molchek, да может в плане занятий-то я и молодец, да вот только образ жизни у меня все равно сотавляет желать лучшего. МЧ работает барменом в ночном клубе, и хоть вместе и не живем, а все равно образ жизни хоть и не совсем ночной,но полуночной точно. просыпаюсь в лучшем случае к 12, а спать ложусь в 4-5 утра. и ничего не могу с этим сделать((((((

Тересса, ты молодчинка, я вот упустила этот шанс и теперь жалею...Ну ничего, беру себя в руки, прекращаю совершать набеги на холодильник)))

molchek,  РїРѕРєР° 10 месяцев, поэтому время еще есть) решила изпользовать оставшееся время СЃ пользой для себя. РѕРЅ РїРѕРєР° еще РЅРµ С…РѕРґРёС‚, Р° как ходить начнет - глаз РґР° глаз нужен будет.

молодец))))эх,тоже хочу походить)))

А сколько малышу? Нам уже 2 года, и чем старше становимся, тем меньше времени у меня на себя остается, теперь уже часа 2 в день спит, а за это время еще кучу дел нужно переделать(((

На самом деле я очень люблю фитнес) до беременности занималась с личным тренером 4 раза в неделю, во время беременности похудела до 58 кг) а потом опять набрала до 82. сейчас упор делаю не столько на снижение веса,сколько на образование мышц. А вообще очень жалею, что нет возможности ходить в зал.

Это хорошо,когда времени вагон!)))А мне б сутках часов 30)))))

�ногда еще добавляю тренировки по стрипу, но это по желанию, потому что не всегда есть настроение на каблуках прыгать)

Слежу Р·Р° питанием, утром бодифлекс, днем Рё вечером занимаюсь аэробикой. Р’ среднем получается 2-3 часа РІ день. Времени вагон, потому что РїРѕРєР° нахожусь РґРѕРјР° РІ декрете) 

Привет-привет!)))Рассказывай как худеешь?)))

Привет, девченки)

Почитала вашу переписку, смотрю по весу мы почти одинаковые. Вот думаю вместе будет веселее)))

Привет!Конечно!А у меня наоборот,есть желание,но вот времени нет на спорт(((

Привет, можно к тебе присоединиться??? У меня тут друзей пока нет((( Хочу к Новому году похудеть, тем более, что в феврале на работу выходить, а мне сейчас стыдно даже с подружками встретиться... Со спортом у меня проблемы, есть обруч, есть велотренажер, не времени и силы воли.

вчера только 1 зеленое.стальное недобор(((ну не могу я много жрать!!!!Сегодня опять по кк 900 даже нет...и по остальным недобор(((жесть!

Привет,Маргош!Вроде падает,но пока не взвешиваюсь,боюсь сглазить)))стараюсь в коридор попадать!Выздоравливай!

Доброе утречко, Ада)вес падает?я вот приболела((

Молодец!Спорта пока нет,времени катострофически нехватает!Делаю массажи,скрабы,планирую в бассейн походить!� тебе тоже зеленого света во всех делах))))

приветик у меня сегодня тоже недобор по белкам!!!зато остальное все аткое зелененькое!!!и позанималась я сегодня аэробикой часик так хорошенечко!!!вечером еще обруч буду))а у тебя есть спорт?

споки ноки))зеленого завтра дня!!!

Уже лучше!не уложилась только по белкам и жирам))Завтра на работу,но буду стараться добрать,а то обычно на работе мало кушаю!Всем спокойной ночи и удачного рабочего дня завтра!

Пара рецептов от меня,которыми я пользуюсь!

Рецепт от выведения всякой бяки из забитых пор:

после душа,невыходя,возьмите мед(только свежий)чтоб тянулся,разотрите между ладоней и начинайте хлопать себя по проблемным местам не менее 10 минут.

Рецепт для подтянутости кожи на попе:

возьмите пену для бритья, добавьте туда кофе,перемешайте и нанесите на ягодицы на 20 минут,затем смойте.

А вы делаете себе маски для тела,обертывания в домашних условиях?каков результат?

Привет всем и ДОБРОГО УТРЕЧКА!!!

Как у вас делишки?Мы вчера с мужем решили отпраздновать начало моей диеты...)))ну по кк даже уложилась.правда ближе к верхней границе,а вот с углеводами беда...Ну сегодня не вчера,темпа не сбавляю!Хочу к НГ похудеть и я сделаю это!

Девочки, Р° можно СЏ Рє вам РїСЂРёРјРєРЅСѓ? РЈ меня цель - Рє РЅРѕСЏР±СЂСЋ -7 РєРі, Рє декабрю - зафиксировать вес! Сейчас 60 РєРі

Привет)) Тут уже и к НГ начинают худеть))) Аж праздника захотела Удачи!

давнооо так давно что и забыла все обещаю начать и никак все время срывы..........

Привет!Я только рада единомышленникам))))Давно худеешь?

привеет!! давай будем вместе к нг худеть???

очень нужны пинки и поддержка!!!!ВЕС ТО БОЛЬШОЙ А ВРЕМЕН� как всегда мало...

начнем?

заходи в гости тоже))

Подитожив день расстроена...по КК попала в самый раз,а вот с углеводами перебор получился(((нехорошо!надо исправлять!завтра по плану медовый массаж,банки и маска на попу из кофе!

Мотивашка на сегодня!

В том то и проблема что да!ну иногда бывало вредности позволяла себе!самое странное,что чем ближе я к коридору,тем интенсивней вес уходит)))за 3 дня у меня отвес в 1,6кг)))))))))))))))))

Приветик)))А раньше ты на столько же ела?

Я вернулась)))�нтернета не было(((Проблемка у меня в том,что я оказывается хоть и ем,а по кк недобираю капитально!мне надо 1600,а у меня 800-900 всего...хотя ем все...добор только по белкам..что делать незнай...

Больше времени нехватает(работаю в салоне мастером по маникюру.Еще вспомнила что есть у меня чудо-банки для массажа!буду их делать!

Желаю успехов!!!!

Рђ ты кем работаешь?Рё почему нет возможности СЃРѕ спортом?финансы?если РґР°-то СЏ РґРѕРјР° занималась,Р°  РµСЃР»Рё время то хреново((

ух ты как сразу!у меня пока со спортом нет возможности...дома буду приседать и пресс качать пока и велосипед делать...

Приветик,у меня в дневничке даже фотки есть можешь посмотреть))я не ела после 18:00, ела низкоккалорийную пищу завтрак-обед-ужин + 2 часа спорта в день,похудела за 1,5 месяца))сейчас опять также хочу))

Привет,давай!!!Как скинула первые 10 кг?Тяжело?Что делала,что кушала?

Приветик, мне тоже 21 и рост такой же, давай-ка худеть вместе)))

Привет всем!Меня зовут Ксюша,мне 21 год.Вес мой меня не радует совсем...89,9 увидела сегодня на весах и четко поняла,сто надо брать себя в руки!Может еще и на работе разговор о похудании помог...В общем ВПЕРЕД!!!Хочу к НГ хотя бы 82-80 кг!