Дымка пишет 10.11.2011 в 09:41 (ссылка):

 РЎС‚ранно, Сѓ меня РІРёРґРЅРѕ надпись..РЇ писала, что РїСЊСЋ даже больше..Рё бегаю частенько

Дымка пишет 10.11.2011 в 16:01 (ссылка):

Это тебе ЯВНО кажется! Смотри осторожнее с этим!:)) Старайся себя объективно оценивать - сравнивай с другими, особенно кто полнее!:))

Отчет за 10.11.11
Завтрак: мюсли с цукатами + творог 0,01% + йогурт клубничный 2,2% + сгущенка (ну не могу я без нее), зеленый чай. КБЖУ: 312/25/3/45
Ланч: банан. КБЖУ: 134/2/0/34
Обед: греча, котлета куриная, салат овощной, хлебец зерновой. КБЖУ: 492/25/19/75
Ужин: картофель отварной, котлета куриная, кабачки консервированные, салат (капуста + помидор + огурец + лук, заправлен майонезом 8% + соевый соус + лимонная кислота)

 
КБЖУ: 441/21/15/55
Перекус: и вот после ужина захотелось чего-то еще, съела 2 дольки молочного шоколада с арахисом и кукурузными хлопьями, зеленый чай

КБЖУ: 78/1/4/9
�того за день КБЖУ: 1458/73/42/219

Р’ целом питание получилось РЅРµ плохое  

Выслала тебе приглашение в мой дневник!:)))

Натали, а у тебя дневник закрыт? Хотела посмотреть пока минутка выпала свободного времени ))

Привет Натали ))) Спасибо ))) Худею пока что, хочу 50, а вес пока прыгает, нужно чтобы он устаканился Да и теперь мне начинает казаться, что толстенькая я еще, это наверно болезнь, как моя мама говорит

Доброе утро!

Фотоотчета Р·Р° вчера РЅРµ будет, так как ем РІСЃРµ РѕРґРЅРѕ Рё тоже, абсолютно ничего интересного. РќР° обед Рё ужин была греча СЃ салатом Рё РєСѓСЂРёРЅРѕР№ котлетой, РЅСѓ Р° завтрак само СЃРѕР±РѕР№ стандартный )) Единственное, это то что вечером выпила кружку какао, РЅСѓ уже очень захотелось  Р—Р° 09.11.11 КБЖУ: 1451/78/51/203

Р�нночка, спасибо )) Стакан РґР°, примерно 250 Рі, СЏ вообще редко РїСЊСЋ чай (кофе Рё С‚.Рї.), РЅСѓ стандартно утром, Р° потом РІ течении РґРЅСЏ водичку обычно. Считаю СЃ утренней чашкой чая Рё то РЅРµ получается 8 стаканов...

Лена, спасибо, засмущали меня девочки  РЇ привесов РѕСЃРѕР±Рѕ РЅРµ замечала, Р° может просто РЅРµ взвешивалась после капусты, единственное РёРЅРѕРіРґР° глаза опухали  

Оля, а я не вижу что ты там написала под картинкой...

Доброе утро!!

Да, Дашуль. Я даже больше выпиваю воды..и частенько бегаю

Привет)У меня точно так же.Если покупать - то все,сходит за шапкой - не про меня.Обновки классные да и сама тоже))

Не парься о жирах.Лучше немного перебрать,чем недобрать,по себе знаю. Я тоже капусту обожаю,но такие привесы от нее...Один раз +2 было><

РљРёСЃР°...

привет:) ты красоточка и шубка офигенная!!!а стакан это сколько?250 гр???и вы воду считаете в чистом виде или чай, кофе тоже????

