береника пишет 05.04.2012 в 20:14 (ссылка):

 РґР° привычка Сѓ РЅРёС… уже , РґР° Рё РІ нужных местах продавленный диван)) РЅР° парррься. должно пройти 4 месяца после расставания, тогда РјРѕРЅР° тратить РЅР° РЅРёС… время, Р° то привычной дорожкой потопают туда, РіРґРµ РёС… кормили), Р° так РІСЂРѕРґ РЅРµ потопал, значит есть шанс. РќСѓ это так, РјРѕРµ мнение)

Кстати вчера уже была 60 кг ровно, вместо 62))) осталось всего 14))

Ладно, пораастраиваюсь сегодня, а завтра сначала в работу уйду с головой, потом выберусь куда-нибудь кофе выпить, в красном платьишке да на каблуках, да накрашеная), и вобще у меня есть цели на ближайшие 5 лет :

Продать нефтяную вышку, выйти замуж за олигарха, построить виллу на Нордкапе и выращивать там пальмы, переплыть на спасательном круге Северный ледовитый океан и выплыть в Антарктиде! Я ставлю только РЕАЛЬНЫЕ цели перед собой, но зачем же скромничать.

привет, мужчина-таки вернулся Рє бывшей, РІСЃС‘ РЅР° СЃРІРѕРёС… местах, СЏ СЃ кошками, РѕРЅ СЃРѕ своей мадам. Ощущения? РґР° СЏ вобщем-то предполагала подобный РёСЃС…РѕРґ, Рё тем РЅРµ менее разочарована, Рё невольно задумалась - меня 2 мужика Р·Р° месяц нафиг послали, может РІСЃС‘-таки РІРѕ РјРЅРµ проблема?  Р� ведь спросить то РЅРµ Сѓ РєРѕРіРѕ. Да Рё СЏРІРЅРѕ дело РЅРµ РІ весе, раз сначала то РІСЃС‘ нормально было...

Привет! Красивый ник )))

то есть в продажи решила уйти? хотя тоже маркетинг, одна фигня.

Да, это хорошо, что не сидишь на жесткой диете. мучения, срывы и набор большего веса гарантированы. А что за альтернативный счетчик коридора? дионовский усредненный, конечно, но вполне приемлемый, я считала на другом сайте американском, для супер-любителей фитнеса, я скажу, мне еще меньше насчитал калорий, это при 5-разовом спорте в неделю. от 1080 до 1300, а если качели устраивать то иногда 800 кк в день. а 1900 кк в день и срывы на 3500 - как бы не поправиться! Я конечно не критикую и не агитирую за понижение коридора, но жить в нем можно, если выстроить рациональное меню и запланировать 5-разовое питание, голода практически не ощущаешь, только ближе к ночи начинает донимать, но это - отличный повод лечь пораньше и встать с утра и вкусно позавтракть! Мне очень помогало составление меню на несколько дней вперед, чтобы рассчитать калории, купить четкое количество продуктов и приготовить именно то, что задумано, и ничего лишнего в холодильнике не было, звучит конечно задротно, но очень эффективно.

Хотя я наверное так не смогу, как в прошлом году, никакие разумные доводы, планирование не помогут без мотивации, все равно пойдешь сожрешь печеньки, не зря же я тебя о ней спрашивала, вот в прошлом году у меня была тааакая мотивация, что 20 кг сбросила, а сейчас 2 кг - с трудом, хоть турбослим покупай ))))

вобщем продожлаю своё замечательное похудение) и не на 6 кг, а на все те, что планировала.

РјРґСЏ, мужчины-мужчины, вобщем дальше меня СЃ РЅРёРј  ничего РЅРµ ждеть.

Пофиг зато завтра на новую работу выхожу, продавать буровое оборудование.

компания конечно большая, а не хотелось бы, ибо вся вкуснятина до меня разобрана, придётся ляпить конфетку из той базы,что есть.

 РІ любом случае это лучше чем сидеть РґРѕРјР°.

Привет, это я, хозяйка дневника, тут жестокий глюк случился, у кого не знаю, вобщем пароль прислали новый, от старого ника.

