strikoza, РґРѕС‡РєРµ тоже нравится твоя страничка, Р° именно аватарка, любимый мультик, так что тебя РјС‹ читаем теперь вдвоем. Как-то Сѓ себя РІ дневнике слово РјРѕСЂРґР° написала, Р° РѕРЅР° только учиться читать Рё как крикнет Мама РЅСѓ что Р·Р° слова пишешь РњРѕСЂРґР°, разве это правильнои главное так шустро прочитала, хитрюга.

strikoza, РќСЂР°РІРёС‚СЃСЏ РјРЅРµ очень твое питание, СЏ тоже сегодня СЃ творожком)

Привет, дорогуни!

Всё норм, я почти здоров!

__Верунчик__ пишет 27.03.2013 в 02:02 (ссылка):

Ну конееееечно))) ну и ещё кое - какие свои проблемные заморочки разрешить...

Аленсик пишет 27.03.2013 в 12:26 (ссылка):

 РЎРїР°СЃРёР±Рѕ!!!

Про вчера:

С водой и витаминами - порядок!

Настроение - слушать РіСЂРѕРјРєРѕ!

strikoza, Р–алко как тебя, давай уже РЅР° поправку, РЅСѓ если потеешь это уже лучше, зараза пусть вытекает!!!!!!!

Читаю про твои пунктики и ГОРЖУСЬ тобой!!!!!!!!!!! МОЛОДЧ�НА!!!!!!!!!!!!! ТАК ДЕРЖАТЬ!!!!!!!

Молодец! Ты как там? Тебе хоть лучше?

Отпуск - это просто шикарно. Что делать собралась? Спать?

Вес = 61РєРі!!!  Р�того Р·Р° неделю = - 700 РіСЂ.  

Привет, зайцы!!! Спасибо вам большое за поддержку, вы такие хорошие!)

Мне согодня получше, но всёравно не айс...

Всё, хватит с меня - С ПОНЕДЕЛЬН�КА - В ОТПУСК!!! Достали меня все, устала, хочу отдохнуть, заняться собой... Ночка сегодня у меня была - нечто: пот лился градом, бросало то в жар, то в холод, кашмар какой то... Утром встала вся мокрая - даже волосы к шее и ко лбу прилипли, изнемождённая прям. Шея сильно болит - горло и лимфаузлы, так же больно глотать и прикасаться к шее. Резко как то я захворала...

Катюш, спасибо за совет! Сегодня же куплю эхинацею.

Отчёты. РџСЂРѕ вчера:

Есть вчера вообще не могла, поэтому так мало вышло...

Воскресенье, 24.03.13:

С водой и витаминами всё хорошо.

Недельный отчёт № 2:

1. Превышение РєРѕСЂРёРґРѕСЂР° РЅРµ чаще СЂР°Р·Р° РІ неделю - РІС‹РїРѕР»РЅРµРЅРѕ.

2. Алкоголь РЅР° чаще СЂР°Р·Р° РІ неделю - РІС‹РїРѕР»РЅРµРЅРѕ.

3. РњРёРЅРёРјСѓРј 2 свежих фрукта или овоща РµР¶РµРґРЅРµРІРЅРѕ - РІС‹РїРѕР»РЅРµРЅРѕ.

4. Разгрузочный день - 1 - 2 раза РІ неделю - РІС‹РїРѕР»РЅРµРЅРѕ. 1 раз было.

5. РќР•Рў СЃРѕСѓСЃР°Рј, кетчупам, бульонным кубикам, любым магазинным заправкам - РІС‹РїРѕР»РЅРµРЅРѕ.

6. РќР•Рў СЃР»Р°РґРєРѕРјСѓ, Р·Р° исключением РіРѕСЂСЊРєРѕРіРѕ шоколада, мёда, сухофруктов - РІС‹РїРѕР»РЅРµРЅРѕ.

7. РќР•Рў СЃРґРµР±Рµ Рё макаронным изделиям - РІС‹РїРѕР»РЅРµРЅРѕ. 

8. Полезные процедуры для тела РјРёРЅРёРјСѓРј 2 раза РІ неделю - РІС‹РїРѕР»РЅРµРЅРѕ. Этот РїСѓРЅРєС‚ РЅР° прошедшей неделе был "РЅР° отлично".

9. Растяжка Рё РѕР±СЂСѓС‡ РјРёРЅРёРјСѓРј 2 раза РІ неделю - РЅРµР±С‹Р»Рѕ.

