так еще я вот такие ванны делаю иногда... или компекс целиком
1. Ванны (для сжигания жира, нормализации обмена веществ, омоложения и подтяжки кожи)
2. Обертывания (дают максимальный результат, просты в приготовлении и недороги)
3. Аппликации (служат для уменьшения объемов, накладываются на проблемную зону)
Весь комплекс строго систематизирован и проводится по принципу:
1 день - жиросжигающая ванна
2 день - на подтяжку и омоложение кожи
3 день - более сильная жиросжигающая
4 день - на подтяжку и омоложение кожи
5 день - так далее по нарастающей с максимальной потерей веса
График принятия водных процедур для здоровых людей:
1 день - горчичная ванна
2 день - ванна Клеопатры
3 день - содовая ванна
4 день - купание в пене по Голливудски
5 день - ванна из липового цвета
6 день - ванна из отрубей
7 день - скипидарная ванна
8 день - ванна хвойная
9 день - обертывание "Испанский плащ" (любой, на ваш выбор)
10 день - витаминная ванна
11 день - ванна Клеопатры
12 день - обертывание "Французских куртизанок"
13,14,15 день - перерыв, после чего при желании повторить комплекс заново.
"Содовая"
Смешать 300 граммов поваренной соли и 200 граммов пищевой соды. Высыпать в ванну. До начала процедуры два часа не есть и не пить. Темпратура воды 38-40 градусов. Взять с собой стакан горячего несладкого чая. Пить маленькими глотками. Принимать ванну, сидя до пояса 5-10 минут в зависимости от самочувствия.
Не обмываться, а сразу лечь под простынь, укрыться несколькими одеялами и потеть 40 минут. После встать и обмыться. После ванны в течение часа не есть и не пить. Эта процедура очень хорошо сжигает жир (до 500 гр за один приём!!!)
Горчичная"
Растворить в посуде с теплой водой 1 стакан горчицы. Мешать до появления характерного запаха горчичного масла. Вылить в ванну, наполненную водой. Температура 38-39 градусов.
До начала процедуры ничего не естьи не пить в течение часа. Ванну принимать, сидя до пояса, 5-10 минут. Если возникнут неприятные ощущения или сильное сердцебиение - прервать прием ванны. После ополоснуться под теплым душем и полежать полчаса под одеялом. Должно быть сильное потоотделение. После ванны ничего не есть и не пить в течение часа.
"Ванна из липового цвета"
Применяется для сжигания жировых
отложений. Сбор купить в аптеке. Сделать раствор: 1 стакан сбора
заварить кипятком. Настаивать 40 минут. Процедить, вылить в ванну.
Температура воды 37 градусов. Принимать 15-20 минут, сидя до пояса.
Принимать ванну на пустой желудок. После ванны в течение часа не пить и не есть.
"Скипидарная ванна"
Купить в аптеке эмульсию для
приготовления скипидарной ванны и следовать инструкции по применению.
Эмульсия выбирается в зависимости от того, какое у вас АД.
Проконсультируйтесь с аптекарем.
Клеопатра"
Ванна делается в два приема:
1. Подогрейте 1
литр молока, не доводя до кипения. Добавьте в литр молока 100 граммов
меда. Мед с молоком оставьте на теплой плите.
2. Перед приемом ванны сделайте еще одну дополнительную процедуру:
0,5
стакана сметаны смешайте с 0,5 стаканом соли (средней крупности). Эту
смесь круговыми движениями тщательно вотрите в кожу, начиная с ног. Не
забудьте про шею и лицо. Сметанно-солевую маску выдержать 15-20 минут.
Затем соль и сметана смывается под душем. Ванну ополосните, залейте
теплой водой, добавьте молоко с медом. Время приема не ограничено.
Ванна хорошо сокращает кожу и дает сильный омолаживающий эффект. Кожа
становится просто шелковой.
"КУПАНИЕ В ПЕНЕ ПО-ГОЛЛИВУДСКИ
Возьмите 1 яйцо, полстакана
шампуня и 1 чайную ложку ванилина. Всё тщательно взбейте в пену и
подставьте под струю воды. Время принятия 20-30 минут. Температура воды
приятная для тела. Такое купание сокращает и омолаживает кожу. Звездный
эффект вам обеспечен!
Ванна из отрубей"
Заварите 1 кг отрубей 2 литрами молока,
добавьте столовую ложку меда. Смесь вылейте в ванну. Температуру воды -
37 градусов. Принимайте 20-30 минут, после чего следует тщательно
обмыться. Процедура дает сильный омолаживающий эффект и нормлизует
обмен веществ.
