Уже не первый раз замечаю как на мой организм действует вода, как только начинаю пить 2 литра воды,.. сразу вес теряется, за 4 дня ушло 2 кг, до поставленной цели еще 3 кг, правда дальнейшее похудение осложнится с завтрашнего дня, но я буду по крайней мере стараться если не похудеть, то хотя бы не набрать на этих таблетках.

Доброе утро!!! Был немного, 40 минут обруч, 20 минут ходьба, и упражнения на пресс.

Доброе утро красавица!!! Как дела? Ну что сегодня спорт был. �ли ты как и я раслабилась немного???

Макски для лица

1. Смешайте 1 столовую ложку кефира с 1 чайной ложкой меда и 1 чайной ложкой хлопьев, добавьте немного соли и тщательно перемешайте. Нанесите на лицо и шею на 20 минут. Смойте теплой, а затем холодной водой. Эта маска вернет вам естественный цвет лица, снимет шелушение, а главное - укрепит мышцы лица и шеи.

2.Чтобы вернуть коже гладкость, бархатистость и разгладить мелкие морщинки, на ночь протирайте лицо отваром овсяных хлопьев (2 столовые ложки прокипятить 10 минут в литре воды).

3.Маска РёР· овсяных хлопьев для СЃСѓС…РѕР№, чувствительной Рё стареющей кожи лица. Две столовые ложки помолотых овсяных хлопьев смешать СЃ тремя или четырьмя ложками сметаны или молока; после того как хлопья набухнут, добавить несколько капель лимонного СЃРѕРєР°, массу нанести РЅР° лицо Рё шею Рё держать 15 — 20 РјРёРЅСѓС‚, затем маску смыть.

4.Маска из овсяных хлопьев, меда, оливкового масла, йогурта обогатит кожу витаминами А и Е, отбелит, и разгладит морщины. Все ингредиенты смешайте в равной пропорции и наложите на очищенную кожу лица.

5.Одну столовую ложку хлопьев заливают тремя столовыми ложками теплого молока или сливок. Когда хлопья набухнут, добавляют сок моркови, или разрезанную капсулку витамина А, кашицу накладывают на лицо и шею. Через 20 минут смывают теплой водой. Хорошо подходит для чувствительной и раздраженной кожи.

6.Эта маска подойдет для любого типа кожи. Для этой маски потребуются 1 столовая ложка овсяных хлопьев, свежевыжатый апельсиновый сок, мед. Все смешать в равной пропорции, смывать отваром ромашки

Ванны с солью для похудения



Среди широкого перечня ванн для похудения, солевая ванна – РѕРґРЅР° РёР· наиболее доступных Рё эффективных. РћРЅР° прекрасно снимает усталость, выводит РёР· депрессивных состояний, применяется РІ лечении гипертонии Рё суставов, заболеваний позвоночника Рё сердечнососудистой системы Рё прочее. РќРѕ РїРѕРјРёРјРѕ лечебных свойств, ванна СЃ солью обладает хорошим косметическим Рё диетическим эффектом, РІ частности, применяется для похудения.