Доброе утро!  РљР°РєР°СЏ вкусная фруктовая тарелочка... РЅСЏРј РЅСЏРј  РЇ своей жизни без салатика РЅРµ представляю, Р° СЃРєРѕСЂРѕ так вообще квашеная капустка будет, только РІРѕС‚ РѕРЅР° соленовата, РЅРѕ РЅРµ беда, СЏ ее обожаю

Что-то СЏ сегодня опять РЅРµ выспалась... Рё уже даже середина недели. Обновила сегодня СЃРІРѕРё сапожки короткие, РѕРЅРё РЅР° каблуке большом, РЅРѕ СѓРґРѕР±РЅРѕРј. РќРѕ СЏ так отвыкла РѕС‚ каблуков, плелась РґРѕ работы еле еле...  РќР°РґРѕ пойти налить себе водички попить

Оль, а ты выпиваешь 8 стаканов воды? Я посчитала где-то что для моего веса примерно 6 хватит, но я и столько выпить не могу. Проблема то не в том что она не лезет, просто тогда я каждый час буду бегать в туалет, а тут на работе меня вряд ли поймут

С Добрым Утром, Дашенька!!!

Какая аппетитная котлетка Еще никак не могу пустить в расход кочан капусты, лежащий в холодильнике, а так люблю салатик из капусты с морковкой..

В двух словах о вчерашнем питании. 07.11.11 получилось КБЖУ: 1426/85/62/128

Стала перебирать жиры...  

 РћС‚чет Р·Р° 08.11.11

 Р—автрак: творог 0,01% + мюсли СЃ цукатами + Р№РѕРіСѓСЂС‚ клубничный 2,2% + сгущенка, зеленый чай

КБЖУ:  338/24/4/50

Обед: рагу из картофеля, свинины, баклажан и капусты, греческий салат, зерновой хлебец. Фото примерное салатика ))

КБЖУ:  551/28/28/46

Полдник: банан, груша. КБЖУ: 196/2/1/48

Ужин: щи из свежей капусты, греча, куриная котлетка, салат овощной

КБЖУ:  518/26/27/54

 Р�того Р·Р° день КБЖУ: 1603/80/61/197

Шла РґРѕРјРѕР№, есть РЅРµ собиралась РѕСЃРѕР±Рѕ, РЅРѕ РґРѕРјР° оказалось РІСЃРµ вкусненькое, Рё тааак захотелось всего Рё сразу  РЅСѓ РіРґРµ же твоя сила воли?..

Доброе утро!

Оля, спасибочки ))) Вес РјРЅРµ кажется РїРѕРєР° что будет скакать между 51 чуть больше, чуть меньше, РѕРЅ всегда так. Нужно время чтобы РѕРЅ устаканился  Рђ шубка РёР· С…РѕРЅРѕСЂРёРєР°, хорек смешанный СЃ РЅРѕСЂРєРѕР№ ))) Очень похожа РЅР° РЅРѕСЂРєСѓ, РЅРѕ выложить Р·Р° нее РїРѕСЂСЏРґРєРѕРј 150 000 - 200 000 рублей СЏ РЅРµ готова РїРѕРєР° что...  

�_талия, привет ))) Спасибо, очень приятно слышать. А ты к какой цели идешь?

Аля - Александра  РЇ уже РѕР± этом подумываю, РЅРѕ РїРѕРєР° вес прыгает, нужно его остановить РЅР° 50 ))) Веселый Сѓ тебя зверек

Доброе утречко,Даша!

Поздравляю с обновочками! А параметры у тебя просто мечта!!! Может пора остановиться, а то совсем без попки останешься...

Тебе с кошкой повезло-она интеллигентная любительница коробок, а моя как только видит открытаю(пустую, конечно), так сразу в неё...писает))) Уже давно ничего на полу не осавляю

Привет Даша! Какой интересный дневничок!! ФОтки супер, шубка прям загляденье, а что за мех? Выглядишь на все 100, правда!!

Доброе утро, стройняшка!!!

А кисулька, вообще отпад!!

Дашуля, привет!!

Поздравляю СЃ отвесиком Рё уменьшением объемов !!!!Это супер-пупер ощущения!!Совсем тоненькая стала..Это заметно Рё РЅР° фотках. Поздравляю Рё СЃ покупочками!!Рђ шубка это СЃСѓСЂРѕРє или РЅРѕСЂРєР°?РќРµ совсем понятно РїРѕ фоткам?Сапожки симпотичные Рё шапочка, РґР° Рё вообще красотка. 

