Ксю, я в полном восторге!!!!!!!!

Это точ то мне нужно было!!

� РАСХОД!!меньше чем на хонде!!

Когда кататься поедем))??))

Ооооо, крутняк!!! Поздравляю, сестренка теперь))) Смотрю на цвет и любуюсь! Надо свою будет помыть и тоже радоваться!!! Как ощущения от высокой посадки?

Спасибо большое))

был civic теперь мазда))это не матрёха)) это новая CX-5

Машуня, поздравляю с машинкой)))) красавишна!!!!)))

А вот про операцию... расстроила... береги себя!!!

а мне номер понравился. во первых, там число 55 - твой идеальный вес. и из букв складывается твое имя: МаХА (ну без 1 буквы))

поздравляю с приобретением))) и здоровья!

поздравляю!!!! а серьезно, какая сейчас? :)) и цвета у машинок одинаковые? твой любимый цвет?

погоди, у тебя на нижней фотке сивик, на верхней вроде матрешка. Дак какая их них теперь у тебя. Хонда была, стала мазда или наоборот?

мММ, Машуль, машинка-конфетка!!!

 РњРµРЅСЋС€РєР° отличная!!! Что Р·Р° новый рецепт печенек? раскрой нам, ценителям всего Р—РћР–РЅРѕ-вкусняшного, рецепт?

Спасибо))

Машинка-класс!!!! Что тут сказать - лёгкой дороги!!!

Сейчас у меня стоит блокада, боли НЕТ вообще! я так рада! мне физ нагрузки запретили на 6 недель! прошло 4... я умираю.. вот хоть чуть-чуть делаю...

Когда действие блокады закончиться, то боли вернутся. Мне сказали что операция простая, делаеться через микро проколы, практически все футболисты живут без миниска.

Вот моя красота!!)))похвастаюсь...Номера кстати перевесила со старой машины))

Хватит отмечать..полюбому наела дофига! А у весов батарейки нет! вот это и плохо!!поправляюсь! вижу и чувствую!!

Берусь плотно!!

Меню сегодня(воскресенье)

10:00 овсянка с малиной и миндалем

13:00 салат огурцы,перец,помидоры и 150 гр. форели в духовке

16:00 палочка воздушного СЂРёСЃР° Рё 250 РіСЂ. творога  VALIO 0,3%

19:00 110 гр. творога "простоквашино2%" баночка активии натуральной,1 печеное яблоко и 2 колечка ананаса

20:00 1 шт. печенька овсяно-пшеничная (сама готовила на завтра, но не удержалась и попробовала) Новый рецепт))Диет-ЗОЖно

Маруся, сочувствую...что такое миниск я знаю, а как же без него???? ствят искуственный?

Привет Машуль! Сочувствую тебе РїРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ колена:( Это так неприятно:( Рђ как ты бегала РїСЂРё этом? РћРЅРѕ РЅРµ болит сейчас? 

Поздравляю с новой машинкой

Привет, Маша! Боже мой, операция(( Сочувствую(( Без нее нельзя, что-то необратимое будет, да?(

Поздравляю с авто! Какую выбрали)?

с коленом у меня скорее всего будут оперировать.Миниск удалять(((

А пропала я так же по приятному поводу) занималась приобретением нового авто..ура ура!!счастливая как слон...и вот 4 дня обмываем..то там, то тут)))

Привет! отличное утро!

Вернулась с пробежке, ем эту прелесть...овсянка с малиной..

привет, душа пропащая)) как ты, как здоровье?

ау ау ау! как дела? Как здоровье, тренировки, еда, жизнь? Маруся

Марусь, ну ты совесм в подполье ушла! Покажись, порадуй нас хорошими новостями!

Выздоравливай, Марусь)))

хватит болеть!!!

Машулька, выздоравливай! Пусть с коленком все будет хорошо!!!

Лечись, выздоравливай, солнышко!
 РјС‹ РІСЃРµ тут Р·Р° тебя кулачки держим!!!

ПР�ВЕТ!

Ну что начинаю по поряду.. Нет меня тут теперь потому что мотаюсь я по больницам много....Гиникология+коленоВречей много и мнений тоже!

ЕМ я ЗОЖно!!

Тренируюсь не очень много..Но я боюсь сильно делать нагрузку! не хочу что бы боли возвращались!

