Аромамасла для похудения: худеем и расслабляемся

Целебные свойства аромамасел известны очень давно. В наше время аромамасла используют для лечения различных заболеваний, в том числе включают в программы для похудения как дополнительный и очень приятный компонент. Аромамасла для похудения помогут не только привести вес в норму, но и подарят вам непередаваемое ощущение релакса. Как похудеть с помощью аромамасел, как они воздействуют на организм, вам расскажет Страна Красоты.

Применяя аромамасла, РјС‹ снимаем накопившееся раздражение Рё стресс. Рђ ведь известно, что именно РїСЂРё стрессовой ситуации женщины начинают «Р·Р°РµРґР°С‚СЊ» отрицательные эмоции, что РїСЂРёРІРѕРґРёС‚ Рє появлению лишнего веса. Для того что Р±С‹ успокоиться Рё РЅРµ протянуть СЂСѓРєСѓ Рє холодильнику, используйте масла иланг-иланга, лаванды, апельсина, бергамота или жасмина. Р’С‹ можете зажечь аромалампу, используя несколько капель РѕРґРЅРѕРіРѕ РёР· этих масел, Р° можете капнуть буквально РѕРґРЅСѓ каплю аромамасла РЅР° платок Рё вдыхать его аромат.

С этой непростой задачей отлично справляются масла корицы, зеленого яблока, мяты. Но лидером по действию притупления чувстыв тяги к сладкому является аромомасло ванили. Такой способ похудеть хорошо подходит тем людям, у которых аппетит приходит при виде еды. Если вы увидели изумительное пирожное и не в силах устоять против соблазна его попробовать, капните капельку одного из вышеперечисленных аромамасел, и с силой вдохните сначала одной нроздрей, потом другой. Эти масла помогут вам легче перенести разгрузочные дни для похудения.

РџСЂРё выведении излишков жидкости РёР· организма уменьшается вес Рё объемы Р·Р° счет того, что СѓС…РѕРґСЏС‚ отеки. Рђ выведение токсинов способствует быстрому похудению. Наиболее подходящим РёР· аромамасел для похудения  СЌС‚РёС… целей является можжевеловое масло, которое применяют внутрь Рё наружу. Для приема внутрь 1-2 капли можжевелового масла капают РЅР° кусочек хлеба или масла, Рё принимают 1 раз РІ день. Для наружного применения используют смесь можжевелового Рё кипарисового масел, изготавливая массажную смесь или применяя РІ качестве масла для ванн (Рѕ правилах приготовления ванн Рё массажных масел читайте ниже). РџРѕРјРёРјРѕ можжевельника Рё кипариса, рекомендуется применять масла герани, грейпфрута, лимона, розмарина, кардамона, РёРјР±РёСЂСЏ. Так же хорошо выводит токсины масло апельсина, которое, как Рё можжевельник, можно применять РІ качестве массажного масла или добавлять РІ ванну.

Для похудения рекомендуется применять аромаванны, в которые добавляются аромамасла. Необходимым условием является разбавление аромамасел для похудения, если это не сделать, то можно получить ожог кожи, т.к. аромамасла неравномерно распределяются в воде. В качестве основы можно взять оливковое, миндальное, персиковое масла или молоко, кефир, сливки. Основы должно быть 50-60 г., а масел не больше 5-6 капель. Еще одно правила приема аромаванн: перед применением ванны необходимо искупаться под душем, температура воды должна быть не выше 37-38 градусов, время приема воны не более 15 минут. После аромаванны, если вы нанесете крем с антитцеллюлитным эффектом и добавите 2-3 капли того же масла, с которым принимали ванну, эффект крема значительно усилится. Особенно если вы сделаете легкий лимфодренажный массаж.

Примеры рецептов аромаванн: 50 Рі. РћСЃРЅРѕРІС‹, 5 капель масла можжевельника (очистительный эффект), 50 Рі. РћСЃРЅРѕРІР°, 3 капли масла сладкого апельсина+3 капли масла грейпфрута (очистительный Рё тонизирующий эффект). 

