это точно. даже РЅРµ понимаю почему так.   СЏ теперь дошла РґРѕ веса который был Сѓ меня РЅР° последнем месяце беременности это кошмар СЃ РІРёРґСѓ РІСЂРѕРґРµ РіРѕРІРѕСЂСЏС‚ что РЅРµ РѕСЃРѕР±Рѕ поправилась , Р° весы меня так огорчают.

Saidochka, плохо...

Три дня у меня были разгрузами после зажористых выходных, а вот вчера и сегодня обожралась вечером и зарядку вообще не делала. Ладно вчера, у меня был законный выходной, но сегодня...

Вообще надоели РјРЅРµ эти качели, раньше могла себя РІ руках держать, Р° сейчас, как СЃ цепи сорвалась... 

трудно РјРЅРµ СЃ спортом никак РЅРµ начну Р° вес РІСЃРµ растет Рё растет.  РЅРµР·РЅР°СЋ даже почему РІСЂРѕРґРµ РѕСЃРѕР±Рѕ РЅРµ обжираюсь . так надоел этот вес , РЅРѕ похудеть  Р·Р° РіРѕРґ проктически РЅРµ получилсь РёР·Р·Р° постоянных срывов. РЅРё что уже РЅРµ мотивирует. правда сегодня РЅРµ сорвалась Рё РІСЂРѕРґРµ РЅРµ голодная если еще пару дней продержусь знаю что СЃРјРѕРіСѓ, РЅРѕ РІРѕС‚ РЅР° воскресенье запланирована поездка Рє родителям , тогда точно СЃРѕСЂРІСѓСЃСЊ.

Лёлька2805, как ты?

Saidochka, не переживай, с семьёй помиришься, это дело житейское, как Карлсон говорил :)

А ты спортом занимаешься?

привет всем! сегодня так плохо РЅР° дуще Рё нет никакого настроения. переруалась СЃРѕ свей семьей. чувство такое отвратительное что жить РЅРµ хочется. РІСЂРѕРґРµ Р±С‹ РїРѕ себе СЏ жизнерадостный человек,  Рё вес РІСЃРµ растет Рё растет  С…оть Рё РЅРµ ем уже так РјРЅРѕРіРѕ контралирую себя. такой толстой СЏ РЅРµ чувтвовала себя РЅРёРєРѕРіРґР°.

 РџР Р�ВЕТ ВСЕМ! РљРђРљ Р’РђРЁР� ДЕЛА ?

ulcha89, ДА КАЧАЛА НО ОЧЕНЬ МАЛО.

Я СЕГОДНЯ МОЛОДЕЦ! ДЕРЖАЛАСЬ КК НЕ ЕЛА НА НОЧЬ НАДЕЮСЬ ТАК � БУДЕТ ДАЛЬШЕ

Saidochka, ты пресс то покачала?

на 19.02 (ого оказывается сколько время прошло) был 82.5.. сейчас не в курсе.. если решу в гонках участвовать придется мне все-таки за батарейкой топать для весов.. только объективного веса сейчас все равно не будет..у меня кд должны быть..

 СЏ только рада!

юля у тебя вес на данный момент какой

аааа=) я за

ulcha89, Рє вашей компашке!!!! 

Лёлька2805 пишет 17.03.2012 в 23:58 (ссылка):

Лёлька2805, а к чему присоединиться?

Девочки, вот читаю и себя представляю! Можно и мне к Вам присоединиться?

Saidochka, с понедельника!!! Всего лишь недельку... А потом посмотрим...

спасибочки девченки!!!!!!!!!!!!

Лёлька2805, гоночка уже началась?

Ответ РЅР° тему "Сколько можно жрать?? ведь так хочеться похудеть!!!" Жрать нужно мало, часто Рё сбалансировано 

П.С. Я надеюсь, Вы поймете мою шутку, ведь я по-доброму!!! :) просто уж очень понравилось название Вашей тему, наболевшее скажем так:)

смотри,чтобы верх пресса качать, ставишь ноги на пол в коленях и приподнимаешься чтобы сокращались верхние мышцы,

для РЅРёР·Р° Р¶РёРІРѕС‚Р°: можно РЅРѕРіРё выпрямленные поднимать Рё опускать+можно РЅРѕРіРё поднять Рё согнуть РІ коленях, Р° потом качать верхний пресс

+ можно ноги приподняты и согнуты в коленях правым локтем тянуться к левому колену и наоборот (для косых мышц живота)

Saidochka, давай учавствуй в гоночках, будет стимул не наедатбся и заниматься!

/community/post.php?topic_id=40523

у меня не знаю как успехи=) батарейка на весах вела, купить уже недели 2 не могу но мне кажется, что по лицу немного похудела(в сравнении с январем)+ недавно одевала штаны горнолыжные в январе они на мне еле застегивались, а неделю назад спокойно их застегнула и еще место осталось=)))))

 РєР°Рє правельно качать пресс чтоб подтянуть живот  РёСЏ РЅРµ сильна РІ этом? подскажи.