Что касается обновок...

У меня всегда так, когда я хожу в магазин за шмотками, либо я ничего не покупаю, либо я покупаю все и сразу. В эту пятницу, как раз был второй вариант ))) Я купила: шубу, двое пар сапог на зиму, шапку (берет вязаный, как раз такой давно хотела)...

Фото выложу конечно, но они ужасного качества...

Это ботфорты, долго выбирала между такими кожаными и замшевыми... Очень хотела замшевые, потому что они помилее моему сердцу были, НО вспоминаю как я той зимой мучилась с замшевыми сапогами, поэтому мой выбор пал на кожу...

Вторые запожки как раз замшевые ))

А это моя маленькая любительница коробок...

РќРµ успела СЏ вынуть сапоги, Р° РѕРЅР° уже там, РѕР±Рµ РєРѕСЂРѕР±РєРё опробовала 

Что касается веса...

В пятницу вес с утра составил 50,8 кг, вечером, когда пришла домой он уже был 50,2.

В субботу после зажорчика пиццей и джина, он был 50,7 кг.

Рђ сегодня РѕРЅ уже 50,4 РєРі 

Но самое то главное не только в этом, я просто померила свои параметры (не все), те которые меня больше всего интересовали и вот что вышло:

РЇ РІ шоке, РјРѕР№ попец похудел   РЅР° целых 2 СЃРј, Рё даже РјРѕРё ляшечки постройнели, РЅР° целых 1,5 СЃРј, это просто нереально 

Ну вот и прошли выходные, совсем не заметно, отдохнуть хотя бы денек дома не получилось, постоянно куда-то ходила.

А теперь расскажу все по порядку...

Вернемся к прошедшему четвергу (03.11.11). Что касается питания, то ела мало мало... Как прилежная девочка, все фотографировала и считала, НО домой приехала после гулянки очень поздно, поэтому отчетаться здесь не успела... КБЖУ получилось: 1151/74/37/149

Ну а в пятницу, ездила за обновками, фото выложу обязательно. Получилось, что целый день не кушала (ну только позавтракала), приехала домой поздновато, успела только поужинать, НО зато как... Была пицца, пироженое маленькое с творожным кремиком и алкоголь... Так как нужно было обмыть обновочки и давно хотелось настоящего джина, вот и пила джин с тоником. Потом позвонила подруга, а время уже было за полночь, позвала в гости, там я держалась молодечком и съела всего навсего кусочек сырокопченой колбаски и маленькую конфетку "чиз-кейк", и выпила стакан вкусненного коньяка с колой, ну а потом мы поехали в бар, там я попробовала вишневое пиво, съела 2 "Сырных пальчика" (очень вкусные и нереально жирные), ну и пару кружочков обжариных кальмаров. Как итог, КБЖУ думаю перебрала...

В субботу тоже с питанием было не ахти, я позавтракала: съела 1,5 рогалика с творожным кремом, и творога съела немного со сгущенкой

РќСѓ Р° потом долго РЅРµ кушала, опять был джин, Рё РЅР° ужин съела РєСѓСЃРѕРє жареной СЃРІРёРЅРёРЅС‹  РЅРµ ела ее РіРѕРґР° 3-4 наверно. РќСѓ Р° после РІ кафешке съела роллы филадельфия, даже странно, больше ничего РЅРµ хотелось...

� наконец-то нормальный отчет за сегодня 06.11.11:

Завтрак: каша овсяная с черносливом на молоке 2,5% + мед + отруби, цикорий с молоком. КБЖУ: 285/9/5/50

Обед был РїРѕР·РґРЅРѕ, РЅРµ смотря РЅР° то что съела ОЧЕНЬ РјРЅРѕРіРѕ, РЅРµ переела, живот забит РґРѕ отвала РЅРµ был, наверно сказалось то что почти РІСЃСЋ неделю недоедала  РќР° обед был: СЃСѓРї РіСЂРёР±РЅРѕР№, салат греческий, курица тушеная, хлеб зерновой

КБЖУ:  731/32/52/34

Ужин: рагу из свинины, баклажан, картофеля и капусты, хлеб ржаной, мороженое крем-брюле

КБЖУ:  553/26/26/53

�того за день КБЖУ: 1569/66/83/137

РќСѓ РІРѕС‚, так удачненько СЏ вылетела РёР· РєРѕСЂРёРґРѕСЂР°, Р° жиров так вообще какое-то нереальное количество, это РЅРµ СЏ   РљРѕСЂРёРґРѕСЂ получился РІ РІРёРґРµ красно-зеленой зебры 

Как у тебя с питанием и весом?Как настроение?