мужчина весб день сидит в контакте, и пишет , пишет, пишет. прям соскучился...

lapo44ka, РїСЂРёРІРµС‚, РґР° нет Сѓ меня РєРѕСЂРёРґРѕСЂ 1200-1550, СЏ его Рё так подняла РґРѕ 1800-1900, пересчитала РїРѕ РґСЂСѓРіРѕР№ формуле, более точной Рё СЃ нормальным учётом физнаргузки, РЅР° РєРѕСЂРёРґРѕСЂРµ 1200-1550- СЏ Р±СѓРґСѓ чередовать срывы Рё диету) посему Рё пользуюсь РґСЂСѓРіРѕР№ формулой расчёта РєРѕСЂРёРґРѕСЂР°., Р° это СЏ обожралась просто РЅР° 3,5 тыщи))) С‡С‚Рѕ было нагло СЃ моей стороны)

Привет! какая движуха в жизни! завидую!

Мужчины вообще странные - то худей, то - зачем похудела? РіРґРµ СЃРёСЃСЊРєРё? РЅРµ угодишь, РІ общем надо ориентироваться РЅР° СЃРІРѕРё пожелания, всем РЅРµ угодишь. Рё тема СЃ диетами Рё похудением находиться РІРЅРµ Р·РѕРЅС‹ РёС… понимания, это как рассказывать РїСЂРѕ пилинги или модные цвета сезона, РІ лучшем случае РјРёРјРѕ ушей пропустят, РІ худшем - скандалы закатывать. РќРѕ неизменное восхищение вызывают занятия спортом, почему то. как-то странно РѕРЅРё устроены - насмотрятся РєРёРЅРѕ Рё рекламы, РіРґРµ РёРј пропогандируют стройных красоток, хотят таких же, Р° РІ жизни, что  СЃ такой делать непонятно - РЅР° ощупь кости Рё мышцы РЅРµ так приятны, как милый пухлик, Рё цена такой красоты - жесткий задрот СЃ питанием Рё мозговыносом всем окружающим, когнитивный диссонанс, однако. РЇ вообще ничего такого РЅРµ обсуждаю, если какой-нить мужчина поселяется РІ РґРѕРјРµ, кормлю своей диетичной едой, только майонез добавляю Рё сыром посыпаю - РІСЃРµ довольны, плюшки пусть сам себе покупает.

да, с питанием тебе надо что-то делать, 3500 кк - никогда не похудеешь, странно, что вообще такой коридор выставили - это только к следующему новому году похудеть с таким питанием, обычно всем 1200-1500 выставляют коридор. Вообще надо начинать с мотивации, без нее ничего не получается, вот в поршлом году у меня все получилось, а в этом году - никак, потому что нет стимула и где взять - не знаю. А у тебя какая?

РґРѕР±СЂРѕРµ утро. свидание прошло, РЅСѓ прошло Рё прошло, решили ещё увидиться, приедет РІ гости РєРѕ РјРЅРµ, вчера РЅР° СЂРѕРє-концерте были- ему хорошо, СЏ РЅР° его  плече вздремнула С‚ак что всем было хорошо) решили повторить сцену СЃ плечом.

пили много, говорили тоже)) вобщем насколько не хотела- настолько рада что пошла.

правда зря я вякнула что худею- возмущению мужчины -не было предела, сторговались пока на -6 кг- и это я его ещё убедила- что просто разница между попой и талией будет лучше.

а я то что дергалась? мне казалось ему дрыщовки нравятся... а они его не возбуждают... он оказывается любит чтоб тело было а не кости...

хотя вот сама же делаю то, что терпеть не могу- думаю за другого человека

Тунаре, РїСЂРёРІРµС‚, собираюсь... РѕРЅР° сегодня. мужчина уже проконтролировал РЅР° тему- "РїРѕР№РґСѓ-РЅРµ РїРѕР№РґСѓ", хотя какое тут "РЅРµ РїРѕР№РґСѓ" этот человек обидится Р¶ Рё надолго.

