|
|
|
|
|
|
 |
|
галлина
Diet-Баллов: 78366
Сообщений: 32112
Город: Москва
20.5.2012 9:18
|
Вместо ботокса — крахмал!
\ 
Здравствуйте уважаемые читатели сайта "Будем здоровы". Безусловно внешняя красота является прямым следствием внутреннего здоровья, забота о котором - наша первоочередная обязанность. Но не секрет, что внешние факторы - погода, экология, прожитые годы оставляют весьма значительный след на нашей внешности , особенно этим воздействиям активно подвергаются кожа лица и рук. Сегодня мы уделим внимание коже лица, а именно уходу за зрелой кожей лица. Для зрелой кожи с проявляющимися морщинками и признаками усталости замечательно подойдет натуральная маска от морщин, эффект от которой ни сколько не уступает знаменитому ботоксу. Маска готовится на основе картофельного крахмала (1 стол. л.), который растворяется в половине стакана воды и вливается в емкость, куда затем добавляется пол литра кипятка. Смесь варят до загустения. Затем туда добавляется пять столовых ложек свежевыжатого сока морковки и 1 стол. ложку сметаны. Маска тщательно размешивается и наносится тонким слоем на лицо минут на 20-25. После этого ее нужно смыть теплой водой и нанести на кожу лица крем, который вам подходит. Оставшуюся смесь можно использовать еще в течение трех дней, но при этом сохранять в холодильнике. Эта маска замечательно устраняет мелкие морщины и складочки, увлажняет кожу и вообще действует почти как пресловутый ботокс. Для более эффективного результата, маску надо делать три дня подряд. Так же не стоит забывать, что начинать надо с устранения причины преждевременного старения , для этого не обязательно усиленно бегать по врачам, а для начала хотя бы делать несложную, но весьма эффективную гимнастику, например вот ЭТИ несколько упражнений, которые подходят для людей абсолютно любого возраста. Будьте здоровы и красивы! источник - http://zdorovyjsayt.ru/vmesto-botoksa-kraxmal/
Серия сообщений "маски":Часть 1 - Маски на любой случайЧасть 2 - Маски от морщин... Часть 23 - Молодильная маска. Чудеса да и только!Часть 24 - Маска " Доброе утро" от Екатерины Гусевой.
Чтобы дойти до цели, надо идти.О.Бальзак.
Галина
/dietgroups/show_group.php?id=2070
На ДиОне с 28.11.2009г. был 104кг,год назад 86,сейчас 94
|
галлина
Diet-Баллов: 78366
Сообщений: 32112
Город: Москва
20.5.2012 9:13
|
1. Прежде чем приступить к макияжу губ, необходимо создать основу для помады. Для этой цели можно применить рассыпчатую пудру или тональный крем.
2. Если у вас сухие губы, можете нанести тонкий слой гигиенической помады.
3. Прорисуйте правильный контур губ карандашом, и только после этого используйте помаду. Для равномерного нанесения, рекомендуем применять специальную кисточку, которой можно удобно растушевать помаду от центра к углам губ.
4. Чтобы безупречный макияж губ радовал вас как можно дольше, следует сделать помаду более стойкой: промокните накрашенные губы бумажной салфеткой, а после этого нанесите ещё один слой помады.
5. Если хотите добиться эффекта увеличения и "влажных" губ-нанесите поверх помады немного блеска, ваша улыбка будет неотразима!
Чтобы дойти до цели, надо идти.О.Бальзак.
Галина
/dietgroups/show_group.php?id=2070
На ДиОне с 28.11.2009г. был 104кг,год назад 86,сейчас 94
|
галлина
Diet-Баллов: 78366
Сообщений: 32112
Город: Москва
14.5.2012 21:02
|
КАК "ПОСТРОИТЬ" СЕБЕ ЛИЦО?... чем старше лицо, тем быстрее будут видны результаты...жми
Чтобы дойти до цели, надо идти.О.Бальзак.
Галина
/dietgroups/show_group.php?id=2070
На ДиОне с 28.11.2009г. был 104кг,год назад 86,сейчас 94
|
галлина
Diet-Баллов: 78366
Сообщений: 32112
Город: Москва
8.5.2012 21:15
|
Маска для восстановления волос с легким окрашивающим эффектом.
(Рецепт и описание взяты с просторов интернета)
Ингредиенты:
1) яйцо - 2 штуки
2) коньяк - 1-1.5 столовых ложки
3) кофе молотый - 1 столовая ложка
Три составляющих маски смешиваются в произвольном порядке до однородной кашицы. Наносим на волосы, укутываем полиэтиленом, сверху шапочку.
Вот тут начинается самое противное. Маска липкая, коричневая, и как ни завязывай, она протекает под краями пакета и стекает на шею. Но я хочу быть красивой и не лысой. Поэтому терплю полтора часа, периодически вытирая вытекающую маску влажным полотенцем (это была моя ошибка - полотенце потом так и не отстиралось). Через полтора часа, тщательно промываю голову обычной водой, не используя ни шампунь, ни бальзам, вообще ни-че-го. Вытираю полотенцем, сохну.
На выходе получаю абсолютно чистые, блестящие, мягкие и шелковистые волосы.
За последний месяц делала такую маску 4 раза, теперь мои пожженные волосы полностью восстановлены, моя парикмахер даже не заметила, что они были таковыми.
Минусы маски:
1) Она красится. Нет, даже не так. Она КРАСИТСЯ. За четыре раза моя темно-русая голова приобрела стойкий кофейный оттенок.
2) После маски еще пару дней от волос пахнет кофе с коньяком. (Хотя, для меня это даже плюс - приятно ходить со шлейфом запаха кофе с ноткой дорогого коньяка).
3) Ее очень сложно удержать на голове - она течет изо всех щелей.
Но я готова терпеть все минусы ради результата.
Отвечаю на часто повторяющиеся вопросы:
1) Маску я наносила на грязные волосы.
2) Я делаю еженедельно по воскресеньям.
3) У меня цвет не вымывается.
4) Яйцо я беру целиком, не разделяя белок и желток. Как мне объяснила бабушка, желток питает, а белок очищает волосы.
5) Кофе молотый, нерастворимый. Взяла пакет готового молотого кофе для кофеварки.
Волосы до и после маски:
Девочки, фото сделаны при одинаковом освещении - на солнечных лучах!
Чтобы дойти до цели, надо идти.О.Бальзак.
Галина
/dietgroups/show_group.php?id=2070
На ДиОне с 28.11.2009г. был 104кг,год назад 86,сейчас 94
|
галлина
Diet-Баллов: 78366
Сообщений: 32112
Город: Москва
28.4.2012 21:11
|
КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ВТОРОГО ПОДБОРОДКА?... полезные, а главное, конкретные советы...
 Второй подбородок — это один из самых неприятных недостатков прекрасной половины человечества, который появляется с возрастом. Потому что самый заметный. Проблемные ноги скроет длинная юбка, оттопыренные уши можно замаскировать локонами, излишки на талии затянуть корсетом или специально подобранной одеждой, с прыщиком на лице справится слой косметики. А вотдвойной подбородок маскировке не поддаётся.
И само собой встает вопрос о том, можно ли от него избавиться без хирургического вмешательства. Конечно же, можно. Рекомендации, описанные в данной статье, будут посвящены именно методам от второго подбородка, которые доступны каждой любящей себя женщине. Но сразу следует отметить, что Вам придется набраться терпения, силы воли, а также приложить немного усилий для того, чтобы избавиться от Вашей проблемы и сохранить красоту и молодость на долгие годы.
Наложение компресса
Первое способ избавления заключается в наложении компресса на область, где наметился лишний подбородок. Компресс представляет собой повязку из ткани (марли), ширина которой составляет 2 или 3 см, смоченную в центре лимонным соком. Таким компрессом подвязывают на пол часа проблемную область подбородка. Сняв компресс, нужно обязательно нанести на шею крем. Затем спустя 40 минут снова наложить компресс, только смоченный холодной водой. Выполнять это нужно на ночь на протяжении одного или полутора месяцев через день.
Соляной раствор
Также можно избавиться от лишних складок на шее, используя полотенце, воду и поваренную соль. Данный способ заключается в следующем: необходимо развести чайную ложку соли в 2 литрах теплой воды, смочить полотенце в данном растворе, отжать, скрутить в виде жгута. Затем, держа этот жгут обеими руками за концы, слегка бить себя снизу по подбородку 3-4 минуты. Это упражнение применяется не только для борьбы с изъянами подбородка, но и для укрепления кожи.
Медовый массаж
Еще одним способом избавления от двойного подбородка является медовый массаж, оказывающий увлажняющее и питательное действие на кожу. Кончиками пальцев возьмите немного меда и массируйте ими подбородок до покраснения, применяя легкие похлопывания.
Большего эффекта в борьбе со вторым подбородком можно достичь, систематически выполняя все упражнения и ухаживания за проблемной кожей. При этом можно использовать различные лосьоны, маски, ванны из трав. Ну и, самое главное, обязательно наносите на область подбородка и шеи питательные крема. Так как именно эта область сразу раскрывает тайну возраста женщины. Поэтому за ней постоянно нужно ухаживать. А для этого необходимы хорошие средства. Итак, вот несколько советов по борьбе с лишними складками в области подбородка. Надеюсь, они Вам помогут. Желаем удачи!
источник
Чтобы дойти до цели, надо идти.О.Бальзак.
Галина
/dietgroups/show_group.php?id=2070
На ДиОне с 28.11.2009г. был 104кг,год назад 86,сейчас 94
|
галлина
Diet-Баллов: 78366
Сообщений: 32112
Город: Москва
25.4.2012 20:28
|
Маска для волос от ранней седины «Снегопад, не мети мне на косы...»
 Седые волосы у меня появились рано. Сначала я их выдергивала, а потом мне подсказали рецепт маски для седеющих каштановых волос. Смешиваю по 1 ст.л. бесцветной хны, порошка какао, кислого молока, оливкового масла, табак из одной сигареты, размоченный в небольшом количестве воды, пять растолченных гвоздик (пряность), 5 мл масляного раствора витамина А (продается в аптеке) и яичный желток. Добавляю немного теплой воды до получения кашицы средней густоты.  Смесь подогреваю на водяной бане и наношу на вымытые влажные волосы. Надеваю на голову полиэтиленовый пакет, обматываю полотенцем. Через два часа расчесываю волосы и мою шампунем. Начавшие седеть темные волосы после мытья хорошо регулярно ополаскивать настоем крепкого чая. ПетровнаХозяюшка "7(317)10апреля2012
Чтобы дойти до цели, надо идти.О.Бальзак.
Галина
/dietgroups/show_group.php?id=2070
На ДиОне с 28.11.2009г. был 104кг,год назад 86,сейчас 94
|
галлина
Diet-Баллов: 78366
Сообщений: 32112
Город: Москва
24.4.2012 21:04
|
Стираем с лица линии «скорби»
Принцип действия приведенного в данной статье упражнения заключается в том, что тренируются мышцы, расположенные в области носогубного треугольника и щекНосогубные складки, или как их прозвали в народе «линии скорби» доставляют не меньше неприятностей своим обладательницам, чем «гусиные лапки», ведь они придают выражение озлобленности и усталости лицу, они еще больше подчеркивают обвисание щек — женщина выглядит с ними гораздо старше своих лет.«Линии скорби» — это линии от ноздрей до уголков рта, которые образуются, когда мы смеемся или кричим. Особенно заметны «линии скорби» у худощавых людей«.Но существуют приемы, позволяющие избавиться от этих уродующих лицо женщины ярко выраженных носогубных складок. Принцип действия приведенного в данной статье упражнения заключается в том, что тренируются мышцы, расположенные в области носогубного треугольника и щек. В нашей обычной жизни мышцы лица над верхней губой остаются в бездействии и расслабляются. Поэтому если вы активно займетесь выполнением упражнения для стимуляции этой группы мышц, то очень скоро, будучи натренированными, они не будут давать складку в морщину и акцентрировать внимание на обвисание щек, а станут заметны лишь при мимическом движении губ.Упражнение для стирания «линий скорби»: Встаньте перед зеркалом и положите указательный палец на ямочку над губами, а уголки рта прижмите большим и третьим пальцем.
Улыбнитесь. Теперь, продолжая улыбаться, немного приоткройте рот. В этом положении вы должны почувствовать, как заработали ваши мышцы под пальцами — и посмотрите, как линии «скорби» превратились в замечательные ямочки!
Повторяем упражнение 50 раз! Вы должны почувствовать усталость мышц над верхней губой. Это хорошо! Только так и можно их достаточно хорошо тонизировать.
Закончив выполнение данного упражнения, промассируйте верхнюю губу и постарайтесь расслабиться, стараясь запомнить чувство напряжения, которое возникало во время выполнения упражнения. Если вы все сделали правильно, то еще какое-то время вы будете чувствовать, как продолжают свою «работу» ваши мышцы над верхней губой и в уголках рта.Тем, кто не будет лениться, удастся очень скоро устранить глубокие морщинки в области носогубных складок. А если вы склонны генетически к появлению «линий скорби», то начинайте выполнять данное упражнение профилактически как можно раньше — и тогда вы сможете отдалить появление на вашем лице выражения печали и скорби и визуально «скинуть десяток лет»!
