Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Сбросить Более 20 кг.
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, Грэмс, I.K.a., fluidica, liuda, rodrighes
    Тема:
Как договориться с собой и наконец начать худеть

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!! Как дела?

Катя рост 163см 28 лет, max - 85,5кг (01.2011); min - 67,2кг (04.2012)

/community/post.php?topic_id=30670

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет всем! Я тоже с вами!Снова начинаю.Сегодня считаю каллории и ходьба на свежем воздухе= 50 мин.Велотреножер=smile 40 минsmile

Меня зовут Анна.Мне 43 год.У меня трое дочерей(15 лет,20 лет и 21 лет)
Рост 160 см.Новый старт 15.02.2015.
98,8 кг -- 98,4 -- 70 кг,
Промежуточная цель -- 90 кг
Моя Великая Внутренняя Сила помогает мне обрести и удержать мой идеальный вес!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Homakadze, привет, ну что, как дела, как настроение??)

Лена 25 лет рост164см вес 78(был)
Сейчас 67,0кг
будет-65 потом-63
/community/post.php?topic_id=33920
Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Homakadze пишет 10.11.2011 в 09:59 (ссылка):

хочу худеть и прямо чтобы сразу :((( Знакомо, да?

очень... закрыт бы глаза, открыть и быть с идиальной фигурой))))))))

Катя рост 163см 28 лет, max - 85,5кг (01.2011); min - 67,2кг (04.2012)

/community/post.php?topic_id=30670

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Homakadze, и не говори, постоянно об этом думаешь, вот так вот чтоб оп и постройнела!!)

Хорошего тееб дня!!

Лена 25 лет рост164см вес 78(был)
Сейчас 67,0кг
будет-65 потом-63
/community/post.php?topic_id=33920
Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Leto24, это рекомендации по выработке правильных привычек, по крайней мере первая часть курса) Всего 4 части, что в остальных - пока сама не знаю! я думаю, что буду совмещать этот курс, подсчет калорий + какой-нибудь фитнес. А то у меня терпения не хватает, хочу худеть и прямо чтобы сразу :((( Знакомо, да?

Терпение и труд. И так 100 раз - аутотренинг :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Homakadze, материалы в смысле упражнения, рекомендации по питанию??) что то вроде того?)

Лена 25 лет рост164см вес 78(был)
Сейчас 67,0кг
будет-65 потом-63
/community/post.php?topic_id=33920
Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Leto24, Неа, это не таблетки, это живой человек, который тебе дает материалы, а потом курирует, как ты худеешь)

Терпение и труд. И так 100 раз - аутотренинг :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Homakadze, что за курс, какие то таблетки??)

Держись!!)

Лена 25 лет рост164см вес 78(был)
Сейчас 67,0кг
будет-65 потом-63
/community/post.php?topic_id=33920
Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Leto24, Я ужасно после зажора :(((( Чувствую себя отвратительно, а сейчас ходила в медпункт - у меня давление 135 на 85 smileНикогда в жизни не было давление, и вот тебе на!

Нееет, все, никаких вредных штук, худеть-худеть-худеть...

В понедельник купила себе за деньги похудательный курс, разглашать не буду, чтобы не подумали, что реклама. Надеюсь, что при контроле за моим похудением со стороны процесс пойдет быстрее...

ПС: после зажора с утра весила на 1.2 кг больше smile 

Терпение и труд. И так 100 раз - аутотренинг :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Homakadze пишет 08.11.2011 в 12:13 (ссылка):

Teufelsweib, Я сама в шоке) Разница между вечером и утром. Или я так отекаю жутко после работы?

В любом случае здорово!

It has been said that something as small as the flutter of a butterfly`s wing can ulimately cause a typhoon halfway around the world...(с)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, ну что как дела??)

что показали весы со вчерашнего зажора!!??)

Ты как вообще, сегодня уже в строю?) какие планы?)

Хорошего тебе настроения!!)

