Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Сбросить Более 40 кг.
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., ДеЛорес, fluidica, rodrighes
    Тема:
Милые дамы нужна ваша поддержка и советы...

 
    
 
  Всего Страниц (6):    654321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Nargizcin пишет 06.03.2012 в 22:34 (ссылка):

Щас буду заставлять себя встать на беговую дорожку...

 

Привет! Ты не теряйся, статистика показывает, что возвращаются всегда с плюсом. Молодец, что вернулась!

Заставляй себя. Потом это станет привычкой, и будет легче. А потом превратиться в потребность, и станет тяжело без этого smile. Заходи в мой дневничок, у меня там куча событий smile

Делай!
34 года, рост 159 см, было 100 кг, сейчас 56.
С бегом по жизни /community/post.php?topic_id=34974

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А я вот что увела:

Позитивчик!

Поглощение пищи - удовольствие, переедание - преступление.
Марина 37 лет.
8.08.11 - 98 кг.
13.02.12 - 91 кг.
31.03 избавиться от 4 кг - 87 кг.
Моя темка, заходи поговорим:/community/post.php?topic_id=40274

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Стащила у девочек.Волшебная кнопка))))

Поглощение пищи - удовольствие, переедание - преступление.
Марина 37 лет.
8.08.11 - 98 кг.
13.02.12 - 91 кг.
31.03 избавиться от 4 кг - 87 кг.
Моя темка, заходи поговорим:/community/post.php?topic_id=40274

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Как похудеть раз и навсегда

http://marina.ginter.ru/ из книги Марины Гинтер


Одна из важных внешних составляющих женского счастья - красота, в которую, конечно же, входит красивая фигура. Большинство женщин бьется над вопросом похудения много лет и никак не может привести свою фигуру в порядок.

Мне стало интересно разобраться с вопросом: почему у женщин не получается похудеть надолго?

Даже если удается похудеть быстро благодаря диетам, интенсивным занятиям спортом, правильному питанию то через некотрое время, все результаты похудения сходят на нет, и тело возвращается к своим первоначальным или, что чаще, к большим размерами и весу.
Анализируя свои мотивы к поддержанию хорошей фигуры и стандартные установки, которыми пестрят женские журналы, мне стала понятна причина неуспеха в похудении.

Она кажется простой и очевидной. Но только тот, кто обратит на нее внимание - сможет получить результат и добьется постоянного успеха.

Что движет женщиной, когда она решает похудеть?

Как правило стимул для похудения - внешний:

1) ограниченный временными рамками - привести фигуру в порядок к новому году (дню рождению, свадьбе и пр.), выглядеть лучше, чтобы гордо носить купальник в летний сезон.

2) ограниченный обстоятельствами - влезть в понравившееся платье, выйти замуж, похудеть после родов.

И как только воздействие внешнего стимула постепенно сходит на нет (новый год прошел, лето к концу, замуж вышла, платье уже не такое новое), женщина "перестает худеть" и полностью возвращается к привычному образу жизни: ест что попало, перестает заниматься спортом, перестает следить за весом и объемом талии.

И в один "прекрасный" день снова думает: "Пора худеть".

И так по кругу. У большинства не хватает мужества регулярно видеть, как их усилия похудеть чуть раньше или чуть позже все равно сходят на нет. Они бросают. Другие продолжают бег по кругу с переменным успехом. С возрастом успехов все меньше из-за ухудшающегося здоровья и уменьшения значимости внешних стимулов.

Что делать, чтобы похудеть раз и навсегда?

1) Найти постоянный внутренний стимул.
2) Понять, что для поддержания хорошей фигуры надо что-то делать не время от времени, а ВСЕГДА. Так же, как умываться, принимать душ, кушать, заправлять кровать, чистить зубы.
3) Выбрать удобный для себя комплексный подход (чистки организма, нормализация питания и физическая нагрузка). Этот вариант должен быть приемлем по финансам, полезен для здоровья, психологически комфортным настолько, что ему можно следовать ВСЮ ЖИЗНЬ спокойно и с удовольствием.

Самый лучший способ быстро похудеть - создать хорошую фигуру навсегда

и поддерживать ее в этом состоянии, шлифуя и улучшая. Тогда никакой праздник не застанет вас врасплох, а сколько плюсов вы от этого получите - посчитайте сами.

Поглощение пищи - удовольствие, переедание - преступление.
Марина 37 лет.
8.08.11 - 98 кг.
13.02.12 - 91 кг.
31.03 избавиться от 4 кг - 87 кг.
Моя темка, заходи поговорим:/community/post.php?topic_id=40274

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Nargizcin пишет 06.03.2012 в 22:34 (ссылка):

Всем Здрасте...

Потерялась я не много,кучу дел было...

Щас в отпуск вышла, берусь за себя по полный...

Отвеса нету,а вот плюс появился...

Щас буду заставлять себя встать на беговую дорожку...

 

Наконец-то появилась)))) я уже думала, что передумала)) В твоем весе достаточно ходьбы быстрым шагом, бегать будет очень тяжело- не надолго энтузиазма хватит))) А самое главное - сбалансировать питание!!! Помогает даже тем, кто не бегает!

 Ты уже месяц на Дионе, за это время, если бы соблюдала питание, уже добралась до первой цели))) А там бы и азарт продолжать дальше появился. Так что давай, соберись и вперед!!!!

Лариса,34г.рост 178 см. начало28.09.11-127кг
хотела,хотя бы-89кг-ЕСТЬ,теперь хочу-80,а нужно 73кг
А ведь случайных встреч не бывает...Это или испытание... или наказание… или подарок судьбы

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Nargizcin, ДАВАЙ ДАВАЙ)

На ДиОНе с 29.07.11.Было 121. Было -99,8.
Сейчас - 104,6 кило.
Но будет 70кг!И моя мечта исполнится!
Я ТУТ:/community/post.php?topic_id=36441

ссылка

Послать личное сообщение

Всем Здрасте...

Потерялась я не много,кучу дел было...

Щас в отпуск вышла, берусь за себя по полный...

Отвеса нету,а вот плюс появился...

Щас буду заставлять себя встать на беговую дорожку...

 

Наргиза мне 21, рост 168, вес 127
хочу 65кг.....сильно,сильно хочу...
цели:
№1 120кг
№2 110кг
№3 100кг
№4 99кг(самые заветные те две цифры,которые мне так не обходимы на даный момент)
№5 90кг
№6 80кг
№7 70кг
№8 65кг(самая заветная мечта)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

С Весной!))))

Картинка 44 из 160529

Лариса,34г.рост 178 см. начало28.09.11-127кг
хотела,хотя бы-89кг-ЕСТЬ,теперь хочу-80,а нужно 73кг
А ведь случайных встреч не бывает...Это или испытание... или наказание… или подарок судьбы
  Всего Страниц (6):    654321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика