Ой, у меня аццкий остеохандроз. Я так мучаюсь с ним - спина всё время болит и шея - ужасно. Но после того как пошла на спорт (а у нас там очень много упр на растяжку позвоночника и на спину в целом) - всё как рукой сняло!

Меламори_, ой я о массаже уже 4 года мечтаю :) даже заказала его себе в виде подарка на день рождение :) только я спину буду массажировать. а не проблемные места, мне надо :) а вообще очень популярен для похудения скульптурирующий массаж, его делают даже в соответствии с лунными фазами! :)

Yang_mammy, спасибо! Ты тоже давай скорей избавляйся от сильно лишнего, со здоровьем шутки плохи!

А я тут прям повернулась на спорте, так мне нравится... Никогда так раньше не было. Загадала на 71 кг порадовать себя новыми кроссовками. А в 70 кг найму массажистку надомную с комплексом массажа - антицеллюлитного и укрепляющего....

Меламори_, просто действительно подобные практически монокомпонентные диеты очень опасны для печени. РњРЅРµ очень нравится идея РѕРґРЅРѕРіРѕ расслабонного РґРЅСЏ Рё раздельного питания, потому что тут РѕСЃРЅРѕРІР° - РјСЏСЃРѕ или рыба СЃ овощами. РќРѕ РІСЃРµ равно РјРЅРµ кажется это тольок часть того меню, котрое нужно человеку. Р� СЏ без сахара точно Рё 2С… дней РЅРµ протяну. РЇ сейчас его себе медом заменяю РѕРґРёРЅ-РґРІР° раза РІ день Рё живу РІСЂРѕРґРµ неплохо, Р° тут РЅРё меда РЅРё фруктов нельзя. РЈ меня РєРѕРіРґР° сахар РІ СЂРѕРІРё понимажется - СЏ РЅРё жив РЅРё ертв. РЇ подозреваю, что это очень плохо Рё признак готовности  Рє диабету (Сѓ меня ожирение 3ей степени), так что РјРЅРµ точно сейчас здоровьем рисковать нельзя. Хотя Р±С‹ выйду РёР· "Р·РѕРЅС‹ СЂРёСЃРєР°", килограмчиков этак РЅР° 20 Рё там уже можно будет практиковать подобные методы :) Р° твои успехи меня очень радуют Рё вдохновляют РЅР° свершения! Желаю тебе увидеть заветные цифры РЅР° весах как можно скорее!

Yang_mammy, кстати о сужении желудка. Я когда на эту систему перешла, у меня жор был аццкий. Я могла целую курицу съесть на обед от радости, что нет ограничения по количеству и не нужно считать.

После двух недель у меня психологическое расслабление произошло и порции сами собой уменьшились.

� вот у меня на 1,5 недели расслабуха пошла - у меня жора не было. Мне просто надарили фруктов и всё нарушение заключалось в них. � не набрала я особо за эти 1,5 недели.

Меламори_, я пока понаблюдаю. Мне трудно из огня да в полымя :) я пока чт воюю за зеленый коридор по калориям, как только победа будет за мной, сужу желудок и может присоединюсь :)

Тэкс, ну что - тварь я дрожащая или право имею? ))))))))))))

Даёшь не жрать фрукты и к НГ 65! Сила воли, это я к тебе аппелирую!

Авирона, рост 168, уходило бы быстрее, если бы я не нарушала иногда )))) Ща вот неделю фрукты жрала - ну очень хотелось, тоска что ли осенняя )))

Yang_mammy, присоединяйся!

Syslic, не спать!!!!!!!

Мне очень понравилась данная методика) обязательно попробую!

Меламори_, а какой у Вас рост?

Просто мне кажется медленно уходят кг, или мне только кажется?)

Очень интересная система! � главное для меня. САМОЕ ГЛАВНОЕ. что то что раньше называлось СРЫВОМ - теперь завется субботним расслабоном и прекрасно входит в саму систему похудания ))))

Спасибо автору за меню :)

На днях попробую начать и буду меню прогонять через проектировщик питания на ДиОне, будет мегаздорово, если еще и в зеленый коридор буду укладываться! :)

После праздников +300 гр, а сегодня забыла взвеситься. Так тяжело переношу отказ от перевода времени, хожу как зомби....