Добавьте еще зарядку для щек и тогда отражение в зеркале будет вас радовать долгие годы! Оставайтесь красивыми, милые женщины! Здоровья Вам и удачи в борьбе с морщинами
Чтобы дойти до цели, надо идти.О.Бальзак.
Галина
/dietgroups/show_group.php?id=2070
На ДиОне с 28.11.2009г. был 104кг,год назад 86,сейчас 94
|
галлина
Diet-Баллов: 78366
Сообщений: 32112
Город: Москва
27.3.2012 20:51
|
Близок локоть, да — шершав
Мама в детстве стращала меня: будешь ставить локти на стол — будут шершавыми. Помню, меня это сильно удивляло: вот напугала, шершавые локти! Да хоть колючие, мне-то что? Зато есть удобно и рисовать: водрузил локоть на стол, голову на руку положил, сидишь, кум королю... С возрастом приоритеты поменялись: не так важно удобство, как красота, пусть даже и локтей, которые я ни в зеркало, ни воочию не вижу. А ведь шершавые локти — это вовсе не расплата за неправильную застольную позу. Причин шершавости локтей с десяток — от простейшего авитаминоза до эндокринных нарушений, не поддающихся никакому самолечению. Грубая, потрескавшаяся, шелушащаяся кожа на локтях может свидетельствовать о непереносимости жары или холода, синтетических тканей или косметических средств, о нарушении водно-солевого обмена и проблемах с иммунитетом… Так что рассказать врачуо локтях — никогда не повредит. В сложных случаях врач назначит комплексное многоступенчатое лечение. А в простых — посоветует обратиться к народнойкосметологии. А она — тут как тут со своими советами. Ничуть не дальше собственного локтя. Не мойте локти мылом — массируйте их волосяной щеточкой с пеной, в которую добавлен глицерин  Перед сном сделайте компресс на ночь: подогретое оливковое или любое косточковое масло нанесите на ватный тампон, приложите к локтю, не туго забинтуйте, компрессы чередуйте с масками из вареного или сырого картофеля, смешанного с медом.  Дважды в неделю обрабатывайте локти скрабом для тела: подойдут домашние сметана и морская соль, смесь меда и кофейной гущи. После использования скраба обязательно наносите любой увлажняющий крем.  Если локти чешутся или зудят, протирайте их ваткой, смоченной в рыбьем жире.  Покрасневшие локти протрите долькой лимона, ватным диском, смоченным в рисовом отваре или соке квашеной капусты.  Включите в рацион питания белокочанную капусту, растительное масло, шпинат, жирную рыбу.  И на всякий случай все-таки не ставьте локти на стол. От греха подальше. http://www.velvet.by/articles/kraso...kot-da-shershav
Чтобы дойти до цели, надо идти.О.Бальзак.
Галина
/dietgroups/show_group.php?id=2070
На ДиОне с 28.11.2009г. был 104кг,год назад 86,сейчас 94
|
галлина
Diet-Баллов: 78366
Сообщений: 32112
Город: Москва
19.3.2012 9:43
|
Рецепты домашних кремов для век с использованием натуральных масел
 Очень питательныйдомашний крем для век: Растопите на водяной бане 1 ст. ложку нутряного свиного несоленого жира, и добавьте к нему 2 ст. растительного масла (хорошо подойдет оливковое, персиковое, и абрикосовое масло). Хорошенько все перемешайте, чтобы получилась однородная масса, которую поместите в какую-нибудь баночку. Полученным кремом рекомендуется смазывать кожу век около 3-х раз в неделю, перед сном, и не смывать до утра. Состав можно хранить в холодильнике не более чем 20-25 дней.
* * * * *
Натуральноемасло для век: В небольшую баночку влейте 1 ст. ложку оливкового масла, и туда же добавьте 3 капли витамина Е в масле, и столько же витамина А в масле. Размешайте все, например ватной палочкой, и используйте полученный состав для увлажнения кожи вокруг глаз, утром и вечером. Просто наносите небольшое количество полученного масла под глаза, и легкими движениями вбивайте в кожу. Чтобы кожа под глазами сильно не блестела, то через 30 минут после нанесения масла, промакивайте ее салфеткой. Вместо оливкового масла можно использовать миндальное, персиковое, или же масло шиповника.
* * * * *
Рецепт питательного крема для векпротив морщин: 1 ст. ложку мягкого маргарина или же сливочного масла тщательно разотрите с 1 сырым яичным желтком, и с 1-1,5 ст. ложки очень мелко измельченных лепестков роз (вместо розы можно использовать лепестки шиповника, ландыша или жасмина). Также рекомендуется добавлять в состав еще измельченные тычинки и пестики цветков, на которых имеется пыльца. Очень хорошо все перемешайте, и наносите такой крем под глаза на ночь. Хранить в холодильнике не более 7-ми дней.
* * * * *
Для хорошего питания кожи век, очень хорошо наносить на нее каждый вечер перед сном разведенноемасло зародышей пшеницы, оливковое масло, аевит, масло виноградных, персиковых и абрикосовых косточек, или же масло шиповника. Масло для век можно чередовать, например, 1 неделю использовать одно масло, следующую неделю другое и т.д. Или же можно смешивать перечисленные масла в равных пропорциях.
* * * * *
Питательный и увлажняющий крем для век: Размешайте такие ингредиенты как 1 чайную ложку жидкого меда, столько жеглицерина, 1 ч. ложку порошкапищевого желатина, и 4-5 ст. ложек кипяченой или минеральной воды. Посуду со смесью поставьте в горячую воду на 10 минут, после чего еще раз все размешайте, а еще лучше, если получится, взбейте. Остывшую массу используйте в качестве крема для век, который можно хранить в холодильнике до 1 недели.
* * * * *
Рецепт смягчающего домашнего крема для век, помогающего разгладить мелкие морщинки: Расплавьте при помощи водяной бани 1 чайную ложкуланолина, добавьте к нему 2 ст. ложки миндального масла, и половину чайной ложки порошка лецитина, растворенного в 2-х ст. ложках минеральной воды, а еще лучше врозовой воде. Снова поставьте емкость со смесью на водяную баню, и помешивайте в течение 1-2 минуты. После взбейте состав вилкой или ложкой, и оставьте до полного охлаждения. Крем готов. Рекомендуется применять на ночь.
* * * * *
Масло для век против «гусиных лапок»: Для начала вам понадобится основа, для которой хорошо подойдетоливковое масло, или же масло персиковых или виноградных косточек. В 2 ст. ложки основы добавьте 2 капли эфирного масла розмарина, столько же масла герани, и масла вербены. Все размешайте, масло готово. Просто вбивайте его в кожу вокруг глаз на ночь, перед сном.
* * * * *
Или вот еще похожий рецепт масла для век: 1 ст. ложку основы, такой же, как и в предыдущем рецепте, размешайте с таким же количеством масла авокадо, и добавьте по 2 капли эфирного масла фенхеля, мяты и апельсина. Используйте так же, как и написано в рецепте выше.
Рецепты более сложных домашних кремов для век
 Чтобы приготовить эти натуральные крема для век, вам понадобится немало различных ингредиентов, но вы без особого труда сможете приобрести их в аптеках, или в косметических магазинах. Также желательно иметь при себе мини миксер, и шприц с делениями, чтобы вы могли отмерить нужное количество миллилитров. Если вдруг такого шприца у вас нет, то отмеряйте из приблизительного расчета: 1 столовая ложка – это 15 мл. Также 1 мл – это примерно 20-25 капель.
Итак, список ингредиентов, которые необходимы для приготовления 20 мл первого увлажняющего домашнего крема для век:
Натуральные масла:
масло малины – 1мл;
масло жожоба– 0,5 мл;
масло мака – 0,5 мл;
масло примулы вечерней– 0,5 мл;
масло купуасу – половину прямоугольного кусочка (похож на сахар)
Эфирные масла:
сандаловое масло– 1 капля;
масло розы– 2 капли
Чистая, минеральная или кипяченая вода – 11 мл;
Комплекс керамидов – 10 капель;
Биозол – 10 капель;
Плотный гель гиалуронка – 1 чайная ложка (хорошо подойдет гиалуронка из набора Аромати).
Канделильский воск – 2,5 кусочка;
Никколипид – 0,5 гр
Способ приготовления крема:
Поместите в какую-нибудь небольшую мисочку, или другую посуду, масло купуасу, мака, жожоба, канделильский воск и никколипид. Подогрейте смесь на водяной бане, после чего подогрейте при помощи той же водяной бане воду (в другой посуде). Добавьте в воду гиалуронку, размешайте, и затем смешайте этот состав с первым составом, и начинайте взбивать миксером. Продолжая взбивать, добавляйте масло малины, масло энотеры, эфирные масла, комплекс керамидов, и биозол. Взбиваете еще немного уже все ингредиенты, и все, крем готов!
Этот крем для век желательно использовать не более 1 месяца.
Чтобы дойти до цели, надо идти.О.Бальзак.
Галина
/dietgroups/show_group.php?id=2070
На ДиОне с 28.11.2009г. был 104кг,год назад 86,сейчас 94
|
галлина
Diet-Баллов: 78366
Сообщений: 32112
Город: Москва
12.2.2012 13:33
|
СВОИМИ РУКАМИ, добрые советы бабули М.
Морская соль это красота и здоровье вашей кожи (полезные советы)
 Для того чтобы наша кожа была красивой ей необходимы микроэлементы и витамины. А так же она должна дышать, то есть должна быть насыщена кислородом. Так что же необходимо сделать, чтобы кожу насытить всеми необходимыми веществами? Самое первое, что необходимо сделать, это очистить правильно кожу, ведь на неё попадает в процессе жизнедеятельности много вредных веществ. Для очищения кожи можно использовать одно из природных средств – это морская соль. Какую же пользу приносит эта соль? С древних времён известно, что море может лечить, много людей, у которых проблемы с кожей приезжают на морские побережья, чтобы вылечить свои недуги. Ведь морская соль содержит большое количество микроэлементов, это магний, железо, кальций, марганец, калий, медь, цинк и другие. Все эти элементы помогают в регенерации и оздоровлении больных участков кожи. Соль необходима организму человека, она содержится во всех органах, переносит питательные вещества в клетки. Из-за того, что мы часто ведём неправильный образ жизни, вредные вещества и жидкость накапливаются в подкожных клетках, это закупоривает поры и создаёт эффект «апельсиновой» корки. Этот эффект можно убрать насытив клетки кислородом, в этом нам поможет морская соль.
Сделать это довольно просто, принимая душ, разотрите солью тело до полного её растворения, соль с тела не обязательно смывать сразу же. Ну а когда вы её смоете, то почувствуете, что ваша кожа приобретёт свежий и сияющий вид, поры откроются и начнут дышать. После этого нанесите на кожу крем или лосьон для тела. Замечено, что после процедуры очищения морской солью средства для кожи усиливают своё действие. Такую процедуру нужно проводить 1-2 раза в неделю.
Волосы и кожа головы так же нуждаются в насыщении кислородом и микроэлементами. Ведь большинство из нас ежедневно пользуются различными гелями для волос, лаком, сушим волосы феном, что совсем не полезно для волос и кожи головы. Волосы приобретут первозданную чистоту, а кожа головы насытится микроэлементами и кислородом. Для этого необходимо один раз в неделю сделать скраб для кожи головы и волос, взять горсть морской соли и растереть на волосах и коже до полного её растворения. Подержать 5-10 минут и смыть, эффект вы почувствуете сразу же.
Так же хороши и ванны с морской солью, такие ванны насытят организм минералами и микроэлементами. Для этого понадобится всего 2 столовые ложки соли, которую вы добавите в воду, принимая ванну. Промышленность предлагает большой выбор морской соли с различными травяными добавками, не пренебрегайте этим. Подберите те, которые вам помогут и наслаждайтесь, при этом не забывайте, что в любом деле необходимо знать меру. Морская соль это красота и здоровье вашей кожи.
Чтобы дойти до цели, надо идти.О.Бальзак.
Галина
/dietgroups/show_group.php?id=2070
На ДиОне с 28.11.2009г. был 104кг,год назад 86,сейчас 94
|
галлина
Diet-Баллов: 78366
Сообщений: 32112
Город: Москва
31.1.2012 10:01
|
Аспириновые маски 
Использование аспирина для маски лица. Аспириновая маска - великолепное средство, очищающее кожу лица, которое навсегда избавит от черных точек. Кроме того, эта маска неплохо сужает поры, отбеливает ...
Чтобы дойти до цели, надо идти.О.Бальзак.