10. Взвешивание СЂР°Р· РІ неделю - Р±СѓРґРµС‚ сегодня вечером! Р’чера как то РЅРµ РґРѕ этого было)

Неделя вышла положительной. Только своё питание я по прежнему считаю слишком КК... Нужно будет попробовать на этой неделе не привышать 1350 КК, а лучше - по низшей границе кушать. Ну и с 9 пунктом так и не получается дружбу завязать...

Приятные мелочи: получила заказик с Таобао: тенюшки с румянами и бронзерами, набор кистей и разноцветную шамбалу) Думала буду больше радоваться... но из - за дурного самочувствия радоваться не получается...

Ксю, выздоравливай скорее!!!

А это тебе для настроения!

Ксюнька, ты как там? Давай, не болей. Нам некогда и незачем! Весна - коварная штука, авитаминоз и усталость делают свое дело. Береги себя!

strikoza пишет 25.03.2013 в 10:51 (ссылка):

 РћР“Рѕ, выздоравливай РљСЃСЋРЅСЊ!!!!!!!!!!!! Сейчас капец, РІСЃРµ РІРёСЂСѓСЃС‹ ожили

Срочно упаковку витамина С и настойку эхинацеи!

Наташенька, спасибо! :*

Девочки, мне так плохо. Горло сковало, даже глотать больно, температура, в голове вата, ломит шею - руки - спину, падаю на ходу, слабость ппц. Блин, сама себя сглазила - только в пятницу хвасталась что за зиму ни разу не кашлянула...(

Как Сѓ вас весело)))))))). Букетик супер, СЏ тоже РЅР° такие всегда заглядываюсь, РјСѓР¶ РЅРµ дарит такой, так РјРѕР¶ самой подарить, шучу. Тебе РљСЃСЋРЅСЊ РєСЃС‚ати СЃ любым цветом волос отлично!!!!!!!!

Это был шампунь))) Да, Вер, СЃ РІРѕСЃСЊРјРё вечера РґРѕ шести утра СЏ выпила стоооолько))) Притом СЏ РЅРµ считаю что это РјРЅРѕРіРѕ..., бывает Рё побольше)  РЈРјРµС‚СЊ надо))

Ты выпила 2 бутулки вина? Ахренеть, ты - алкоголик

Привет, Наташ!!! Вес на 18.03. = 61,7 кг. Я думаю что разгрузочный день в похудении конечно помогает, и даёт возможность организму "отдохнуть". Но его проведение каждую неделю не считаю обязательным. Всё зависит от личного желания и самочувтвия.

Девочки, я много спала на этих выходных - вчера пол дня с Андреем отсыпались от новоселья у друзей, вечером я рано легла снова же, а сегодня поздно встала - почти в 12 дня... � никак не могу отойти от сонливости теперь. Нужно взять в руки себя и заняться делами.

В пяницу получила в подарок от Андрея вот такой букет - игрушку:

Это в ту же пятницу в гостях дурачились с примеркой париков и фотали кота Фёдора:

Пятница, 22.03.13:

Вчера:

Вода и витамины - было.

strikoza, РџСЂРёРІРµС‚РёРє РљСЃСЋРЅСЊ!!!!!!!!!!!!РЇ тоже посудный маньяк, такое Рё столько сейчас всего красивого. Р’РѕС‚ жду РєРѕРіРґР° РґРѕ ремонта РЅР° РєСѓС…РЅРµ дойдет, РІРѕ оторвусь-то СЃ РїРѕСЃСѓРґРѕР№ потом

А у тебя какой вес сейчас? Разгруз помогает в снижении или так, для здоровья?

__Верунчик__ пишет 22.03.2013 в 14:11 (ссылка):

Сложно будет выполнить твоё пожелание, честно скажу... Но не будем загадывать)))

КЭТ87 пишет 22.03.2013 в 14:19 (ссылка):

Обидно блин... вот у меня замечательные формы этой части тела КОГДА Я ПУХЛЯК, когда я не пухляк - форм почти нет. Скоро тоже нужно будет новых лифонов прикупить)

Привет, Ксю!!!

Посуда - отличный подарок, главное хоть примерно знать вкус человека, которому будешь дарить.

