|
|
 |
|
nupaTka
Diet-Баллов: 4764
Сообщений: 377
20.1.2012 10:28
|
Ставлю эксперимент на две недели. Начну прям щас.
Ульяна. 25/158 56 --} 52
Тут мой дневничок --> id=36998
***
Продукты питания стоят немало, и переедая вы добьетесь только того, что ваши экскременты станут самыми дорогими в окрестностях. Д. Уайдер
|
nupaTka
Diet-Баллов: 4764
Сообщений: 377
20.1.2012 10:25
|
И еще на закуску:
Хочешь полежать? Посмотри вокруг, всем/всему ли досталось сегодня твое внимание?
Ульяна. 25/158 56 --} 52
Тут мой дневничок --> id=36998
***
Продукты питания стоят немало, и переедая вы добьетесь только того, что ваши экскременты станут самыми дорогими в окрестностях. Д. Уайдер
|
nupaTka
Diet-Баллов: 4764
Сообщений: 377
20.1.2012 10:21
|
Придумала наконец, как будут выглядеть мои треньки:
Руки, спина:
Пресс:
Низ оставлю как есть. Нравится эффект от степпера. Ножки кругленькие,тненькие. Для филея нагрузки не хватает, чтоб добиться эффекта "бразильской попки", но мышцы держаться в тонусе. Если будет надобность, добавлю упражнения отдельно.
Итак, ноги, попа:
Ульяна. 25/158 56 --} 52
Тут мой дневничок --> id=36998
***
Продукты питания стоят немало, и переедая вы добьетесь только того, что ваши экскременты станут самыми дорогими в окрестностях. Д. Уайдер
|
nupaTka
Diet-Баллов: 4764
Сообщений: 377
20.1.2012 9:58
|
Ульяна. 25/158 56 --} 52
Тут мой дневничок --> id=36998
***
Продукты питания стоят немало, и переедая вы добьетесь только того, что ваши экскременты станут самыми дорогими в окрестностях. Д. Уайдер
|
nupaTka
Diet-Баллов: 4764
Сообщений: 377
20.1.2012 9:26
|
сегодня вес 56.7. ПО-ЗО-РИ-ЩЕ! На целый килограмм! Собсно говоря, все понятно, угли и каллораж в красном. Лан, буду исправляться. Вчера из кардио смогла выжать только 130 ударов пульса... Снова ПОЗОРИЩЕ! В итоге сожгла только 120 ккал. Надо бы еще придумать что - нить с верхней частью.
Ульяна. 25/158 56 --} 52
Тут мой дневничок --> id=36998
***
Продукты питания стоят немало, и переедая вы добьетесь только того, что ваши экскременты станут самыми дорогими в окрестностях. Д. Уайдер
|
nupaTka
Diet-Баллов: 4764
Сообщений: 377
19.1.2012 17:00
|
Leto24, Спасибо, тебе успехов тоже!
Ульяна. 25/158 56 --} 52
Тут мой дневничок --> id=36998
***
Продукты питания стоят немало, и переедая вы добьетесь только того, что ваши экскременты станут самыми дорогими в окрестностях. Д. Уайдер
|
Leto24
Diet-Баллов: 15499
Сообщений: 10966
Город: Одесса
19.1.2012 16:41
|
nupaTka, не за что, надеюсь у тебя все будет хорошо!!!
Лена 25 лет рост164см вес 78(был)
Сейчас 67,0кг
будет-65 потом-63
/community/post.php?topic_id=33920
Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!
|
nupaTka
Diet-Баллов: 4764
Сообщений: 377
19.1.2012 15:29
|
Leto24, Во! Точно! Разгруз не пробовала. Тренировка как раз тока утром, больше времени нет. Спасибо за идейку ;)
Ульяна. 25/158 56 --} 52
Тут мой дневничок --> id=36998
***
Продукты питания стоят немало, и переедая вы добьетесь только того, что ваши экскременты станут самыми дорогими в окрестностях. Д. Уайдер
|
Leto24
Diet-Баллов: 15499
Сообщений: 10966
Город: Одесса
19.1.2012 14:45
|
nupaTka, организму нужна встряска))
1.Можно утроить читинг 1-2 ух дневный
2.Ударная тренировка с силовыми упражениями
3.Разгруз
Можно попробовать что то из этого?))
