я тут новенькая)

очень хочу похудеть, но меня всегд ахватает на неделю, не больше.

всякие соблазны мешают мне проержаться дольше. никак не могу себя перебороть. просто кошмар.

но в этот раз настроена только на подебу.

Начала Джил опять после большого перерыва- надо укрепить ножки и попу!!!

Взяла очень хороший план на день у кого-то в темах) очень понравился! остается только взять и выполнять все по плану! надо распечатать и галочки ставить у каждого пункта! Жизнь улучшиться!!!!!

Сегодня ребенок сводит с ума! Каждый день наводит такой беспорядок-ужас. не успеваю убирать, а самое интересное,когда начинаю убирать игрушки-он тут же подбегает и просит обратно-отдаю- иду к другой-он бросает первую и мчится взять, то что я уже убираю!!!! вообщем не знаю, понятно написала или нет,но вот как-то так!!

Сестра привеза шоколадку баунти(((( не удержалась((

сначала конечно не хотела, но ни разу не пожалела

кухонные весы пришлось купить

еще РІРѕРїСЂРѕСЃ Рє читателям:  как РІС‹ определяете вес съеденного?

Всем привет, кто еще СЃСЋРґР° заходит! каждый день отписываться СЃСЋРґР° времени нет-так что Р±СѓРґСѓ писать как СЃРјРѕРіСѓ!  Сегодня СЃ сыником едем Рє маме,Р° то РґРѕРјР° ему уже скучно, РІСЃРµ надоело, игрушки РЅРµ интересуют. надо сменить обстановку- кота потиранить)))))

отчет за вчера:

61

спасибо Аль, только вот бока у меня не уходят! ну вот опять скумбрию из банки поела и все красное(((( кроме белка, но он хоть в норму вошел!

Полина, привет!

Выглядишь хорошо, только бока бы убрать. У меня они первым делом слетают. А всё остальное замечательно, длинные стройные ножки))

Много калорий? Ты видела, как я питаюсь? НА 1840 ккал эту неделю, да ещё и худеть умудряюсь при этом)) Белки набирай обезжиренным творогом, куриными грудками без кожи, рыбкой. Тогда ничего не покраснеет))

спасибо конечно! Но хочется самой самой, чтоб с картинки) поэтому лишние 7 кг надо убирать! Сегодня опять много калорий.

1331 196 42 39

  Это РїРѕРєР°!!!вечером наверное опять чего-РЅРёР±СѓРґСЊ захомячу (как обычно) !  РЇ РІРѕС‚ думаю РІ магаз вообще РЅРµ ходить: чтоб открыл холодильник, Р° там мышь повесилась))) Рђ РјСѓР¶ пусть РЅР° работе есть. Рђ ребенок благо РїРѕРєР° баночки ест))

как белки добирать?????????   есть белки наберу- жиры красными Р±СѓРґСѓС‚!

Полина, да если бы я так выглядела, то была бы самой счастливой на свете! (всё относитиельно!)

мануальшик это хорошо, только чтоб специалист был хороший. Мне когда-то повезло - меня после компрессионного перелома на ноги поставил. Я его искала сама- информацию собмрала из разных источников.

Для сравнения . СЏ  56 РєРі

выложу немного позора!поругайте хоть кто-нибудь! Может это меня настроит на что-либо активное)

Привет Аль!!! Да я просто не так активно дневником занимаюсь- подумала, что тебе своегохватает. У меня не так интересно)))

olya_klassin, малышей таскать- не очень хороший фитнес. Я себе только спину искривляю, потом боль в спине, плечах. Вся кривая, косая. нагрузка то неравномерная. Вот подумываю о мануальщике.

Привет, Полина. Я дома забываю заниматься. Дети подрасли, хожу теперь на танцы. А пока малышня была маленькой весь фитнес - прогулки и таскание колясок, сумок и детей на шестой этаж.

Полин, привет!

С дневничком тебя!!!Пригласила бы, я б давно уже к тебе забежала-отметилась)

Сегодня решиа устроить типа разгрузочный день: но не совсем: 50 грамм хлопьев пшеничных с молоком, но картину немного портит глинтвейн вчерашний! Надо же его допить))) зато подлечусь, а то по утрам жутко горло болит , уже 4 день.

�того:

Счастлива_дюймовочка,  РґРѕР±СЂРѕ пожаловать! Рђ какой Сѓ тебя вес Рё СЂРѕСЃС‚? РЇ читая тебя, себя вспоминаю)))) так же РєРѕРіРґР° то отжималась раз РїРѕ 100 запросто. Рђ сейчас 10 СЃ трудом. РЇ Р¶ было дело РІ школе спортсменкой была: РЅР° каратэ ходила, СЃРїРѕРєРѕР№РЅРѕ РІСЃРµ извращения над телом делала. РЅРѕ это было давно!

Здравствуйте! Мне 22. Сегодня первый день на сайте, а он и правда дисциплинирует!! и это радует) мой вес хоть и считается нормой, но это так когда всё тело в тонусе... Пытаюсь соблюдать режим, но очень сложно...делала три подхода для качания преса, думала буду заниматься фитнесом, есть диск, но желание как-то исчезло, чувствую себя совсем слабачкой, раньше ведь садилась на шпагат, отжималась по 80 раз!!!а теперь...просто стыдно..вот пытаюсь начать всё с 0..

Так это же здорово, что крутится ребенок!!! Это счастье!

А вообще-то , я думаю, что всем зарядку делать лень...но с переменными успехами ...все понимаем, что нужно)))

Добро пожаловать! Спасибо за язык! С физкультурой трудно. �ногда делаю всякую всячину с Джилиан. Но лень очень мешает или сил просто не хватает. Еще и ребенок под ногами крутится)

Привет. Язык красивый. Мне понравился язык))) Давай на дорожку физкультуры!!!

Сразу предупреждаю, что РЅРµ обладаю красивым литературным языком- так что ждать РѕС‚ меня больших развернутых сочинений РЅРµ стоит))) РЇ технарь Рё короткого слова человек!  Мало , РЅРѕ четко Рё понятно.

До рождения сынишки была 57 кг, во время родов набрала не более 10, после родов 62, сейчас 65 и никуда. Коридор соблюдаю от 1200- 1550 ккал, ну иногда до 1800 доходит. Жиров правда много. в общем нужно наверное больше двигаться. Разленилась я совсем!

Привет всем,кто решил посетить мой дневничок! Уже достаточно долго на Дионе, но результатов особо нет! Может дневник меня больше дисциплинирует! Заходите, пишите, хвастайтесь! очень нужна поддержка.
немного Рѕ себе: РњРЅРµ 25 лет, мама годовалого сыника,вес опять 65.Был момент РєРѕРіРґР° скинула РґРѕ 62, РЅРѕ это ненадолго.  

Так что welcome всем, кто со мной!