Привет) побольше бы) а то сколько в �ркутске живу, так толком нигде и не была(

подвыпивший танцевал,начал ко мне подходить и короче наступил) нога не опухла, сам взъем болит и больновато наступать(((((((

Приветик Ольчик!!!! Я очень рада что выходные у тебя удались наславу. Побольше бы таких красочных выходных.... А одногруппник при каких обстоятельствах наступил на ногу тебе????

Девочки привет!!!!!!!!!!

вот я и вернулась Завтра на весы............а сегодня живот болит.......спиртное не пила, кушала шашлык (6 больших кусочков всего),фрукты, мой любимый омуль горячего копчения и еще что-то)

Турбаза РѕС‚ Байкала наложилась РІ РїСЂСЏРјРѕРј смысле РІ 50Рј!!!!!!!!!  Красотища) эмоций куча! целый день РїРѕ Листвянке бродили, РІ РіРѕСЂСѓ заберались итд) РІ волейбол играли, РІ крокодила Рё мафию) Потом ночная дискотека!!!!!! РІ машине музыку врубили Рё танцевали) напелись, наорались,РЅР° танцевались))))) конечно без травм РЅРµ обошлось(СЃ РјРѕРёРј то везением)! РјРЅРµ РЅР° РЅРѕРіСѓ РјРѕР№ РѕРґРЅРѕРіСЂСѓРїРїРЅРёРє очень сильно наступил......потом ходила Рё храмала! было больно!

Легли спать в 4ч и еще приэтом лежали и в города играли)

По дороге с турбазы заехали в музей Тальцы! Тоже хорошо погуляли)

В общем как фотки скинут. так покажу и сами убедитесь=)

Олька, привееет!  Ехууу, РЅР° турбазу СЌРѕ круть!!1 Там Сѓ вас мальчики симпатишные есть хоть? Рђ читалку для РєРЅРёРі СЏ тоже очень хочу)))

Приветик!!!! Давай сильно не шали на турбазе а то в понедельник ждут СТРААААШШШНЫЕ ВЕСЫЫЫЫЫ

Мы вернулись сейчас по-тихоньку буду возвращаться к ЗОЖу и спорту вот подумываю сегодня чем начинать заниматься.... Позже в дневничке напишу все свои мысли.....

Ксюш привет

я 3 день продержалась) сладкое было, но мало))))))))))

но в целом я молодец)

на выходных мы группой едем на турбазу)

буду держаться! лишнего не кушать) и тем более не пить!!!!!!!!!!!

в понедельник взвешиваться же)

Оля приветик!!! Ты просто умничка продолжай в том же духе, и в понедельник обязательно увидишь 7 ку. Я тоже мечтаю просто о таком чуде....

хочу вот такое чудо

эт букридер) книжки в электронке люблю читать, но с бука уже надоело) вот работать пойду, похудею до 70кг, так сразу прикуплю такую штучку

вот только со спортом проблемки пока........физра пока будет, а потом посмотрю.......может на восточные танцы пойду или на каланетику....по деньгам посмотрю)

вот и 2й день моего похудательно пути закончился!!!!!!!!! уррряяяя!!!!!!!

ем всё, но в маленьких количествах!!!!!!! пью сейчас воды побольше и не ем за 3-4ч до сна! вот бы еще ложиться к 11ч, но пока не получается..........

Всем доброе утро!!!!!!!!!!!!!!!!!

сегодня встала с чувством голода!!! давненько такого не было.......честно говоря совсем забыла что такое голод просто постоянно что хомячу

на весы в понедельник!!!!!! если 7-ку увижу, то счастью моему не будт конца и края=)

сегодня первый день, когда я прожила без нарушений!!!!!!!!!!!!

РЈСЂР°!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!  РїСЂСЏРј РіРѕСЂРґР° СЃРѕР±РѕР№

вот завтра бы всё в таком же духе и еще послезавтра, тогда можно сказать,что я больше не сорвусь!!!!!!!!!!!!!

Сѓ меня девочка РІ комнате похудела РЅР° 16РєРі!!!!! Дык есть РЅР° РєРѕРіРѕ равняться!!!!!!! стимул вай какой огромный!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Постоянно Р·Р° ней наблюдаю, что кушает,РєРѕРіРґР° кушает итд.....представляю, что   Сѓ меня будет такой же результат Рё СЏ также Р±СѓРґСѓ смотреть абалденно!!!!!!!!!!!!! очень этого хочу!!!!!!!!!

Первый шаг к этому сделала!!! Продержалась целый день!!!! и по КК всё хорошо=)

она родимая

Да я сама виновата) не могу от вкуснятины отказаться....

Найн сосиска

Олька, это РІСЃРµ еда! РћРЅР° виновата, зараза!  

РЇ РІРѕС‚ тоже РЅРµ знаю, сколько вешу... РєРґ акончаться Рё СЏ взвешусь  

 РґР° РІРѕС‚)))))))))))))

Новый завела)))))))

о да) опять мои 74кг буду возвращать=)

обидно, что я так и не похудела за лето.......тряпка блин!!!!!!!! хоть и на дорожке ежедневно ходила, волейбол, плаванье, гуляла много, но эффект только обратный.......