Рђ РјС‹ РєРѕРіРґР° переезжали, чтобы жить отдельно, СЏ мечтала, что накуплю красивой РїРѕСЃСѓРґС‹, стильной, красивой...РќРѕ, СѓРІС‹, так Рё пользуемся отданной моей Рё Мишиной мамой РїРѕСЃСѓРґРѕР№ РџСЂРёРґР°РЅРЅРѕРµ, так сказать

А у меня как не было сисек, так и нет, нечего терять! А я все жду 57, чтобы сменить гардеробчик...

Привет, моя хорошая!

Ну, не одна ты - посудный маньяк. Я часто людям дарю именно посудку . �ногда такая прелесть...даже бешенная цена не смущает. Поэтому в посудные супермаркеты часто не захожу. Хотя до лета хочу прикупить себе еще несколько наборчиков. Один для работы (чашечки, ложки, тарелки) и для дома большой набор персон на 12-15.

Нижнее белье тоже беда...надо полностью менять, уже большое стало.

Тоже хочу разгруз на выходных сделать, надеюсь, что справлюсь.

Ты там на новоселье не напивайся только .

Проспасла сегодня на 40 мин. Терпеть не могу этого... Подскачила снова с телефоном в руке)) Бегом, бегом, но на работу не опаздала, только глаза красить пришлось уже на рабочем месте))

Ощущения после разгрузочного дня - нормальные... в теле лёгкость, а вот в голове туман - не пойму толи от серой и пасмурной погоды, толи от разгруза - это не совсем приятно... Сижу хлебаю кофеёк, кажется ясность голове приходит по немногу.

Сегодня мы с Андреем приглашены на новоселье к нашим друзьям. Поедем сразу после работы. Планировала подарить им подарочный сертификат в "Посуда центр", но потом отбросила эту идею... Вот не люблю я эти подарочные карточки, даже когда не знаю что подарить... Есть у меня одна такая - лежит уже около 3х лет))) Вера и Катя, в моём старом дневнике была история, как Андрей подарил мне на какой то праздник карту в "Мигуми" и что меня на тот момент возмутило что она всего на 500р. Так вот именно она у меня сейчас и лежит до сих пор))) Все другие дареные карты ("Летуаль", "Рив Гош"...) - конечно пользовала... Но нет души в таком подарке - ни грама... Не люблю карты)

Так что принято решение после работы поехать в тот же "Посуда центр" и вместо сертификата выбрать хороший столовый набор в подарочной упоковке!!! Конечно я могу промахнуться с дизайном, оттенком, но зато это будет память о новоселье)

Ах какая же прелесть!!! Я посудный маньяк - не равнодушна ко всяким тарелочкам, чашечкам, кастрюлькам)

☆:*´¨`*:..:*´¨`*:.☆☆:*´¨`*:..:*´¨`*:.☆☆:*´¨`*:..:*´¨`*:.☆☆:*´¨`*:..:*´¨`*:.☆

Про вчера: разгрузочный день на кефире.

С водой и витаминами всё хорошо. Про полезное для себя: ванна с розовой глиной и арома гранулками + маска для лица.

Печаль: любимый и самый часто одеваемый лифчик стал мне велик( Сиськи не понимают, что похудение их не должно касаться...)

Лёгкой пятницы! 

Ох, нет уж, никаких яблочных разгрузов больше - ни на сладких, ни на кислых яблоках)))

Привет, Ксюша!

Ой, с яблочным разгрузом надо поосторожнее, если яблоки кислые - желудку будет не очень хорошо...

А кефирные - само то!

РћР№, деваньки, Р° Сѓ меня сегодня маленькая радость: недавно приезжал РѕРґРёРЅ клиент, СЃ которым РЅРµ виделись около месяца. Заходит РІ кабинет Рё РіРѕРІРѕСЂРёС‚: "РћРѕРѕ, ты так похудела". Неужели уже заметно? РќСѓ ващееее... это Р¶, как бальзам РЅР° душу для меня! 

Ой, это вообще МЕГАприятно, когда кто-то замечает со стороны

Удачи РЅР° разгрузе! 

Привет, девочки! Сегодня у меня разгрузочный день на кефире 1%. На день запланировано 1,5 литра кефира, 1 чашка травяного чая и 3 чашки кофе. Общая калорийность выйдет на 655. Это почти на 150 КК больше, чем в прошлый разгрузочный день на фруктах - овощах. Посмотрела в разных источниках - пишут по разному о калорийности разгрузочных дней. Одни говорят о рамках в 500 - 1000 КК, другие - о грани, не превышающей 800 КК. В любом случае я вписываюсь и туда и туда) Я думаю что разгрузы - это очень индивидуально. Кому то легко дастся весь день просидеть на воде, а кто то и от килограмма печёного картофеля, съеденного в течении дня, вечером будет падать в голодный обморок)) Нужно подобрать идеальные продукты для такого дня, с которыми будет легко протянуть до утра, не сойдя с ума от желания поесть чего то ещё...