Правила принятия солевых ванн для похудения
* Предварительно необходимо очистить тело скрабом Рё ополоснуться РїРѕРґ душем – после приема ванны раствор соли СЃ тела смывать нежелательно.
* Дозировка соли РЅР° ванну колеблется РѕС‚ 100 Рі РґРѕ 1 РєРі – РІ зависимости РѕС‚ ожидаемого эффекта. Если вам хочется получить значительный лечебный эффект, то стоит использовать большое количество соли, Р° если нужна профилактическая ванна, то небольшого количества будет достаточно.
* Следите за состоянием кожи: если у вас возникает раздражение, то концентрацию соли лучше снизить.
* Также полезно принимать солевые ванны для похудения с добавлением эфирных масел. Сбросу веса и устранению целлюлита способствуют масла цитрусовых: мандарина, апельсина, грейпфрута. Только не стоит забывать, что такая ванна противопоказана людям, у которых слишком чувствительная кожа или аллергия, и тем, у кого наблюдаются проблемы с сердечнососудистой системой.
* Рекомендуемая температура РІРѕРґС‹ – 35-39 градусов. Учитывайте, что горячие ванны расслабляют, Р° прохладные – тонизируют.
* Оптимальное время проведения процедуры – 10-20 РјРёРЅСѓС‚. Рекомендуемый РєСѓСЂСЃ – 10-15 ванн через день или 2-3 раза РІ неделю.
* Если Сѓ вас тонкая или чувствительная кожа, подумайте Рѕ ее защите. Р’ таком случае РІ солевую ванну следует добавить настой ромашки или череды – эти травы СѓСЃРїРѕРєРѕСЏС‚ кожу.
* Верхняя часть тела (область сердца) должна быть над водой, иначе могут возникнуть проблемы с давлением.
* Р’Рѕ время принятия ванны можно выпить чашку травяного или обыкновенного чая без сахара — это поможет вывести лишнюю РІРѕРґСѓ, что тоже способствует СЃР±СЂРѕСЃСѓ веса.
* До приема солевой ванны для похудения не рекомендуется есть примерно за 1,5-2 часа, после приема тоже желательно воздержаться от прима пищи на такое же время.
* После принятия солевой ванны необходимо хорошенько растереться махровым полотенцем. Рекомендуется сразу же укутаться и отдохнуть хотя бы полчаса.
* Для усиления результатов солевые ванны необходимо применять в комплексе с другими мероприятиями, направленными на похудение: диетой, физической нагрузкой.
* Тем, у кого есть тяжелые заболевания сердца и проблемы с давлением, необходимо посоветоваться с врачом прежде, чем принимать солевые ванны для похудения: концентрацию раствора, длительность и количество процедур, а также температуру воды в таких случаях должен устанавливать только специалист.

Какую соль лучше выбрать

Морская и океаническая соль считается наиболее подходящей для проведения ванн с солью для похудения. �менно она содержит больше, чем все остальные соли, хлористого натрия. Кроме того, морская соль богата калием (который вместе с натрием способствует очищению клеток от продуктов распада), бромом (успокаивающе действует на нервную систему и помогает в лечении кожных болезней), кальцием (благотворно влияет на нервную систему, укрепляет оболочки клеток), йодом (помогающим выводить холестерин, обладающим противомикробным действием), магнием (улучшает клеточный обмен и купирует аллергические реакции).

Особого внимания заслуживает соль Мертвого моря. Особенно хорошо она помогает в борьбе с целюллитом.

Ароматизированные цветные соли также очень полезны. В их состав входят эфирные масла, глицерин и мед. Такую соль можно купить в аптеке и косметических магазинах. Но перед покупкой внимательно прочтите составляющие и показания применения: разные масла подходят для разных типов кожи и по-разному влияют на организм.

Не менее полезными являются соли из термальных источников и озер. Хотя такие соли в меньшей степени насыщены микроэлементами, они также отлично подходят для того, чтобы приготовить ванны для похудения.

Но за неимением никакой другой можно использовать также обычную поваренную соль. Она также стимулирует обменные процессы и улучшает состояние кожи. Нельзя использовать лишь соль, полученную выпариванием, поскольку она не содержит в себе целебных свойств.
Рецепты солевых ванн для похудения

Солевая ванна для похудения с морской солью

Р’ горячей РІРѕРґРµ растворите 350 Рі РјРѕСЂСЃРєРѕР№ соли, влейте раствор РІ ванну, проверьте температуру РІРѕРґС‹ — рекомендуется РЅРµ выше 37 градусов. Предварительно очистив тело скрабом (кофейным, сливочно-солевым или любым РґСЂСѓРіРёРј) Рё ополоснувшись РїРѕРґ душем, лежите РІ ванне 15-20 РјРёРЅСѓС‚.

Ванна для похудения с солью Мертвого моря

0,5 кг соли Мертвого моря разводят в небольшом количестве горячей воды, а затем вливают в ванну. Процедура длится 20 минут, после чего можно смыть раствор теплой водой и лечь под теплое одеяло минут на 30-40. Солевые ванны для похудения в этом случае нужно принимать дважды в неделю, температура воды не должна превышать 37 градусов.

Ванна для похудения с ароматическими маслами

Аромамасло добавляют в соль, хорошенько перемешивают и оставляют на некоторое время для полного взаимопроникновения. Если добавить смесь масла с солью в воду сразу после смешивания, масло отойдет и образует на воде пленку.