Галина
/dietgroups/show_group.php?id=2070
На ДиОне с 28.11.2009г. был 104кг,год назад 86,сейчас 94
|
галлина
Diet-Баллов: 78366
Сообщений: 32112
Город: Москва
26.12.2011 18:15
|
Эффектный Маникюр с помощью Губки (Пошаговая Фотоинструкция) подходит для Нового года
Эффектный Маникюр с помощью Губки (Пошаговая Фотоинструкция) Шаг 1 Нанесите два слоя основного лака. И дайте им высохнуть минут 5-10.  Шаг 2 Выдавите немного акриловой краски на лист бумаги или фольги. Мой совет: Если хотите смешать краски, лучше пользоваться пластиковой тарелкой, дабы они не растеклись  Можно вместо краски взять белый лак.  Шаг 3 Намочите в воде губку Хм... Обычно пользовалась сухой губкой, но проверить даже интересно в чем разница  Шаг 4 Обмакните влажную губку в краску на листе бумаги или фольги.  Шаг 5 Попробуйте попечатать губкой с краской по фольге. Чтобы на губке остальсь совсем немного краски.  Шаг 6 Теперь лекгими, но уверенными движениями наносите губкой краску на ноготь. Очень важно не давить сильно, чтобы на ногте пропечатывался лишь контур фактуры губки, а не полностью красился ноготь.  Шаг 7 Покройте законченый рисунок слоем защитного лака. Можно с блестками. 
Чтобы дойти до цели, надо идти.О.Бальзак.
Галина
/dietgroups/show_group.php?id=2070
На ДиОне с 28.11.2009г. был 104кг,год назад 86,сейчас 94
|
галлина
Diet-Баллов: 78366
Сообщений: 32112
Город: Москва
15.12.2011 19:18
|
15 способов обмануть старость
 Зачем тратить огромные деньги на косметические процедуры и пластическую хирургию, если скрыть свой возраст можно намного проще и дешевле. Как это сделать, написала Эмма Бакстер-Райт в своей книге «Как выглядеть моложе: 1001 маленькая хитрость», вышедшей недавно в Британии.
Правильно спать и просыпаться
Подушка.Тем, кто любит спать на животе, придётся отказаться от этой вредной для внешности привычки. Дело в том, что если вы спите, уткнувшись лицом в подушку, вы невольно сокращаете кровоснабжение в этой области. Если проделываете это регулярно, рискуете заработать морщинки и складки раньше времени. Кроме того, трение об ткань травмирует кожу, так что выбирайте наволочки помягче - из сатина или шёлка. Крем.Есть маленький косметический секрет, способный омолодить вас за одну ночь. Перед сном нанесите на лицо ночной очищающий крем, а сверху положите тонкий слой любого крема-маски - такого, что застывает тонкой плёнкой, а затем снимается с утра. Очищение будет эффективнее, кожа посвежеет и подтянется. Ещё один советна заметку обладательницам сухой кожи: перед нанесением любого средства - будь то крем от морщин или антицеллюлитный гель - проведите по коже мокрыми ладонями, а затем мажтесь своим чудо-средством. Благодаря этому приёму крем быстрей и лучше впитается в глубокие слои кожи. Влага.Если кремами вы не увлекаетесь, заменить их могут другие, некосметические средства. Например… простое полотенце. Сильно намочите его и положите на ночь на батарею, и получите самодельный увлажнитель воздуха, который поможет вашей коже лучше восстанавливаться во время сна. Если батарея не работает (не сезон), электрический увлажнитель можно купить в любом магазине бытовой техники. Душ.Пользуйтесь специальной губкой-люфой каждое утро. Несложные движения помогут простимулировать кровоснабжение по всему телу и снять верхний слой отмерших клеток кожи. Ещё один совет - с утра не увлекаться горячей водой и не плескаться в ванной слишком долго. После таких водных процедур вы будете чувствовать сонливость весь день, а кожа будет сохнуть быстрее обычного. Для наилучшего эффекта сократите своё пребывание в душе до 7 минут, а водичку пускайте попрохладнее.
Ухаживать за лицом
Отёки под глазамиможно убрать с помощью двух металлических чайных ложек. Положите их в холодильник минут на 10, а затем приложите к отёкам и досчитайте до 60. Морщинки на лбупоявляются у тех, кто часто хмурится. Если заметили за собой эту привычку, попробуйте от неё отказаться и выражать своё недовольство другим способом. Если полностью расслабить мышцы лица не удаётся, несильно промассируйте их в течение нескольких минут. Губы.Чтобы эта часть вашего лица всегда выглядела молодо и привлекательно, её надо обильно увлажнять. Чем? Конечно же, гигиенической помадой. Выбирайте ту, что содержит масла или воск, но никаких искусственных ароматов! Помаду с фруктовым запахом вам обязательно захочется облизать - а от этого губы только сохнут и стареют быстрее.
Краситься с умом
Для начала.За 5-10 минут перед тем, как накраситься, обязательно используйте увлажняющий крем для лица. Он минимизирует отрицательное воздействие декоративной косметики и придаст коже более здоровый вид. Правильный взгляд.При нанесении макияжа надо помнить о том, что краситесь вы дома, при тусклом искусственном свете, а вот смотреть на вас будут на улице - при дневном. Так что, когда краситесь, сядьте перед окном в хорошо освещённой комнате и используйте зеркало побольше. Иначе рискуете сделать макияж слишком ярким или, наоборот, слишком бледным. Красим глаза.Если вы не любите яркую цветную косметику, приобретите баночку перламутровых теней кожного цвета. Их надо накладывать на середину верхнего века прямо около ресниц, и ваши глаза будут выглядеть шире, а ресницы — ярче. Подправляем брови.С возрастом верхнее веко может слегка обвиснуть, а это придаёт вашему лицу уставший и отёкший вид. Чтобы скрыть эту неприятность, нужно правильно скорректировать форму своих бровей, слегка «поддёрнув» их кверху. Только не переусердствуйте с щипчиками - слишком тонкие брови прибавят вам сразу с пяток лет.
Следить за волосами
Для блеска волоспосле их мытья на секунду окуните голову под струю холодной воды. От такого «сюрприза» чешуйки ваших волос закроются, поверхность волоса станет гладкой и на свету заблестит. Сохранять цвет волоспозволяет присутствующий в их строении пигмент меланин. Чтобы поддерживать его количество на должном уровне, в вашей пище должна присутствовать медь. Она содержится в устрицах, крабах, орехах и семенах подсолнуха. Если же вас всё-таки застигла седина, скрыть её поможет только краска. Чтобы ваши волосы выглядели более естественно, не пытайтесь покрасить их в ваш бывший натуральный цвет - выбирайте оттенок на тон посветлее. На ночьвсегда распускайте волосы и никогда не связывайте их в хвост или пучок. Потому что если во сне вы будете ворочаться на подушке, обязательно повредите свою шевелюру и оставите в постели её добрую часть.
Чтобы дойти до цели, надо идти.О.Бальзак.
Галина
/dietgroups/show_group.php?id=2070
На ДиОне с 28.11.2009г. был 104кг,год назад 86,сейчас 94
|
николавна
Diet-Баллов: 67267
Сообщений: 9004
Город: Саяногорск
15.12.2011 15:23
|
Народные средства для кожи рук здесь:
Ну, не всем же быть худыми... Надо кому-то и быть красивыми!
|
галлина
Diet-Баллов: 78366
Сообщений: 32112
Город: Москва
24.11.2011 10:58
|
4 правила умывания в зависимости от возраста
http://www.womenpretty.ru/washing-face.html
Наша кожа, защищая нас, подвергается усиленной «атаке» со стороны всевозможных факторов — от неблагополучной экологии до некачественных продуктов. Как же ее защитить ?
Особенно страдают открытые участки тела — лицо и шея, причем загрязняется не только поверхность кожи, но и глубокие ее слои. А ведь для нас особенно важно, чтобы именно лицо и шея выглядели всегда хорошо. И даже применяя самые эффективные кремы, лосьоны и наилучшую декоративную косметику, мы никогда не добьемся желаемого результата без правильного и регулярного очищения кожи лица.
Сегодня мы и поговорим о том, как наиболее эффективно это делать. Самый простой и распространенный способ — умывание водой. Однако стоит знать о некоторых правилах умывания, которые стоит соблюдать в разных возрастах, иначе эта очищающая процедура может негативно повлиять на состояние кожи лица.
Вода смывает пыль, грязь, продукты выделения потовых и сальных желез, удаляет с поверхности отпавшие роговые клетки. Очень важное значение имеет температура воды.
Так, горячая (от 37 до 45 градусов С) хорошо очищает кожу, но вызывает еще и прилив крови. Она показана лишь молодым людям с жирной кожей.
Первое правило умывания
Поскольку горячая вода расширяет кровеносные сосуды, поры лица, усиливает выделение пота, то умываться ею надо не чаще 1 -2 раз в неделю, а затем ополаскивать лицо прохладной водой.
Второе правило умывания
Женщинам же за 30 вообще не советуем использовать горячую воду, так как она снижается тонус кожи, теряется упругость, что приводит к дряблости подкожных слоев.
А вот прохладная и холодная вода повышает тонус кожи, укрепляет ее, делает более выносливой. Однако постоянное очищение кожи холодной водой может привести к ее сухости и застойным явлениям — покраснению или, наоборот, синеватости.
Третье правило умывания
Ни в коем случае нельзя умываться холодной или прохладной водой тем, у кого сухая кожа. Хороша она лишь при жирной и увядающей коже. На жирную кожу омолаживающе действует контрастное умывание попеременно горячей и холодной водой, подкисленной или подсоленной кипяченой водой (1/2 чайной ложки соли или лимонной кислоты на пол-литра воды).
Четвертое правило умывания
Тем же, у кого сухая кожа, советуем умываться только кипяченой водой, добавив в нее борную кислоту (1/2 чайной ложки на 1 литр воды) или питьевую соду (в тех же пропорциях).
Советуем отказаться от обычного кускового мыла, а использовать мыльный камфарный крем, который нетрудно приготовить самим. Он подходит для любого типа кожи, не подсушивает ее и прекрасно очищает.
Вот два рецепта приготовления камфарного крема для умывания.
Вам потребуется: кусок любого туалетного мыла, 10 г глицерина, 3/4 стакана воды, 20 г нашатырного спирта, 25 г камфарного спирта, 5 г борной кислоты, 100 г 3-процентной перекиси водорода.
В теплой воде распустите глицерин и натертое на мелкой терке мыло. Раствор оставьте на ночь. Утром смесь растворите на пару до получения однородной массы. После этого одновременно помешивая, добавьте нашатырный, а затем камфарный спирт. В последнюю очередь — борную кислоту, растворенную в двух стаканах кипятка.
Полученную смесь охладите и, пока она еще жидкая, добавьте в нее перекись водорода. Полученную массу взбейте до образования пены.
Второй рецепт—для тех, у кого легкораздражимая кожа.
Компоненты: кусок туапетного мыла, 1/2 чайной ложки борной кислоты, по столовой ложке 3-процентной перекиси водорода и камфарного спирта, 2,5 стакана воды.
Крем делается также как в предыдущем рецепте, а камфарное масло добавьте после того, как масса остынет, и взбейте до образования пены. Как пользоваться камфарным кремом?
Сначала смочите лицо водой, затем намыльте последовательно подбородок, нос, середину лба, раковины ушей, щеки и шею. Пену не держите на лице, а сразу смойте большим количеством воды. Исключение делаем лишь для пористой и грубой кожи с черными точками.
Ее, после того как намылите, можно помассировать камфарным кремом. Делайте это осторожно, круговыми движениями, начиная с подбородка, пока лицо еще влажное. После массажа крем смойте теплой водой, а затем ополосните прохладной.
После очищения кожу надо обязательно увлажнить подходящим увлажняющим кремом. Оставьте его на лице на 1-2 минуты, а затем излишки удалите ватным тампоном или салфеткой. Кожу можно очистить и такими средствами, которые всегда есть в холодильнике у любой хозяйки. Растительное масло (подсолнечное, оливковое, кукурузное, персиковое или любое другое) особенно полезно использовать осенью и зимой: оно не только прекрасно очищает кожу, но и дополнительно питает ее в так называемые «сезоны риска».
Перед процедурой масло слегка подогревают, а затем, смочив ватку, протирают лицо и шею по массажным линиям. Через 2-3 минуты масло вытирают ватным тампоном, смоченным в кипяченой теплой воде, а еще лучше в отваре трав.
Хорошо очищают, отбеливают кожу кислое молоко, кефир, простокваша. Умываться ими можно круглый год. Коже любого типа полезен яичный желток: он и очищает, и снабжает кожу витаминами.
Прекрасным действием обладает такая очищающе-питательная смесь: к желтку добавьте по 2 чайные ложки растительного масла и фруктового сока. Нанесите ее на кожу на 2-3 минуты, а затем смойте прохладной водой.
Чтобы дойти до цели, надо идти.О.Бальзак.
Галина
/dietgroups/show_group.php?id=2070
На ДиОне с 28.11.2009г. был 104кг,год назад 86,сейчас 94
|
галлина
Diet-Баллов: 78366
Сообщений: 32112
Город: Москва
17.11.2011 11:19
|
Всё, что нужно нашей коже, есть на кухне!..