О, новый дневничок) Прикольно)

Олька, вобщем берем себя в руки и вместе убираем то что накопили за лето))

Дарова

выходные у меня еще те)))))))) жизнь общажная

разгружаюсь на кефире с яблоками=) может завтра и отвес будет, но общая картинка будет не очень,тк 2дня загулов - это огромный плюс в весе(((((((9 эх, где были мои мозги?????????????????????????

Неа, на ту работу не пойду...мне зарабатывать надо уже сейчас, а не через месяц.да и там отчего то все сотрудники очень молодые, почти все моего возраста......чет мне интересно,чему меня могут научит на этих курсах те же студенты, которые получают педагогичекое образование, учатся на маркетологов...........а я получаю эк.образование и учусь уже на 4курсе, дык я много чего уже знаю, просто практики торгов на бирже у меня нет, только теория, НО я же не трейдером хочу работать!!!!! я метила на вакансию помощника менеджера!!!! а как мне объяснили, что надо только просто знать что как называется и чем фирма занимается!!!! а это я и так знаю!!!! всё остальное придет с практикой!!!!!!!!!

отдавать 5тыщ, чтобы научили только как торговать......неа, не надо!!!!!!!!!!!!

Я вот лучше рядом с домом работать пойду))) менчердайзером=) зато сразу!!!!!!!!!! а параллельно что-то другое искать))))))))

я вообще хочу работать в рекламном агентстве или PR агентстве) но пока это невозможно.......

вот так)

Олька, приветик!  

Р’Рѕ выходные хорошие!  Рђ Сѓ меня только седня выходной, Рё то, живот РІРѕС‚ болит=( РЅСѓ РґР° ладно....

А разгрузочный день на чем планируешь делать?)

Рђ РЅР° работу РЅР° ту пойдешь, РЅР° которую хотела? Рђ как же платные РєСѓСЂСЃС‹? 

вот и воскресенье...............

выходные как обычно пришли зашибись!!!!!!!!!!!!!!!!

в пятницу на ДР была, в субботу с девочками гуливасили..............

вай!вай!!!! плохой!!!!плохой!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Сегодня разгрузочку устроила! надеюсь продержусь...................

в понедельник устраиваться на работу пойду) может меньше буду дома пропадать и от еды отвлекаться начну!!!

надеюсь, что всё так и выйдет)

Ксюнь привет))))

Тоже сладкое люблю) прям как наркотик))))

По поводу веса уже не расстраиваюсь...пока...

у меня девочка в комнате похудела на 16кг за полгода!!!!!!!!!!! есть пример для подражания)))))))

РІ просторах интернета нашла: 

РќРµ можешь похудеть? Отправляйся РІ Америку,там РІСЃРµ СЃРІРѕРё 

хочешь сладкой шоколадки ? помассируй СЃРІРѕРё складки 

Хочу тоже создать новый дневничок, только по приезду все конкретно переоценю, ведь главное чтобы в голове что-то чикнуло. Чтоб прям как переклинуло и все, тогда все будет тип-топ. А пока я не могу себя заставить не кушать после 6 и поменьше есть сладкого. Вот две основные мои проблемы. Я ПРОСТО ОБОЖАЮ СЛАДКОЕ � БЕЗ НЕГО НЕ МОГУ.....

Олечка не расстраивайся на счет веса. Сейчас главное все соблюдать и потеряешь еще больше чем приобрела!!!! Я в тебя верю. Скоро и я вернусь в ряды худеющих. Пока также обжираловки. Радует только то что вроде не прибавляю в весе.

Отчет за 6-7 сентября:

вес 80,9кг!!!!!

РљРљ

Сладкое раз РІ 3 РґРЅСЏ 

Не есть после 20.00

РЎРѕРЅ

2-3ч зел.чая в день

ходить пешком

Отчет за 5 сентября:

РљРљ 

Сладкое раз в 3 дня

Не есть после 20.00

РЎРѕРЅ

2-3ч зел.чая в день

ходить пешком 

Ой Лер.....не знаю........

сегодня ,кстати, тоже 81РєРі =( 

Рё еще...РјРЅРµ вчера РІСЃС‘ таки позвонили Рё сказали, что РјРѕСЏ кандидатура РёРј РїРѕРґС…РѕРґРёС‚ Рё меня приглашают РЅР° 2Р№ этап собеседования))) там Рё вводная лекция будет))) 

РІ среду схожу Рё тогда РІСЃС‘ точно узнаю!!!!! 

Олька, привет! Тааак, главное, без паники!  РњРѕР¶ че СЃ весами?Р°?

Ну нифиге се курсы... откуда у бедного студента такие бабосы? непонимааю...

Книжку, кстати, вчера начала читать... 

утром взвесилась.......вес заоблачный.......вот что значит всю неделю бухать и жрать че попало!!!!!!!!!!!

81РєРі XD

за лето че худела, че не худела, а ве равно вещу много!!!!!!!