Ванна с эфирными маслами, особенно с цитрусовыми, дает превосходный эффект. Достаточно добавить 6 капель цитрусового масла в теплую воду, полежать в такой ванне 20 минут, и вы моментально ощутите прилив энергии и жизненных сил. Эфирные масла регулируют жировой обмен и стимулируют вывод шлаков из организма. Благодаря чудесным способностям эфирных масел, можно избавиться от лишних килограммов и дополнительно получить удовольствие от бодрящего, свежего аромата апельсина, грейпфрута или других цитрусовых. Перед тем, как добавить масло в ванну, смешайте его с небольшой горсткой морской соли, она не позволит маслу расплыться некрасивыми кругами по поверхности воды.

Солевая ванна для похудения с содой

Для этой ванны можно использовать обыкновенную поваренную соль. Возьмите 150-300 Рі соли, 125-200 Рі обыкновенной пищевой СЃРѕРґС‹ Рё добавьте РІ ванну. Время процедуры — 10 РјРёРЅСѓС‚.

ПРивет! РЇ Р—РћР– РЅРµ бросаю, только СЃРїРѕСЂС‚ РЅРµ РјРѕРіСѓ РїРѕРєР° включить, хотя сегодня наверное уже начну, нормально себя чувствую,  СЃР»Р°Р±РѕСЃС‚СЊ только, наверное РѕС‚ потери РєСЂРѕРІРё. РљРѕСЂРёРґРѕСЂ зелененький сегодня должен быть. СЏ стараюсь заранее меню составлять РЅР° следующий день. Сегодня Сѓ меня обед жирненький, так что РЅР° ужин только кефирчик)))

Приветик Анют.

Ты чего захворала опять? Как самочувствия. Я так погляжу тебе правда там все нужно лечить. А то потом решите ребеночка родить и проблемы начнутся.

Так что ты давай выздоравливай и ЗОЖ не бросай!!!

У меня вчера вообщеЖО.... была с этими делами. с работы вышла какобычно пошла пешком свои 2 км, когда прошла половину пути сильно заболел желудок, еле-еле до остановки дошла, когда домой пришла легла и вообще шевелиться не могла,боль с желудка на низ живота перешла (во время аппендецита так же было), выпила ношпу думала отпустит, но нифига... лежала и плакала от боли, муж хотел скорую вызвать, но я испугалась что заберут меня, решила подождать часок и когда я уже решилась на скорую все как-то быстро прошло и стало просто болеть как при месячных. В общем не знаю что это было такое, но сегодня льет как из ведра, даже кусками какими-то. Естественно о спорте ни вчера , ни сегодня даже не думаю.

Рђ Сѓ меня спираль РЅР° РЅРёС… влияет. Очень сильно льют РёР·-Р·Р° нее. 

а у меня они долго идут, сначала мазня, потом сами месяки, 10 дней примерно, жуть, раньше 3 дня и не болело ничего, а щас иногда даже шевелиться н е могу так больно,. последний раз когда были вообще плакала даже от боли. Надеюсь скоро все это закончится, надо только не забыть таблетки купить, с 11 дня цикла их пить.

Хаха, Р° Сѓ меня заканчиваются. 

Еще я заметила, что чем меньше весиш, тем меньше и легче они проходят.

Вообще замечательно, первый день гонок и пришли монстры

У вас избыточный вес на 11.4 килограммы (25.0 фунты)
Минимальные требования калорий: 1833 Калорий в день
Ограничьте потребление пищи на 1558 калорий в день.
чтобы потерять 0.9 Кг в месяц.
Ваша диета должна содержать, по крайней мере, 75 грамм белка в день.

ПРивет! ТЫ оказывается мне тут про гоночку пишешь, а я сначала к тебе в дневник заглянула. потом уже сюда)))

Привет Анют!!! Ну как ты готово присоединится к мартовской гонке??? Давай, вместе веселее!!!

Да я тоже таблетки то особо не пью, просто у меня уже больше года перед месячными кровотечение начинается и каждый месяц все сильнее и сильнее, устала уже, сейчас вообще неделю кровит, потом еще 4 дня месячные, вот она мне и выписала и сказала что на фоне приема могу забеременнеть, если не предохраняться, но теперь я точно пока не хочу, мне зарплату хорошую предложили, может квартиру года за 2 поменяем и потом уже можно рожать)))

Приветик РђРЅСЋС‚!!! 

Таблетки наверное гормональные РІРѕС‚ Рё толстеют после РЅРёС… люди. 

РўС‹ сильно там РЅРµ накручивай себя. Может быть РЅР° тебя РѕРЅРё так сильно РЅРµ повлияют. 