 Это советы простые и быстрые. Для очень занятых женщин. Наверное, таких большинство, ведь у нас столько интересного в жизни! А кожа, хоть и требует особого внимания, но не нуждается в особых тратах и времени. Тем более, что всё, что ей нужно, у нас уже есть. Где? На наших кухнях!  Обычное молоко– прекрасный лосьон для очищения кожи. Берем немного холодного молока и смачиваем в нем хлопковый (ватный) тампон. Вы увидите, что на тампоне осталось достаточно грязи. Очищаем таким образом лицо до тех пор, пока тампон не будет чистым. Деликатный, не сушащий кожу лосьон!  Ледяная вода – отличный тоник. Обязательно ополаскивайте лицо холодной водой, ведь кубики льда делать иногда нет возможности, времени, места в холодильнике. Очень холодная вода ничем не хуже. Она сужает поры после очищения, а также тонизирует кожу.  Сливочное масло– это почти домашний крем для очищения сухой кожи. Берем несладкое и несоленое масло и протираем кожу лица. Затем проходимся ватным тампоном. Кожа чистая и увлажненная. Только не держите сливочное масло открытым дольше одного дня, а также храните вдали от источников тепла. Лучше всего небольшой кусочек маложирного натурального сливочного масла хранить в холодильнике.  Сок арбузаочищает кожу лица и даже нивелирует мелкие недостатки, оставляя её свежей и упругой. В арбузе очень много влаги, поэтому получить арбузный сок из небольшого ломтика не составит сложности. Оставьте сок арбуза на лице на 15 минут, затем смойте теплой водой, и после холодной. Такая простейшая процедура и очищает, и тонизирует.  Корки апельсинапригодятся, чтобы сделать скраб. Натрите на терке кожуру от апельсина – в принципе, скраб готов. Можно усложнить рецепт: измельчите в кухонном комбайне кожуру от апельсина и овсяные хлопья. Эту смесь массирующими движениями наносите на мокрую кожу лица и смывайте теплой водой.  Заварка чая– прекрасный ингредиент для волос. Только нужен крупнолистовой чай. К отжатой заварке добавьте сок лимона. Эта смесь не только предотвращает выпадение волос, но и делает волосы мягкими и блестящими. Вам нужно просто этой смесью помыть волосы. Обязательно тщательно прополоскать после! Для натуральных блондинок смесь использовать не часто, поскольку она может немного окрасить волосы, превратив вас в русоволосую.  Молоко и мед. 1 чайную ложку теплого меда смешайте с 1 столовой ложкой молока или сливок. Средство для умывания и сияния кожи готово!  Апельсиновый сокдля свечения кожи. Всё, что нужно, окунуть тампон в сок и нанести сок на щеки, подбородок и лоб. Смыть через 10 минут. Получаем мгновенный эффект сияющей кожи. Естественно, сок лучше брать натуральный, свежевыжатый.  Медовое мыло.Это очень просто! Берете жидкое мыло, наливаете в ладонь и добавляете чайную ложку меда (растопленного, если мед густой). Моем таким мылом лицо и тело – ощущения божественные!  Сливки и мука– это простейшее средство для лица с эффектом лифтинга. Также тонирующее и увлажняющее. Смешайте равное количество сливок и кукурузной муки (можно и пшеничной). Это и скраб, и подтягивающее средство. Нанесите на несколько минут и смойте.  Капустный сок может стать ингредиентом для сухой кожи. Добавляем в него немного дрожжей и столовую ложку меда. Густую пасту оставляем на лице на 15 минут, после получаем прекрасно увлажненную кожу. Эффект держится сутки.
Чтобы дойти до цели, надо идти.О.Бальзак.
Галина
/dietgroups/show_group.php?id=2070
На ДиОне с 28.11.2009г. был 104кг,год назад 86,сейчас 94
|
libaku
Diet-Баллов: 9706
Сообщений: 698
5.11.2011 22:02
|
Зимой лицо сушится...есть ли особые рекомендации?
Лиана.49 лет,рост 174,вес критический был 125 кг,начала худеть на сайте с 115 кг.сейчас 107,цель 100 кг к 09.01.2012
|
галлина
Diet-Баллов: 78366
Сообщений: 32112
Город: Москва
5.11.2011 18:30
|
Чтобы дойти до цели, надо идти.О.Бальзак.
Галина
/dietgroups/show_group.php?id=2070
На ДиОне с 28.11.2009г. был 104кг,год назад 86,сейчас 94
|
Nina-65
Diet-Баллов: 34282
Сообщений: 9459
Город: Тольятти
5.11.2011 14:40
|
Утренняя зарядка: отхлестайте лицо ладошками и хорошенько разотрите шею.
Восемь простых упражнений, которые за считанные минуты «разбудят» ваше лицо и заставят вас сиять...Вам нравится ваше отражение в зеркале утром? Многих женщин все-таки угнетают отеки под глазами, неровный цвет кожи и «помятое» после сна лицо. А так хочется прийти на работу, как после салона красоты. Оказывается, сделать это очень просто. [more=  ]  1 УПРАЖНЕНИЕОбхватите пальцами в форме буквы V уши и сделайте 36 растирающих движений вверх-вниз. Результат: Прилив крови к биологически активным точкам.  2 УПРАЖНЕНИЕЗахватите пальцами мочки ушей и оттяните их 36 раз, надавливая на центр мочки. Результат: Усиливает действие предыдущего упражнения, стимулирует мозговое кровообращение.  3 УПРАЖНЕНИЕСложите руки «пилой» на задней части головы и основании черепа и проделайте 36 растирающих движений из стороны в сторону. Результат: Сильный прилив крови.  4 УПРАЖНЕНИЕПоставьте пальцы рук на голову, захватите часть волос и активно подергайте вдоль всей волосистой части головы. Результат: Усиление кровообращения кожи головы и притока крови к лицу, предотвращение выпадения волос.  5 УПРАЖНЕНИЕКруговыми движениями обводите средним пальцем по схеме, начиная от внешнего края глаза по надбровной дуге. Результат: Устранение синяков и отечности под глазами.  6 УПРАЖНЕНИЕПоверните голову в сторону, поднимите подбородок и вытяните челюсть вперед «ковшом». Отшлепайте себя по подбородку 20 раз, затем повернитесь в другую сторону и повторите упражнение. Результат: Уменьшение двойного подбородка.  7 УПРАЖНЕНИЕДержите спину ровной, макушку и подбородок тяните немного вверх. Отхлестайте себя по лицу ладошками (20 сек.) достаточно сильно, чтобы кожа приобрела бордовый оттенок. Таким же способом мы можете «вбить» в кожу дневной крем. Результат: Резкое усиление кровообращения, улучшения тургора кожи.  8 УПРАЖНЕНИЕСложите пальцы вместе и, начиная с боковых частей подбородка, ведите вдоль носа вверх ко лбу, а затем разводите руки в разные стороны 36 раз (см. схему). Прикосновения должны быть несильными, напоминать щекотку.
Я- Нина,рост 154. Было 97кг,сейчас 89, хочу
75 кг, мечтаю о 60 кг.
Я здесь /myhome/user.php?id=31835
|
галлина
Diet-Баллов: 78366
Сообщений: 32112
Город: Москва
2.11.2011 10:02
|
 Фото: Gettyimages.com
В каждом полезном продукте, оказывается, есть вредные компоненты
 Известно, что правильное питание благотворно влияет на состояние кожи. Но учёные вычислили 5 традиционно употребляемых продуктов с доказанными полезными свойствами, которые способствуют появлению ранних морщин.
О вредных свойствах полезных продуктов рассказывает Татьяна ПИЛАТ, доктор медицинских наук, профессор кафедры медицины труда 1-го МГМУ им. Сеченова.
Молоко
Специалисты утверждают: большие дозы молока (700-800 мл в сутки) способствуют появлению прыщей на лице. Что приводит к такому эффекту - наличие в молоке биологически активных веществ или гормоны, которые используются при кормлении коров, - пока сказать трудно. Так же негативно влияет на состояние кожи и сыр - в нём содержатся вещества, усиливающие действие сальных желёз.
Шоколад
Чёрный шоколад полезен, так как в нём содержатся целебные компоненты какао-бобов (флавоноиды, масла и т. д.). Но в состав шоколада входит также рафинированный сахар, вызывающий повреждение коллагеновых волокон, отвечающих за сохранение «каркаса» лица и упругости кожи. Поэтому поедание большого количества шоколада вызывает раннее старение кожи.
Чёрный чай
Важная составляющая чая - теин. Он не только тонизирует центральную нервную систему, но и обезвоживает кожу, а также способствует возникновению нездорового цвета лица. Но этот эффект дают только ударные порции крепкого чая (больше 3-5 чашек) - умеренное его потребление оказывает целебное действие из-за высокой концентрации полезных веществ (катехинов, дубильных веществ, антиоксидантов и т. д.).
Красное вино
В небольших дозах (не более бокала) красное вино исключительно благотворно. В нём содержатся биологически активные вещества - антиоксиданты. Но, как и любой алкогольный напиток, красное вино способствует обезвоживанию организма в целом, нарушает кровообращение в коже, вызывая её сухость, что способствует возникновению морщин.
Мясо (или избыток животных жиров в рационе)
Правильно приготовленное нежирное мясо - прекрасный источник белка и других пищевых веществ, необходимых нам для здоровья. Но приём большого количества мяса приводит к повышению в крови концентрации токсичных продуктов азотистого обмена, оказывающих повреждающее действие на ткани организма и даже вызывающих заболевания, например подагру. А жирные сорта мяса вообще должны присутствовать на нашем столе как можно реже. При повышенном потреблении жирной пищи, причём как животной, так и растительной, изменяется функция сальных желёз кожи, что также способствует раннему возникновению морщин.
Чтобы дойти до цели, надо идти.О.Бальзак.
Галина
/dietgroups/show_group.php?id=2070
На ДиОне с 28.11.2009г. был 104кг,год назад 86,сейчас 94
|
галлина
Diet-Баллов: 78366
Сообщений: 32112
Город: Москва
26.10.2011 16:10
|
Опубликовано 25 октября 11 (13:05)
Хотите отлично выглядеть по утрам? Мы собрали 10 простых советов, как это сделать
Сделайте укладку перед сном
Тонкие волосы часто выглядят жирными уже утром. Стилист Райан Трайгстад из Нью-Йорка рекомен¬дует использовать сухой шампунь профилактически: «Побрызгайте им корни волос перед сном, и пудра будет впитывать излишки кожного сала, пока вы спите, а утром от них не останется и следа».
Заприте кухню
Хотите плоский живот утром? Закройте дверь на кухню за два часа до сна. Будете умирать с голоду ночью — хотя бы не ешьте соленого! «Полезная для кожи закуска перед сном: грейпфрут с тер¬тым имбирем», — уверяет диетолог Лорен Слейтон.
Дайте глазам кофеина
Кремы с кофеином тонизируют сосу¬ды вокруг глаз, уменьшая отеки и темные круги под глазами. Наносите такой крем перед сном, чтобы утром глаза выглядели свежими.
Выбирайте момент
Резкое пробуждение от звонка будиль¬ника никому не добавляет бодрости. Для мягкого пробуждения используйте светильник, имитирующий рассвет, или установите на iPhone приложение Sleep Cycle, которое приспосабливается к вашему биоритму и будит вас, когда вы находитесь в нужной фазе сна.
Спите под паром
После умывания вечером включите горячую воду в душе и закройте дверь в ванную, чтобы кожа впитала влагу. Затем нане¬сите увлажняющий крем с гиалуроновой кислотой — он более эффективен во влажной среде. Поставьте у кровати увлажнитель воз¬духа. Оптимальный уровень влаги в воздухе — зо%.
Очищайте дважды
Чтобы избежать темных следов от туши под глаза¬ми утром, снимайте маки¬яж с глаз дважды. «Сначала сотрите тушь лосьоном или молочком, а потом умойтесь с гелем, чтобы убрать остатки макияжа и устранить ощущение жирности после молоч¬ка», — советует дерматолог Лесли Бауманн.
Наклейте пластырь
Хотите вылечить прыщик к утру? Намажьте его противовоспалительным кремом и наклейте сверху водонепроницаемый пластырь, который удвоит его эффективность!
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Наращивание волос: как сделать свои волосы длинными и пышными Зарядка для лица избавит от морщин и «чёрных точек» Восстановление кожи во сне: что должно входить в состав ночного крема для лица?
Смешивайте правильно
Алкоголь обезвоживает и вызывает сокращение сосудов, приводя к покраснениям и отекам. Не смешивайте его с гази¬ровкой (здравствуй, вздутие!) и со сладкими соками (они ухудшают отток жидкости). Каждый коктейль запивайте стаканом воды без газа.
Сформируйте кудри
Кудрявые волосы, вымытые перед сном, выглядят растрепанными утром – чтобы этого избежать, нанесите на ночь гель для укладки, не содержащий спирта, или несмываемый крем для кудрей. Утром локоны будут идеальными.
