РЇ прошу ее, что Р±С‹ РѕРЅР° РЅРµ заходила РєРѕ РјРЅРµ, особенно РєРѕРіРґР° пьет, РЅРѕ ее это РЅРµ останавливает РЅРёРєРѕРіРґР°. Р’ итоге пришлось РЅР° нее вскрикнуть, немного, РІСЂРѕРґРµ Р±С‹ успокоилась. Теперь РІ итоге негативный осадок Рё Сѓ нее Рё Сѓ меня остался. 

Просто говоришь, ей "сделай сама, без напоминаний", "сходи сама куда тебе надо", или когда она сама что-то глупое сделает, ответ на все один " Я же еще ребенок!", 20 лет уже, никак не повзрослеет, и не желает этого

Белка1991, Сѓ меня ситуация такого плана оже была. РќРѕ! РќРёРєРѕРіРґР° РЅРµ стоит забывать, что каждый отвечает сам Р·Р° себя. Да, прекрасно, РєРѕРіРґР° есть кто-то, кто будет тебя наставлять РЅР° путь истинный, РЅРѕ ведь РЅРµ стоит это делать девочкам, которые сами РЅРµ имеют достаточного опыта, чтобы судить РєРѕРіРѕ-то. 

Я в таких ситуациях просто перестаю общаться с людьми. Потом они "попускаются". � всем становится хорошо :)

и немного о негативном! Сегодня меня просто доканала моя подруга с которой вместе мы живем! Болтает постоянно о всякой фигне, постоянно "обвиняет" меня в том, что ее не разбудила, что поела без нее, что курить пошла без нее. Звала все записаться на фитнес, я согласилась, теперь она передумала. Теперь ей надо в больницу, а она одна не может, с ней тоже надо идти, при том, что у меня и свои дела есть! Я ей кто? Нянька?Сейчас ходит хлещет винища ( а я алкоголь сложно воспринимаю), орет что-то, пристает с дурацкими вопросами, забрала у меня мой телефон, потому что ей должны были позвонить на него.Последний каплей было то, что я сидела на ужин ела капусту квашенную, она заходит с криком на кухню "ага, на ночь жрешь". Ну капец! Обжираюсь сижу. Сама постоянно предлагает мне то майонез, то хлеб, то еще какую - нибудь фигню! Потом говорит что худеть надо!

Может я слишком нагоняю, но просто выбесила своей последний фразой!

Отчет за сегодня

Питание - Рљ1240 Р‘-116 Р– -20  РЈ-145

Спорт - 30 days shred level 1 - день 3

Вода - есть

Контроль кофе -  7 чашки!!!Что-то это совсем РЅРµ хорошо

Процедуры для красоты тела  - маска для лица, репейное масло для волос

Пища для ума - "�гры в которые играют люди" (читаем дальше)

Питание - К1100 Б-15 Ж -15 У-115

Спорт - 30 days shred level 1 - день2

Вода - есть

Контроль кофе -  4 чашки

Процедуры для красоты тела  - ничего

Пища для ума - сегодня тоже ничего

Зато прибралась хорошенько дома и приготовила покушать!

Занятия с Джилл мне очень нравятся, конечно немного надоедает каждый день одно и то же, но все таки на этот раз я хочу закончить от начала и до конца!

Белка1991, кстати, как тебе занятия с Джиллиан Майклз? Я на шреде была летом. правда быстро забросила. мне 10 дней одного и того же надоели :(

РќСѓ наконец-то СЏ РІСЃРµ таки стартовала! Р� день получился РІ целом, очень даже продуктивный! Конечно  Р±С‹Р»Рѕ немного лени. РќРѕ Рё ее РјС‹ РІСЃРєРѕСЂРµ победим! Правда есть после всего, что было РїРѕРіР»РѕС‰РµРЅРѕ РјРЅРѕСЋ вчера, совсем РЅРµ хотелось. Р’РѕС‚ Рё наела, совсем-совсем мало! 

Отчетик:

Питание - всего 550

Спорт - 30 days shred level 1 - день 1

Вода - мало выпила

Контроль кофе -  3 чашки

Процедуры для красоты тела  - маникюр, Р±СЂРѕРІРё пощипала

Пища для ума - "�гры в которые играют люди" - супружеские игры

Senyoreta, спасибо за такие приятные слова!

Здравствуйте, Белочка! Желаю всяческих успехов в стремлении к цели!

Мне очень понравилась картинка, которую вы вставили в первый пост. Как говорится "в человеке все должно быть прекрасно: и лицо, и одежда, и душа". А с такой картинкой в начале, да к тому же с обязательным пунктом плана "пища для ума", я думаю, вам удастся преодолеть трудности и выйти на правильную дорогу.

Правда, я в первый раз вижу человека, который письменно заявляет, что заботится не только о талии, но и о своих мыслях. По крайней мере, планирует. Это достойно уважения.

Спасибо Р�нночка! Буду стараться РЅРµ ругать себя, хотя состояние сейчас ужасное Рё СЂР°СЃС‚ерянное!Вчера был такой настрой, Р° сегодня РІСЃРµ так "Бум" Рё рухнуло!