Лена 25 лет рост164см вес 78(был)
Сейчас 67,0кг
будет-65 потом-63
/community/post.php?topic_id=33920
Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Хаха, а сегодня перетянула))) Срыв... 1800 калорий в трубу, причему в 20-21 вечера. Эх. Посмотрим на завтрашние замеры

Терпение и труд. И так 100 раз - аутотренинг :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Добрый вечер!!!

 

Homakadze пишет 08.11.2011 в 15:34 (ссылка):

nastyn, да, коридор это святое. Вот я уже 3 дня недотягиваю сильно до коридора, скоро организм перейдет на режим сохранения, а я этого так боюсь :(((

начинай уже дотягивать)))))))))

Катя рост 163см 28 лет, max - 85,5кг (01.2011); min - 67,2кг (04.2012)

/community/post.php?topic_id=30670

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

nastyn, да, коридор это святое. Вот я уже 3 дня недотягиваю сильно до коридора, скоро организм перейдет на режим сохранения, а я этого так боюсь :(((

Терпение и труд. И так 100 раз - аутотренинг :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Leto24, мм, коньячелло) ну надо же иногда расслабляться! все ок))

Терпение и труд. И так 100 раз - аутотренинг :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет,Homakadze,мне помогало очень, когда я в обед подсчитывала коридор, знала сколько каллорий съела  к тому моменту, а сколько еще могу сьесть.Ставила себе цель не есть за 3-4 часа до сна(примерно после 19-00)+не есть сладкое после обеда.да, и пить воду!

успех зависит только от ТЕБЯ.
настя,163см
было 73,5(март2011)
сейчас 67
сыночка Славик 3
сыночка Макар 3мес

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Homakadze, сегодня полна решимости и энтузиазма, а вчера ночью был коньяк)))

Вот так всегда, целый день все отлично, но только наступает вечер и все капец!!!

Лена 25 лет рост164см вес 78(был)
Сейчас 67,0кг
будет-65 потом-63
/community/post.php?topic_id=33920
Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Leto24, Привет :) Ну а ты сегодня как?)

Терпение и труд. И так 100 раз - аутотренинг :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, всем привет!!!

Homakadze, на самом деле вполне может быть - это я по поводу живота и талии))) а вообще нужно четко запоминать линию по которой ты делаешь замеры, потому что стоит хоть не много сдвинуть ниже или выше и вся статистика искажаеться!!!

 

Лена 25 лет рост164см вес 78(был)
Сейчас 67,0кг
будет-65 потом-63
/community/post.php?topic_id=33920
Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Teufelsweib, Я сама в шоке) Разница между вечером и утром. Или я так отекаю жутко после работы?

Терпение и труд. И так 100 раз - аутотренинг :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Homakadze пишет 08.11.2011 в 06:18 (ссылка):


Все-таки не есть на ночь - это весчььь. Вчера шла в 18:30 пешком домой, где-то полчаса, и памятуя о том, что если что-нибудь не съем, то сделаю что-нибудь ужасное, например, зарулю в магаз за колбасой. Поэтому купила пакетик чипсоидов, съела где-то 2/3, наелась, а остальное выбросила. Потом правда пожалела, уж не знаю, что производители в эти чипсы добавляют, но где-то минут через 5 у меня резко участилось сердцебиение и мне показалось, что я сейчас рухну... Быстро прошло, тьфу-тьфу. Так что в итоге я все же в магаз зарулила, купила сладко-ореховую смесь, и теперь по дороге домой буду грешить ей.

Ну так к чему я.. А, с утра - 600 г, талия минус 5 см, грудь минус 3, и еще кое-где поубавилось. Или может это потому, что вчера я недобрала даже с чипсами до 1000 калорий? Или это волшебный батут? Пойду-ка я на нем попрыгаю)

В общем, идея с маленьким перекусом по дороге домой до 19 часов работает, мне нравится

Это за день в талии -5см?