Лена 25 лет рост164см вес 78(был)
Сейчас 67,0кг
будет-65 потом-63
/community/post.php?topic_id=33920
Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!
|
nupaTka
Diet-Баллов: 4764
Сообщений: 377
19.1.2012 13:40
|
Leto24, К сожалению, все как написано: коридор зеленый, воды 8 кружек по 250 мл, спорт ежедневно кардио по 30 минут с средним пульсом 146... И ничего... Не могу понять что не так.
Ульяна. 25/158 56 --} 52
Тут мой дневничок --> id=36998
***
Продукты питания стоят немало, и переедая вы добьетесь только того, что ваши экскременты станут самыми дорогими в окрестностях. Д. Уайдер
|
Leto24
Diet-Баллов: 15499
Сообщений: 10966
Город: Одесса
19.1.2012 13:35
|
nupaTka, а питание у тебя сбалансировано по БЖУ?? Калории не перебираешь, воду пьешь??
Лена 25 лет рост164см вес 78(был)
Сейчас 67,0кг
будет-65 потом-63
/community/post.php?topic_id=33920
Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!
|
nupaTka
Diet-Баллов: 4764
Сообщений: 377
19.1.2012 13:32
|
Leto24, Привет, ага. Сама не пойму, что случилось, вес крутится вокруг одной отметки. 56.1-56.2, стоит набрать/сбросить килограммчик, как вес прям тут же возвращается к исходному значению. Как на пружине: неважно, сожмешь или растянешь, все равно вернется в прежнее положение... Уже ума не приложу что бы еще такое придумать...
Ульяна. 25/158 56 --} 52
Тут мой дневничок --> id=36998
***
Продукты питания стоят немало, и переедая вы добьетесь только того, что ваши экскременты станут самыми дорогими в окрестностях. Д. Уайдер
|
Leto24
Diet-Баллов: 15499
Сообщений: 10966
Город: Одесса
19.1.2012 13:19
|
nupaTka, привет, смотрю решила сама себя мотивировать))!! Молодец!!
Рассказывай, что у тебя случилось??
Лена 25 лет рост164см вес 78(был)
Сейчас 67,0кг
будет-65 потом-63
/community/post.php?topic_id=33920
Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!
|
nupaTka
Diet-Баллов: 4764
Сообщений: 377
19.1.2012 11:03
|
Буду таким же пупсом, как она:
Ульяна. 25/158 56 --} 52
Тут мой дневничок --> id=36998
***
Продукты питания стоят немало, и переедая вы добьетесь только того, что ваши экскременты станут самыми дорогими в окрестностях. Д. Уайдер
|
nupaTka
Diet-Баллов: 4764
Сообщений: 377
19.1.2012 10:25
|
ХОЧЕШЬ?
БУДЕШЬ?
Ульяна. 25/158 56 --} 52
Тут мой дневничок --> id=36998
***
Продукты питания стоят немало, и переедая вы добьетесь только того, что ваши экскременты станут самыми дорогими в окрестностях. Д. Уайдер
|
nupaTka
Diet-Баллов: 4764
Сообщений: 377
18.1.2012 16:06
|
Мда, видимо, спасение утопающего - дело рук самого утопающего...
Ульяна. 25/158 56 --} 52
Тут мой дневничок --> id=36998
***
Продукты питания стоят немало, и переедая вы добьетесь только того, что ваши экскременты станут самыми дорогими в окрестностях. Д. Уайдер
|
nupaTka
Diet-Баллов: 4764
Сообщений: 377
18.1.2012 14:02
|
И снова 56.1. Откуда у организма такая цифра? Где он ее взял? Почему, если удается сбросить/набрать вес, то он быстренько возвращается к этому показателю? Что не так? У кого - нибудь было что - то подобное? Я устала бороться. На грани отчаяния. Помогите кто чем может...
