Доброе утро! Я уже с утра захомячила кусок торта))) ммм, вкуснотища

Арианна, усё исправила))

Доброе утро, девочки!

Арианна, удачи тебе!!! Главное спокойствие, так соображается легче!)))

У меня такая вот проблемка - очень слабое здоровье, соответсвенно особо нагружаться физически не могу. Силовые меня просто убивают - потом все ломает)) На данный момент пока вытягиваю йогу. Вот только, думаю, от нее особо и не схуднёшь - а ведь хочется!! :(

  Ellva, проверь отчет Р·Р° СЃРїРѕСЂС‚ 10 РјРёРЅ -2 балла

Доброе утро)))

сегодня на собеседование иду пожелайте удачи)

я занималась мышца конечно бешанно растет но вес не уходит(мы группой занимались никто не похудел в основном набрали 1-2 кг(

Решила заниматься по джилл. Расчертила табличку на 30 дней и дала ее мужу, чтоб отмечал мои тренировки)))) Бдит меня уже 5 день))))

Приветик! День проходит хорошо. Правда тренироваться тоже пока не могу( у меня ушиб пальца, но болит так, что хромаю, какое мне айкидо. Надеюсь на следующей неделе смогу заниматься... так что я пока без спорта

таня68т, отчет сделай пожалуйста одним сообщением ( я ниже писала как)

при кд сложно разгруз делать...жрать охота)

Анютка,очень жаль тебя,ты быстрей давай избавляйся от этой повязки.

А у меня сегодня КД и живот болит.� коридор красный и спорта не былоЗавтра разгруз наверно необходим.

поглядела в отчетах все все 2 балла за литр ставят)

Я сходила ко врачу после вчерашнего катания на каньках. Теперь сижу дома с повязкой фиксирующей типа гипса... спорт теперь для меня разве что до кухни доскакать...

А еще вопросик, если выпила водички не 2 л... а например 1 л.. .ставим 0 баллов или 2

имеется в виду не менее 7 часов)

Как день прошел девчонки?

а что значит сон 7 часов? а если 8?

Забыла сказать!!!

отчет Р·Р° неделю делаем РѕРґРЅРёРј сообщением!!!!(путем изменения Рё добавления информации РІ сообщение (смотрим как Сѓ меня) 

чтоб удобнее Рё нагляднее выглядело))) 

ну замеры хе раз в неделю по этому и баллы раз в неделю)

привет гостей проводила фух)

Ок, тогда отвес в конце недели считаем и очки ставим)

Ellva пишет 24.11.2011 в 15:57 (ссылка):

Поддерживаю!!! А то сегодня -600, а завтра +400 и шо тогда??? Может вообще считать средний вес недели?

ЯСлавка, думаю, что данные будут поточнее если раз в неделю)

9 за каждые сброшенные 100 гр и за 1 сантиметр 2 балла

что-то меня РІРѕС‚ это РїСѓРЅРєС‚ ввел РІ заблуждение, Р·Р° сброшеные 100 РіСЂ  каждый день плюсуем баллы или РїРѕ итогам недельных замеров Рё взвешиваний?

Доброе))) Настроение отличное! Первый день прошел легко, не успела только нормально позаниматься - поздно с работы пришла) Надеюсь сегодня наверстать)) У тебя как?)

Всем доброе утро)) как настроение? Как прошел первый день гонок?

Tuegjdf, раз в неделю вес и замеры

Доброе утро! Девочки, а вес нужно каждый день писать?

Доброе утро, девочки-красавицы! Пошла отчет строчить)

Я вот тоже не знаю,у меня углеводы сегодня чёрные,остальное зелёное.Я себе 10 поставлю.

А если в коридоре все зелененькое, кроме белков, то за него 0 ставить?

Сейчас тоже буду отчёт делать,ну как у кого первый день прошёл?

Я поставила себе в отчете 5 баллов.

А если сладкое не ела сегодня, то сколько баллов?

Таня, похудела очень здорово! Тогда я думаю для тебя не проблема будет сделать это снова

Я сегодня купила зелень всякую в горшочках) так прикольно! Поливаешь ее и она не портится. Потому что растет

Anyutka_67 РћС‡РµРЅСЊ замечательный РїРѕРІРѕРґ похудеть.

Я худела на 5 кг... но как только любимый отправился родину защищать (на срочную службу) накушала себе их же и еще плюсом пару кг... Вот сейчас стараюсь к его приходу. Он как раз 23 декабря возвражается

Спасибо,Алина.Последние 5 лет.Я только и делаю,что с всеом войну веду.Как только родила,так и начала расплываться.Но я всё равно обязательно буду стройной!

таня68т пишет 23.11.2011 в 13:56 (ссылка):

ни чего себе, вот это ты молодец! Таня у тебя все получится, обязательно!

/community/post.php?topic_id=38637

девочки, не вижу ссыль.