Заваривайте фенхель
«Хорошая альтернатива вечерней чашке чая – отвар фенхеля, - утверждает диетолог Лорен Слейтон, - Он борется с отеками под глазами и устраняет вздутие живота». К лакричному привкусу, правда, непросто привыкнуть, так что добавляйте в чашку лимонного сока, чтобы улучшить вкус.
Чтобы дойти до цели, надо идти.О.Бальзак.
Галина
/dietgroups/show_group.php?id=2070
На ДиОне с 28.11.2009г. был 104кг,год назад 86,сейчас 94
|
галлина
Diet-Баллов: 78366
Сообщений: 32112
Город: Москва
26.10.2011 15:50
|
Маски из овощей и фруктов вашего огорода. Рецепты масок от Золотой пчелки.
Сезонные овощи и фрукты пригодятся в уходе за кожей. Вот рецепты масок для тех, кому по душе натуральная косметика.
Для сухой и бледной кожи
После применения овощной или фруктовой маски кожа становится нежной и свежей. Такие косметические средства очищают поры, благодаря чему улучшается проникновение активных элементов из крема, который вы обычно используйте. Убедитесь сами! Домашнюю маску можно применять 1–2 раза в неделю.
Яблочная маска
Увлажняет кожу и делает ее упругой. Яблоко натрите на терке, смешайте с кукурузной мукой или взбитым в крепкую пену белком. Нанесите на очищенную кожу лица и шеи. Смойте через 15 минут.
Маска из тыквы
Разглаживает шелущащуюся кожу. Тыкву натертую на терке, смешайте с 1 столовой ложкой оливкового масла. Нанесите на лицо и зону декольте. Смойте через 20 минут.
Сельдереевая маска
Улучшает внешний вид кожи, склонной к сухости. Натертый на мелкой терке стебель сельдерея смешайте с несколькими каплями лимонного сока и желтком. Нанесите на кожу лица и декольте. Смойте маску через 20 минут.
Овощи для омоложения
Натрите овощи на терке, сделайте из них пюре или нарежьте тонкими пластинками. Вот рецепты: Для упругости кожи Нарежьте огурец тонкими пластинками. Положите на кожу и зону декольте. Через 5-10 минут протрите кожу огурцом и снимите его.
Против следов усталости
Отваренную в мундире картофелину очистите и раздавите вилкой. Смешайте с желтком и 2 чайными ложками молока. Получившееся густое и теплое пюре нанесите на кожу лица, прикройте влажным полотенцем. Держите около 20 минут.
Рецепты масок для смешанной и склонной к жирности кожи
Питательная маска
• 1 чайная ложка сока красной смородины
• 1 чайная ложка меда
• 1 чайная ложка оливкового масла
• Желток
Нанесите и смойте через 20 минут.
Разглаживающая поры маска
• 2 столовых ложек пюре из малины
• 1 чайная ложка меда
• 1 чайная ложка сметаны
Нанесите и смойте через 20 минут.
Очищающая маска
Залейте кипятком 4 столовые ложки овсянки, добавьте мякоть трех слив и 1 столовую ложку меда. Смойте через 15 минут.
Здоровья и долголетия!
Ваша Золотая пчелка
http://www.golden-bee.ru/
Чтобы дойти до цели, надо идти.О.Бальзак.
Галина
/dietgroups/show_group.php?id=2070
На ДиОне с 28.11.2009г. был 104кг,год назад 86,сейчас 94
|
галлина
Diet-Баллов: 78366
Сообщений: 32112
Город: Москва
24.10.2011 16:51
|
Льняное масло спасет и кожу и волосы жми
Чтобы дойти до цели, надо идти.О.Бальзак.
Галина
/dietgroups/show_group.php?id=2070
На ДиОне с 28.11.2009г. был 104кг,год назад 86,сейчас 94
|
Nina-65
Diet-Баллов: 34282
Сообщений: 9459
Город: Тольятти
22.10.2011 21:48
|
Как встречать новый день? Рекомендации прекрасного настроения
Каждый человек испытывает определенные эмоции, причем они могут быть как позитивные, так и негативные. Иногда так случается, что отрицательные переживания овладевают сознанием и настроение с самого утра ужасное. Ничего не радует, ничего не хочется делать. Мир видится не в очень хороших красках.
Но, оказывается все можно исправить. Любой человек с легкостью может каждое утро создавать себе прекрасное настроение и взращивать в своем сознании добрые жизнеутверждающие мысли и положительные эмоции. Давно уже известно, что позитивное видение мира оказывают благоприятное влияние не только на наше настроение, но и на общую энергетику нашего организма.
Добрые светлые мысли положительно воздействуют наздоровье. Оказывается, люди, которые мыслят позитивно, реже болеют. Юмор и легкость в отношении к жизни – лучшее средство для долголетия. И еще чем у человека лучше настроение, тем у него лучше складываются взаимоотношения с людьми. А это тоже имеет не второстепенное значение.
Какие же существуют способы для того, чтоб ежедневно иметь отличное настроение? Их огромное количество. И сейчас несколько рекомендаций мы с вами рассмотрим.
Многие люди, просыпаясь в будний день, испытывают недовольство, что надо вставать, идти на работу или в школу. Они мечтают о том, чтоб быстрее пришли выходные. И в такие минуты настроение не очень хорошее. И очень важно научиться с самого утра настраивать свое сознание на позитивное видение мира. А делается это легко. Посмотрите сами и обязательно попробуйте.
РЕКОМЕНДАЦИИ ПРЕКРАСНОГО НАСТРОЕНИЯ
1. Сразу, после пробуждения, наполняйте свой ум позитивными мыслями. Составьте для себя несколько любимых установок и проговаривайте их с улыбкой на устах. И пусть вам не очень хочется улыбаться, все равно улыбайтесь. Улыбка – это важный сигнал, который помогает головному мозгу создавать и поддерживать хорошее настроение. Вот пример положительных мыслей: Сегодня замечательный день. Я полна энергии и радости. У меня отличное настроение.
2. Не пренебрегайте утренней зарядкой. 10 -20 минут любимых упражнений обеспечат вам заряд бодрости и замечательного настроения.
3. В минуты утренних процедур, подарите себе улыбку. Улыбайтесь своему отражению в зеркале в течение 2 минут. И скоро вы заметите, как на душе стало веселее и радостней.
4. Во время утренних дел слушайте вашу любимую музыку. Она поможет вам поднять свое настроение.
5. Есть очень эффективное упражнение, которое называется метод «искусственного смеха». Вам нужно лечь на пол и при желании закрыть глаза. Руки и ноги вытяните вдоль тела. Приступайте к смехотерапии.Смейтесь от всей души, как будто вам на самом деле смешно.
Представляйте в своем уме веселые картинки. Или вспоминайте юмористически эпизоды из вашей жизни. Вначале ваш смех будет не совсем естественным, но временами, в минуты данного упражнения, вам будет по-настоящему смешно. Продолжайте смеяться около 5 минут и радость вам обеспечена на целый день.
6. Перед тем как выйти на улицу, еще раз посмотрите в зеркало. Расправьте плечи, выпрямитесь, улыбнитесь, скажите себе что-нибудь приятное. А чтоб вам не было скучно в пути, придумайте себе какое-нибудь занятие. Например, следите за другими людьми, за их лицами, за их действиями. Это вас позабавит, и настроение станет еще веселее.
Вот такие простые рекомендации для хорошего настроения. Надеюсь, они вам понравились. Вы так же можете придумать что-то свое. Главное сделайте эти упражнения своей привычкой и выполняйте их регулярно. И замечательное настроение будет с вами каждый день.
Я- Нина,рост 154. Было 97кг,сейчас 89, хочу
75 кг, мечтаю о 60 кг.
Я здесь /myhome/user.php?id=31835
|
галлина
Diet-Баллов: 78366
Сообщений: 32112
Город: Москва
15.10.2011 12:23
|
 Фото: Gettyimages.com
Подтянуть ягодицы, талию и бедра – эта проблема знакома многим женщинам. Но все же после 40 лет на первый план выходит другая проблема: подтянуть лицо
Оказывается, это тоже можно сделать при помощи упражнений!
Как и все физические упражнения, гимнастика для лица улучшает кровообращение. Соответственно кожа и подкожные ткани лучше снабжаются кислородом, а токсины и свободные радикалы интенсивно вымываются.
Делать упражнения для лица надо 4 раза в неделю, лучше ежедневно. Наиболее полезным считается фейс-форминг перед сном. Во сне восстановление и рост клеток происходит интенсивнее.
Ну а теперь сами упражнения.
Общий разогрев
Медленно наклоните голову вбок, стараясь коснуться ухом плеча, повторите в другую сторону. Поверните голову в одну и затем в другую сторону, направляя подбородок к крайней точке плеча. Поверните голову вперед и, не двигая ею, постучите кончиками пальцев по лицу по массажным линиям: лоб – от середины к вискам, под глазами – от висков к внутреннему углу, подбородок и щеки снизу вверх, овал лица – снизу к вискам.
Для шеи и подбородка
1. Слегка приподнимите подбородок вверх, выдвиньте вперед нижнюю челюсть, почувствуйте напряжение мышц шеи и подбородка. Удерживайте его, считая до пяти, затем расслабьтесь. Повторить 5–15 раз.
2.Положите пальцы на уголки рта, высуньте язык и напрягите шейные мышцы. Удерживайте максимальное напряжение 5 секунд, потом расслабьтесь. Сделайте 3–10 раз.
3.Слегка приподнимите голову, нижнюю челюсть немного опустите, нижнюю губу как бы растяните в стороны. Напрягите мышцы на 5 секунд, затем расслабьте. 5–8 раз
Для щек и овала лиц
1.Мизинцы положите на носогубные складки, а средние и безымянные – на «гусиные лапки» в уголках глаз. Вы как бы придерживаете кожу, чтобы не усугублять морщины. Сожмите зубы и губы и улыбнитесь, не раздвигая их. Задержитесь в этом положении на 5 секунд. Сделайте упражнение 5–15 раз.
2.Придержите пальцами уголки губ, чтобы они не опускались, и опустите нижнюю губу. Напрягите мышцы подбородка на 5 секунд. Повторите 5–12 раз.
3. Слегка откиньте голову назад, не открывая рта, втяните губы и выпятите подбородок вперед. Не раздвигая губы сильно, улыбнитесь, напрягая мышцы, и задержитесь на 5 секунд. Повторите 3–10 раз.
4. Слегка приподнимите голову, опустите нижнюю челюсть и растяните нижнюю губу за счет мышц. Максимальное напряжение должно быть по бокам нижней челюсти. Плавно подвигайте ею вправо‑влево по 3 раза в каждую сторону. 3–5 раз.
От носогубных складок
Держите голову ровно, верхнюю губу прижмите к зубам на все упражнение. Откройте рот и растяните губы вверх и вниз так, чтобы рот был похож на вертикально стоящий четкий овал. Указательными пальцами мелко-мелко стучите по линиям от уголков губ к крыльям носа, снизу вверх и обратно. Делайте это в течение 30 секунд, затем закройте рот и с силой выдуйте воздух через сомкнутые губы. 5–15 раз.
Для губ
1.Сильно округлите губы, как бы произнося звук «О». Напрягите мышцы губ на 5 секунд. 5–10 раз.
2. Произнесите звук «У». Зафиксируйте губы в этом положении и на 5 секунд максимально напрягите губы. 5–8 раз.
ВИДЕОУРОК
 Гимнастика для лица: простые упражнения вместо пластической операции >>>
Для области вокруг глаз
1.Не шевеля бровями, медленно раскрывайте глаза все шире и шире. В максимальной точке задержитесь на 5 секунд и расслабьтесь. Сделайте 3–5 раз.
2.Средние пальцы положите над переносицей между бровями, указательные у внешних уголков глаз, слегка прижмите последними кожу. Не поднимая голову, посмотрите вверх. С силой прищурьте нижнее веко и расслабьтесь. Повторите 10 раз. Держа пальцы в исходной позиции, закройте глаза, крепко сожмите веки на 30 секунд.
3. Средние и указательные пальцы поставьте на виски и слегка подтяните кожу вверх. Бровями не двигайте, смотрите перед собой. Смотрите прямо вперед. Поднимите нижние веки, затем расслабьте их. Сделайте 30 раз, посмотрите вниз и вновь 30 раз поднимайте веки.
4.Зажмурьтесь, но не щурьтесь. Держите глаза зажмуренными 5 секунд, затем расслабьтесь. Повторите 8–10 раз.
Чтобы дойти до цели, надо идти.О.Бальзак.
Галина
/dietgroups/show_group.php?id=2070
На ДиОне с 28.11.2009г. был 104кг,год назад 86,сейчас 94
|
katamaran
Diet-Баллов: 1348
Сообщений: 251
10.10.2011 17:47
|
Пора, красавица, пойти попариться!
Лучшие маски для бани и сауны - от читателей и экспертов [а вы баню любите?]
Похолодало - самое время возобновить походы в парилку. Оно и приятно, и полезно, в том числе для внешности.