Ульяна. 25/158 56 --} 52
Тут мой дневничок --> id=36998
***
Продукты питания стоят немало, и переедая вы добьетесь только того, что ваши экскременты станут самыми дорогими в окрестностях. Д. Уайдер
|
nupaTka
Diet-Баллов: 4764
Сообщений: 377
20.12.2011 11:54
|
Блин. За неделю 2 кг 300 гр. Что - то я начинаю волноваться... 
Ульяна. 25/158 56 --} 52
Тут мой дневничок --> id=36998
***
Продукты питания стоят немало, и переедая вы добьетесь только того, что ваши экскременты станут самыми дорогими в окрестностях. Д. Уайдер
|
nupaTka
Diet-Баллов: 4764
Сообщений: 377
19.12.2011 11:40
|
Привет! Вот я и в отпуске! Забила на все подсчеты, стала есть скока хочу и чего хочу. Вес стремительно стал падать. Сейчас вешу 55.2. К сожалению про спорт пришлось забыть на время. Простуда дала осложнения на бронхи (низзя переносить болезнь на ногах!), вот, и сил ни на что не хватает. Вроде бы сейчас выздоравливаю. Только кашляю страшно, но это только с утра :(
Ульяна. 25/158 56 --} 52
Тут мой дневничок --> id=36998
***
Продукты питания стоят немало, и переедая вы добьетесь только того, что ваши экскременты станут самыми дорогими в окрестностях. Д. Уайдер
|
nupaTka
Diet-Баллов: 4764
Сообщений: 377
13.12.2011 13:37
|
Leto24, Приветик! ДА че т совсем разболелась, боюсь, бронхит будет к отпуску :( Сижу вот на работе сейчас м периодически откуда то со стороны легких какой то хрип, но температуры нет, как ни странно.
Вощм в связи с тем, что с весом непонятно что творится, да и самой мне надоело чего - то придерживаться, решила закончить с подсчетами и посидеть до НГ без них. Я тут как - то наткнулась на статейку про интуитивное питание, но прочитать так и не успела. Посмотрим, что получится.
Ульяна. 25/158 56 --} 52
Тут мой дневничок --> id=36998
***
Продукты питания стоят немало, и переедая вы добьетесь только того, что ваши экскременты станут самыми дорогими в окрестностях. Д. Уайдер
|
Leto24
Diet-Баллов: 15499
Сообщений: 10966
Город: Одесса
12.12.2011 19:50
|
nupaTka, привет, ну что, как сегодня себя чувствуешь, уже лучше??)
Выздоравливай по скорее и уйдет твой маленький привесик, не расстраивайся)))
Пей чай с лимоном и имберем - он хорошо согревает!!
Лена 25 лет рост164см вес 78(был)
Сейчас 67,0кг
будет-65 потом-63
/community/post.php?topic_id=33920
Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!
|
nupaTka
Diet-Баллов: 4764
Сообщений: 377
12.12.2011 11:13
|
Ульяна. 25/158 56 --} 52
Тут мой дневничок --> id=36998
***
Продукты питания стоят немало, и переедая вы добьетесь только того, что ваши экскременты станут самыми дорогими в окрестностях. Д. Уайдер
|
nupaTka
Diet-Баллов: 4764
Сообщений: 377
10.12.2011 13:33
|
Текущий вес: 56,3. болею :(
Ульяна. 25/158 56 --} 52
Тут мой дневничок --> id=36998
***
Продукты питания стоят немало, и переедая вы добьетесь только того, что ваши экскременты станут самыми дорогими в окрестностях. Д. Уайдер
|
nupaTka
Diet-Баллов: 4764
Сообщений: 377
8.12.2011 9:08
|
заниматься спортом вчера было лень, сегодня вес 56.0.
Ульяна. 25/158 56 --} 52
Тут мой дневничок --> id=36998
***
Продукты питания стоят немало, и переедая вы добьетесь только того, что ваши экскременты станут самыми дорогими в окрестностях. Д. Уайдер
|
nupaTka
Diet-Баллов: 4764
Сообщений: 377
7.12.2011 9:02
|
Привет! И снова 56.2!  Я эту цифру уже наизусть выучила.