*********************** 

Сегодня еще ходила на собеседование...........

Там нужен помощник менеджера........а фирма инвестиционная.......фондовая биржа и прочее!!!!!!!!!

я то учуь по специальности,которая и подразумеваете работу на фондовых биржах и прочее!!!!!

но там еще курсы надо пройти, т.к у меня все знания из теории, а не из практики!!!!!!!! курсы стоят 5тыщ!

ну бдя где мне деньги взять, если я и иду, чтобы заработать???????!!!!!!!!!!!!!!!!

Пипец!!!!!!!!!!!!!!!!! 

а так хотца именно там работать!!!!!!!!! АААААААААААААААААА!!!!!!!!!!!!!!!!

начальные знания есть, С‚.Рє семестр читали инвестиции!!!!! сдала  СЌС‚Сѓ дисциплину РЅР° отлично!!!!!

но не берут..........практики нет!!!!!!!!!!
ну и нафига брать студентов 3-4курсов тогда!!!!!!!! мало у кого в таком возрасте будет практика работы на фондовой бирже!!!!!!!!!!

СЏ РїСЃРёС…!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 

***********************************

Привет))))))

Спасиииибо)))))))))) Да хотца чего-то нового)))))))))))

РЎ новыми силами опять Р±СѓРґСѓ лишнее сгонять!!!!!!!!(((((( 

Рђ книжку обязательно прочитай............. 

Олька! Привет, РјРѕР№ чудесатый!  

Поздравляю СЃ новым РґРѕРјРёРєРѕРј! Теперь СЃ новыми силами РІ Р±РѕР№?))) Рђ книжку седня скачаю обязательно)) 

прочитала книжку "Пока я жива"...............

наревелась........(((((((( есть конечно Рѕ чем задуматься..................... 

Веруня привет!!!!!!! Давай СЃ отпуска возвращайся Рё будем марафет наводить!!!!!!!!! 

Привет, Ольчик! Очень даже хорошая затея. � экономия на сладком и похудение + бонусом потом чего-нибудь себе подаришь. А я с отпуска вернусь и начну худеть по-настоящему. А то этот год как-то совсем не задался и не худеется что-то совсем.

Еще СЏ наконец-то вклад РІ банк сделала это как стимул сэкономить РЅР° сладком=) Рё стимулировать себя худеть! РўРёРїРѕ РІРѕС‚ РЅРµ Р±СѓРґСѓ РІСЃСЏРєСѓСЋ гадость покупать,Р±СѓРґСѓ экономить(деньги откладывать)=>похудею!!!!! Куплю букридер или чего-нить РёР· золота 

Короче, хожу СЃ СѓРјР° как умею 

План дейтвий:

1. Кушать почти всё! в маленьких кол-х

2.сладкое (итд.) только с утра!

3. пить воду

4. 2-3 чашка зеленого чая в день!

5. пить витамины

6. самомассаж!

7. ходить пешком!

Еще я буду продолжать записывать всё, что съем в блокнотик!!! С 24 июня ежедневно записываю всё, что в рот попадает! вот уже точно могу сказать почему я ем! =>

- за компанию

- РѕС‚ СЃРєСѓРєРё

- когда рада чему то

- когда читаю/смотрю телик

- чтобы убить время!!!!! 

В понедельник на собеседование иду.......................

помощник менеджера..............

понятия не имею чего там делать...............

Р±РѕСЋСЃСЏ блин......................................... 

Девчонки привет))))))))

Спасибо Белль)))) Теперь почаще появляться  Р±СѓРґСѓ)))))))) конечно РїРѕ возможности=)

РљСЃСЋРЅСЊ РїСЂРёРІРµС‚ Рё РѕРіСЂРѕРјРЅРѕРµ спасибо!!!!!!!!!!!!!!Желание есть Рё мотивация появилась)))))))))  Р”авай СЃ отпуска возвращайся отдохнувшей Рё постройневшей))))) 

Приветик Олечка!!! Поздравляю СЃ новосельем!!! РЈ меня кстати тоже такая мысль была завести новый ЛЖ Рё начать РІСЃРµ заново. РќРѕ СЏ над этим еще думаю, РІРѕС‚ вернемся СЃ отпуска  там посмотрим. Рђ тебе желаю успехов Рё силы воли ОГРОМНОЙ!!!!!!

Уррра Оля вернулась!!!

Поздравляю с новосельем!!! Надеюсь, ты будешь чаще появляться!!!

Всем ОГРОМНЫЙ привет))))))))

Вот решила завести новый ЛЖ!!! Старый ЛЖ не подстегивает((( 80стр и эффекта ноль) только как гармошка то жирею, то худею......ну не будем о грустном!!!!

Я приехала на учебу) Можно продолжать стремиться к своим 58кг без всяких препятствий)))))

Сейчас главная цель увидеть ровно 70кг!!!!!!!!!!!!!

потом 65кг.............=> 58кг!!!!!!!

На весы еще не вставала.......................в понедельник обязательно встану =)

Объемы:

РћР‘ 114

РћРў  79

РћР“  103

есть над чем работать=)