- Горячий пар или просто высокая температура раскрывают поры кожи, из-за нагрева уходят излишки подкожного жира, улучшается кровоснабжение, - рассказывает врач дерматолог-косметолог Ольга Романова. - Именно после бани или сауны лучше всего применять различные маски для лица, тела и волос! Самые известные и популярные средства для бани - мед и использованная кофейная гуща. Гущу для скраба, очищающего лицо, берите из кофе-машин, чтобы была самого мелкого помола. А мед обязательно натуральный - от сахарного суррогата толку мало. И еще: не экспериментируйте, если вы склонны к аллергии.
Маски для лица:
Медовый крем
1 яйцо взбить и смешать с 1 чайной ложка мёда и 2 чайными ложками оливкового масла. Нанести на лицо на 15 минут. Смыть теплой водой.
Овсянка, мэм!
1 столовую ложку овсяных хлопьев размочить в воде или измельчить в кофемолке, смешать с 1 столовой ложкой сметаны или оливкового масла.
Нанести на 15 минут, смыть теплой водой.
Отбеливающая
1 столовую ложку сухих водорослей размешать с 1 столовой ложкой творога
Наносить на лицо на 15 минут.
Для тела:
Сливочно-медовая
Сливки – 250-300 граммов ( можно заменить сметаной ), 250 граммов меда. Маску наносят массажными движениями, как бы втирая ее по часовой стрелке. Подержать 15 минут, смывать слегка теплой водой.
Можно добавить сюда поваренную соль (кофейную гущу). Или сделать только из сливок и соли. С этой маской заходят в парную, массаж помогает открыть поры. Соль делает кожу упругой, а мед и сливки - питают её.
Для волос
Реанимация блеска
2 столовые ложки касторового масла, 1 яйцо, 1 чайная ложка яблочного уксуса, 1 чайная ложка глицерина.
Смешать и втереть в кожу головы. Накрыть полиэтиленовой шапкой, держать 5 минут. Действительно делает волосы блестящими.
А потом - по массажику Фото: Владимир ВЕЛЕНГУРИН
ВАЖНО!
Раздеться, намазать на холодное тело мед и заходить в парилку - неправильно! Маски лучше всего делать сразу после выхода из парной. Когда вы заходите в нагретое помещение, организм начинает усиленно потеть - а маска будет только мешать. Или быстро смоется и толку от нее будет ноль. Лучше всего наносить маску между заходами в баню, когда поры уже раскрылись. Да, можно посидеть с намазанным телом или головой в парилке - но не дольше 5-10 минут. Питательные маски делать лучше к концу всех водных процедур, предварительно умывшись или приняв душ. А вот скрабы можно делать ближе к началу и в душ бежать уже после них.
И против простуд!
- С общеоздоровительной целью, для поднятия иммунитета, в баню достаточно ходить 1 раз в неделю, - говорит врач-фитотерапевт, заместитель директора НИИ фитотерапии Елена Корсун. - А с помощью трав эффект бани можно значительно усилить! Делать это нужно следующим образом.
Сначала паритесь 5 минут, смываете пот в бассейне или под душем. Потом заходите еще на 5 минут в парилку и «поддаете» жару настоем лекарственных трав. Подойдут поочередно следующие: корни сабельника, лопуха, одуванчика, трава очанки, цветки бессмертника, мята, мелисса. Это сосудорасширяющие, солевыводящие, помогающие от простуд средства.
После сауны следует выйти и завернуться в одеяло. Пропотеть и остыть. Затем очень хорошо, чтобы тело размял массажист - и снова остывать в одеяло.
Основные противопоказания к бане: гипертония, сердечно-сосудистые заболевания, беременность
Поддать ароматного пару
Баня это еще и отличное место для ингаляций. У каждого заядлого банщика, разумеется, есть свой любимый рецепт «поддавать пару». Сейчас в моде аромотерапия - так что кроме обычных пива, хвои или кваса можно побаловать себя запахами эфирных масел.
«У нас в фитнесе сауна совместная: для мужчин и женщин, - особенность такая, - рассказывает в интернете москвичка Наталья. - В нее чуть ли не каждый день ходит один дядечка. Капает в воду апельсиновое масло. Конечно же, спрашивает окружающих, нет ли возражений - и поддает таким раствором пару. Все только "за", запах очень приятный.
- Это еще один хороший способ поднять иммунитет, - согласна Ольга Романова. - тут главное не переборщить - добавлять 2-3 капли масла на стакан воды. Перед тем, как плескать воду с маслом на камни, нужно слегка охладить их иначе масло подгорит и будет вам вместо ароматов едкий дым. Плеснув раствор, камни тут же снова поливают небольшим количеством воды.
Если нет опыта, лучше уж накапать масло в сосуд с широким горлышком и поставить его на пол. Или несколькими мазками нанести масло на стены ближе к полу. Тогда аромат распространится равномерно по парной. Если запах вам приятен - это лучший признак «полезности» масла именно для вас.
И еще - не все масла можно использовать в сауне. Некоторые предназначены только для аромолампы. Она будет кстати после парилки, когда дыхательные пути очищены и раскрыты. Можно поставить кастрюльку с ароматным настоем в комнате для отдыха, это даже предпочтительнее - так травы смогут отдать большую часть своих целебных свойств.
Какие масла выбрать?
! Цитрусовые – мандарин, грейпфрут, апельсин, лимон (последний можно ТОЛЬКО в аромалампу!). Поднимают тонус, укрепляют иммунитет, улучшают настроение. Уменьшают головную боль. Противопоказания: индивидуальная непереносимость.
! Чайного дерева и эвкалипта. Их применяют для обеззараживания помещения. Убивают микробов. Эвкалипт снимает головную боль. Чайное дерево показано так же при циститах, стоматитах, респираторных заболеваниях. Противопоказания: индивидуальная непереносимость.
! Лаванда, розмарин – успокаивают, снимают головную боль, расслабляют. Лаванда - эффективное средство от бессонницы. Противопоказания – пониженное артериальное давление.
Елена3, вес 86(да будет 70, а там посмотрим), рост 165
|
Мария1953
Diet-Баллов: 28365
Сообщений: 9822
Город: Санкт-Петербург
8.10.2011 12:16
|
Надо попробовать,спасибо Ирина. Но вот когда- это проблема,нужно собраться духом . |
Медовица
Diet-Баллов: 8130
Сообщений: 384
8.10.2011 8:52
|
Сейчас делают перманент бровей(татуировка натуральными красителями).У меня знакомая пользуется этим способом несколько лет.Перманент освежается по мере обесцвечивания красителя.У нее получается - в полтора - два года ...Вид намного лучше,чем карандашем.... |
Мария1953
Diet-Баллов: 28365
Сообщений: 9822
Город: Санкт-Петербург
7.10.2011 21:34
|
Галлинушка,милая, случаем у тебя нет такого рецепта, когда вообще нет бровей(они просто сгорели и не раз, а дважды) вот поэтому я их просто рисую.Причина в том ,что у них (бровей) не стало формы. |
галлина
Diet-Баллов: 78366
Сообщений: 32112
Город: Москва
7.10.2011 21:07
|
Как правильно ухаживать за бровями в домашних условиях
 Невозможно иметь стильный и модный образ, открытый и выразительный взгляд без ухоженных бровей.
Уход за бровями в домашних условиях просто необходим. Но что необходимо для того, чтобы брови сделали наш образ индивидуальным и неповторимым?
1. Коррекция формы бровей.
Для начала необходимо определиться с тем, какая форма бровей нам подходит лучше всего. Сделать это довольно легко при помощи ручки или карандаша, отмечая определённые точки:
1) приложить карандаш вертикально, например, к правому крылу носа и там, где ручка встретится с переносицей, отметить первую точку. С этой точки должна начинаться бровь.
2) Чтобы найти вторую точку, нам необходимо приложить ручку к ноздре и мысленно провести диагональ через середину глаза. Там, где ручка встретится с бровью, отмечаем вторую точку – она определяет место изгиба брови.
3) Третью точку, которая покажет место окончания брови, мы найдём, прикладывая карандаш от ноздри к внешнему уголку глаза. Эта точка является местом окончания брови.
 2. Ежедневный уход за бровями.
Каждый вечер перед сном необходимо наносить на них при помощи специальной щеточки касторовое масло.
Расчесывать брови и делать массаж: от носа к вискам (по линии их роста).
3. Макияж.
Чтобы лицо выглядело натурально, а не вульгарно, необходимо лишь слегка оттенить природную форму бровей, выбрав либо карандаш, либо тени на тон или два темнее цвета наших волос, аккуратно подкрашивая бровь штрихами с прорисовкой недостающих волосков.
 4. Укладка.
Наши брови, как и волосы, требуют иногда и укладки. Для этого имеются специальные гели для бровей и ресниц.
Можно при помощи щеточки из - под туши использовать и обычный гель для волос.
5. Маски, улучшающие рост волос.
Если брови стали реже, можно сделать компрессы из миндального масла на 10-15 минут.
Чтобы дойти до цели, надо идти.О.Бальзак.
Галина
/dietgroups/show_group.php?id=2070
На ДиОне с 28.11.2009г. был 104кг,год назад 86,сейчас 94
|
Nina-65
Diet-Баллов: 34282
Сообщений: 9459
Город: Тольятти
7.10.2011 9:41
|
Я- Нина,рост 154. Было 97кг,сейчас 89, хочу
75 кг, мечтаю о 60 кг.
Я здесь /myhome/user.php?id=31835
|
elkaelka
Diet-Баллов: 32466
Сообщений: 14730
Город: Латвия
1.10.2011 22:59
|
Вот так так!Ну и дела,очень даже интересная статья.Галина,я даже где-то из групп прочитала,что диетические каши можно покупать в отделе детского питания.Точно так же,как и косметические средства в аптеке.Мне понравилась эта статья!
Татьяна,57 лет,вес был 121,5,сегодня-96,1идем к 80кг.
Если вы не измените себя,то всегда будете иметь то,что имеете.
/community/post.php?topic_id=44474
|
галлина
Diet-Баллов: 78366
Сообщений: 32112
Город: Москва
1.10.2011 20:00
|
НЕСТАНДАРТНЫЕ СЕКРЕТЫ КРАСОТЫ ИЗ АПТЕКИ... доступно... эффективно... неожиданно...
Любителям разных кремов и эликсиров для красоты порой стоит заглядывать и в аптеке. Ведь в невзрачных, в отличие от эффектных фирменных упаковок, тюбиках с лекарственным препаратом, может находится как раз именно то средство, которое, по мнению многих, может быть лишь в дорогой омолаживающей косметике.
Секреты применения некоторых лекарственных средств:
Кремы и свечи от геморроя предотвращают появление морщин
 Такое нестандартное использование крема от геморроя поможет разгладить даже глубокие морщины. Все дело в жире печени акулы и других веществах, которые уплотняют и регенерируют ткани и избавляет от отечности.
Свечи от геморроя размягчают на водяной бане до кремообразного состояния, затем наносят под глаза или даже на все лицо.
Например, модель Кейт Мосс знает, чтобы скрыть синяки под глазами и после бессонной ночи освежить лицо, просто нанесте крем от геморроя. Им звезда мажет кожу вокруг глаз и все припухлости.
«Это просто роскошное средство, – радуется Кейт, – Оно действует моментально».
Аспириновый скраб
 Для обновления кожи раз в неделю хорошо делать очищающую маску из аспирина.
Капаем каплю воды на аспирин. Он гранулируется.
Добавляем чайную ложку меда, перемешиваем.
Наносим на лицо на 10 минут, затем массируем, словно скрабом, смываем.
Маска удаляет все покраснения и выравнивает кожу.
Ретиноевая мазь для омоложения
 Действие ретиноевой мази основано на прямом стимулирующем действии ретиноевой кислоты и ее производных (ретиноидов) на кожу. Ретиноиды являются синтетическими аналогами витамина А.
Мазь позиционируется как противоугревая, но является так же прекрасной профилактикой старения, улучшает состояние кожи, убирает покраснения.
Можно использовать как крем.
Солодка (лакрица) против разрушения зубов и возрастной пигментации
 В лакрице содержится глицерризин и тритерпеноиды, укрепляющие иммунную систему, применяющиеся для лечения заболеваний полости рта, воспаления десен и разрушения зубов.
Экстракт корня лакрицы регулирует производство меланина, что помогает бороться с возрастными темными пятнами
Экстракт лакрицы выравнивает тон кожи, делая менее заметными пигментные пятна, подтягивает контур лица.
Применять можно, просто заварив корень солодки, настоять, – протирать лицо или полоскать рот.
Вьетнамская «звездочка» для поддтяжки кожи
 Если нужно срочно избавится от мешков под глазами
помогает самая обыкновенная «Вьетнамская звездочка».
Подтягивает кожу,что говориться,»на глазах».
Основные компоненты бальзама «Звёздочка» – ментоловое масло, муравьиная кислота, масло эвкалипта, масло гвоздики, экстракт шиповника, мятное масло, масло корицы, вазелин, камфорное масло, другие вспомогательные вещества. При использовании, стараться избегать области вокруг глаз.