Если честно, то я в этом вообще хреновенько разбираюсь. Я не знаю какую таблетку пить когда голова болит...

Доброе Утро!!! Да с печеньками боремся, не жрем ТОлько вот вчера была у гинеколога, она мне выписала Дюфастон, чтобы остановить мои ежемесячные кровотечения перед месяками. Почитала я про этот чуда препарат, от него толстеют, причем некоторые прям на 5 кг, за 15 дней приема. ОНа мне выписала на 3 месяца, каждый месяц по 15 дней, т.е. 45 дней, я че за это время могу 15 кг набрать я хотела сбросить 15 за 3 месяца

Анюта ДОБРОЕ УТРО!!!Как дела на работе? Как дела с печеньками? Боримся???

Нет, не большой, маленький, фирма не большая, но главное наработать стаж и получить в этой должности опыт и смело в декрет)))) Правда с такой зарплатой я в декрет наверное не скоро соберусь.

Анютка ты теперь большой начальник!!!

Очень рада за тебя!!!! Молодчинка.

Цель я свою не достигну. Вес 60,3 кг. А хотелось 58 к 1 марта. А если учесть что я сегодня пирожки жаренные лопала. то ...... Нет у меня силы воли....

Что делать?

Привет! Да СЏ просто втягивалась РІ работу. Меня приняли РЅР° должность начальника отдела кадров, Р° так как СЏ без опыта работы РІ этой должности пытаюсь РІРѕ всем разобраться, СЏ РјРЅРѕРіРѕ РЅРµ лопаю, РЅРѕ вес РЅРµ двигается РІРЅРёР·. Дмаю теперь СЃ нормальным графиком работы СЃРјРѕРіСѓ нормально питаться, тем более СЏ РІ кабинете сижу РѕРґРЅР°, хоть 10 раз перекусывать можно. Хочу начать вести планировщик, сначала Р±СѓРґСѓ просто записывать РІСЃРµ что ем, потом проанализирую чего РЅРµ хватает, Р° чего лишнего. Спорта РїРѕРєР° тоже нет, СЃ непривычки устаю. Постараюсь почаще выходить, правда РЅР° работе РјРѕРіСѓ только читать Рё писать, интернет тормознутый Рё картинки РЅРµ добавляет, РґР° Рё стремно, только устроилась. 

Ну возвращайса, а!

Анютка ну ты куда опять потерялась???

Я уже не знаю как тебя мотивировать чтобы ты перестала лопать!!!

Вот смотри на эту девушку и ответь мне на вопрос: если она смогла, то почему не можеш ты??? Чем ты хуже нее???

Доброе утро Анюта!!!

Как дела? Что нового? Как прошло собеседование?

Мы все лопаем???

Чет на улице дубак, даже выходить не охота, но нужно, сейчас на собеседование пойду, может на работу возьмут в офис, а не кассиром как обычно

Ага, все выходные прожрала Еще и пила пиво и вино.

Ну и где мы опять потерялись???

Опять жрем???

Это Два моих новых тортика, на бабушкин Юбилей пекла, первый основной, а второй скоростной (его нужно было быстро украсить, хотя хотела так же как и первй украшать)

Я вышиваю тоже не всегда, по настроению. У меня одна вышивка лежит, мне свекровь ее подарила на мой первый день рожденья, когда мы начали жить вместе, уже почти 4 года лежит, вышито процентов 10 всего у нее. А некоторые вышивки так затягивают, что не отрываясь хочется вышивать)

когда я пекла эти тортики я все пробовала, поэтому и такая толстая. Хотя уже 10 дней держусь на диете и несмотря нато, что вес уже 4 дня стоит не срываюсь. Ване пекла ватружку лимонную, блинчики, да и много другой вкуснятины, мама пыталась меня рафаэлло накормить, а я их обожаю просто. В общем сейчас держусь из последних сил, в субботу на юбилее похоже оторвусь В общем который раз пришла я к выводу, что лучше чем подсчет ккалорий ничего нет, можно и сладости себе позволять, и всякую вкусняшку готовить, тошнит уже от этой диеты, но все равно досижу до конца, правда сегодня 5 фиников в обед схомячила.

Анютка приветик. Очень красиво ты вышиваешь.А я не могу. У меня психоз начнется если я долго буду сидеть на одном месте.

Тортики ловкие. Как можно делать такую красоту и вкуснятину и не попробовать???

А это иконы новые и первые