Аромамасла для похудения обладают еще Рё антицеллюлитным Рё тонизирующим эффектом, что очень важно РїСЂРё похудении. Для приготовления массажных смесей используют РІ качестве РѕСЃРЅРѕРІС‹ оливковое, миндальное, персиковое масла, масло жожоба, Р° так же мед (медовый массаж СЃ аромамаслами). Смесь наносят РЅР° проблемные участки Рё делают массаж круговыми движениями, можно использовать массажную банку или делать антицеллюлитный массаж РІ домашних условиях. Перед массажем желательно принять контрастный РґСѓС€, это подготовит кожу Рє массажу. После массажа РЅР° эту же смесь можно сделать обертывание (обернуть проблемные места пленкой, надеть теплые вещи, можно полежать, можно сделать небольшую разминку) РЅР° 30-40 РјРёРЅСѓС‚. После обертывания примите контрастный РґСѓС€ Рё нанесите крем для тела (добавьте 3-4 капли масла, СЃ которым делали массаж). Сделать массаж СЃ аромамаслами РІС‹ можете РЅ только РґРѕРјР°, РЅРѕ Рё РІ салоне красоты РёР»Рё Сѓ массажиста РЅР° РґРѕРјСѓ.

Примеры смесей для массажа: 50 г. Основы, по 12 капель масла можжевельника и кипариса; 50 г. Основы и по 5 капель масел апельсина сладкого, грейпфрута и лимона (эта смесь поможет похудеть, тонизирует кожу и препятствует появлению растяжек), 1 ст. ложки меда и по 5 капель масел апельсина и грейпфрута. Так же в составы можно добавлять масла розмарина, иланг-иланга, пачули, которые так же очень хорошо способствуют похудению.

Все аромамасла для похудения имеют общие противопоказания для применения: аллергия на какое-либо масло, беременность, нарушение целостности кожных покровов. Старайтесь строго соблюдать количество масла, необходимое для проведения процедуры, во избежание ожога или раздражения. Если вы все-таки переусердствовали с количеством аромамасел, смойте их маслом-основой (помните, водой масла не смываются!), вытрите кожу насухо и нанесите на кожу крем. Еще одно предупреждение: не выходите на солнце сразу после применения масел, т.к. это может вызвать появление пигментации (особенно после применения масла апельсина). �, конечно, нельзя наносить аромамасла на кожу сразу после эпиляции воском в домашних условиях.

alchonok пишет 13.10.2011 в 22:13 (ссылка):

 СЌС‚Рѕ РЅРµ получиться))) СЏ РЅР° работу пешком хожу, Р° также РЅР° обед Рё СЃ обеда тож пешком)))))))) транспорта нет)))) никакого)))). Р’ четверг Рё пятницу сделала перерыв.. РЅР° обед РЅР° работе осталась.. хотя РЅРµ хочеться тратить 1,5 часа РІ обед сидением РЅР° работе.

а ссылочку жду)))))))

Ласточка2011 пишет 13.10.2011 в 10:35 (ссылка):

 РЎРµРіРѕРґРЅСЏ прочитала, что усталость может накопиться РѕС‚ каждодневных тренировок. Надо организму отдохнуть несколько дней.

Завтра ссылочку скину. Почитаешь. Все очень клево написано

alchonok пишет 13.10.2011 в 11:05 (ссылка):

 РµСЃР»Рё завешивать РЅРµ лень))))))) то листочек это пустяк)))))))

Сделала перцы. съела 1, а теперь посмотрела сколько каллорий в нем. Почти половина нормы. Ужас!!!

Как тебе удобнее так и делай. Но может оказаться что потом и на листочек будет лень записывать.

Я вот тоже вчера хотела что-нибудь сладкого. У мужа спросила (он в магазин ходил как раз) про шоколадку, он говорит: не купил. А вечером смотрю: фантик от шоколадки в мусорном ведре. � вообще еды нормальной хочется. Пойду перцев фаршированых сделаю

но продукты не перестала завешивать... мож я буду все записывать, а потом когда силы будут, то заполню планировщик и отчитаюсь?

что делать то?

