Nikitkova, совершенно верно)))))))))

Доброго дня и прекрасного настроения)))))))))))

Вика, приветик! Желаю тебе сбычи мечтВы правы, девчата..наша фигура в наших руках))

Отличного дня и прекрасного настроения!!!

А ведь и правда, главное хотеть и идти к своей цели, сапасибо. прям настроение с утра подняла..думаю все кто упорно идет к своей цели обязательно достигают ее. так что удачи нам

Ну я думаю, к Новому году твоя мечта исполнится))))) Ведь:

Говорят под Новый Год,

Что не пожелается

Всё всегда произойдёт,

Р’СЃС‘ всегда сбывается! 

Добрый день))

а моя мечта 60 увидеть...мм..

Доброе утречко)))) Прекрасного настроения)))

ЭЭЭЭх мне бы эти 62 хоть одним глазком

Тебе тоже хорошего дня))

в первые недели всегда много уходит,а потом уже медленее. мы пока на 62 стоим

ну хотя это тоже отлично

Доброго дня тебе)))) Да ты вообще у нас молодец, ударными темпами сбрасываешь))))

Доброе утро))

КатериННка ,РґР° СЏ СЃ тобой полностью согласна,так Рё делаю

Bzibarachka СЃРїР°СЃРёР±РѕС‡РєРё, похудение идет,РІРѕС‚ уже 3 неделя.РІСЃРµ отлично

Приветик,Вика! Как настроение, как похудение?)) решила тебе кусочек позитива на день грядущий подарить

Ну ты попробуй, как советуют потихоньку поднимать, например на этой неделе по верхней границе коридора - 1300, а том посмотришь может чуток коридор увеличишь станешь по 1400, а потом еще побольше....только не сразу и не резко)))) Тут читала, у одной девочки которая достигла на этом сайте своей цели, что она когда стала вес удерживать, начала коридор повышать, а все равно худела еще какое то время))))

Привет,

Да я тоже считаю что кушаю мало,та неделя вся бегом была,сейчас думаю до 1500 ккал кушать ,ну или близко к этому

Доброе утречко))))

Вот таки я и нашла наконец что у тебя не так.....ты слишком мало ешь......дело твое конечно...преубеждать не буду, просто лень...все равно никто не слушает)))

Отличной недельки)))

Вот такая получилась неделька.Красных цифр нет.значит все получилось

Доброе утро

спасибо за мотивашки.

я согласна на ЗОЖ . это отлично и для здоровья и для похудения

Доброе утречко)))) Ты молодец - даешь ЗОЖ во все дни недели))))

Приветик! Поздравляю! Так держать!!!Лови мотивашечку

Отличная суббота

Так хорошо получается правильно питаться,спасибо Диону, а то на диете вечно на выходных хомячила все подряд

Спасибочки

Доброе утречко, поздравляю с отвесиком)))))

Доброе утро.Всем хороших выходных.

 Р’РѕС‚ Рё еще РѕРґРЅР° неделька Рє концу РїРѕРґС…РѕРґРёС‚.

Спасибо Диону и всем его обитателям, что помогаете мне правильно питаться, и по-тихоньку приближаться к своей цели

Сегодня утром 62 кг

Доброе утро, прекрасного дня))))

Приветик,Вика! Отличного дня тебе!!!

мм..классно как. поздравляю. я тоже вот собираюсь всегда правльно питаться,а не только когда хочу похудеть.

А ну тогда понятно)))) Ты молодчинка, просто я то уже третий месяц тут правильно кушаю))))

СЏ уже вторую неделю стараюсь питаться правильно. РІРѕС‚ РІ прошлое воскресенье СЃ РњР§ РІ РєРёРЅРѕ ходили ,Р° там РїРѕРї РєРѕСЂРЅ Рё прочее. РЅРѕ СЏ СЏ даже кусочка РЅРµ съела.. как то РЅРµ хотелось.  Р’РёРґРёРјРѕ цель Рє слеующему лету жирок скинуть мативирует

Ну ты молодец))) А вообще я вот к чему спрашивала, оставаться на выходных в зеленом коридоре я тоже умею, но когда встречаемся с друзьями не всегда полезно добираю коридор)))) Алкоголь, ролы, салаты с майонезом.... конечно не макдоналдс с пивом и чипсами но все же))))

ну обычно на выходных, когда я сидела на диетах была катострофа .срывалась на всякие сладости булочки и прочее.

Р° сейчас,РІ  прошлые  РІС‹С…одные РІСЃРµ получилось отлично.. зеленый РєРѕСЂРёРґРѕСЂ РЅР° РІСЃРµ выходные РґРЅРё . РІРѕС‚ Рё РЅР° эти выходные планирую придерживаться правильного питания. сладкого РїРѕРєР° РЅРµ хочется  Рё РІСЃСЏРєРѕР№ гадости тоже

так что спасибо диону за правильное питание

Nikitkova, Ах какая ты молодец)))) Ну прям таки равнятся на тебя надо))))) А как у тебя с выходными зажорами дела обстоят???? Позволяешь себе расслабиться или нет????

Приветик Катюш, день и правда получился отличный. (надеюсь у тебя тоже)

непонятно как ,РЅРѕ РІСЃРµ сегодня РЅР° весах было 62,5.  Рё это кстати РІ 5 вечера.

ну да ладно.К нам в город тоже зима пришла. второй день уже снежок падает..так красиво. чуствуется что НГ уже близко.

Я ,кстати, теперь по утрам встаю пораньше и делаю зарядку. никогда в жизни не могла себя заставить это сделать,а сейчас - без проблем. наверное, потому что раньше я на ночь могла схомячить пол холодильник..

В общем процесс похудения у меня не стоит на месте .

Доброе утречко)))))) Прекрасного дня)))))

08.11.2011

1) РљРљ - РЅРѕСЂРјР° + 
2) Спорт: 35 минут + 15 мин(обруч и пресс)5б +
3) Не есть за 3 часа до сна. Получилось 3 б +
4) 8 стаканов воды. 8 стаканов по 250 мл. Да 5б +
5) РљРѕСЃРјРµС‚ические процедуры РЅРµС‚

хочу красивый животик,поэтому теперь каждое утро буду качать пресс

Доброе утречко))) Поздравляю с первым снегом)))))

Да я вот тоже жалею, что раньше на этот сайтне наткнулась))))

ура ура.у нас выпал первый снег

сегодня  СЏ  РІСЃС‚ала РїРѕ раньше Рё сделала зарядку утром Рё покачала пресс . это сайт стимулирует Рє Р·РґРѕСЂРѕРІРѕРјСѓ образу жизни,Рё почему СЏ его раньше РЅРµ нашла

Приятных снов)))

РґРѕР±СЂРѕР№ ночи. ага ага ...спасибочки.РІРѕС‚ стараемся..еще прессик  С‚еперь качать  Р±СѓРґСѓ..

Я смотрю у тебя есть отвес! Умничка!

Вика, доброй ночи!

/dietgroups/show_group.php?id=2191

вот эта гонка.решила поучаствовать