Для меня самым тяжёлым был разгруз на яблоках - помню, было дело, тяжко пришлось мне на таком разгрузе. А самые простые, на мой взгляд - это кеферные, гречневые или смешаные фруктово - овощные дни. Про молокочай молчу. Раньше только он и был в моей практике. Надоело... сейчас разгрузочный день на молокочае представляется мне слишком голодным, слишком жидким... нет, не пойдёт)

☆:*´¨`*:..:*´¨`*:.☆☆:*´¨`*:..:*´¨`*:.☆☆:*´¨`*:..:*´¨`*:.☆☆:*´¨`*:..:*´¨`*:.☆

РћР№, деваньки, Р° Сѓ меня сегодня маленькая радость: недавно приезжал РѕРґРёРЅ клиент, СЃ которым РЅРµ виделись около месяца. Заходит РІ кабинет Рё РіРѕРІРѕСЂРёС‚: "РћРѕРѕ, ты так похудела". Неужели уже заметно? РќСѓ ващееее... это Р¶, как бальзам РЅР° душу для меня! Уехал, СЏ Р° сижу такая гордая гордая Р·Р° себя 

Про вчера:

Вода и витамины - в порядке. �з полезного для себя: позавчера был кофейный скраб с косточками абрикоса - на всё тело., вчера - маска для похудения + массаж жёсткой щёткой для жевота и попы.

Красивые мативашки:

strikoza, РџСЂРёРІРµС‚РёРє РљСЃСЋРЅСЊ!!!!!!!!! Поздравляю СЃ таким уже близким Рє легкому весу, ты умничка!!!!!!!!!!!

На браслетики я тоже такие хожу посматриваю, наверное прикуплю!!!!!

оказывается уже привезли PANDORA, нашла магазинчики в Красноярске

Привет, Ксю!

Рћ, какие берюлички РљР»Р°СЃСЃ! РЈ нас такого РїРѕРєР° нет...

Надо срочно занять нишу, пока кто-то другой не привез сие в Красноярск

Всем привет!!! Настроение замечательное, только спать хочется немного...

Вчера вечером и сегодня мои мысли заняты одной безделушкой... Наверное кому то это покажется детским садом, но я затеваю план Барбаросса))) Вот бывает такое - втемяшешь себе в голову: мне надо то то, вот надо, хоть убей) Так и у меня сейчас - хочу браслетик "PANDORA". Хочу, как маленький ребёнок, которому приспичило обзавестись модной игрушкой) Бывает у вас такая глупая напасть? Катюш, темка подстать к твоим сегодняшним размышлениям о материальности...

Чиорт, я - приземлённая капризная девушка(

РЈ нас РІ Хабаровске салон "PANDORA" появился совсем совсем недавно РІ РѕРґРЅРѕРј РёР· торговых центов. Хожу РјРёРјРѕ него, пускаю слюни ) РњРЅРµ безумно нравится идея этого украшения: сначала покупается РѕСЃРЅРѕРІР° - сам браслет. РћРЅ может быть золотым, серебряным или кожаным РІ различных цветовых вариантах. РЈ нас сейчас больше всего распространены именно серебряные браслеты. Бусины (шармы)  РїРѕРєСѓРїР°СЋС‚СЃСЏ отдельно - выбор очень Рё очень огромен. Смысл РІ том, что можно создать СЃРІРѕР№ уникальный бразлетик СЃ бусинами, которые РјРѕРіСѓС‚ нести какой то смысл для обладателя. Бусины кстати РјРѕРіСѓС‚ быть так же золотыми, серебряными, РёР· муранского стекла, камней... Рё собирать РёС… можно постепенно.

Может кто то из вас уже обзавёлся таким???