СЏ ужасно устала .. РѕС‚ планировщика уже тошнит.. СЃРёР» заполнять его нет Рё отчитываться тож СЃРёР» уже нет.. упадок СЃРёР» большой, состояние такое как будто болеешь РєРѕРіРґР° нет РЅРё РЅР° С‡С‚Рѕ СЃРёР». РЇ РїРѕ вечерам РІСЃРµ силы расчитываю что надо обязательно сделать, Р° без чего РѕР±РѕР№РґСѓСЃСЊ.. иначе свалюсь РЅРµ РґРѕР№РґСЏ РґРѕ кровати.

Оч хочется чего то сладкого, но не еды, а чтобы пахло - шампунь, гель, лосьон, крема без разницы что... седня надушилась... вода мне не подходит но она сладкая, и я ее чувствую.. сижу дышу. Осень так что ли влияет у меня такое впервые.

РЇ С‚оже завтра собираюсь себе устроить  разгрузочный день РЅР° кефире Рё яблочках. Надеюсь получится.  

а я сегодня на кефире и яблоках. Разгружаюсь. Правда с утра съела грамм 50 курицы (ну очень захотелось)

Что-то неделя началась не так как хотелось. Что-то я начала перебирать по КК, и Ж. а вес хорошо, что идет не вверх, а вниз -500 г.В выходные ничего себе не позволяла, а в итоге за всю неделю -200 г. Надо больше времени уделять спорту, а то плетусь в конце.

Девочки, спасибо огромное за поздравления!

Правда СЃ датой РјС‹ ещё РЅРµ определились. РЈ нас сейчас квартирный РІРѕРїСЂРѕСЃ стал. РЇ СЃ его мамой РїРѕРґ РѕРґРЅРѕР№ крышей РЅРё Р·Р° что жить РЅРµ Р±СѓРґСѓ. Так что ищем квартиру снимать, как-только  РЅР°Р№РґС‘Рј, то Рё заявление подадим. Рђ колечко глаз радует!

Расслабилась  СЏ совсем. Дома интернет РЅРµ работает, так СЏ отчеты ежедневные РЅРµ писала, Рё ела что попало. Рђ РЅР° работе времени РЅРµ было. Так что Сѓ меня полный срыв. Теперь как-то догонять придётся.

ну иногда лишнее позволять себе можно)))

А мои выходные не очень удались. В вс позволила себе лишнего. Хорошо что вес остался на месте, не прибавила и не убавила . В будни мне проще как-то: сидишь дома, гуляешь. По магазинам стараюсь не ходить. А в выходные: магазины, покупки ..... вот и результат

ну зря я выходных боялась.. они вышли очень даже ничего))) в КК уместилась)))

alchonok пишет 10.10.2011 в 12:16 (ссылка):

 С‚С‹ права РЅР° РІСЃРµ 100%)))) спасибо)) СЏ сначала исправила, Р° потом увидела твое сообщение

Света! Ты по-моему % жира не правильно посчитала (не 39 а 390)! Если я не права поправь меня, пожалуйста

Девочки!Создала тему "Еженедельный отчет" Давайте будем туда писать отчетики за неделю, а то в ежедневных не разобраться будет!

Девченки, кто написал в ежедневные перекинте свои результаты!!!!

Еще неделю сына будет РІ больнице Рё это туда-СЃСЋРґР°,Р° РјС‹ еще живем РЅР° РґСЂСѓРіРѕРј конце РіРѕСЂРѕРґР°,аааааааааа  РґР° еще РґРІРѕРµ РґРѕРјР°

Sneghka, привет. А я вот тоже ничо не успеваю изза пропущеного в универе. Еще и дни рождения, аж 3 подряд!

� я боюсь. Но настрой боевой!

bella-donna! Поздравляю! Очень рада за тебя. Да в такой момент можно дать себе слабинку. С датой свадьбы определились?

впереди выходные.. ой боюсь не уложусь я в КК и БЖУ.... ну посмотрим, что будет. А вы боитесь выходных?

bella-donna! Поздравляю! Когда свадьба?

