это на сегодня) вчерашнее меню не сильно отличалось) вместо рыбы была отварная курица, а вмесето орехов 5 кураги) а так все тоже самое