☆:*´¨`*:..:*´¨`*:.☆☆:*´¨`*:..:*´¨`*:.☆☆:*´¨`*:..:*´¨`*:.☆☆:*´¨`*:..:*´¨`*:.☆

Про вчера:

С водой и витаминами порядок. Всем отличного настроения! :*

Катенька, привет!!! РќСѓ хорошо, снижать калорийность РЅРµ Р±СѓРґСѓ РїРѕРєР°, посмотрим как дальше пойдёт. Р� спасибо тебе, очень приятно 

А я сегодня проснулась аж в 9 утра!!! Нужно было смотаться по своим делам, поэтому на работе отпросилась приехать с задержкой в 2 часа. Как же не привычно и здорово просыпаться в такое время и никуда не торопиться!!! На улице уже светло, не так прохладно, оживление... Короче понравилось мне и выспалась классно) День пролетел махом, загружена сегодня была сильно, вот уже и опять домой скоро собираться)

Про вчера:

Вода хорошо, витамин был.

Ксюнь, потом организм и при 1000 калориях откажется худеть...Не снижай калорийность, как бы заманчиво это не выглядело...

РќР° фотках классная! Блондинкой тебе классно!!!  РўС‹ приняла правильное решение вернуть этот цвет волос, такая милаха

Да, -2,8 кг куда приятнее, чем -1,2 кг

Ура ура ура!!! Меняю показания!

РњРѕРё отёки прошли Рё вес после работы = 61,7!!!  Р�того Р·Р° 1,6 РјРµСЃСЏС†РµРІ скинуто 2,8 РєРі.   РќСѓ согласитесь это РєСѓРґР° приятней, чем то, что было утром!!!)))

РЇ уже поужинала, СЃРєРѕСЂРѕ РїРѕР№РґСѓ мыться, потом пошарюсь РІ ютубе Рё спать спать!!! 

РЇС…СѓСѓСѓСѓСѓСѓСѓСѓСѓСѓСѓСѓСѓ!!!! 

А это я еду домой, и вам для настроения:

Где дисциплина, кто дисциплина??? РЇ???))) РљР°С‚СЋС€, Р° РјРЅРµ казалось СЏ распизд*Р№, поэтому Рё всего - 1,2))) Хотя дисциплину СЏ люблю, что верно, то верно, меня даже Андрей Р·Р° это частенько ругает - что слишком РІСЃС‘ Сѓ меня РїРѕ часам Рё РїРѕ полкам бывает. 

Девочки, скажу вам РїРѕ великому секрету, РјРЅРµ кажется что СЏ РЅРµ похудею РїСЂРё калорийности, РІ которой нахожусь обычно (1300 - 1500) - для меня это максималка, которой хватает прекрасно чтобы  РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ испытывать голода Рё РЅРµ худеть))) Почему то РјРЅРµ кажется, что РјРѕРёРј потолком должны быть РіРґРµ РЅРёР±СѓРґСЊ 1000 РљРљ... Учитывая ещё Рё отсутствие физ. нагрузок, которых РІ полном понимании этого слова Рё РЅРµ будет РІ ближайшем будущем С‚ Рє РЅРµ хочется.

Настроение то прекрасное, и задор присутствует, только кажется мне многовато ем я... Ладно, хрен с ним, вообще не люблю долго напрягать мозг и заморачиваться)

Ксюша, я не тебе в укор, пойми меня правильно! Сама еще та похуделка

Просто обидно, что с такой дисицплиной как у тебя... мне кажется, это мало.

Да, сейчас уже точно все будет нормально на одних и тех же весах!

Раньше видела такую марку на полках, а сейчас даже дикий рис найти не могу . Надо походить по магазинам, может где найду что-то новое.

Вер, ну прикольное совпадение с весами))

__Верунчик__ пишет 18.03.2013 в 14:17 (ссылка):

Р’СЃС‘ та же "контора" "Ярмарка платинум" СЏ покупаю. РљСЂСѓРїР° РЅРµ плохая. РџРѕ консистенции напоминает манку, разваривается хорошо Рё готовится очень быстро.

У вас не продают крупу под такой маркой???

Катюш, да, я с тобой согласна... маловато я скинула. Может теперь с весами как то дело пойдёт?)))

КЭТ87 пишет 18.03.2013 в 07:48 (ссылка):

Что-то...Р·Р° 1,6 месяцев СЃ твоим питанием реально мало 1,2 РєРі Р›СЋР±Рѕ эти весы РІСЂСѓС‚, либо врали предыдущие...

Мне кажется, что нормально с зажорами и без весов. Скинула ж, не контролируя вес, значит все в норме. Хотя...может и врут как-то весы. Мои тоже пока в коробке стоят .

Привет, Ксюшка!

Поздравляю с весами!