Р° вобще адское желание  отлинять, РѕРЅРѕ меня всегда преследует, РЅРѕ СЏ СЃ РЅРёРј Р±РѕСЂСЋСЃСЊ, правда РЅРµ всегда побеждаю)

Салют! Как вечеринка?

Елена_Gus, РїСЂРёРІРµС‚, СЏ противница диет, тем более подобных 6 лепесткам. РІ зависимости РѕС‚ настроения РјРѕРіСѓ пару дней поесть гречку- РЅРѕ только РїРѕ той причине- что РњРќР• так ХОЧЕТСЯ, Р° РЅРµ РІ качестве разгруза или для похудения.

а диеты это глупость, и чем радикальнее- тем большая глупость. спорить в моём дневнике об этом не рекомендую.

Приветик!

Удачных похуделок! А как тебя зовут? Очень приятно я Лена! На дионе где то с сентября. с июля похудела на 15кг, сейчас 50-51, рост 164, удерживаююю..

Завтра РЅР° диете 6 лепестков хочу попробовать.. )Р’РѕС‚ тут РЅР° стр.46 если интересно  /community/post.php?topic_id=40061&page=46)

УДАЧНОГО СВ�ДАН�Я!!!

ПС! покажи фото своей красоты!

СѓСЂРѕРє какой? правильно:  высыпаться Рё завтракать)

тыщи на 3,5 наела. вот так люди по 120 кг и набирают... ужас. ладно, я всегда так жру, когда не высплюсь и не позавтракаю, но кофе выпью.

СЃ едой сегодня РІСЃРµ было плохо, Рё салатик СЃ маянезиком, Рё СЃРѕСЃРёСЃРєРё -4 штуки)), мороженое 1 штука  Рё пирожки...3 штуки.

 РёР· Р·РґРѕСЂРѕРІРѕР№ еды: Р±РѕСЂС‰, кефир Рё перец болгарский, Рё РІРѕС‚ сейчас спешно тренируюсь. пресс покачала, осталось кардиотренировочку замутить)

Вобщем на использование меня в своих целях лучше не замахиваться, или договариваться на берегу) яж злая и красивая)))

Тунаре, РїСЂРёРІРµС‚, рада РЅРѕРІРѕРјСѓ посетителю) дак Сѓ меня как обычно, пришла СЃ РѕРґРЅРёРј, понравился РґСЂСѓРіРѕР№, уехала СЃ третьим... кофе пить)

Привет!

Ну ты же не обязана с ним уйти с вечеринки ))) Повеселись, отдохни ))

добрый вечер. на весах 61,5 в одежде и сытой, правда щас поужинала борщом, и выпила минералку, чувствую себя бочкой.

завтра, мужик, который искренне верил, что СЏ лесбиянка, зовет РЅР°  вечеринку, обычно РЅРµ звал. основная проблема- что надеть... РЅРѕ РѕРЅР° почти решена, красное обтягивающее платье СЃ декольте Рё длиной ниже колена СЃ СѓР·РєРёРј чёрным РїРѕСЏСЃРєРѕРј РїРѕ талии) Рё сапоги РЅР° калбуке, 8 СЃРј, каблук толстый- РЅРµ устану.

не могу определиться зализать волосы назад, или с чёлкой.. топать, наверное с чёлкой.

Он буквально на днях со своей мадам расстался, и меня грызёть мысль-а не хотят ли меня использовать...

 РЅСѓ или как обычно- завтра мужик РЅРёРєСѓРґР° РЅРµ соберётся, Рё РЅРµ пойдёт

хотя я о чём. для маман лучше было чтоб я работала уборщицей- они с сестрой мне всё такую вакансию подыскивали- лет до 25, после 25- их мячтание секретуткой чтоб я работала, пасьянсы перекладывала, тыщ за 10-12.

собсно пофиг, можно сколько угодно в меня не верить, обижаться, когда я это высказываю, доказывать я никому ничего не буду. моя задача хорошо делать своё дело и получать за него нормальные деньги- на свои потребности, а не на пожелания родных оглядываться.

кстати, когда я заявила, что открыла бы свой ресторан!!! внимание, угадайте какой мне задали вопрос!!!