Привет, Эля! Ко мне конечно можно!

Привет, Белочка! А можно к тебе? У меня тоже новый дневник, заходи в гости :)

Белочка, ни в коем случае не ругай себя.Все делают ошибки.Держись и настраивайся на позитив.

Ой-ой..... Что-то сегодня все пошло совсем не так как я ожидала.... Что такое происходит то со мной?

вообщем проснулась часов РІ 12 сегодня, РїСЂРё этом РЅРµ просыпаясь, жутко РЅРµ хотелось вставать СЃ кровати, РІ итоге, пошла РІ магаз, купила печенек, шоколадок, стрескала РІСЃРµ, Рё завалилась СЃРЅРѕРІР° спать! 

Очень такой "интересный Рё РїРѕР·РЅР°РІР°С‚ельный" день Сѓ меня! Сама РІ шоке, Рѕ РѕС‚ того, как так можно??? 

Нужно теперь попробовать раскачаться Рё хотя Р±С‹ убраться РґРѕРјР°......... 

Я тоже отказалась от правила "не есть после 18" ночью из-за этого уснуть раньше долго не могла, а утром выносила пол холодильника. Согласна с тем, что лучше по немного и во время, потому что я начала замечать, что и есть хочу практически в одно и то же время

Мясо всегда хочется обычно перед КД.Ясома долгое время не правельно питалась 7 лет я ни ела после 18 часов,хоть и фигуру я держала,но зато в течения дня я ела почти до икоты.� только придя на Дион я поняла,что мои срывы это ещё от туда.Нужно кушать,когда хочешь,а не когда подошло время.

руана пишет 17.01.2012 в 22:14 (ссылка):

Ничего, справимся! В этом плане я уже не новичек!

Наталья, давай вместе! Я только за! Сегодня питание в пролете......... Еще один срыв, и еще один шаг назад, в процессе похудения!

Я сладкоежка жуткая!Если срывы, то на сладком, хотя в последнее время и шоколадки начинают терять свою вкустность!

Но почему-то в последнее время на сладкое не тянет практически, а хочется мяса! Пару дней умудрилась даже норму белков перебрать!

Белка1991, кажд день  Р”жил Это  Р¶РµСЃС‚РѕРєРѕ))))))))Удачи!

А как питание у тебя сегодня? Ты вообще сладкоежка или нет?

Ну до лета ещё далеко так что всё в твоих руках

Будем худеть вместе,так легче

Наталья, спасибо!Хочу летом носить такие платья!

Innochka2006 пишет 17.01.2012 в 22:04 (ссылка):

Я когда сама писала про контакт, думала о том, что те люди, которым действительно надо, найдут как связаться со мной, не смотря на то, что меня нет в онлайн!

мотивашка для тебя Белка!!!

Наталья, настрой боевой как РЅРёРєРѕРіРґР°!!!! Наконец-то есть уверенность что РІСЃРµ получится, главное РЅРµ растетерять ее РїРѕ РґРѕСЂРѕРіРµ 

Белка привет !С дневничком тебя! Как настрой?

Белка1991 пишет 17.01.2012 в 19:57 (ссылка):

Манит не то слово...Хотя, ты знаешь, настоящие друзья позвонят,предложат встретится,а не скинут песню на стенку или поставят сердечко возле авы...Это иллюзия дружбы.Сейчас поняла кому я на самом деле нужна.Таких людей очень мало, а не 200-300 человек.Вот так.Прости,нахлынуло)

�нночка, я и удаляться пробовала, но он так и манит.......... А сейчас я просто жду, вдруг мне кто-нибудь что - нибудь напишет, хотя если бы уже хотел, то давно написал, поэтому нечего там тратить свое время!

А теперь хочется немного пописать.... подумать... рассказать...

Р’ похудении СЏ уже РЅРµ РЅРѕРІРёС‡РѕРє, Сѓ меня было 2 удачные попытки сбросить вес, первая - РІ 18 лет СЏ похудела СЃ 87 РґРѕ 70 РєРі, РІ РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕРј РЅР° жестком ограничении РІ питании, даже РёРЅРѕРіРґР° избавлялась РѕС‚ еду, всем известным СЃРїРѕСЃРѕР±РѕРј. Р� РЅР° тот момент СЏ СЃ чего то взяла, что нужно мало спать. РўРѕРіРґР° еще меня подтолкнуло Рє похудению ощущение РІР»СЋР±Р»РµРЅРЅРѕСЃС‚Рё. РќРѕ будущего Сѓ нас РЅРµ было, РїРѕ крайней мере, СЏ так решила. Р’СЃРµ закончилось просто РјРѕРёРјРё мечтами.

