Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Здоровое питание
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Lapundrik, Ranet-ka, Bereza, rodrighes
    Тема:
как отказаться от хлеба?

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Послать личное сообщение

ZinaidaTR, спасибо =)

Хочешь есть? Съешь яблоко! Не хочешь яблоко? Значит не голодна!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Советую просто не покупать хлеб. Чтобы даже не лежало нигде дома!

Ксения,30,рост 165. Люблю двигаться!

/community/post.php?topic_id=39141

ссылка

Послать личное сообщение

Ну мы как минимум в разных городах живем, так что сомневаюсь, что мой 218 ккал вы найдете:). У нас еще хлеб черный на хмелевой закваске продают, тоже 220 ккал, очень вкусный.

 

Контору с лавашиком не нагуглила, а черный вот этой фирмы: http://zhitnjasila.ua/index.php

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

BellaZerkalo пишет 17.04.2012 в 10:51 (ссылка):

хорошая альтернатива хлебу - армянские лавашики. Во-первых около 200 ккал на 100 граммов

покажите мне этот чудо-лаваш калорийностью около 200 ккал. Этикетку. Все лаваши, что я видела в продаже, не менее 270 ккал. И те что дома делала по расчету так же получаются

Ася, 31 год. 158 см
73
авг.14

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Интересная темка...

Anely, я бы посоветовала не бороться с такими сильными желаниями и не играть в прятки. С такой сильной любовью может случится так, что пытаешься не есть, а потом срывы только расстраивают...

Ешьте белый хлеб! Только взвешивайте, добавляйте в планировщик и держитесь "коридора". Стремитесь к своей цели. Я посмотрела ваши графики - у вас всё получится! Вес снижается...

А может вы белый хлеб перестанете считать запрещённым, он сам от вас отстанет!

Удачи!smile

рост 165
83 кг (01.09.2013)
Сегодня 74

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну вот чтоб не поддаваться соблазну, покупай альтернативу - зерновой, бородинский.. их куча, в общем. А когда нет родителей - не покупай вовсе :)

Я Настя.
Из колобка превращаюсь в дюймовочку :)

ссылка

Послать личное сообщение

Natawko, сейчас уже могу и не покупать, но вот когда гостюют у меня родители, а это три месяца в год, хлеб в доме всегда есть, а это соблазн =)

Хочешь есть? Съешь яблоко! Не хочешь яблоко? Значит не голодна!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

у меня в этом случае все просто...я тупо не покупаю хлеб, вообще..Хлеба в моем доме нет уже больше чем полгода, я могу изредка купить маленький кирпичик черного хлеба, чтобы сьесть с соленой рыбкой и все....но это настолько редко, 1 раз в 1-2 месяца

Наташа, 21 год, рост 175
82_____81.6______59
Было____Стало____Будет
коридор 1500-1800 каллорий
Мой дневник
/community/post.php?topic_id=24783

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

выбирай хлеб из муки самого низшего сорта грубого помола, и можно спокойно съедать 50-100 гр. в день,

а на завтрак - ржаные, мультизерновые хлебцы.

Я всегда ем хлеб, даже когда худела, но ем отдельно кусочек - после обеда с ложкой меда и чаем, как десерт получается для меня.

Я Ольга, мне 42, рост 169 см. В мае 2010 я весила 91.5 кг (не верится), с апреля 2011 года-52-53 кг и минимальный ИМТ:18.5.
Итог двух лет моего ЗОЖ:
1)уменьшилась на 39 кг
2)держу вес 1.5 года.

ссылка

Послать личное сообщение

BellaZerkalo, всегда с тестом были проблемы,не вышло у меня хлебовыпекание =(

Хочешь есть? Съешь яблоко! Не хочешь яблоко? Значит не голодна!

ссылка

Послать личное сообщение

Третий день не покупаю белый хлеб. Покупаю диабетический или с отрубями, за это время сьела пару кусочков, на такой меня не тянет. Мне кажется, что у меня с организма тяжесть ушла)))))

Хочешь есть? Съешь яблоко! Не хочешь яблоко? Значит не голодна!

ссылка

Послать личное сообщение

Чтобы не морочиться, есть хорошая альтернатива хлебу - армянские лавашики. Во-первых около 200 ккал на 100 граммов, во-вторых никакого сахара и дрожжей, в третьих бесконечное количество рецептов и вариантов как его употребить. От роллов и банального "вприкуску", до подсушенных "чипсов"

ссылка

Послать личное сообщение

Да было бы за что спасибо:) кстати свои эксперименты не только полезнее, но и кругозор расширяют. Я столько всякого интересного начиталась про лепешки. У каждого народа мира какие-то свои, и действительно каждый вкус разный. А то батон, да кирпич, кирпич да батонsmile

ссылка

Послать личное сообщение

BellaZerkalo, спасибо за совет, попробую =)

Хочешь есть? Съешь яблоко! Не хочешь яблоко? Значит не голодна!

ссылка

Послать личное сообщение

Начни есть хлеб, который испечешь сама. Ну, это как вариант, конечно. Меня вот остановил вдумчивый процесс выпечки хлеба, куча дрожжей, муки, прочие ингредиенты. Начала делать альтернативу - печь на сухой сковороде бездрожжевые лепешки из цельнозерновой муки. Это просто вкусовая привычка, через какое-то время действительно вкус и запах белого дрожжевого хлеба стал не таким вкусным, а сейчас и вовсе не нравится.

ссылка

Послать личное сообщение

Shelbee, ем белый хлеб, другого не хочется...

Хочешь есть? Съешь яблоко! Не хочешь яблоко? Значит не голодна!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Anely, если налегаешь на хлеб, возможно, у тебя сильный недобор углеводов или нехватка витаминов группы В и редкого витамина В6.

Ольга, 26 лет.
Инструктор и судья по полноконтактному карате.
Проф. косметика для лица и тела (Италия) http://capri-cosmetica.ru/

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

у меня тоже такое бывает, а ты какой хлеб ешь? старайся переходить на ржаной или хлебцы

Если у вас есть твердое зачем, то вы преодолеете любое как. Ницше
/community/post.php?topic_id=38489
цель номер один-50 кг

ссылка

Послать личное сообщение

Я слишком много стала есть хлеба, причем мне порой совсем никакой еды ненадо...хочется именно хлеба. Никакой силы воли...ужжжас...Вот и сегодня на ночь наелась(((

Хочешь есть? Съешь яблоко! Не хочешь яблоко? Значит не голодна!
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика