РџРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ вчерашнего разгруза - РјРѕРіСѓ СЃРѕР±РѕР№ гордится! Выдержала полностью день как положено, без сбоев, Рё даже вечером!!  РЎРµРіРѕРґРЅСЏ для интереса взвесилась - 1РєРі. Понимаю, что что-то вернется, РЅРѕ РІСЃРµ же...

Сегодня Сѓ меня РЅР° завтрак Рё обед:   яблоки 3 шт.

                                 СЃР°Р»Р°С‚ СЃ капусты Рё РјРѕСЂРєРѕРІРєРё - 300 РіСЂ. (без масла) - 75 РєРє.

                                  блинчики СЃ печенкой 3 шт -  300 РіСЂ.  - 585 РєРє.

 РќР° ужин еще РЅРµ придумала, может кефир Рё РІСЃРµ. Посмотрю РїРѕ РљРљ Рё прожорливости.

РќР° первое время Сѓ меня ДВЕ ЦЕЛР�: 

1). Не есть после 18-00.

2). Завтракать каждое утро (хотя Р±С‹ РјРёРЅРёРјСѓРј). 

Р’РѕС‚ так. Буду приучать себя. 

koskagr пишет 17.01.2012 в 01:38 (ссылка):

     РќР°Р№С‚Рё Р±С‹ еще РіРґРµ РѕРЅРё! Чегой-то Сѓ меня РїРѕРєР° РЅРµ получается. Р’ прошлый раз случайно попала, Р° этот РІ пролете...

koskagr, приветик! Ну на счет силы - это явное преувиличение. Просто жалко было терять начатое, да и какая-то злость на себя, как-то так. А вообще моя главная беда - я долго раскачиваюсь. Ведь давно надо было предпринимать какие-то меры, но все потом, подожди и т.д.... Блин! А теперь укусить бы себя, да не получается. � самое обидное - ведь не впервой уже, пора бы научиться, так нет же не учит балбеску

С сегодняшнего дня я перешла на подсчет КК и постараюсь придерживаться правильного питания, вобщем ЗОЖ. Взвешиваться собираюсь раз 1 в неделю, т.к. весы механические и ловить граммы бесполезно. Я думаю утро каждого понедельника. В данном случае завтра тоже стану на весы (интересно сколько сегодня уйдет на МЧ), а потом уже 23.01. За прошлую, подготовительную, неделю ушел 1 кг, это притом, что в субботу были крестины и хоть я и старалась выбирать менее кал. блюда, все же перебрала (ну хоть хлеба не ела, для меня это большое достижение).

Возвращайся!

Девочки, добрый вечер!! Простите, за эти дни некогда было написать, совсем замоталась... Вчера вообще вырубилась в 8 вечера. Сейчас на мин., в выходные будет свободное время, и я за эти дни обязательно отчитаюсь . Спокойной всем ночки

Взвешиваться надо как обычно, утром в одно и тоже время. Но учитывать лучше всего вес не утром , а на следующее утро, т.к. уходит много воды, часть может вернуться. Но не факт!!!

  Да РІ принципе, РЅРµ плохо. РЈ меня хроническая усталость уже 4-5 дней. РќРѕ сейчас Рє вечеру, РІСЂРѕРґРµ Р±С‹ даже лучше себя ощущаю. РќРµ то чтобы прилив энергии, РЅРѕ Рё РЅРµ падаю СЃ РЅРѕРі. РќР° диване сижу (отработала) Рё ищу что можно еще сделать для этого моего состояния "нестояния"

koskagr,когда взвешиваться не знаю. А как самочувствие??

Привет. . РЇ РЅР° РњР§ весь день. Есть РЅРµ хочется, РЅРѕ трудно, РєРѕРіРґР° РґСЂСѓРіРёРµ члены семьи едят тут РјСЏСЃРѕ СЃ макронами горяченькие Рё салатик РЅР° весь РґРѕРј благоухает. Взвешиваться РєРѕРіРґР° лучше? Сегодня или завтра?

Natasha70 пишет 11.01.2012 в 11:06 (ссылка):

Молокочай одним подходит, другим -нет. Но это и понятно, организм штука "тонкая". Некоторые пили,но на следующий день весь вес возвращался. Не было смысла себя мучить. Но попробовать стоит и решить лично для себя. У меня вес хорошо уходил от МЧ, а неделю этот вес поддерживался, до следующего разгруза на МЧ. В течении недели могла сбросить без него лишь 200-500гр.

  Меня тоже мотивируют РіРѕРЅРєРё. РќРѕ РёРЅРѕРіРґР° бывают РґРЅРё, РєРѕРіРґР° нет СЃРёР» РЅР° благоразумие.