 РџРћР§Р•РњРЈ РЇ ДО РЎР�РҐ РџРћР  МОЙЩР�ЦЕЙ РќР• ПОДРАБАТЫВАЮ тогда...

озвучила что перехожу из непостредственно "Уралнефтемаша" в ТД "Уралнефтемаш",и началооооось. ну да ситуация не приятная, что там диретора не договорились, и прилось перейти. но почему работать на производстве в отделе продаж- это нормально!!! а в Торговом доме!!! это ненормально! какая разница где продавать то!

на производстве- стабильность- откуда? те же условия абсолютно.

Господи! как начинаются проблемы с работой, каждый раз думаю, ну на кой чёрт я это маман озвучиваю!

начинается, ой что начинается, у неё хобби блин, чтоли мозг начинать промывать, и каждый раз одно и то же, и работа у меня говно, и сама я неблагополучная- замуж никто не берёт, и когда я уже найду хорошую стабильную работу с окладом в 10 тыщ. и главное, человек не понимает чтоли, что от того что ещё она попилит- лучше не будет. ну откуууда это а?

Встала баба РЅР° весы... Р° там вместо 62   61,5- СЏ взвешиваюсь РІ одежде Рё позавтракав, всегда. Сѓ меня есть такое- РјС‹ Р¶ днём едим, Рё РЅРµ голые скачем) значит Рё надо учитывать это.

посчитала сколько надо лопать, чтоб не поправляться, 2150... и резко началь лопать на 1550- это верх неблагоразумия. буду лопать на 1800-1900 пока, там посмотрим. Ну и плюс кардио-кик-боксинг

lapo44ka, Р”РѕР±СЂРѕРµ утро), РѕРѕРѕР№) СЏ сочувствую, сама вела рекламную компанию Сѓ клиента, автоцентр))) понтов РјРѕСЂРµ, Рё реклама РїРѕ принципу: "Рђ РІС‹ помолчите, СЏ Р·Р° СЃРІРѕРё деньги выбираю то, что хочу, выше дело концепцию разработать Рё цены минимальные сделать"- РЅРѕ вобще мужик РєРѕ РјРЅРµ хорошо относился, пострадали только РјРѕРё амбиции)))

Привет! а я всегда на стороне рекламодателя работаю ))для продаж я не пробивная, мне кажется. Сейчас в автосервисе работаю, занесла нелегкая. Закончила курсы по бренд-менеджменту, вот хотела попрактиковаться, у них совсем беда с брендом, так и застряла с этими дядьками, которые денег не дают и требуют повысить им продажи, лучше меня разбираются в рекламе ))) одно слово - валиииить.

печь хлеб - это молодец, недобор белков - не молодец. мясо и творог не любишь? или лень готовить?

а я решила тут испечь ржаной хлеб... сама.с маслом оливковым. что-то даже уже намешала, поднялось и замесилось. Жду пока поднимется, и поднимется ли) вобще ржаной должен плохо подыматься) я это у чему- завтра хочу хрустящую корку! но! здоровую) к кофе) вот и озадачилась

Rondina, РїСЂРёРІРµС‚, РґР° СЂРѕСЃС‚ Сѓ нас РїРѕС…РѕР¶) Р° РІ остальном СЏ РїРѕРєР° мощнее Рё брутальнее))) РЅРѕ это РїРѕРєР°.

а килограммы мы изведём как врагов. красиво, неспеша и навсегда)

Привет, я в гости)) Параметры почти одинаковые, тоже худею, парвда, уже дубль 2 (за месяц 5 кг набрала), вот снова избавляюсь по-тихоньку))

сейчас забила в планировщик еду, 1900- ну это кстати даже не переела давочка) это даже меньше чем обычно я ем, а обычно это 2300-2500 ))

ситуация с БЖУ- плохонькая. одни угли))

я примкну к твоему рецепту, но постепенно. спорт- то сразу, а с питанием - потихоньку., там налаживать систему надо) которая слетает постоянно- ты верно написала про отсутствие системы, да про пирожки) оно прискорбный факт, и я это признаю.

