ну тогда до 80 а там если что поменьше сделаю

вот через радикал видно

ага,видно! талия супер! хотя Танина мотивашка бьет наповал))))

а подарки будут пересылаться за чей счет?)

Рђ Рї.7 -разорительный   ...РЅРµ-РЅРµ,СЏ ничего РЅРµ имею против) просто интересно стало

ну 5,5 недель - 5,5 кг! У тебя вес большой, поэтому если упорно заняться, много воды уйдет, поэтому может получиться больше!

Alisa-Kisa пишет 19.10.2011 в 16:02 (ссылка):

Алена,я думаю за 6 недель от 2 до 5 реально))

Alexia пишет 19.10.2011 в 16:03 (ссылка):

Первую через мэйл, вторую - через радикал.

Р’РёРєР°, Р° ты как это делаешь? через Радикал? 

сейчас вешу 85. а сколько реально можно скинуть за это время гоночек?

если честно, я не знаю =( пишет приватный доступ

Девочки, извините, что не по теме, но почему не видно фотографии, которые я вставляю?

Еще раз - тема для отчетов

ЗДЕСЬ 

Виннипулька, напиши, сколько весишь и сколько хочешь к концу гонок! � о правилах - читай на первой странице первое сообщение

Р’РЎРЃ!!!

Набор закрыт!!! 

1. Alisa-Kisa 66/61

2. Olushca 83/70

3. Оля-лёля 76,4/74

4. Gy_Gy 61/57

5. Svitana 61,2/58

6. katrinkaya 74/69

7. Anfarina 76.4/72

8. YesWeCan 50,5/46

9. ElyaZig 62,5/57

10. Лерочка_ 62/57

11. мило4ка 64/60

12. �ринаБМК 73,4/69

13. medtany 102/ 95

14.Alexia 59.2/ 55.5

15. маленькая_лесная_фея 52/48

16. Юлка 27 76,5/70

17. rapoteonok 59/56

18.  Р’иннипулька 85/80

Р’РёРєР°, Р° РјРЅРµ фото РЅРµ РІРёРґРЅРѕ

Тоже хочу такую фигуру))) А вы?

Здрасти всем =-)

я тут первый раз. уже все прочитала и разобралась))))

а вот в гоночках не участвовала( и ничего про них не слышала. объясните что да как?))) возьмете к себе?)))

я сегодня первый день на истинном пути похудения))) так что завтра мне будет очень тяжело((( помогите-поддержите)))) обо мне в моем блоге)))

Девочки, и я к вам хочу!!!!

Вес 59, хочу 56 к 1 декабря.

а я подсела на молочный улун, подружка с китая настоящий привезла, им вообще как-будто наедаешься

Да,зеленый чаек -хорошо ! РјРЅРµ нравится Tess  СЃ лимоном или СЃ земляникой!

да, и еще теплый зеленый чай вечером спасает!

1. Alisa-Kisa 66/61

2. Olushca 83/70

3. Оля-лёля 76,4/74

4. Gy_Gy 61/57

5. Svitana 61,2/58

6. katrinkaya 74/69

7. Anfarina 76.4/72

8. YesWeCan 50,5/46

9. ElyaZig 62,5/57

10. Лерочка_ 62/57

11. мило4ка 64/60

12. �ринаБМК 73,4/69

13. medtany 102/ 95

14.Alexia 59.2/ 55.5

15. маленькая_лесная_фея 52/48 

Alexia пишет 19.10.2011 в 12:46 (ссылка):

Да в 9 салатик или кефир ну или коль совсем припрет то курицу варёную.

у меня такое же расписание тренировок, и примерно во столько же я ем! Только стараюсь перед тренировкой за час какой-нибудь йогурт съесть, а после неё первое время есть не хочется, ну а позже выпиваю стакан 0% кефира и все в норме - в коридор вписываюсь...

Рост 158. Вес 52, а надо бы 48.

Люда, а потом когда ешь? часов в 9 получается? кстати,после трени полезно съесть чего-нибудь легкого белково-углеводного...

РџС‹ РЎС‹ : умереть РЅРµ дадим 

Девочки СЏ занмаюсь 3 раза РІ неделю треня СЃ 18-00  РґРѕ19-00 ем РґРѕ неё РІ 15-00, это что получается что Сѓ меня РІ 15-00 последний приём пищи3 раза РІ неделю....................СЏ СЃ голоду РЅРµ РїРѕРјСЂСѓ?

РІРѕС‚ Рё чудненько))) РѕС… ,СЏ РґРѕ 55,5  РєРѕРіРґР° РґРѕР№РґСѓ - РѕР±СѓРІРё РЅР° каблуках себе накуплю....  Р° Сѓ вас какие самопоощрения?

возьмем конечно, пиши вес, сколько хочешь и сколько есть!!!

РќСѓ если сильно хотите, то давайте РґРѕ семи опустим границу 

Возьмите меня, пожааааалуйста!

Да-да, я тоже так считаю. я вот в 18.00 ем творог или пью кефир. а то последний прием пищи получ-ся в 16.00. а это уже вредно.

Таня,девочки - как вариант,может сдвинем последний прием пищи РЅР° РґРѕ 19? чтобы после работы поесть Рё попасть РІ 3-4 часа РґРѕ СЃРЅР° ? 

Отлично!!! Еще один-два человека и набор закроем!!!

1. Alisa-Kisa 66/61

2. Olushca 83/70

3. Оля-лёля 76,4/74

4. Gy_Gy 61/57

5. Svitana 61,2/58

6. katrinkaya 74/69

7. Anfarina 76.4/72

8. YesWeCan 50,5/46

9. ElyaZig 62,5/57 

10. Лерочка_ 62/57

11. мило4РєР° 64/60

12. Р�ринаБМК 73,4/69

13. medtany 102/ 95

14.Alexia 59.2/ 55.5

Обращаю еще раз внимание на тему для отчетов!!! СЮДА с завтрашнего дня отчеты кидаем!!!

А в этой теме болталку устроим!!!

Поболтаем???