Ульяна. 25/158 56 --} 52
Тут мой дневничок --> id=36998
***
Продукты питания стоят немало, и переедая вы добьетесь только того, что ваши экскременты станут самыми дорогими в окрестностях. Д. Уайдер
|
nupaTka
Diet-Баллов: 4764
Сообщений: 377
5.12.2011 22:26
|
Leto24, было бы обидно, если б на ровном месте, без особых эмоциональных затрат эти кегешки образовались.
Ульяна. 25/158 56 --} 52
Тут мой дневничок --> id=36998
***
Продукты питания стоят немало, и переедая вы добьетесь только того, что ваши экскременты станут самыми дорогими в окрестностях. Д. Уайдер
|
Leto24
Diet-Баллов: 15499
Сообщений: 10966
Город: Одесса
5.12.2011 16:11
|
nupaTka, как то эта сесия особенно нервной была)) так что не сказала бы что это того стоило))!!
Лена 25 лет рост164см вес 78(был)
Сейчас 67,0кг
будет-65 потом-63
/community/post.php?topic_id=33920
Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!
|
nupaTka
Diet-Баллов: 4764
Сообщений: 377
5.12.2011 15:57
|
Leto24, Ух ты! Поздравляю с закрытием сессии! Надеюсь, 2 кг стоили того?
Ульяна. 25/158 56 --} 52
Тут мой дневничок --> id=36998
***
Продукты питания стоят немало, и переедая вы добьетесь только того, что ваши экскременты станут самыми дорогими в окрестностях. Д. Уайдер
|
Leto24
Diet-Баллов: 15499
Сообщений: 10966
Город: Одесса
5.12.2011 14:48
|
Да, та, сесию сдала, наела 2кг за ее время, теперь вот уже пора с ними прощаться, сегодня разгруз))!!
Лена 25 лет рост164см вес 78(был)
Сейчас 67,0кг
будет-65 потом-63
/community/post.php?topic_id=33920
Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!
|
nupaTka
Diet-Баллов: 4764
Сообщений: 377
5.12.2011 14:09
|
Leto24, приветик!  Да ничего вроде. Вес 56.6. У нас тут дождик... зимой прям пошел! Зато осенью по колено в сугробе  Вощм все по-русски. Кстати! Была в кино на сумерках. Первые минут 40 спала. Неинтересно. Приходить можно было смело к середине. А у тебя как дела? Как успехи?
Ульяна. 25/158 56 --} 52
Тут мой дневничок --> id=36998
***
Продукты питания стоят немало, и переедая вы добьетесь только того, что ваши экскременты станут самыми дорогими в окрестностях. Д. Уайдер
|
Leto24
Diet-Баллов: 15499
Сообщений: 10966
Город: Одесса
5.12.2011 14:02
|
nupaTka, привет, ну что как дела, как неделя началась??)
Лена 25 лет рост164см вес 78(был)
Сейчас 67,0кг
будет-65 потом-63
/community/post.php?topic_id=33920
Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!
|
nupaTka
Diet-Баллов: 4764
Сообщений: 377
3.12.2011 20:31
|
Натазонка, Ахаха! Ну ты амфибия прям! Я тут книжку Соловьева читаю, который к барьеры ведет. Вот как раз он пишет, что надо воду пить как танкер соляру :D Решила попробовать :) Прикольно, разылекуха на работе 20 метровку до туалета каждый час :DDD
Ульяна. 25/158 56 --} 52
Тут мой дневничок --> id=36998
***
Продукты питания стоят немало, и переедая вы добьетесь только того, что ваши экскременты станут самыми дорогими в окрестностях. Д. Уайдер
|
Натазонка
Diet-Баллов: 16417
Сообщений: 1861
3.12.2011 20:21
|
Привет, Пиратка!
Я тоже поначалу в себя воду запихивала, а теперь в легкую почти трехлитровку замахиваюю Пью талую воду, она самая полезная, как считается... даже жажда мучает если не пью положенного. так что втянешся. Вообще один умный человек говаривал, что в организме должен быть горный ручей: ты пьешь и писаешь, только так нормально обмен веществ будет работать.
Наталья, 39 лет,
Начало... 103 кг
№ 1 - 95 кг. .... 01.12.14 (есть 26.11.2014г.)