Цинковая мазь от морщин
 При помощи цинковой мази можно бороться с морщинами. При этом если цинковая мазь от прыщей наносится только на края очага воспаления, то в случае с морщинами ее можно смело наносить тонким слоем на всю поверхность состарившейся кожи. Однако следует обязательно помнить, что это средство достаточно сильно высушивает кожу, поэтому применять его нужно в комплексе с увлажняющими кремами, иначе чувствительная кожа под глазами и вокруг рта (где чаще всего и собираются морщины) очень быстро превратится в сухую и шелушащуюся.
Гидрокортизоновая мазь вместо ботокса, против гусиных лапок
Гидрокортизоновая мазь способствует удержанию влаги в коже, чем и объясняется эффект «уменьшения морщинок». На самом деле морщинки не уменьшатся – на коже создаётся отёк, который их «растягивает».
Для начала лучше протестировать кожу на аллергическую реакцию. Если всё хорошо, смело боритесь с морщинами.
Гидрокортизиновая глазная мазь – это гормональное лечебное средство для лечения аллергии и снятия воспалительного процесса.
Жидкие витамины для омоложения
 Купите масляные капсулки витаминов А и Е, проколите, выдавливайте понемногу содержимое и наносите на морщинки. Слегка вбейте пальчиками и оставьте на полчаса. Затем излишек промокните салфеткой. Делайте так неделю через 1-2 месяца, можно на ночь, можно днем. Добавляйте эти витамины в маски для лица, эффект отличный.
А во внутрь 1 раз в месяц принимайте по 1 капсулке 7-10 дней – полезно для цвета лица, волос и ногтей.
Витамин А имеет огромное количество различных свойств. Это король витаминов в кремах против морщин!
Витамин F – комплекс ненасыщенных жирных кислот, предназначенных для очищения, питания кожи, особенно сухой, раздраженной и с явными признаками увядания. Витамин F (в концентрации 3-7%) способствует укреплению эпидермального барьера, восстановлению гидролипидного баланса, а следовательно – увлажнению кожи, повышению ее тургора.
Витамин С в порошке для придания шелковистости волосам
Порошок растворить в небольшом количестве воды и смешать с бальзамом для волос.
Использовать как обычный бальзам.
Витамин С придает волосам шелковый блеск.
Перед применением любого средства лучше сперва прочитать инструкцию.
Будьте счастливы, красивы и здоровы!
Чтобы дойти до цели, надо идти.О.Бальзак.
Галина
/dietgroups/show_group.php?id=2070
На ДиОне с 28.11.2009г. был 104кг,год назад 86,сейчас 94
|
галлина
Diet-Баллов: 78366
Сообщений: 32112
Город: Москва
30.9.2011 13:13
|
Витамины для ногтей
народная медицина, домашняя косметика, народные средства,народные рецепты
 Вам разонравились ваши ноготки и вы уже занялись поиском мастера по наращиванию ногтей? Не спешите! Возможно ваши ногти сигналят о какой-то неполадке в вашем организме, чаще всего о том, что вам не хватает витаминов. Спрятав свои непривлекательные - ломкие, тусклые, деформированные или расслоившиеся ногти под глянцевым искусственным ногтем, вы не решите проблему, а только замаскируете её. Ничто не сравнится с натуральной, естественной свежестью и красотой. Да, за некрасивыми, болеющими ногтями нужно ухаживать, чтобы они стали вашим украшением. Но, кто сказал, что красота - это легко? Ведь даже если вы нарастите себе ногти искусственные - уход за ними также неизбежен. Например, дважды в месяц - обязательная коррекция. И это при идеальном раскладе! Данная публикация расскажет какие витамины для ногтей наиболее полезны для их здоровья. Важно! ВЗ предупреждает, что искусственные витамины можно принимать только по назначению врача, т.к. их переизбыток также вреден, как и их недостаток.
Витамины для укрепления ногтей
Для укрепления ногтей нужны три витамина - А, С и Е. Чтобы насытить организм витамином А, нужно постоянно употреблять в пищу яичный желток, печень, сливочное масло, рыбий жир. Оранжевые фрукты и овощи также могут стать источником витамина А. Однако нужно помнить, что витамин А - всегда усваивается только в сочетании с жирами - любыми, растительного или животного происхождения. Поэтому салат из моркови обязательно нужно сдабривать маслом или сметаной, тыкву тушить с добавлением масла, фрукты (абрикосы, персики) - взбивать в блендере со сливками и т.д. Витамин С в изобилии содержится в цитрусовых, во всех ягодах, зелени. При лечении ногтей мы должны употреблять витамин С не только внутрь, но и наружно. Рецепт прост и стар, как мир - в половинку лимона вонзаете ваши ногти и сидите так 15-20 мин. каждый вечер перед сном. Уже через 10 дней вы заметите значительное улучшение состояния ногтей. Витамин Е также, как и витамин А, жирорастворимый. Эти два витамина вообще замечательно взаимодействуют и дополняют друг друга. Ешьте орехи и семечки, льняное и подсолнечное масло первого холодного отжима, добавляете в салаты пророщенные зерна пшеницы (не забывайте поливать салат маслом!) - и витамин Е сотворит чудеса с вашими ногтями!
Витамины для сухих и ломких ногтей
Если ногти сухие и ломаются, то кроме витаминов А и Е, необходимо употреблять в пищу продукты, богатые йодом, магнием и кальцием. Про витамины А и Е для ногтей мы рассказали выше. Йод, магний и кальций - это, строго говоря, не витамины, а микроэлементы. Но они также чрезвычайно важны для здоровья человека в целом и для здоровья ногтей в частности. Источники йода - йодированная соль, морская капуста, морепродукты - рыба и моллюски. При этом йод для ногтей можно употреблять и наружно: ломкие и слоящиеся ногти 2 раза в неделю на ночь смазывайте обычнм спиртовым раствором йода, который продается в каждой аптеке. Важно! Йод противопоказан при некоторых заболеваниях щитовидной железы! Кальций содержится во всех молочных продуктах, сыре, яичной скорлупе, шпинате, брокколи. Важно! Для более полного усвоения кальция нужен витамин D. Магний вы получите из бобов, орехов и семечек, сыра, бананов и хлеба из муки грубого помола.
Витамины для слоящихся ногтей
Если ногти слоятся, это значит, что им особенно не хватает кремния. Кремний в избытке содержится в таком растении, как хвощ полевой. Заваривайте его, как чай и пейте для здоровья ногтей. Кремний сделает ногтевую пластину более эластичной. И, конечно же, кроме кремния, слоящимся ногтям нужны также витамины А, Е и С.
Витамины для тусклых ногтей
Тусклые серые ногти свидетельствуют о том, что вам не хватает витаминов В5, РР и селена. Витамин В5 содержится в злаках, пшеничных отрубях, семечках, орехах, грибах, субпродуктах, яйцах и пивных дрожжах. Витамином РР (никотиновой кислотой) богаты - орехи, семечки, коричневый рис, белые грибы. Селен - это микроэлемент, который поступает к нам в организм только с пищей. Содержится он в чесноке, оливках, отрубях.
Витамины для ногтей с неровной поверхностью
Такие ногти обычно нездорового серого цвета и они буквально "кричат" о том, что им не хватает железа. Железо содержится в говяжьей печени, в красном мясе, зеленом горошке, в красных ягодах и фруктах. Важно! Железо лучше усвоится вместе с витамином С и фтором. Деформацию ногтей может также вызывать нехватка серы. Источником серы могут стать - баклажаны, чеснок, овсянка и гречка.
Белые точки на ногтях. Чем лечить
Белые точки на ногтях - признак нехватки в организме цинка. Цинк содержится в бобах, зерновых кашах, орехах, морепродуктах. Увеличьте содержание этих продуктов на вашем столе и белые точки на ногтях пройдут. Как видите, многие продукты питания содержат не один, а целые группы витаминов. Составьте для себя полезное меню из них и проблемы с ногтями уйдут. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на сайт www.web-zdrav.ru обязательна.
Чтобы дойти до цели, надо идти.О.Бальзак.
Галина
/dietgroups/show_group.php?id=2070
На ДиОне с 28.11.2009г. был 104кг,год назад 86,сейчас 94
|
галлина
Diet-Баллов: 78366
Сообщений: 32112
Город: Москва
28.9.2011 10:00
|
Морщины вокруг глаз: народные средства
Морщины вокруг глаз: народные средства
Морщины – они могут появиться и в достаточно молодом возрасте, доставляя немало огорчений. Смотришься в зеркало и думаешь: «Ну, неужели я уже начала стареть?». Кожа вокруг глаз всегда отличается сухостью, и к тому же она очень тонка, так что при неправильном уходе за ней морщинки в этих местах станут резкими и глубокими. Но безвыходных ситуаций не бывает, и морщины вокруг глаз можно попробовать свести на «нет» с помощью народных средств.
Слишком рано морщины вокруг глаз или, как их еще называют, «гусиные лапки» появляются из-за того, что женщины пользуются дешевой и некачественной косметикой, да еще и ленятся удалять макияж перед тем, как лечь спать. А кожа столь небрежного отношения к себе не прощает. Да еще и привычка щуриться тоже делает свое дело. Морщины вокруг глаз практически невозможно замаскировать антисерном или специальным корректором, напротив, эти косметические средства могут их только подчеркнуть. Поэтому попробуем вернуть коже былую гладкость и эластичность простыми и доступными народными методами.
Народные средства от морщин вокруг глаз: ледяной массаж
Это один из самых проверенных способов. Кусочек льда иной раз действительно способен творить чудеса и возвращать коже здоровый и привлекательный вид даже в самых запущенных случаях. Здесь сочетаются и массаж, и тонизирование, и увлажнение кожи.
Сделать косметический лед в домашних условиях можно, в принципе, и из обычной воды, но лучше взять минеральную.
Еще более благотворное влияние на кожу вокруг глаз окажут кубики льда, приготовленного из отвара ромашки, сока петрушки или настоя календулы. Любой из этих компонентов нужно смешать с водой в соотношении 1:1, залить в формочки для пищевого льда и поставить их в морозильную камеру. Еще с той же целью можно использовать сок алоэ.
Ледяной массаж вокруг глаз делают, слегка прикасаясь кубиком льда к коже. Если вам это доставляет большой дискомфорт, оберните его тонкой тканевой салфеткой или кусочком марли. Сначала массируют нижнее веко по направлению от внутреннего уголка глаза к внешнему, затем верхнее по направлению от внешнего уголка к внутреннему. Общее время воздействия льда на тонкую кожу вокруг глаз составляет от 15 до 30 секунд. Такой массаж лучше всего делать по утрам.
Народные средства от морщин вокруг глаз: маски
Одной из самых эффективных с позиций борьбы против «»гусиных лапок» считается маска из натурального оливкового масла. Особенно хороша она в теплом виде. Оливковое масло нужно нагреть на водяной бане до 33-35 градусов по Цельсию, смочить в нем ватные тампоны и приложить к векам на 10-15 минут. В столовую ложку масла можно добавить 1-2 капли лимонного сока. После того, как вы снимете тампоны, вбейте остатки масла в кожу на уголках глаз, совершая легкие движения кончиками пальцев. Затем промокните эти участки лица салфеткой. Если вы делаете маску на ночь, остатки масла можно не смывать до утра, чтобы оно лучше впиталось в кожу.
Еще хорошо себя зарекомендовали маски в виде медовых лепешек. Делаются они так: столовую ложку меда нужно растопить на водяной бане и смешать с сырым яичным белком. В эту массу добавляют столько муки, чтобы получилось что-то вроде теста для блинчиков. В теплом виде ее наносят под глаза, а когда она остынет, просто смывают теплой водой.
И было бы просто преступлением не упомянуть доступную и результативную картофельную маску: мелко натертый сырой картофель смешивают с небольшим количеством жирных сливок, наносят на область вокруг глаз и через 15 минут смывают теплой водой. Вместо сливок можно использовать то же самое растительное масло, получится ничуть не хуже.
Маски от морщин под глазами рекомендуется делать два-три раза в неделю.
Чтобы дойти до цели, надо идти.О.Бальзак.
Галина
/dietgroups/show_group.php?id=2070
На ДиОне с 28.11.2009г. был 104кг,год назад 86,сейчас 94
|
katamaran
Diet-Баллов: 1348
Сообщений: 251
27.9.2011 12:00
|
Тыква – продукт косметический
В косметике широко используется и мякоть тыквы, и её сок, и семена.
 Тыква для лица и рук
Маски из сырой или вареной тыквы полезны для любого типа кожи. А из сока можно приготовить прекрасный освежающий тоник.
- Освежить и увлажнить увядающую кожу лица поможет следующая маска:
приготовьте кашицу (2-3 ст. ложки) из вареной тыквы, добавьте к ней один яичный желток и чайную ложку меда. Полученную массу слегка подогрейте и нанесите толстым слоем на кожу. Через 15 минут смойте маску прохладной водой.
- Для сухой кожи хорошо подойдет такая маска из тыквы.