Далее, РІ СЏ РІСЃРµ таки набрала вес РґРѕ 77 РєРі, Рё СЃРЅРѕРІР° начала худеть, РЅР° этот раз старый СЃРїРѕСЃРѕР± РЅРµ помогал, РЅРѕ РЅР°С€РµР»СЃСЏ РЅРѕРІС‹Р№ - низкокалорийная диета. Ела СЏ РіРґРµ-то РЅР° 800 калорий, потом добавился СЃРїРѕСЂС‚ Рё уже перешла РЅР° более менее правильное питание РЅР° 1300-1500 калорий. Р—Р° РїРѕР» РіРѕРґР° РІСЃРµ стал 57 РєРі!!! РўСѓС‚ СЏ СЃРЅРѕРІР° встретила человека, Рє которому Сѓ меня РІРЅРѕРІСЊ появилось то самое чувство, Рё зарядило меня еще РЅР° какое-то время. 

но а потом все............ начались срывы-срывы, много-много еды, и так уже больше года, я до сих пор не могу избавится от срывов кажется, что я большую часть времени я питаюсь одними шоколадками. Многие планы так и не осуществились

Теперь РІСЃРµ немного изменилось, Рё РІРЅРѕРІСЊ РЅР° меня нахлынуло чувство РІР»СЋР±Р»РµРЅРЅРѕСЃС‚Рё! Р� как всегда, РјРЅРµ кажется, что РѕРЅРѕ быстро пройдет, потому что этого человека нет СЂСЏРґРѕРј, РґР° Рё странно РјРЅРµ как то представить, что РёР· этого может получится.....

РќРѕ это РЅРµ РїРѕРІРѕРґ забрасывать себя. РЇ хочу РґСЂСѓРіРѕР№ жизни, Рё для того что Р±С‹ РѕРЅР° была, РјРЅРµ нужно стать уверенной РІ себе, Р° для того что Р±С‹ стать увереннее РјРЅРµ нужно расстаться СЃ лишним весов, раз  Рё навсегда, изменить СЃРІРѕР№ образ жизни, СЃРІРѕРµ отношение Рє жизни!

Белка1991 пишет 17.01.2012 в 19:30 (ссылка):

это точно, я удалилась с контакта.уже 2 дня не захожу)))))...а то как вспомню сколько я времени там убила,аж страшно стает....тупо шаришься по каким-то страницам,статусам...а толку ноль....

Белка1991, РїСЂРёРІРµС‚! СЃ почином! )))))

Сейчас начала читать Эрика Берна " �гры в которые играют люди" книжка очень интересная и полезная, некоторые моменты иногда пробую в жизни, и получается очень интересная реакция у людей, когда я меняю свою роль в игре без их согласия

Да, книжки, статьи разные, интересные! Ведь совершенствовать нужно себя не только внешне, ну и внутренне! Я вроде бы люблю читать, если начинаю, то обычно зачитываюсь, но вот сесть и взять книжку бывает трудно, постоянно отвлекаюсь на телек или вконтакте торчу!

А ты знаешь, как назовешь корабль, так он и поплывет.�дея с ником даже очень неплохая, беру себе на заметку!

А что значит "пища для ума"?это книги???

�нночка привет! Обращайся ко мне по нику, с начала года ко мне как-то приклеилась эта белка, теперь хочу соответствовать, быть веселой, активной, позитивной!

Я согласна, главное настойчивость и упертость! Мне порой кажется, что все обстоятельства против меня, и тогда я все бросаю. На этот раз я все таки закончу свою 30-ти дневку до конца! Это первый этап моего плана!

Ну и наконец мои параметры

Вес - 83, СЂРѕСЃС‚ 163.  

Отчеты по пунктам:

Питание - калории

Спорт - 30 days shred \ занятие в фитнес клубе

Вода - 2 литра в день

Контроль кофе -  РЅРµ более 2С… чашек РІ день

Процедуры для красоты тела

Пища для ума

Приветик, давай знакомиться.Тебя как зовут?�ли по нику обращаться можно?

"Когда человек строит свою судьбу, ему нужна баранья упертость, твердая уверенность в том, что все получится, даже если пока жизнь не приносит дивидендов. Все зависит от намерения человека. Только намерение дает результат."

Удачи тебе в плане на месяц!Пусть он будет выполнен!

Вот мой план на месяц:

1) 30 дней без срыва, соблюдать коридор калорий

2) Джиллиан 30 дней - каждый день

3) Фитнес 3 раза в неделю

4) Прогулки по улице

5) Ну и конечно же позитивный настрой!!!!!!

РќСѓ что, пожалуй начнем, тянуть больше некуда, ждать больше нечего. Буду создавать СЃРІРѕР№ путь РїРѕСЃС‚роения, Рё писать СЃРІРѕРё отчетики Рё немного СЃРІРѕРёС… мыслей, как позитивный, так Рё негативных.

Для меня этот РіРѕРґ Рё так уже для меня стал началом новых чувств Рё новых ощущений, РЅРѕРІРѕР№ РјРµС‡С‚С‹ Рё РЅРѕРІРѕР№ цели. Р� теперь хватит лежать РЅР° диване, Рё ныть Рѕ том, что ничего хорошего РІ моей жизне так Рё РЅРµ произойдет. СЌ

Это не правда!!!! Нужно лишь приложить усилия, что бы мечта стала реальностью!