Оля, а ты какой рекламой занимаешься? я на радио работала)

освоила сегодня тему по французскому "Путешествие на самолёте", предприняла попытку рассылки резюме, ну и жду, что у нас с арендой решится, в Торговом доме.

но я ж просто так дома сидеть не могу).

питание получилось кривое: гречка, ряженка, бутер со шпиком, свёкла, чернослив, где белок? правильно..... белка нет... почти))) ай-ай-ай.

из спорта: опробована программа на основе кик-боксинга -40 минут плюс после побегала минут 10, но решила что уже всё- помираю, и отказалась от мысли ещё побегать

lapo44ka, РїСЂРёРІРµС‚! РЅСѓ СЏ думаю, что РЅРµ имеет значения, что ты ешь, если расход РљРљ превышает это сьеденое.

 РљСЃС‚ати Рѕ пользе сала СЏ давно знаю, поэтому РЅР° ужин СЃРЅРѕРІР° был бутер))) правда ещё была свёкла...

На счет сала есть у меня история: я когда была особо толстая - после школы 75 кг весила, такая толстая веселая школьница была - отправили меня в гости на Украину и распробовала я смалец или как он там называется (вспомнила - слюнки побежали), только его наверное и ела все каникулы и каким-то непонятным образом похудела, правдя я еще много плавала, потому что мне стыдно было на пляже с такой тушкой загорать. В общем, сало - оно не вредно, если немного его съедать, оно расщепляется как-то очень хорошо и полезные микроэлементы содержит. Вообще на счет нездоровой любимой еды - лучше не отказываться на отрез, а есть крайне редко или в малых дозах, а то наша неустойчивая психика взбунтуется и потребует много-много вредного-вредного.

Привет! Меня зовут Ольга. На Дионе около года, пришла сюда на половине пути до тела своей мечты, успешно похудела к лету, а с осени решила больше не считать каллории. Особо не поправилась, вес колеблеться 52-54 кг (а когда-то было 72 ))). Вот сейчас решила привести себя в форму, чтобы повторить свой грандиозный успех - ходить по пляжу в купальнике и поражать всех своим красивым животом и не стесняться целлюлита. Вес мой особо не пострадал, но жиры все-таки побеждают мышцы, а для малоросликов лишний кг жира - другой размер одежды. Мой рецепт: снова считать БЖУ, заниматься фитнесом 5 раз в неделю (ну может хотя бы 4) - йога и НМС, вернуть в свою жизнь массажи и обертывания и конечно же общение на похудательные темы, почему то это как-то мотивирует. такое погружение себе устроить на пару месяцев, которое обязательно закончится умопомрачительным шопингом

твой дневник мне приглянулся, потому что ты - симпатичная, остроумная девчонка, еще и коллега. А с коллегами всегда веселее худеть. На новой работе мне общаться не с кем ((( Девушкам в состоянии похудения обязательно нужен какой-нибудь контроль извне, дух соревновательности и просто бла-бла-бла... Да, и помимо стройности те же проблемы - поиски работы и женихов.

рассказывай - почему РЅРµ худееться? РІСЂРѕРґРµ Рё питаешься нормально Рё активность имееться. Может РЅРµ хватает систематичности? РїРѕ себе знаю: неделю - соблюдаю, неделю - "РѕС‚ РѕРґРЅРѕРіРѕ пирожка ничего РЅРµ будет, РѕС‚ РґРІСѓС… - тем более",  неделю занимаюсь каждый день, потом 2 недели - "Сѓ меня голова болит" - Рё почему СЏ РЅРµ худею?

ты пиши какие у тебя успехи?) а я мотивироваться буду

lapo44ka, РїСЂРёРІРµС‚)) успехов  РїРѕРєР° нет, РїРѕРєР° неуспехи. 62 СЏ сегодня РЅР° весах была утром, поев Рё выпив 2 чашки кофе).

завтра планирую исправиться, заготовила гречку на завтрак и чернослив к кофе- от кофе не избавлюсь- не всё сразу), ну ещё морква есть свёкла и зелень, надо по белкам что-то придумать будет, или преподнесу себе день- как разгруз

завтра возможно много бегать буду, это было бы кстати, и йога после завтрака, ну часа через полтора