новогоднии праздники ....98,8
№ 1 - 96 кг. .... 01.02.15 (есть 13.01.15 - 95,6кг)
№ 2 - 93 кг. .... 01.03.15 (есть 05.02.15)
№ 3 - 88 кг. .... 01.04.15
|
nupaTka
Diet-Баллов: 4764
Сообщений: 377
2.12.2011 13:10
|
О-хо-хо. Второй день как аквариум. За сегодня 5 стакан всего, а меня уже тошнит от этой воды 
Ульяна. 25/158 56 --} 52
Тут мой дневничок --> id=36998
***
Продукты питания стоят немало, и переедая вы добьетесь только того, что ваши экскременты станут самыми дорогими в окрестностях. Д. Уайдер
|
nupaTka
Diet-Баллов: 4764
Сообщений: 377
2.12.2011 9:05
|
Ульяна. 25/158 56 --} 52
Тут мой дневничок --> id=36998
***
Продукты питания стоят немало, и переедая вы добьетесь только того, что ваши экскременты станут самыми дорогими в окрестностях. Д. Уайдер
|
nupaTka
Diet-Баллов: 4764
Сообщений: 377
1.12.2011 16:45
|
Ульяна. 25/158 56 --} 52
Тут мой дневничок --> id=36998
***
Продукты питания стоят немало, и переедая вы добьетесь только того, что ваши экскременты станут самыми дорогими в окрестностях. Д. Уайдер
|
Натазонка
Diet-Баллов: 16417
Сообщений: 1861
1.12.2011 1:20
|
Наталья, 39 лет,
Начало... 103 кг
№ 1 - 95 кг. .... 01.12.14 (есть 26.11.2014г.)
новогоднии праздники ....98,8
№ 1 - 96 кг. .... 01.02.15 (есть 13.01.15 - 95,6кг)
№ 2 - 93 кг. .... 01.03.15 (есть 05.02.15)
№ 3 - 88 кг. .... 01.04.15
|
nupaTka
Diet-Баллов: 4764
Сообщений: 377
30.11.2011 8:47
|
Leto24, спасибо 
Сегодня вес 56.3. Но вчера и каллорийность была чуть больше 1000.
Ульяна. 25/158 56 --} 52
Тут мой дневничок --> id=36998
***
Продукты питания стоят немало, и переедая вы добьетесь только того, что ваши экскременты станут самыми дорогими в окрестностях. Д. Уайдер
|
Leto24
Diet-Баллов: 15499
Сообщений: 10966
Город: Одесса
29.11.2011 12:29
|
nupaTka, привет, ничего скоро у тебя одни весы будут показывать 56,2, а другие 55,8)))
Хорошего тебе дня!!!
Лена 25 лет рост164см вес 78(был)
Сейчас 67,0кг
будет-65 потом-63
/community/post.php?topic_id=33920
Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!
|
nupaTka
Diet-Баллов: 4764
Сообщений: 377
29.11.2011 8:51
|
Привет! Как я, в общем - то, и одилада, на низкой каллорийности никаких физ. занятий не получилось, отзанималась 5 минут, и поняла, что не эффективно, ни рука, ни нога не шавелится вощм весы у меня... в одном месте квартиры показывают 56.2, в другом 56.8, но 56.8 показывают в большинстве случаев, так что склонна думать, что все же 56.8.
Ульяна. 25/158 56 --} 52
Тут мой дневничок --> id=36998
***
Продукты питания стоят немало, и переедая вы добьетесь только того, что ваши экскременты станут самыми дорогими в окрестностях. Д. Уайдер
|
и еще тренировка сегодня... должна быть... но думаю, отрабатывать придется в выхи, как обычно кином дело не кончится, опять куда - то понесет 
. Как я их умудрилась за два дня наесть, ума не приложу! Вощм договорились мы вродебы с организьмом. Видимо он буйствовал из-за снижения белка. Что - то надоело мне за ним следить, и не стала, в итоге за день не более 30 грамм выходило. Вот воду еще себя пить заставляю... Уже сама как водяной стала... Не вкусная она. Неужели, столько воды (8 стаканов) действительно необходимо организьму? 