Плохо..не прошел..наелась пакости всякой((

Сегодня все наладила)� купила весы!!Беру вес под контроль

Доброе утро!

Лена, конечно можно, всегда рада ))) Рђ СЏ сейчас РЅРµ занимаюсь ничем, только хожу РјРЅРѕРіРѕ бывает...  

Оля, как прошел разгруз?

С Добрым утром!!

Здрасте!Можно на огонек?

Часто захожу,фотоменюшки смотрю.Вот,решила написать)Я пропустила,наверно,по какой системе тренируешься?

Как и обещала, сегодня я исправилась и наела целую кучу всего )))

Отчет за 02.11.11

Завтрак: мюсли с цукатами, хлопья многозерновые, творог 0,01%, ряженка 2,5%, сгущенка, красный чай

КБЖУ:  307/27/4/41

Ланч: банан и конфетка "Кто сказал му?". КБЖУ: 178/2/2/41

Обед: картошка тушеная со свининой, овощной салат, хлебец зерновой. КБЖУ: 505/19/20/60

Ужин: греча с яйцом, кетчуп томатный, салатик (помидор, огурцы консервированные, огурец свежий, майонез 8%), имбирь маринованный, молоко топленое 4%

КБЖУ:  497/29/24/59

�того за день КБЖУ: 1488/77/50/201

 Р’РѕС‚ это СЏ понимаю, РІСЃРµ зеленое 

Оль, РЅСѓ Сѓ тебя Рё выдержка, СЏ Р±С‹ точно РЅРµ выдержала Рё давно Р±С‹ попробовала эту запеканочку  

Дымка пишет 02.11.2011 в 09:30 (ссылка):

 Р”авай Дашуль, налаживай Р·РґРѕСЂРѕРІРѕРµ питание Рё выкладывай красивущие фотоотчеты!!Кстати, РЅР° счет запеканки..РјСѓР¶ сказал, что РјРѕСЂРєРѕРІСЊ РЅРµ чувствуеться..Р° СЏ завтра РїРѕРїСЂРѕР±СѓСЋ))

Доброе утро! ))

Олечка, какие смешные оладушки )))

Кратенький отчет за 01.11.2011

Есть особо не хотелось, в итоге получилось вот такое КБЖУ: 1148/43/35/181

То что второй день недобираю калории, думаю не особо страшно, организму наверно нужна была встряска, но недобор белка меня немного пугает... Сегодня обязательно буду исправляться и в питании и в своих отчетах здесь

С Добрым утром!!

Я еще не пробовала запеканкуВ первые ее делаю - буду ставить опыты на муже

Ну вот, с животиком вроде все нормально, завтрак не дал о себе знать ))) Теперь заправилась обедом. Сегодня у меня прям день чаяпития, причем чай черный и крепкий крепкий, сейчас без сахара уже

Я вчера фоткала еду, но очень поздно домой пришла... Да и сегодня наверно не успею выложить отчет, поэтому отчеталась кратенько. Сегодня тоже отдых от этого дела, так как просто нет сил... (недосып это для меня очень страшное дело).

Я марковку вареную (тушеную) не очень люблю... Она чувствуется там? �ли не особо? )))

Привет, худышка!!  

Вся в делах значит))) Соскучились по твоим фотоотчетам...

Рђ СЏ сегодня делаю РјРѕСЂРєРѕРІРЅРѕ-творожную запеканочку РЅР° пару))Если РІСЃРµ получиться сфотографирую)) 

Ой, и совсем забылась...

Лилечка спасибо ))) Приятно слышать от стройнульки.