  Привет всем. РўСѓС‚ РїСЂРѕ молокочай прочитала Сѓ вас Рё тоже загорелась. РќРѕ что то СЏ Р±РѕСЋСЃСЊ, что РЅРµ выдержу...РќРѕ, РЅРµ попробуешь, РЅРµ узнаешь. Спасибо Р·Р° воодушивление. Рђ то СЏС‹ сегодня очень плохая девочка была. Так наелась вечером, аж мутит

Спокойной ночи, приятных всем снов!!! До завтра.

Привет, Welma! Присоединяйся! Компанию составлю СЃ удовольствием!  Р”Р°, РЅР° молокочае получается, что весь день пьешь. РџСЂРё этом очень хорошо отеки РїСЂРѕС…РѕРґСЏС‚, лишняя жидкость СѓС…РѕРґРёС‚.

Tara75, привет. РЇ тут тоже СЃ последней Рё окончательной попыткой похудеть) думаю РЅР° этот раз, Р·Р° компанию РїРѕР»СѓС‡РёС‚СЃСЏ. РњРЅРµ тоже интересно РїСЂРѕ молокочай. Это ведь получается фактически РЅРµ ешь целый день?

Ну да,рекомендации это одно, а в жизни часто совсем другое. Надо приспосабливать под себя.

Наташа, я вот тоже, если все хорошо пройдет и мне понравится, хочу принять один разгрузочный день в неделю. Только я склоняюсь к понедельнику, мне так удобней. В выходной кушать домашним приготовлю и понедельник свободный от готовки, только разогреть.

Я пила молокочай, мне подходил. Пила строго по пятницам, в один час вода 1 ст, в другой час-МЧ. Мне голодно не было. За день сбрасывала иногда до 2кг, но утром могло,чтото из этого вернуться, гр 200-500.

Спокойной ночи! Удачного дня!!! А я еще чуть-чуть повишу

я пошла спать, а то завтра меня опять надо будет домкратом поднимать! Желаю всем хорошего дня и до завтра

ну ты главное смотри что бы голова не закружилась!!!если что сразу прекращай!!!

Ну в принципе при правильном питании - нельзя. Но это чисто в экпериметальных целях. Поскольку у меня эта неделя подготовителная, то я себе разрешаяю попробывать.

только вроде ж надо весь день только его пить??? а когда сидишь на подсчете калорий нельзя вроде никаких разгрузок делать, и так мы не добираем

вот-вот попробуй, а то я тоже все читаю про него, а сама как то никак не решаюсь, потои расскажешь)))

Да вобщем-то нормально прошел. Только какой-то капустный день получился. На обед борщ, а на ужин капустняк постный (мама угостила). Но по КК перебора не получилось, все ОК. Завтра хочу попробовать молокочай, просто из интереса - никогда не пробовала. Вот хочу на собственном опыте понять, что это такое и с чем его едят.

Ну как у тебя день то прошел???

Тамар, ну это ничего страшного!!! я тоже вот только по вечерам могу))

Сегодня РЅР° работе такой облом вышел. Начальник разошелся РЅРµ РЅР° шутку, что РјРѕР» никто РЅРµ работает, Рё выключил всей лаборатории интернет, Рё это РїСЂРё том, что РјС‹ цех компьютерных технологий. Веселенькое начало РіРѕРґР° после праздников. Только ничем это РЅРµ помогло, просто перешли РІСЃРµ играть РІ ранее закачанные РёРіСЂС‹. Плохо только, что Рє вам СЃРјРѕРіСѓ теперь попадать только РґРѕРјР°, вечером. РќСѓ, надеюсь больше месяца это РЅРµ продлится, РјС‹ уже такое проходили, начальник Сѓ нас отходчивый 

При том, что такую же гадость можно купить и у деревенских хозяек. У моей бабушки в селе люди держат по несколько хрюшек, одну (для себя) кормят натур продуктами, а остальных (для продажи) всякими биодобавками.

Натур продукт-это хорошо. Только все равно приходиться всякую гадость покупать.

но все равно некоторые вещи на меня повлияли, например, колбасу мы вообще не покупаем, те же яйца стараемся покупать деревенские, овощи почти все с огорода, вот за молочкой приходится в магазин ходить))) а на эти праздники у меня муж ездил на рыбалку и привез рыбку! натур продукт!!!!

Я одно время смотрела передачу "Правила жизни", как и из чего все производят. Думала в рот не полезет, ничего полезло. Бедный желудок, какую гадость он только ни ел.

Меня точно не останавливает

Про телек это точно, а если знать чем курочек кормят... Тогда есть ничего нельзя, но не всех это останавливает...