Аленка001, бери себя в руки, не кори и с хорошим настроение приступай к работе!!! Если что - спрашивай подскажу!!!

Депресия не самый лучший друг в похудении - кроме зажора, больше ей нечего предложить :-)))!!!

А у меня дипресия... За новогодние праздники сильно поправилась, теперь не могу себя нагнуть позаниматься

Да Лена, нужно мужу сказать, что нужна награда!!!

Я рада за тебя,ты достойна награды!

Доброе утро, девочки!!! У нас пасмурно, но настроение солнечное!!!

Я вчера нашла свою тетрадку, в которую 15 лет назад записывала свои замеры. Вы не поверите - при теперешнем весе (71 кг) в объемах я буквально на 1-2 см больше, а в верхней части и меньше, чем тогда, в 1996 при 62 кг. Для меня это парадокс, но я поняла что ДА ЗДРАВСТВУЕТ ОКС�САЙЗ и БОД�ФЛЕКС!!!!

Всем хорошего настроения и приятного дня!!!

Девочки, я сегодня сама от себя была в шоке: меня на работе позвали на ДН на 17.45 , написали где-то 16.30. А я беру на работу обед и ужин и обычно ужинаю 16.30, наипознее 17.00. А сегодня, чего-то такая голодная была и поела где-то 16.10. Соответсвенно, когда написали, задела на новые ккал уже не было. Но!!! Думала, приду, что-то для приличия пожую и убегу, а пришла и смогла выпить только стакан воды и мне ни чуть-чуть не хотелось ничего, что было на столе!!! Я была сама от себя в шоке. Выпила воду, которую из кулера набрала и ушла!!!

Привет, девочки.

Я уже 3 дня подряд занимаюсь 2 раза в день. В воскресенье была в гостях, было столько разной вкуснятины и я всего по чуть-чуть, ну и, конечно, коридор КБЖУ стал красным!!! Ну и совесть меня заела!!! Тут я и решила, что эту неделю позанимаюсь 2 раза в день. Посмотрю в воскресенье на результаты.

... РЅРѕ СЏ читаю ваши сообщения каждый день,  С‚ак что пишите СЃРІРѕРё результаты, СЏ Р·Р° вас очень  СЂР°РґР°, надеюсь что Рё Сѓ меня РІСЃРµ получится...

Я тоже занимаюсь, но я пока только 2-3 раза в неделю, хочу чтобы мышцы привыкли. А то после упражнений я не могу ни согнуться ни разогнуться, ни руки поднять. Упражнения вроде и не сложные и делаются просто, но после них очень тяжело выдыхать...

Ты знаешь, Лена, я уже второй день подряд делаю утром оксисайз, а вечером бодифлекс по 40-45 мин. Вчера думала, що не пособираю свои кости, ну и не только, с пола

Такое чувство что мы с тобой занимаемся все остальные молчат

Поздравляю!!! Так держать!!!

Успехи хороши! У меня уже 79!!!

Девочки, привет! Как у вас дела, как успехи?

Сентябрюша,

Сентябрюша пишет 13.11.2011 в 12:11 (ссылка):

Я думаю, что это реально!!! Главное не расслабляться !!!

Конечно раньше достигнешь,я вон и не думала что так быстро дойду до 1-ой цели,я к НГ хочу 75,ну как думаете получится?

Сентябрюша пишет 13.11.2011 в 09:29 (ссылка):

 РџРѕР·РґСЂР°РІР»СЏСЋ!!! Так держать!!!. Рђ РјРЅРµ еще Рє первой цели 1,9 РєРі. Думаю сброшу раньше, чем РґРѕ РќР“!!!

Mimozik пишет 13.11.2011 в 04:50 (ссылка):

 РЎРјРѕС‚СЂРё РІ личку :-))))

Девочки первая цель достигнута по весу!!!!!!УРА!!!! СПАС�БО КОРПАННадеюсь к НГ будет 75кг!!!!

� мне ссылку)))

Спасибо, и я тоже буду по чуть-чуть пробовать.

Аленка001, второй уровень есть на торренте. Найду, скину в личку, ок?

Сентябрюша пишет 12.11.2011 в 09:29 (ссылка):

 РЇ прозанималась месяц РЅР° начальном СѓСЂРѕРІРЅРµ.

Девочки, и мне киньте ссылочку на второй уровень.

Девочки, и мне киньте ссылочку на второй уровень.

Привет, девочки!!! Сегодня попробовала второй уровень оксисайза!!! Мне так понравилось!!! Супер!!! Это как раз то, что мне надо теперь!!!

Конечно �риш,я тоже чувствую нужно усложнять

Привет, Лена!

Теперь, я думаю, уже надо брать штурмом второй уровень, а то уже привыкла и некоторые упражнения делаю, без таких усилий, как прежде.

Всем привет! я тоже несколько раз делала попытки, и по книге Грин и по видео урокам Марины Корпан. Вот решила начать опять заново))) Думаю вместе будет веселей;) Занималась до родов (3 года назад), результат был минус 5 кг, в см не помню.

скачала занятия с пол года назад и не как не могла начать) Вчера нарвалась на этот сайт, вдохновилась, поругала себя и вчера начала занятия. Получается только вечером, пока ребенок спит. Просто утром когда ребенок видит маму в таких позах плачет)))

Катя ты умничка что восстановила тренировки!!!

Вот неделя подходит к концу у меня ни одного прогула по занятиям,надеюсь следующая неделя покажет результаты!!!!

Восстановила опять тренировки, и снова трудно надолго задерживать дыхание, особенно в некоторых упражнениях)

Пока только второй день занятий мышцы снова болят

Наконец-то возобновила тренировки после болезни!!!Теперь вперед к новой фигуре

Кошечка у тебя отличные результаты за месяц!!!! Ты умничка!!!Объемы здорово поуходили!!!Как вес ушел?

Я занимаюсь, мне очень нравится. Но правда не всё могу повторять, как показывает Марина Корпан... дыхалки не хватает и выносливости тоже. Дело времени.

Кто-нибудь еще занимается с Мариной Корпан?Как впечатления?