а у тебя как успехи?

Успехи средние, но меня устраивают. На неделе нарушалось - приехала родня в огромном количестве, но итоговый результат - 72,7! Пусть 200 гр, но все мои ))))

Меламори_,как успехи?

По этой системе я вторая худею ))) До этого на ней худел мой друг, за 2 месяца на 10 кг.

Меламори_, а нет ни какого форума , что бы похудевшие по этой методике писали? интересно каких успехов добиваются и в течении какого времени?

оооооооооооооооооооочень... У нас такие не купишь при всё желании (((

 РљСЂСѓС‚Рѕ!!! РќСѓ Рё как РІРєСѓСЃРЅРѕ?

Syslic, думаю, тут и то, и то сработало ))))

А я вот редиска, вчера нарушила. Но ничего сташного, мама из �ндонезии свежие манго не каждый день привозит ))))

Nina68, спасибо.

Привет, очень интересная методика, успехов вам! ))

так что я твердо намерена придерживаться этого метода и подсчета ккал. по крайней мере месяц.

интересно, будет ли отвес к концу недели? посмотрим....

Я с субботы придерживаюсь твоего метода, все выходные работала на участке и каждый день отвес был почти по килограму. не знаю связано это с уборкой огорода и ограничениями в питании, а так же окончанием КД, но отвес за выходные более 3 кг.

Меламори_, привет! как дела? 

Модерация

По правилам форумов и блогов, запрещается использование ЗАГЛАВНЫХ букв (капс) в названиях тем и сообщениях. Это делает форум нечитаемым и создаёт другим людям проблемы с восприятием текста.

да не за что - присоединяйся!

Прочитав твою методику, вспомнила, что примерно таким медодом я худела в лет 16, несколько дней ограничений, а потом раслабление, т.е. нормально ела, и не плохо худела, только медленее конечно, чем ты))) а я даже забыла об этом своем опыте))) Спасибо тебе!

не, даже примерно не прикидывала, но, думаю, мало!

Привет, Меламори! Очень заинтересовала твоя методика, подумываю тоже испробовать. А ты не подсчитывала, сколько у тебя углеводов примерно в сутки получается?

28.10 - 73,5

29.10 - 72,9 !!!!!!!!!!

Вот с такой чудесной цифры я ухожу в зажор. По плану - много шоколада, шарлотка, суши и баня!!!!!!!!!

начинай с воскресенья

Пока, до понедельника!!! у меня 2 дня чтоб начать!

да, просто у меня тоже по началу проблемы были с придумыванием еды )))

Я СЕЙЧАС ТВОЕ МЕНЮ СЕБЕ РАСПЕЧАТАЛА, ХОРОШО ЧТО ТЫ ЕЕ ВЫЛОЖ�ЛА!!!!

я считаю только чистую.

Легко себе отказать в главном (для меня - это пиво и сладкое), потому что всё это можно в субботу. Не через месяц, не через полгода, не "когда похудею" или "никогда"...

МНЕ КАЖЕТСЯ С�СТЕМА П�ТАН�Я ОЧЕНЬ КЛАССНАЯ, ХОТЬ ОТ ГЛАВНОГО НУЖНО ОТКАЗАТЬСЯ, ЗАТО ГОЛОДНО НЕ БУДЕТ((НЕ ТАК ГОРЬКО СЕБЕ ОТКАЗЫВАТЬ В ОСТАЛЬНОМ)), А ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ В КОЛ-ВО ПОТРЕБЛЯЕМОЙ ВОДЫ ВХОД�Т �Л� ТОЛЬКО Ч�СТУЮ?

да конечно есть, но понимаешь, нет ни одного продукта в принципе, без которого нельзя прожить. В субботу значит будешь хлеб лопать )))

Не знаю, просто поняла, что очень хочу похудеть. Сильнее, чем хлеб...

НЕТ, Я КОНЕЧНО ОТКАЖУСЬ, ПРОСТО �НТЕРЕСНО ЕСТЬ ТАК�Е КТО ТАК ЖЕ ЕГО ЛЮБ�Т? � КАК ОН� ОТКАЗЫВАЮТСЯ