молодечик! сделай хотя бы раз 20-30... не важно сколько сделать сейчас,важно делать хоть по чуть-чуть,но каждый день!

и все таки я пошла качать пресс. сколько раз сделать ?

 СЃРїР°СЃРёР±Рѕ Р·Р° поддержку сегодня СЏ так устала  РІСЃРµ болит. завтра Р±СѓРґСѓ качать пресс СЃ утра. Сѓ тебя как успехи

Саида, ты чего хулиганишь? РіРґРµ твой похудательный настрой????!!!!!! давай уже бери себя  РІ СЂСѓРєРё!!!весна РЅР° РґРІРѕСЂРµ, СЃРєРѕСЂРѕ лето придет...Р° СЃ РЅРёРј купальники Рё платья!!!!!

давай сейчас же топай пресс качать!

РџР Р�ВЕТ ВСЕМ! ДА НАДО ОБЯЗАТЕЛЬНО Р’Р—РЇРўР¬ СЕБЯ Р’ Р РЈРљР�.   СЕГОДНЯ РўРћР–Р• БЫЛ Р—РђР–РћР , РќРћ НАДЕЮСЬ Р­РўРћ ПОСЛЕДНР�Р™ Р’ Р­РўРћРњ МЕСЯЦЕ РќРћ РџР РћРЎРўРћ ОЧЕНЬ ХОЧЕТСЯ ПОХУДЕТЬ.  РЈ Р’РђРЎ РљРђРљР�Р• ДОСТЯЖЕНР�РЇ?

Давай уже бери себя в руки!!!

Скоро лето! Осталось 11 недель или 78 дней!!! Надо срочно брать себя в руки!!!

0привет РІРѕС‚  СЏ опять вернулась*(уже РІ сотый раз)  РєС‚Рѕ СЃРѕ РјРЅРѕР№. РјРЅРµ очень нужна ваша поддержка.  СЃ завтрешнего РґРЅСЏ беру себя РІ СЂСѓРєРё Рё начинаю худеть.

Saidochka, теряем потихоньку))

привет ! все пока не плохо вроде держусь и вес чувствую что уходит , но не взвешивалась, твои как дела что новенького?

Saidochka, как дела7 Как успехи?

Организм все равно все вернет назад! Хоть ты и худела. Но у тебя же все равно вернулось)) Метаболизм только загнала, а его раскручивать же надо, а как это делать? Правильно кушать и ТРЕН�РОВАТЬСЯ!!!)))

Я не говорю пихать еду, я говорю что если кушать хочется, то МОЖНО кушать после 6ти и не надо бояться.

А вообще все дело каждого, я не кого не хочу обидеть. Просто раз тут такая тема, хотелось посоветовать))

Ой, девочки, ну ведь стопитцот раз говорили, что НЕЛЬЗЯ НЕ ЕСТЬ после 6ти!!! Организм не может находится без еды более 12 часов, он начинает думать что наступил голод и начинает запасать жир во все места и из любых продуктов!!!

Нужно кушать за 3-4 часа до сна, что-нить белковое: творог, куриную грудку, на гарнир сырые овощи.А перед сной стакан кефира!

Если хочется кушать поздно вечером - жуем сырые овощи: огурцы, капусту и т.д. На крайняк, если уж сильно ломает, я кушаю грейпфрут, после него ЖОР как рукой снимает!!!

� не в коем случае себя не ругаем!!!! ЛЮБ�М � ЛЕЛЕЕМ!!!!!

Saidochka, успехов тебе)

привет всем ! я сегодня молодец питалась ЗОЖно. не ела после 18;00. надеюсь все также продолжится.

СЏ  С‚оже РЅР° сайте СЃ РёСЋРЅСЏ РЅРѕ постоянно срываюсь. РІРѕС‚ завтра понедельник надеюсь начать сбрасывать. только РјРЅРµ взвесится здесь Сѓ родителей РЅРµ РіРґРµ так что Рѕ весе мало знаю РЅР° данный момент. Рё РєРѕРіРґР° РЅРµ видещь сброшеные грамы Рё мотивироватся РЅРµ чем, РЅРѕ завтра посмотрим СЃРјРѕРіСѓ ли СЏ СЃ держатся. СЏ Сѓ родителей уже 2 месяца Рё Р·Р° это время потеряла контроль над СЃРѕР±РѕР№

с августа и по сегодняший день...точнее с конца июля я здесь..Вот и сражаюсь, с переменным успехом. То стоит мертво, то прибавляю не в себя, то сбрасываю,НО все равно иду вниз) Главное - я уже поняла-терпение,спокойствие и просто правильная простая еда. Вот и весь секрет.

А спорт-спорт я включу после того, как увижу 99 кило. Мне тяжело. Я просто хожу пешком часто, и все .

привет всем !

wetroad28, поздравляю. ты молодчина Р° Р·Р° какой период ты добилась таких результатов Рё  РєР°Рє ты питалась. посоветуй Рё РјРЅРµ