Вчера в институте травматологии сказали что это опухоль! Доброкачественная! НО возник вопрос как они это без пунции определили. Сегодня ходила к другому врачу, там пока не ясен диагноз! В то время пока я выясняю это, колено моя прошло! � НЕ БОЛ�Т ВООБЩЕ!!!!!!!!!!!

Ещё о работе...Но пока ЦЫЦ!! не хочу сглазить! я ксё будет точно понятно то расскажу...

Ложная тревога!! )))))))

Лето же началось, у компа мы все сечас реже будем зависать

Katzchen пишет 17.05.2012 в 15:11 (ссылка):

Сплюнь!!!!

Девочки! Я забыла что такое комп((

Пошла на тренировку, и в больничку.

Ближе к вечеру напишу всё))

Маруся! теперь СЏ спрашиваю РіРґРµ ты как ты? РІСЃРµ Р—РћР–РЅРѕ? 

сдается мне, это не к добру...

Маш, ты куда пропала???

Машоооу, давай пиши нам :)

Я попробовала твой соус, кстати, к курице. Который с огурцом, йогуртом и чеснокам! мммм!! Вкуснятина!! Мне уже филешка порядком надоела, но с этим соусом она по-новому зазвучала) Если знаешь что-нибудь еще прикольное, делись пожалуйста! Всегда тебе благодарна!

Привет Маша!

как дела? 

Привет, ну как ты?

Ежедневные колебания веса в норме
РЈ тех, кто начинает заниматься, продолжающих Рё продвинутых пользователей СЃРІРѕРёС… тел РјРѕРіСѓС‚ быть Рё самые «РѕР±С‹С‡РЅС‹Рµ» колебания веса каждый день.

Запомните, что ежедневные колебания туда-обратно- это нормально!

� это колебания жидкости в Вашем организме! А не только жира и мышц!

Особенно, если Вы соблюдаете определенный режим питания (диету), который предполагает такие колебания!

То есть еда, которая задерживает воду. Это сладкое, соленое, консервы, копчености, газированные напитки. Чем больше там созданных человеком разумным искусственных добавок, типа подсластителей, заменителей, консервантов, стабилизаторов, тем больше нужно организму воды, которая будет нейтрализовать вредное чужеродное воздействие этих химических соединений на обмен веществ. � тогда тело будет как бы припухшим, одутловатым, водянистым, отечным.

�, наоборот, если Вы едите натуральные продукты, без добавок, так называемые монопродукты, то лишняя жидкость легко выводится и не вызывает застойных явлений.

Если начав тренироваться по интенсивной схеме, которая ведет Вас к снижению веса, Вы будете соблюдать более здоровые пищевые принципы в выборе блюд, то колебания веса за счет жидкости будут только суточными. А снижение веса за счет сжигания лишнего жира будет постоянно продолжаться.

То есть, Вы приходите к определенному режиму питания с дефицитом калорий (сжигаете за день больше, чем потребляете). � тогда Вы будете наблюдать, что Ваш вес продолжает снижаться. �менно это покажут Вам весы через каждые дней 5-7! Если же вы будете взвешиваться после каждого приема пищи, утром и вечером, до и после тренировки, то помните, что эта измерительная шизофрения будет Вас преследовать благодаря колебаниям и жидкости и еды.

Р�РЅРѕРіРґР° РґРѕ тренировки некоторые РјРѕРіСѓС‚ весить РЅР° килограмм-РґРІР° больше, чем после нее. Так было Сѓ РѕРґРЅРѕР№ РёР· РјРѕРёС… клиенток. РћРЅР° рассказала, что пила Р·Р° тренировку около 500-700 РјР» РІРѕРґС‹, Рё приезжала РґРѕРјРѕР№ СЃ весом РЅР° килограмм меньше, чем РґРѕ нее. РўРѕ есть 1,5-1,7 РєРі РѕРЅР° «СЃР±СЂР°СЃС‹РІР°Р»Р°». Рђ Рє вечеру «РЅР°РµРґР°Р»Р°» почти столько же! Это ее индивидуальные колебания. Ее тело столько отдавало РІРѕ время нагрузки. РЇ сама отмечаю, что после очень интенсивных тренировок, Сѓ меня меняются параметры тела. Щеки втягиваются, живот еще больше уплощается. РЇ даже делала измерение объема талии РґРѕ тренировки РЅР° эту область – РѕРЅР° уменьшилась РЅР° 7 РјРј!