It has been said that something as small as the flutter of a butterfly`s wing can ulimately cause a typhoon halfway around the world...(с)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение


Все-таки не есть на ночь - это весчььь. Вчера шла в 18:30 пешком домой, где-то полчаса, и памятуя о том, что если что-нибудь не съем, то сделаю что-нибудь ужасное, например, зарулю в магаз за колбасой. Поэтому купила пакетик чипсоидов, съела где-то 2/3, наелась, а остальное выбросила. Потом правда пожалела, уж не знаю, что производители в эти чипсы добавляют, но где-то минут через 5 у меня резко участилось сердцебиение и мне показалось, что я сейчас рухну... Быстро прошло, тьфу-тьфу. Так что в итоге я все же в магаз зарулила, купила сладко-ореховую смесь, и теперь по дороге домой буду грешить ей.

Ну так к чему я.. А, с утра - 600 г, талия минус 5 см, грудь минус 3, и еще кое-где поубавилось. Или может это потому, что вчера я недобрала даже с чипсами до 1000 калорий? Или это волшебный батут? Пойду-ка я на нем попрыгаю)

В общем, идея с маленьким перекусом по дороге домой до 19 часов работает, мне нравится

Терпение и труд. И так 100 раз - аутотренинг :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Leto24, ооо, здорово, ты уже на 6 кг похудела, молодец :)

Оказывается, фрукты на ночь есть нельзя... И овощи "сырые" тоже, только пареные-вареные. А белок вообще после 19 не переваривается smile

Терпение и труд. И так 100 раз - аутотренинг :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Homakadze, привет, у нас с тобой похожие данные на старте))) у меня тоже рост 164, вес был 78)))

Уловок много всяких, вот так если подумаешь, очень много знаешь в тиории, а на практике не всегда применяешь))

На днях рождениях, приемах, фуршетах 80% всей тарелки или пищи котороты ты собираешьсья сьесть должны занимать свежие овощи и фрукты и только 20% все остальное!!!

Лена 25 лет рост164см вес 78(был)
Сейчас 67,0кг
будет-65 потом-63
/community/post.php?topic_id=33920
Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Кокетка-брюнетка, Зайду обязательно! :) У меня есть абонемент в фитнес, куда я никак не могу себя загнать + 30-минутные походы до метро от дома. На батуте я прыгаю и машу руками как бешеный воробей))) У меня домашний батут, маленький, особо на нем аэробикой не позанимаешься. Эффект хороший, подтягиваются "проблемные" зоны, лимфатическая система лучше работает, целлюлит уходит;-) При условии, что делаешь регулярно, хотя бы по 5 минут в день

Терпение и труд. И так 100 раз - аутотренинг :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да, это тоже вариант. а вообще, правильно говорят, что нельзя в магазин шолодной идти-сметаешь с полок в 2 раза больше продуктов чем надо:))

А у тебя еще какой-то спорт есть кроме батута?

а ты просто прыгаешь или какие-то упражнения специальные на нем делаешь? Так интересно:) Никогда на батуте не прыгала (ну, только в детсве, на надувном)))

Будет время, захады в гости:)))

Юлия. 26. 166см.
Цель 54кг и талия 65см.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

pushestek86, спасибо, вэлкам в тему)

Терпение и труд. И так 100 раз - аутотренинг :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Кокетка-брюнетка, Отличный способ, кстати))) Или вот вариант: изменить маршрут следования, чтобы не ходить мимо любимых магазинов/рыночков, где столько вкуснятины

Терпение и труд. И так 100 раз - аутотренинг :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Юлёна-сказка пишет 07.11.2011 в 15:50 (ссылка):

Аня привет!!!!!! я в гости))) опыт худения у меня большой! готова делиться!+практикующий психолог))) думаю, тебе тож в помощь, обращайся, если что))) а так...четко ставь цель и вперед к ней! ничего невозможного нет! и как пропадет лень, так и увидишь, что неуверенность тож пропадать будет! поставь несколько мини-целей на каждый день, например присидить по 20 раз каждый день, по времени 1 минутка в день, и работа над собой...которая очень помогает!