как однако отчеты нас мотивируют)))))))))) лень, не охота.. а сделаешь ради отчета)))))

Mercury_Lamp, Сѓ нас смотрю схожий режим  РЇ барменом работаю Рё бывают смены часто Рё как Сѓ тебя, Рё РІ сутки..Если РІ сутки, то как это РЅРµ смешно Рё РІ туалете запиралась, если РґРѕРјР° РЅРµ успевала разминку сделать  РќРѕ там тесно Рё РЅРµ развернешься))))

Так что я стараюсь дома сделать разминку с утра, у меня на нее уходит 8-10 минут, или вечером, если с утра времени нет

marrgo пишет 06.10.2011 в 14:21 (ссылка):

 "бегала как белка РІ колесе" - это Рё есть СЃРїРѕСЂС‚!!! пиши себе +15 часов

------------

это СЏ РїРѕС€СѓС‚ить пытаюсь. РЈ всех бывают РЅР° работе запары!

Вчера день был просто ужас, на работе была с 7 до 22 часов, бегала как в белка в колесе, а потом итоге пришла домой и у меня не просто не было сил на спорт. Пришла упала и встала только сегодня. В итоге за спорт -20.

Правильное решение! 5 минут вечером и ты очень довольна собой!

alchonok, СЏ решила РІСЃРµ-таки заставлять себя заниматься РїРѕ вечерам, после работы РЅРµ смотря РЅР° усталость!РќРµ так СѓР¶ это Рё сложно- 5 РјРёРЅСѓС‚ упражнений! 

Тоже были мысли РІ обед заниматься- РЅРѕ РЅРµ приложу СѓРјР° РіРґРµ. РЈ нас РІ офисе просто стеклянные перегородки вместо стен))) представляю, как Р±С‹ РјРѕРё приседания Рё отжимания повеселили весь этаж  РЅСѓ РЅРµ РІ туалете же РјРЅРµ запираться?!

Mercury_Lamp!

Я думаю ты можешь и 0 себе ставить в дни работы. Но я бы лучше в обед, например поприседала минуты 3-4 или дома пресс покачала пару минут. � уже перед собой бы так совестно не было. Я, например, на беговую дорожку встаю в 20.00, а если лень или неохото, то 5 минут обруч вечером. Заставляю себя, чтобы в отчете не -20 было, а хотябы +5.

Девочки, помогите разобраться: СЏ РЅРµ знаю, ставить ли РјРЅРµ -20 Р·Р° СЃРїРѕСЂС‚, если СЏ работаю 2/2 Рё РІ рабочие РґРЅРё ухожу РёР· РґРѕРјР° РІ 7.00 Р° прихожу ближе Рє 10....Время РЅР° СЃРїРѕСЂС‚, естественно, РЅРµ остается ..Р�ли это просто отговорка, Рё если СЏ хочу похудеть РІСЃРµ равно должна находить время?! 

alchonok, ну так баллы меня тоже мотивируют)

Ладно с вредностями пусть будет за день +10, а за дела +5

Я для себя решила, что за каждую процедуру по уходу за собой +5 ( а чтоб стимул был), а вот с вредностями - в целом за день : или были вредности сегодня, или нет.� тут у каждого своя шкала вредностей: кто-то чипсы не съел, и молодец, а кому и сырничек во вредности попадает.

Юля! Я думаю как для себя решишь начислять баллы, так и ставь. Вся система работает только на нашей ответственности!

Mesozoico, РќР°СЊР°Р»СЊСЏ приветик,СЏ СЃРѕ спортом немного РЅРµ успеваю,сына СЃРЅРѕРІРѕ РІ больнице,РјРЅРѕРіРѕ беготни.

Блиииин, ну объясните мне кто-нибудь, как мы последние 2 пункта начисляем??

За дела - в целом +5 или за каждое? � насчет вредностей? Тоже самое?? �ли съела - 0, не съела +10?

Наташа, а когда сводная будет?

Всем удачных гоночек!

YuliR, пиши если хочешь так) Насчет настроя РЅР° месяц, то молодец. РќРѕ Сѓ нас такого пункта нету. РЈ нас ежедневный РїСѓРЅРєС‚ "похвалить себя" :) Так что хвалим себя РЅРµ раз РІ месяц Р° ежедневно Р·Р° что нибуть   Там +5 баллов

Доброе утро и всем хорошего настроения!! :))