Для того, чтобы отследить уменьшение веса за счет жира, нужно время после тренировок, чтобы он сгорел.

Какое тогда решение?

Ждем несколько дней, чтобы зафиксировать настоящее изменение веса, продолжая настойчиво заниматься и соблюдать пищевые принципы.

Плюс у женщин бывают гормональные перепады в течение месяца, что проявляется перераспределением жидкости в организме (были открыты подобные месячные биоритмы и в мужском организме!) Это тоже будет сказываться на Ваших измерениях!

Пример правильных измерений!

Выберите середину недели, РєРѕРіРґР° Р’С‹ уже РІ ритме тренировок Рё соблюдения своего организованного рабочего распорядка Рё плана питания. Понедельник – РЅРµ лучший выбор, РІСЃРµ-таки обычно это РґРЅРё отдыха Рё, возможно, Р’С‹ позволяете себе что-то большее. Также это правильно РїСЂРё соблюдении режима питания РІ течение каждых 5 дней устраивать день, РєРѕРіРґР° Р’С‹ обманываете СЃРІРѕР№ организм Рё можете позволить себе СЃРІРѕРё любимые Рё РЅРµ очень полезные суперкалорийные блюда(следите Р·Р° обновлениями- эта статья уже РЅР° плите, осталось немного поджарить)! РўРѕРіРґР° лучше всего утром РґРѕ питья Рё еды, без одежды, РІ такой день измерить РІСЃРµ основные параметры тела: вес, объемы бедер, талии, РіСЂСѓРґРё, СЂСѓРє , РЅРѕРі.

Знание и использование всего этого, позволит Вам фиксировать свой прогресс 1 раз в неделю! � уверенно двигаться к своим идеальным параметрам.

Если Вы продолжаете взвешиваться и измерять свои обхваты каждый день или несколько раз в день, СДЕЛАЙТЕ СЕБЕ ПОЛЬЗУ � ОСТАНОВ�ТЕСЬ!

Перейдите на еженедельные отслеживания своих достижений!

Сегодня один придурок на мерседесе меня подрезал, и тормознулся. Потом резко стартанул и свернул вправо не со своей полосы. Я ехала потихоньку по своей полосе, ему видать это не понравилось, ему надо было гнать а тут я сука ему мешаю. У меня такое было уже, долбаеб на инфинити меня на мосту обогнал (я ехала 60) и остановился!! Главное суки видят что девушка за рулем и издеваются, явно же если шо я им морду бить не буду....((((((((((( А если шо я б на них стопудов накинулась с кулаками и зубами, потому что меня это жутко бесит!ААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААА

эх,мне бы твой переизбыток энергии...Я бы направила его в нужное русло!!

у меня несмотря на углеводный день,все равно вялость и аппатия..Кофе уже из ушей пойдет скоро.((

Груша есть!

Но у меня через час англиский!

Я намеренный выходной устроила сегодня от спорта!!!

Потому что 4 тренировки было без перерыва...

Видимо переизбыток энергии)))

КД 10 дней назад закончились. для ПМС рано..

может,ПМС?

у вас в клубе груша есть?Пойди спусти пар

да,насчет колена грустно ваще..Не запускай только,лечи если надо)

ДА БЛЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯ

РЇ сижу  Рё меня так РІСЃС‘ БЕСР�Рў!!!РЇ почему то злая!!Хочу побить РєРѕРіРѕ нить! или что РЅРёР±СѓРґСЊ!!!!!!!!!!!!!

РђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђ!!!!!!!!!!!!!

Nin4ik, дак откуда они взялись?? в зеркале то я меньше становлюсь!! и с питанием до сегодняшнего дня ваще не косячила!

В больницу, лечить!!((

У меня повреждение медиального мениска, частивное повреждение левого коленного сустава. Зона структурных изменений в дистальной третий диафазе левой бедренной кости. Все эти сложные заключения описываються на листок А4, и там написано что вызвано за счет застарелого повреждения.

а чего в больницу?что с коленом?

не расстраивайся из-за 600 гр,это ж фигня!!!!