ну а так обольше о сее и своем образе жизни асскажи, чтобы понимать что к чему)smile

 Спасибо за предложение помощи! Мне она кстати очень нужна, в плане поддержки, поэтому и решила обратиться на форум :)

Цели одной большой глобальной действительно не хватает, но сейчас она все четче и четче, и я чувствую, что скоро смогу начать "переть" как танк. Главное не заглохнуть на пути)

Образ жизни у меня двоякий, частично правильный, частично вредный. Например, я стараюсь каждое утро вставать в 5 утра, делать домашнюю работу, прыгать на батуте и идти пешком до работы (25-30 минут). Но чаще я просыпаю, выбегаю из дома в последний момент голодная и еду на маршрутке)

На работе больше сижу за компьютером, стараюсь почаще ходить, но не всегда получается. А еще у нас есть ужасная столовая с шведским столом, где нет сил отказать себе в огромной тарелке, пусть овощей с отварным мясом, но ЦЕЛОЙ тарелке!

Вечером идешь домой и таааак хочется вкусняшек. И как правило покупаю, в итоге живот тяжелый, спать ложусь не попрыгав на батуте. Вот так

На выходных как правило веду овощной образ жизни, смотрю фильмы, иногда ночую у подруг, и тогда режим сбивается окончательно.

В целом как-то так

Терпение и труд. И так 100 раз - аутотренинг :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!!! Желаю удачи!!!

Катя рост 163см 28 лет, max - 85,5кг (01.2011); min - 67,2кг (04.2012)

/community/post.php?topic_id=30670

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Аня привет!!!!!! я в гости))) опыт худения у меня большой! готова делиться!+практикующий психолог))) думаю, тебе тож в помощь, обращайся, если что))) а так...четко ставь цель и вперед к ней! ничего невозможного нет! и как пропадет лень, так и увидишь, что неуверенность тож пропадать будет! поставь несколько мини-целей на каждый день, например присидить по 20 раз каждый день, по времени 1 минутка в день, и работа над собой...которая очень помогает!

ну а так обольше о сее и своем образе жизни асскажи, чтобы понимать что к чему)smile

Юльчик, 27 лет.Рост 158 см. Вес 57 кг., стремлюсь к 48 кг. До рождения принцессы все так и было)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!

Желаю удачи в твоем похудении:)

Мне частенько (но не всегдаsmile) помогает уловка обмана своего организма "отложить на завтра". Т.е. вот хочется мне вечером шоколадку, а я думаю, ну что ж уже сегодня есть, съем утром. А утром уже не так сильно хочется или вовсе не хочется:)

Так же очень помогает прислушиваться к своему организму. И еще надо почаще кушать-это уже проверено 1000 раз. когда долго не ешь-потом набрасываешься на фигню какую-то,т.к. уже нет сил ждать и готовить что-то нормальное:) Вот:)

Юлия. 26. 166см.
Цель 54кг и талия 65см.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Позвольте представиться. Аня, 26 лет, рост 164 см, вес 77. Цель - 25 кг.

В чем моя проблема? Лень и неуверенность в том, что я могу похудеть. Это два моих врага, все остальные не заслуживают особого внимания.

В этой теме я буду выкладывать полезные "уловки", психологические трюки, в общем, все, что помогает мне держаться моего "похудательного коридора". Прошу вас делать то же самое, помочь мне и всем другим, кому непросто договориться с собой!

Что мы имеем сегодня: постоянные обещания "начать" с понедельника; искусственно создаваемые самой себе проблемы в соблюдении тех или иных правил; нелюбовь к себе и своему телу в частности; +еще много всего...

Соберусь с мыслями и выложу первую порцию... Очень жду ваших идей!

 

Терпение и труд. И так 100 раз - аутотренинг :)
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.