"Витаминная ванна"
Потребуется 1 литр любого сока или разных
соков (можно магазинных). Сок вылейте в ванну. Температура воды
приятная для тела. Время приема не ограничено. Восстанавливает обмен
веществ, омолаживает, обеспечивает организм витаминами.
"Хвойная ванна"
Раствоите в ванне 50-70 граммов хвойного
порошка. Температура воды 37-38 градусов. Принимайте 15-20 минут.
Данная процедура способствует нормализации обмена веществ.
"Чайная ванна"
Заварите 3 столовые ложки черного чая литром
кипятка. Настаивайте 10-15 минут. Процедите, добавьте в ванну.
Принимайте сидя до пояса, 10-20 минут при температуре 37 градусов.
Нормализует обмен веществ, повышает тонус кожи.
обертывания
Обертывание "Испанский плащ"
Подготовительный этап.1. Проконсультируйтесь с лечащим врачом, допустимы ли для Вас данные процедуры.
2. Сшейте длинную просторную рубаху с широкими рукавами из хлопчатобумажных тканей без синтетических примесей.
3. Купите в аптеке необходимые компоненты для приготовления жиросжигающего состава.
4. В течение 3 часов до процедуры и 3 часов после не пейте и не ешьте.
5. Если не было естественной дефекации, сделайте клизму или выпейте слабительное.
6. Взвесьтесь и измерьте объемы.
Как проводить процедуру
Испанский плащ №1
Намочите плащ в
холодной воде, отожмите, быстро наденьте на себя, лягте на расстеленное
заранее шерстяное одеяло, укутаться в него. Сверху накрыться периной
или ещё несколькими одеялами. Продолжительность процедуры 1-2 часа в
зависимости от самочувствия и особенностей организма.
Испанский плащ №2
2 столовой ложки сенной трухи заварить 1
литром кипятка, настоять в течение часа, процедить, вылить в ведро и
"замочить" на 10 минут плащ. Отжать, надеть на себя, укутаться в
одеяло, накрыться ещё несколькими сверху. Лежать 1,5-2 часа. Сжигает
жир, очищает почки, уменьшает отечность.
Испанский плащ №3
Приготовление, как и во втором случае. Только
сенная труха заменяется аптечным сбором липового цвета. Растапливает
жир, улучшает состояние кожи, омолаживает ее, укрепляет нервную
систему, помогает при стрессах.
Обёртывание французских куртизанок
Его использовали красавицы
при французском дворе для того, чтобы на их теле не накапливались
жировые отложения, а кожа всегда оставалась молодой и свежей.
В этот
день Вам придется мобилизовать всю силу воли, так как любая еда и
жидкость в этот день недопустимы. Перед началом процедуры, если не было
естественной дефекации, нужно сделать клизму или выпить слабительное.
Начинать обертывание можно только с чистым кишечником.
Так же перед
началом процедуры необходимо выпить шесть стаканов горячей воды,
добавляя к каждому стакану сок одного лимона. Пить через соломинку
строго через каждые полчаса. Хлопчатобумажную простыню смочить в теплой
воде, разведенной пополам яблочным уксусом (потребуется бутылка уксуса).
Укутаться в простынь так, чтобы было покрыто все тело, кроме головы, и
укрыться сухой простыней, а сверху несколькими шерстяными одеялами или
периной. Лежать 1,5-2 часа. После обертывания лучше полежать,
отдохнуть. Есть ничего нельзя.
При очень сильной жажде можно
полоскать рот или сделать несколько глотков теплой кипяченой воды. На
следующий день Вы можете увидеть, что потеряли 3-5 кг.
ВНИМАНИЕ!!!
Если вы не переносите цитрусовые, имеете заболевания
ЖКТ, повышенную или пониженную кислотность, страдаете аллергией, лимон
можно заменить:
- 1 чайной ложкой яблочного уксуса на стакан воды
- уменьшить дозу лимона до 0,5 ч.л. на стакан воды или просто заменить стаканом крутого кипятка.
1. Выполнять процедуры строго в соответствии со своим графиком (для здоровых людей или для людей с ограничениями)
2. При наличии заболеваний проконсультироваться с лечащим врачом.
3. Перед обертыванием сделать клизму или принять слабительное (если не было естественной дефекации)
4. Жиросжигающие ванны принимать не более указанного времени, сидя до пояса (чтобы не затрагивалась область сердца)
5. После водных процедур желательно ничего не кушать. При жажде пить маленькими глотками теплую кипяченую воду.
6. В критические дни любые процедуры исключаются
очень медленно,у нас зал очень большой....вот и отрываюсь....но это всего лишь подготовка к весне...планирую а улице бегать