Что-то...Р·Р° 1,6 месяцев СЃ твоим питанием реально мало 1,2 РєРі Р›СЋР±Рѕ эти весы РІСЂСѓС‚, либо врали предыдущие...

Ты вообще красавица, такое питание!!! Молодчинка!

� вес, и отечность, все зависет от КД и цикла. В инете везде пишут разные инфу, но мне кажется это все индивидуально!

Удачной недели!

Привет, Ксюха!

Ты купила мои весы .

Что это за крупа ПАЛЕНТА? Вообще никогда не слышала о такой.

Неплохо провела ты неделю, кроме пятницы .

Привет, девчули!!!

Что то РїСЂСЏРј рада СЏ вам) 

Настроение сегодня боевое, хочется свершений и в работе и в похудении и вездеее)) Спасибо вам за поздравлялки.

Весы СЏ взяла простецкие, РЅРµ РґРѕСЂРѕРіРёРµ, РЅРѕ зато всем РјРѕРёРј запросам соответствующие. Столь важная процедура, как взвешевание была намечана РЅР° сегодня РЅР° утро. Представьте РјРѕС‘ разочарование, РєРѕРіРґР° СЏ проснулась, взглянула РЅР° себя РІ зеркало Рё увидела там отёкшее милое создание... РџРѕРґ глазами - отёки, пальцы раздуты, пипеееец... Странно, кажется вечером СЏ РЅРµ пила РІРѕРґС‹ больше, чем обычно... 

РќСѓ ладно. РќР° весы таки встала. 63,3 РєРі. РЅР° сегодня. Последнее взвешевание РґРѕ поломки весов Сѓ меня было 29.01.13. - 64,5 РєРі. Р�того Р·Р° 1,6 месяцев скинуто всего то 1,2 РєРі. РҐРј... Знаете, СЏ надеюсь что Рє вечеру отёчность точно должна пройти, поэтому взвешусь как СЏ ещё вечером)) Что будет - напишу. Рђ РїРѕРєР° успокаеваю себя...)

☆:*´¨`*:..:*´¨`*:.☆☆:*´¨`*:..:*´¨`*:.☆☆:*´¨`*:..:*´¨`*:.☆☆:*´¨`*:..:*´¨`*:.☆

Про вчера:

Суббота, 16.03.13:

Пятница, 15.03.13:

С водой и витаминами всё нормально было. Но что то вода плохую шутку со мной играет... Сегодняшняя отёчность - 3й раз за последнее время... У меня есть оправдание ей только на субботу, когда днём я поела сухую солёную рыбку. Девочки, может ли это быть связано с КД?

Недельный отчёт № 1:

1. Превышение РєРѕСЂРёРґРѕСЂР° РЅРµ чаще СЂР°Р·Р° РІ неделю - выполнено.

2. Алкоголь РЅР° чаще СЂР°Р·Р° РІ неделю - выполнено.

3. РњРёРЅРёРјСѓРј 2 свежих фрукта или овоща РµР¶РµРґРЅРµРІРЅРѕ - выполнено.

4. Разгрузочный день - 1 - 2 раза РІ неделю - выполнено. 1 раз было.

5. РќР•Рў СЃРѕСѓСЃР°Рј, кетчупам, бульонным кубикам, любым магазинным заправкам - выполнено.

6. РќР•Рў СЃР»Р°РґРєРѕРјСѓ, Р·Р° исключением РіРѕСЂСЊРєРѕРіРѕ шоколада, мёда, сухофруктов - выполнено.

7. РќР•Рў СЃРґРµР±Рµ Рё макаронным изделиям - выполнено. Блины СЏ РЅРµ считаю - отметить масленицу - святое дело))

8. Полезные процедуры для тела РјРёРЅРёРјСѓРј 2 раза РІ неделю - выполнено.

9. Растяжка Рё РѕР±СЂСѓС‡ РјРёРЅРёРјСѓРј 2 раза РІ неделю - небыло.

10. Взвешивание СЂР°Р· РІ неделю - РґР°! 63,3 РєРі.

В целом неделя прошла не плохо, но можно было постараться и получше... � что то я упустила 9 пунктик, не хорошо...

Всем чудесного денька! :*

strikoza, 

Приветик!!!!!!!!!!!! Поздравляю с весами!!!!!!!!!!!!! Только чтобы радовали.

Ах какие выходные, клаассные, молодчинка!!!!!!!!!!!!!

Тоже роллов захотелось