Пюре из сваренной тыквы смешайте в пропорции 1:1 с тертым яблоком, добавьте одну столовую ложку оливкового масла. Тщательно перемешайте все ингредиенты. Нанесите смесь на кожу лица и оставьте на 20 минут. По истечении этого времени смойте маску теплой водой. Эта маска обладает смягчающим действием и хорошо увлажняет.
- Омолаживающая маска.
100 г тыквенной мякоти натрите на терке и проварите в течение 5 минут, добавив 1-2 ст. ложки молока, остудите до теплого состояния. Добавьте 1 ч. ложку сухих дрожжей и 1 ч. ложку оливкового масла или несколько капель масла из тыквенных семечек. Отставьте смесь на 5-10 минут, а затем нанесите на очищенную кожу лица и шеи. Оставьте на 15-20 минут, а затем смойте теплой водой.
- Маска для рук.
Натрите сырую тыкву и смешайте с персиковым маслом в пропорции 1:1, то есть, на одну чайную ложку сырой тертой тыквы нужно взять одну чайную ложку персикового масла. Нанесите крем на руки, и наденьте резиновые перчатки. Через час маску можно смыть, а кожа после такой процедуру станет удивительно мягкой и нежной.
- Маска для губ.
Смешайте 1/4 стакана сока тыквы с 1 ч. л. творога, чтобы получилась однородная кашица. Нанесите смесь на губы на 5 минут, снимите маску с губ влажной салфеткой. Эта маска прекрасно питает и увлажняет нежную кожу губ, хорошо помогает, если на губах появились трещины и раздражения, в этом случае повторяйте процедуру несколько раз в день.
- Тыквенные семена также могут быть основой для эффективных масок. Обесцветить отбелить веснушки и пигментные пятна поможет следующая маска: в ступке разотрите 2 столовые ложки очищенных сырых семян тыквы, постепенно вливая две столовые ложки кипяченой воды. Добавьте 2 столовые ложки меда и хорошо перемешайте средство. Маску нанесите на кожу лица примерно на 30 минут, а затем смойте прохладной водой. Смесь храните в холодильнике, применяйте маску каждый день, пока не наступит желанный эффект.
Тыква для волос
Огромную пользу тыква может принести вашим волосам.
- Маска из сока тыквы для волос
Смешиваем: 4 чайные ложки тыквенного сока, 4 чайные ложки кокосового масла и 1 чайная ложка масла жожоба. Полученную однородную смесь наносим на сухие волосы на один час. Промываем волосы теплой водой и, если необходимо, используя мягкий шампунь.
- Эмульсия для волос из тыквенных семян.
Эмульсия собственного приготовления из тыквенных семян придаст волосам мягкость, блеск, силу и красоту. Тыквенные семечки хорошо промойте, очистите от кожуры и разотрите до образования кашицы, добавьте прохладную кипяченую воду в соотношении 1:10. Тщательно перемешайте до получения однородной массы, поместите в стеклянную посудину и плотно накройте крышкой. За пол часа до мытья головы нанесите эмульсиею на кожу головы и волосы, тщательно втирая её в кожу, наденьте утеплитель. Через 30 минут вымойте волосы мягким шампунем и ополосните их подкисленной водой.
- Настоящая природная аптека для лечения и оздоровления волос – тыквенное масло. Чтобы оздоровить сухие волосы, улучшить питание волосяных луковиц раз в неделю вечером выполняйте следующую процедуру: вымойте голову, а затем, тщательно втирая, нанесите на кожу головы тыквенное масло, наденьте на волосы полиэтиленовую шапочку, сверху утеплитель и оставьте маску на ночь. Если жирность волос нормальная такую питательную маску стоит делать раз в месяц
Итак, тыквенный сезон начался! Так как тыква может храниться очень долго, не теряя своих полезных качеств, с её помощью мы всю зиму имеем возможность заботиться о своей красоте и здоровье. Большая, красивая, яркая оранжевая тыква не даст вам забыть о теплом лете, и будет неизменно дарить отличное самочувствие, хорошее настроение и привлекательность!
Елена3, вес 86(да будет 70, а там посмотрим), рост 165
|
галлина
Diet-Баллов: 78366
Сообщений: 32112
Город: Москва
26.9.2011 21:24
|
Аэробика для лица жми
Чтобы дойти до цели, надо идти.О.Бальзак.
Галина
/dietgroups/show_group.php?id=2070
На ДиОне с 28.11.2009г. был 104кг,год назад 86,сейчас 94
|
галлина
Diet-Баллов: 78366
Сообщений: 32112
Город: Москва
25.9.2011 12:56
|
Лимон для красоты
Для кожи
Лимон известен своими отбеливающими свойствами. Если вы хотите избавиться от веснушек или пигментных пятен, наберитесь терпения и протирайте их соком лимона - со временем они исчезнут. Только не выполняйте эту процедуру перед выходом на солнце или походом в солярий.
Если у вас расширенные поры, то попробуйте протирать кожу соком лимона, который, как известно, стягивает поры.
С прыщиками тоже можно бороться с помощью лимона-антисептика – выжмите немного сока на ватную палочку и «прижгите» прыщики. Да, иногда эта процедура не очень приятная – может пощипывать, но результат того стоит! Делайте эту процедуру вечером, перед сном, и прыщики больше не будут вас беспокоить.
Чтобы морщинки не портили вам настроение, приготовьте следующее волшебное средство: оливковое масло и лимонный сок в равных пропорциях. Протирайте кожу лица утром и вечером, она станет гладкой и нежной.
Можно также побаловать себя маской: взять натуральный йогурт, выжать туда сок половины лимона, нанести на лицо и руки массирующими движениями. Дождаться, пока смесь высохнет, и смыть теплой водой. Это маска эффективно борется с морщинками и пигментными пятнами.
Лимонный сок отлично смягчает грубую кожу на локтях и ногах – для этого достаточно потереть проблемные места кусочком лимона в течение нескольких минут.
Для зубов
Чтобы избавиться от зубного налета, можно два раза в неделю чистить зубы соком зеленого лимона и грейпфрута. Только не переусердствуйте – не нужно проводить эту процедуру слишком часто и подолгу, чтобы не разрушить эмаль зубов.
Для волос
Чтобы придать блеск потусневшим волосам, ополаскивайте их водой, в которую добавлен лимонный сок. Этот способ особенно хорош, если у вас светлые волосы - сок лимона придаст им потрясающий лучистый оттенок.
Лимонный сок смягчает жесткую воду, и после мытья ваши волосы будут шелковистыми.
Для ногтей
Если вы использовали лимон в кулинарных целях, и у вас осталась кожура с мякотью, не выбрасывайте ее сразу же. Потрите ею ногти – лимон не только укрепит их, но и отбелит, и придаст блеск.
Для цвета лица и стройности фигуры
Очень полезно начинать каждой утро с чашки горячей воды с лимонным соком. Благодаря этому вы избавитесь от токсинов, станете стройнее и обретете изумительный цвет лица. Если добавлять в воду сок зеленого лимона, то пользы будет еще больше, чем от желтого.
Дезодорант
Может случиться так, что под рукой не окажется дезодоранта. Но если в доме имеется лимон, то проблема решена – этот цитрус можно использовать как дезодорант. Конечно, после душа. Не бойтесь, что лимон будет пощипывать – если на теле нет ранок, то этого не произойдет.
Но все же не стоит прибегать к этому способу слишком часто, чтобы вместе с вредными бактериями, «живущими» на коже, лимон не уничтожил и полезные.
Чтобы дойти до цели, надо идти.О.Бальзак.
Галина
/dietgroups/show_group.php?id=2070
На ДиОне с 28.11.2009г. был 104кг,год назад 86,сейчас 94
|
галлина
Diet-Баллов: 78366
Сообщений: 32112
Город: Москва
22.9.2011 9:11
|
Женские руки выдают не только возраст, но и характер, профессию, образ жизни. В общем, все то, что, в конечном счете, определяет нашу красоту.
Постоянное механическое воздействие воды и бытовых химических средств может и не проявлять себя явно, но оно неустанно работает на старение кожи. Сальные железы на поверхности рук пассивны, именно поэтому женские руки так беззащитны перед воздействием внешней среды.
Все знают, что домашнюю работу, включая стирку, нужно выполнять в резиновых перчатках, но не всем это удобно. Те, кто предпочитает игнорировать перчатки должны смазывать руки специальным защитным кремом (например, силиконовым) перед началом домашних дел. Грязные руки не стоит сильно тереть, отмывая. Грязь лучше удалить с помощью лимонного сока.
Перчатки в холодную и ветреную погоду - обязательная вещь в женском гардеробе. Также не забывайте наносить на руки крем два раза в день: утром и вечером.
Регулярный уход
1-2 раза в неделю для рук можно (и нужно) проводить следующие процедуры:
1. Теплые целебные ванночки.
Состав: поваренная или морская соль, питьевая сода (1 столовая ложка на литр воды), отвар из трав (мята, липовый цвет и т.п.)
Можно также использовать молочную сыворотку, картофельный отвар и капустный сок. На 10-15 минут.
После ванночки руки нужно сполоснуть теплой водой, смазать питательным кремом и надеть хлопчатобумажные перчатки на ночь.
2. Питательные маски.
Для огрубевшей кожи: натертый сырой картофель (1 шт.), мед (1 чайная ложка), пара капель лимонного, апельсинового сока. Состав наносится на руки на 10-15 минут.
Для увядающей кожи: 1 яичный желток, овсяная мука (1 чайная ложка), мед (1 столовая ложка). Нанести на кожу и надеть хлопчатобумажные перчатки. Желательно на всю ночь.
Боремся с проблемами
Покрасневшие руки можно опустить в теплую ванночку с марганцовкой (кипяченая вода и несколько крупинок марганцовки, до светло-малинового цвета) или питьевой содой (1-2 чайные ложки соды на 1 литр кипяченой воды). Ванночки с содой также снимают раздражения кожи при ссадинах.
Если ваша проблема - шелушение кожи, нужно густо смазывать руки жирным питательным кремом или глицерином, а затем надевать хлопковые перчатки. Минимум на 1,5-2 часа, максимум - на всю ночь. Таким же образом можно спасти и обмороженные руки.
Шелушащиеся руки рекомендуют протирать после мытья свежим огурцом, а затем втирать смесь из глицерина пополам с лимонным соком.
Хорошо помогает в этом случае ванночка из отвара овсяных хлопьев.
Не забывайте про локти
Кожа на локтях часто трескается, грубеет, покрывается чешуйками. Для того чтобы этого избежать возьмите себе за правило два раза в день, когда вы смазываете кремом руки, смазывать и локти тоже. Следите за собой – не опирайтесь на локти.
Смягчить кожу на локтях можно с помощью мыльно-щелочного раствора (50 грамм питьевой соды на один литр теплой питьевой воды) или подогретого на водяной бане (до 40°) растительного масла. Потом огрубевшие частички убирают пемзой, а локти смазывают жирным питательным кремом или растительным маслом.
Массаж для ваших рук
Полезный для рук массаж можно освоить самостоятельно. На кистях рук находится масса нервных окончаний, стимуляция которых улучшает тонус и успокаивает нервы. Для начала руки смазывают кремом или массажным маслом. Начинают массаж с левой руки. Все упражнения нужно выполнять три раза по определенной схеме: 1 палец - 5 палец; 2 палец - 4 палец; 3 палец - 1 палец.
1-е упражнение:
Спиралеобразными движениями пальцев правой руки массируем пальцы левой руки по направлению от ногтя к основанию. Затем переходим к движениям по тыльной стороне ладони от основания к кисти.
2-е упражнение:
Зажмите основание пальца левой руки между согнутым 2-ым и 3-им пальцами правой и, спускаясь медленно к кончику с поворотами в одну и другую сторону, разотрите его.
3-e упражнение:
Медленно разомните каждый палец от кончика к основанию (как бы натягивая тугую перчатку). Затем, держась за кончик пальца, вращайте его сначала в одну сторону, а затем - в другую.
4-е упражнение:
Чередуя пальцы, выполните три-четыре интенсивных вибрирующих «подергивания».
5-е упражнение:
Положите руку на тыльную сторону массируемой кисти и волнообразно сгибайте и разгибайте пальцы и кисть 5-6 раз.
6-е упражнение:
Положите массируемую руку на стол, всей ладонью другой руки плавно скользите по ней от кончиков пальцев до основания кисти, через запястье по боковой поверхности до локтя. На локте сделайте несколько круговых втирающих движений.
7-е упражнение:
Переверните массируемую руку ладонью вверх и фалангами полусогнутых пальцев другой руки выполните 3-4 растирающих спиралеобразных движения.
То же самое нужно проделать с другой рукой. После массажа остатки массажного масла или крема нужно снять салфеткой.
Автор: Юлия Прохорова
Чтобы дойти до цели, надо идти.О.Бальзак.
Галина
/dietgroups/show_group.php?id=2070
На ДиОне с 28.11.2009г. был 104кг,год назад 86,сейчас 94
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
.jpg)
